75 pjesama za razvod koje ćete pjevati dok ozdravljate
Dobili ste odvjetnika — sada vam treba katarzična lista za reprodukciju.
Uspio si. Prikupio si samopouzdanje. Vas angažirao odvjetnika . Napokon si razvesti se . Što bi vam moglo učiniti dan još boljim? Vozite se kroz Starbucks dok pjevate neke katarzične i srodne pjesme o razvodu. Čak i ako razvod je sporazuman , trenutno nedvojbeno osjećate olakšanje. Ali možda imate i samo odbacio narcisa , a znate da vas čeka duga, stresna borba. Ponekad su razvodi neuredni i mogu trajati dugo. (A ponekad čak ni vi niste taj koji je pokrenuo postupak.) Solidan popis pjesama za razvod može vam pomoći.
'Glazba je tkivo našeg društva i omogućuje nam da prenesemo svoja iskustva ili reakcije na svijet oko nas', Laura Doyle , trenerica za odnose i autorica bestselera New York Timesa, govori za Scary Mommy. 'I radost i tuga izražavaju se glazbom, omogućujući nam da obradimo svoje osjećaje i, povremeno, iskorijenimo negativnost koju možda zadržavamo... Proces ozdravljenja može započeti nakon velikog plača i neumoljive liste za reprodukciju. Ponekad samo trebamo očistiti iskustvo kako bismo mogli ići naprijed, a razumijevanje da je netko drugi prošao kroz istu stvar pomaže nam da se osjećamo manje usamljenima.'
Taj popis za reprodukciju može vam pomoći da se izliječite — to je znanost
Prednosti slušanja glazbe tijekom prekida ili razvoda nisu samo emocionalne; postoje stvarni fiziološke koristi za katarzični jam session .
'U teškim okolnostima, poput razvoda, tijelo prolazi kroz potpunu fiziološku transformaciju', Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, izvršni direktor Glazbene terapije za note (NMTS), objašnjava Scary Mommy. 'Živčani sustav oslobađa kortizol (također poznat kao hormon stresa), što može uzrokovati mišićne kontrakcije, nedostatak sna, probleme s probavom i može čak predstavljati povećan rizik od srčanog udara. Dok stres ne nestaje preko noći, istraživanje je dokazalo da glazba može pomoći u snižavanju razine kortizola. Slično tome, glazba osvjetljava centar za nagrađivanje u našem mozgu kako bi se oslobodio dopamin (poznat i kao hormon dobrog osjećaja), koji pomaže našem tijelu da se opusti.'
Kad je riječ o tome što biste trebali slušati, hej, to je vaša odluka. Što vam se sviđa? Jeste li raspoloženi da se dobro isplačete ili se želite malo razbjesniti? Prvo i najvažnije, radi se o pronalasku onoga što vama odgovara. Ali ako trebate smjernice, Toppozada ima nekoliko prijedloga.
'Možemo koristiti niz glazbe koja nam pomaže obraditi emocije koje proživljavamo na konstruktivan način', kaže ona. 'Slušanje spore ritmične glazbe (oko 50-80 otkucaja u minuti) može potaknuti meditativno stanje. U vrijeme kada se trebate osloboditi suspregnutog bijesa i agresije, bacite se na pjesmu s višim BPM-om kako biste vrištali iz srca na isti način kao što bi i ti da se trebaš dobro isplakati.'
Pjesme za dodavanje na popis za reprodukciju razvoda
“Polako meni” — Adele
“Before You Go” — Lewis Capaldi
“Ljubav mog života” — Jennifer Lopez
“Nikada se ne vraćamo zajedno” — Taylor Swift
“Make You Say” — Zedd, Maren Morris i BEAUZ
“Abcdefu (ljepše)” — GAYLE
“Ruže” — Outkast
'Pa što' — ružičasta
“Lose You to Love Me” — Selena Gomez
“Since U Been Gone” — Kelly Clarkson
“I’m Still Standing” — Elton John
“Iskreno” — Kyndal Inskeep & Song House
“You Oughta Know” — Alanis Morissette
ulja za koncentraciju
“Nezamjenjiva” — Beyonce
“Ostanite zajedno za djecu” — Blink 182
“Somebody That I Used To Know” — Gotye
“Dosta” — Charlieonafriday
“Bluz rastave od razvoda” — Braća Avett
Još više pjesama o razvodu
- “Exile” — Taylor Swift s Bon Iverom
- “Srebrna obloga” — Rilo Kiley
- “Everybody Hurts” — R.E.M.
