4 trika za smirivanje vašeg divljeg djeteta s AF-om prije spavanja, prema riječima radnog terapeuta

Životni stil

Ne otvarajte više dijete.

najbolji probitici za bebe
  Energično malo dijete visi s ruba kreveta. Natalia Lebedinskaia/Getty Images

Ako ste jedan od onih roditelja čije dijete utihne kad je umorno i lagano tone u san , kakav je osjećaj biti miljenik svemira? Za mnoge roditelje vrijedi upravo suprotno. Umjesto vjetra, klinci vjetru gore u vrijeme spavanja. A ako jesi roditelj od te vrste djeteta (ono koje prije spavanja postane potpuno divlje), vjerojatno ste spremni počupati kosu.

Prvo, znaj da si sada sam. Drugo, budite uvjereni da postoje jednostavna, zabavna rješenja za smirujući se te nabrijane pogane i učiniti spavanje manje stresnim za cijelu obitelj. Mama i asistentica radne terapeutkinje Hannah Sylcox ( @sensoryplay.cijeli dan ) ističe jedinstvenu rutinu odlaska na spavanje njezine obitelji — i svi, to je posebno korisno za svakoga tko pokušava odvući Wild Things u krevet.

'Jesu li vaša djeca posebno divlja prije spavanja?' glasi njezin post. 'Isprobajte ova četiri savjeta za senzorno umirujuće spavanje radne terapije.'

1. Napravite burrito za malu djecu

Sylcoxov prvi savjet? Upotrijebite dekicu da umotate svoju djecu, na primjer kad ste ih previjali kao bebe .

'[Ona] pruža duboki proprioceptivni unos u tijelo vašeg djeteta', objašnjava ona. 'Ovo smiruje i organizira njihove senzorne sustave.'

U biti, ovo radi isto kao i povijanje beba ili deke s utezima . Ali izvođenje burrito rolada čini ga malo zabavnijim za tu dob kada su djeca prevelika za sigurno povijanje i premalena da sigurno spavaju s utegnutom dekicom.

2. Jastuk Squishies

Nakon što je vaš burrito sretno smotan i ušuškan, Sylcox predlaže da uzmete jastuk za kauč i koristite ga za nježni pritisak niz duljinu tijela vašeg djeteta. Ona ide od glave do pete i radi im prednju i stražnju stranu. To je kao lagana masaža prikladna za djecu.

'[Ovo] stvara duboki pritisak, što dovodi vaš živčani sustav u uravnoteženiju reakciju', objašnjava ona. 'Ovo također smiruje i organizira osjetilni sustav.'

eterična ulja odvraćaju mrave

3. Vježba ljuljanje lopte

Sjećate li se kada ste uzeli tu umotanu bebu i nježno je ljuljali u naručju? Ili kad bi se vaše izbirljivo dijete smirilo čim ga stavite u ljuljačku? Ovo radi slično.

'Ponavljajuće, ritmičko ljuljanje, njihanje i njihanje pružaju umirujući vestibularni unos u živčani sustav, pomažući djeci da se opuste', piše Sylcox.

Slično tome, možete razmotriti ulaganje u a osjetilni zamah kako vaše dijete bude malo starije, uvedite samostalno čitanje u ljuljački prije spavanja. Oni grle vašu djecu, nudeći učinak sličan burrito roladi i jastučićima. Osim toga, mogu nježno udarati dok se penju kako bi im pomogla da se ljuljačka njiše ili ljulja.

4. Toplina

Neka osjetilna djeca mrze kad im je toplo, pa ovo možda neće uspjeti svima u obitelji. Međutim, posljednji savjet Sylcoxa je da djetetove deke stavite u sušilicu kako biste ih zagrijali prije spavanja.

'Stavite njihove pokrivače u sušilicu na nekoliko minuta prije spavanja', predlaže Sylcox. 'Toplina njihovih pokrivača za spavanje signalizira im vrijeme za spavanje i dovodi njihove umove u stanje smirenosti i opuštenosti.'

Imate li dijete koje bi radije bilo bačeno kroz prozor nego spavalo pod toplom dekom? Ako grle udobnu, lijepu ili veliku deku, razmislite o grijanju upravo toga. To je nešto toplo i umirujuće za što se mogu držati ako žele, a da se ne osjećaju zarobljeni pod toplinom.

similac pro advance optigro

Koristite ono što trebate

U Sylcoxovom videu možete vidjeti iz dječje odjeće da je ne koriste određenim redoslijedom — i ne postoji čvrsto i brzo pravilo da morate koristiti sve odjednom.

Da ih želite sve upotrijebiti, vjerojatno biste htjeli početi s ljuljanjem na lopti. Zatim smotajte i zgnječite te buritose prije nego što ih stavite u krevet ispod nove tople deke. Međutim, ako imate pametnu djecu, takva stroga rutina svake večeri mogla bi ih natjerati da očekuju vrijeme za spavanje i bore se protiv vaših napora.

Najbolje bi bilo da sve četiri držite u stražnjem džepu i izvadite jednu ili dvije tijekom divljih noći kako rutina ne bi počela signalizirati instinkte vašeg djeteta 'borba ili bijeg protiv vremena za spavanje'.

Završna bilješka

Rutine odlaska na spavanje različite su u svakoj obitelji i ne postoji jedinstveni odgovor kako bi to trebalo izgledati. Zašto toliko različitih rutina funkcionira? Jer svako dijete i svaka obitelj su drugačiji. Znat ćete da je jedno dijete spremno za spavanje kada se smjesti pokraj vas na svom kauču i počne sisati palac. U međuvremenu, njihov mlađi brat ili sestra mogli bi započeti noćnu plesnu zabavu 30 minuta prije nego što se sruše na pod i nestanu poput svjetla.

Ako se vaša obitelj može nositi s obje ove sukobljene rutine na način koji je dovoljan i nije stresan ni za koga u kući, pa, to je čudo i trebali biste nastaviti živjeti svoj život.

eterična ulja za liječenje buha

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: