8 najboljih vitamina i dodataka prehrani za djecu svih uzrasta
Vitamini za djecu pomažu nam kada neće pojesti zeleno na tanjuru. Trudite se da njihove tanjure napunite šarenom hranjivom hranom, ali pokušajte kako god možete, djeca (svih dobnih skupina) su nestalna bića. Kao nutricionistica i mama, vidjela sam to iz prve ruke: jedan dan vam mažu hamburgere od cikle od leće, drugi su to mac i sir samo tjedan dana - držite grašak. Ponekad je sve zdravo jesti šale za djecu , i nagovoriti ih da to učine je za nas noćna mora. Zbog toga sam beskrajno zahvalan na djeci vitamini , koji služe kao dodatak sigurnosnoj mreži kako bi se osiguralo da mališani - i tinejdžeri - unose barem NEKE stvarne hranjive sastojke usred sira u prahu.
Kredasti vitamini Flintstone iz naše mladosti (sjećate se onih ?!) zablistali su: sada postoje gumi s niskim udjelom šećera koji još uvijek imaju okus slatkiša, vitaminski prah koji se uskovitla u smoothieje, pa čak i probiotici prikladni za djecu (jer maloljetničke navike jedenja prljavštine se ne računaju). Sve ovisi o dobi i ukusu vašeg djeteta.
Koji su najbolji vitamini za djecu?
Ali kako znati koji dodatak ili formulu odabrati za svoje dijete? Ne postoji jednoznačan odgovor (na ovo pitanje), bilješke Dr. Alice Merkrebs , pedijatar iz Newburyporta, MA. Svako je dijete različito i stoga će se njegove individualne potrebe i planovi liječenja razlikovati. Općenito, djeca koja jedu zaokruženu prehranu ne trebaju dnevni vitamin. Ali postoje određeni slučajevi u kojima dijete može trebati određenu hranjivu tvar, primjerice kada cilja na nedostatak (poput vitamina D) ili jača imunološki sustav, kaže dr. Merkrebs. Postoji i nešto što treba reći za uzimanje vitamina nekoliko puta tjedno - upravo kad se osjećate kao da želite popuniti praznine.
Sve u svemu, hranjive tvari koje pomažu u izgradnji kostiju i potiču razvoj mozga posebno su važne u djetinjstvu, napominje ona. To znači vitamin D, minerale poput magnezija i kalcija (pogotovo ako se dijete ne bavi mliječnim proizvodima) i omega-3 ulja iz algi ili ribe. Prednost uzimanja multivitamina je u tome što oni obično sadrže mnoge / sve te hranjive sastojke u jednom prikladnom pakiranju.
Zaokružili smo nekoliko omiljenih vitamina koje su odobrile mame za djecu svih dobnih skupina.
Pronašli ste jedan koji vam se sviđa? Svakako dodirnite bazu dokumenata vašeg djeteta tijekom njihove sljedeće provjere dobrog stanja prije nego što dodate dodatak / vitamin djetetovoj prehrani.
njemačka ženska imena ratnika
Najbolji vitamini za bebe
Nordijski dodatak vitaminu D3 za bebe
Bebe koje se isključivo doje i one koje su djelomično dojene trebale bi uzimati dodatni oblik vitamina D, jer je to hranjiva tvar koja neučinkovito prolazi kroz majčino mlijeko, prema Akademiji za pedijatriju (AAP) koja preporučuje 400 IU dnevno počevši od prvih nekoliko dana života. Tekuća kap vitamina D suspendirana u maslinovom ili kokosovom ulju jednostavan je oblik - možete staviti jednu kap na bradavicu neposredno prije dojenja ili dodati jednu kap u bocu ispumpanog mlijeka. Nastavite tako dok se dijete ne odvikne, napominje AAP. Obožavamo normu Naturals 'Baby Vitamin D3, koja sadrži 400 IU u jednoj kapi i formulirana je sa samo dva sastojka: vitaminom D3 i organskim ekstra djevičanskim maslinovim uljem.