- 'Nedostaješ mi' - Oliver Tree, Robin Schulz
- “Highway 20 Ride” — Zac Brown Band
- “Zbog tebe” — Kelly Clarkson
- “Gorko” — FLETCHER, Kito
- “Better in Time” — Leona Lewis
- “Don’t Come Back” — Tate McRae
- “Počinjanje ispočetka” — Dolly Pardon
- “Bam Bam” — Camila Cabello s Edom Sheeranom
- “Svaki drugi vikend” — Reba McEntire
- 'Pjesma o razvodu'—Liz Phair
- “Ovako učim reći ne” — EMELINE
- “Možeš se osjećati loše” — Patty Loveless
- “Bolje od mene” — Camino
- “Sporo plesanje u gorućoj sobi” — John Mayer
- 'Ocjena 'X'' - Loretta Lynn
- 'She Got The Goldmine (I Got The Shaft)' - Jerry Reed
- 'Ispod čijeg su kreveta bile tvoje čizme?' — Shania Twain
- “D-I-V-O-R-C-E” — Tammy Wynette
- “I Will Survive” — Gloria Gaynor
- “Kraj puta” — Boyz II Men
- “Ostani” — Abraham Alexander
- “Snuff” — Slipknot
- “Bila si moja” — The Chicks
- “Goin’ Through The Big D” — Mark Chesnutt
- “Dobro 4 u” — Olivia Rodrigo
- “Odvojeni putovi (svjetovi odvojeni)” — Putovanje
- “Ništa ne traje vječno” — J. Cole
- “Got My Name Changed Back” — Pistol Annies
- “Slobodna ptica” — Lynyrd Skynyrd
- “Give It Away” — George Strait
- “Bolje u vremenu” — Leona Lewis
- “Take a Bow” — Rihanna
- 'Ne govori' - bez sumnje
- “Obiteljski portret” — Ružičasta
- 'Istina boli' - Lizzo
- “Gives You Hell” — The All-American Rejects
- 'Ove čizme su stvorene za hodanje' - Nancy Sinatra
- “Nothin’ Compares 2 U” — Sinead O’Connor
- “Ramblin’ Man” — Allman Brothers
- “Tangled Up In Blue” — Bob Dylan
- 'You're Somebody Else' — Flora Cash
- “hvala ti, sljedeći” — Ariana Grande
- 'Ne mogu te natjerati da me voliš' - Bonnie Raitt
- 'Ti nisi dobar' - Linda Ronstadt
- “Preboljet ću te” — Sara Bareilles
- 'Prekasno je' - Carole King
- “Wide Awake” — Katy Perry
- “Nadam se da ti nedostajem” — Joseph Black
- “Mamino slomljeno srce” — Miranda Lambert
- “Against All Odds (Take A Look at Me Now)” — Phil Collins
- “Malo jače” — Sara Evans
- “You Can Go Your Own Way” — Fleetwood Mac
- “Crne ruže” — Clare Bowen
- “Really Don’t Care” — Demi Lovato, Cher Lloyd
Nisi sam
Evo što se tiče razvoda: može djelovati vrlo izolirano. Možda ste izgubili prijatelje i obitelj tijekom razlaza. Možda se razvodite od osobe koju još uvijek smatrate najboljim prijateljem. Ovo sranje je teško. To je razlog zašto, kaže Toppozada, 'Glazba bi uvijek trebala biti alat u našim alatima za suočavanje, jer postoje trenuci kada riječi ne mogu izraziti bol koju čovjek osjeća.' Bez obzira na to kako se osjećate zbog razvoda, postoji pjesma (ili 75) za vas.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