Dječji dodatak DHA algama za djecu
Za djecu stariju od 6 mjeseci dodatni izvor omega-3 masnih kiselina (posebno DHA) može biti koristan za razvoj mozga i oka. AAP preporučuje 200-300mg DHA dnevno (količina u jednoj do dvije porcije ribe tjedno) za dojenje mama, ali ako niste veliki u ribi, to može biti teško ispuniti. Biljni DHA Smallfolka iz ulja algi dobra je alternativa, pružajući 300 mg DHA i 150 mg EPA, još jedne omega-3 masne kiseline. Veganska formula dolazi u bočici s kapaljkom i sadrži samo četiri sastojka: ulje algi, ekstrakt lista ružmarina, vitamin E i organski okus jagode. Veganski izvor omega-3 znači da ne morate brinuti o visokim razinama žive i drugih teških metala, što je uobičajeno u nekim proizvodima koji svoje ulje dobivaju iz veće ribe.
Najbolji vitamini za malu djecu
Smarty Pants Toddler Formula Gummy Vitamini
Formula za malu djecu Smarty Pants je gumena opcija s niskim udjelom šećera koju će vaša djeca apsolutno POJEDITI - što znači da nema bitke da ih natjerate da uzmu vitamine. Formula za malu djecu posebno je stvorena za djecu u dobi od 2-3 godine i sadrži vitamine A, C, D, E, K i niz B-a, plus minerale poput holina, joda i cinka. Također sadrži 100 mg omega-3, sve u mekanoj, žvakaćoj gumenoj gumi. Moja omiljena stvar kod Smarty hlača je što koriste metilirane oblike vitamina B skupine (poput folata (B9) i B12), što ih čini lakšim za tijelo da ih apsorbira i iskoristi (tj. Zapravo rade). Sa samo 2 g šećera u tri gumije, možete biti mirni, znajući da je ovo malo slatka poslastica s puno dodatne pogodnosti.
popularna imena za crne dječake
Culturelle Kids dnevni probiotik za žvakanje
Dodavanjem probiotika na doručak vašeg djeteta potvrđuje se okvir da bi mali trbuščići bili sretni - u jednom ukusnom, žvakaćem formatu. Culturelle Kids pakira se u 5 milijardi jedinica za formiranje kolonija Lactobacillus rhamnosus GG, koja je bila dobro proučena za imunološku i probavnu potporu. Tableta za žvakanje s okusom bobica je bez glutena i također je veganska te je izrađena bez umjetnih boja, aroma ili konzervansa. Za užurbanu malu djecu u pokretu, Culturelle je pametan izbor koji će im pomoći da se nastave kretati. Obavezno ga uključite kao dio uravnotežene prehrane s drugom probiotičkom hranom, poput jogurta (iz kravljeg mlijeka, kozjeg mlijeka ili biljnog bilja) i kefira.
nema mliječne formule
Najbolji vitamini za djecu
Gaia Kids Gumeni vitamini od bazge
Bazga je vrlo hvaljena zbog svog imuno-modulirajuće i antioksidativna svojstva i obično se koristi u borbi protiv prehlade - idealno za nadolazeću sezonu povratka u školu. Smatrajte to dijelom svog popisa za kupovinu u školi. Bazga ima dugu i etažiranu povijest upotrebe u tradicionalnim kulturama kao tonik za zdravlje. Dječji gumi Gaia Herbs izuzetno su prikladni, grickalice, izrađene od organskog ekstrakta i koncentrata bazge, bez rafiniranog šećera - umjesto toga, prave se s kombinacijom jabučnog pektina i limunovog soka za prirodnu slatkoću. Svaka gumena masa jednaka je 3 grama bazge, a oni su veganski, bez mliječnih proizvoda, bez orašastih plodova, bez glutena i soje. Djeca mogu žvakati jedan gumeni gume svaki dan za prevenciju i dva gumena u akutnim okolnostima.
MegaFood Kids svakodnevni dodatak vitamina u više praha
Nadajući se da ćete djetetu školske dobi dati poticaj nekoliko puta tjedno, a da ga ne morate mučiti zbog sjećanja da uzima dnevni dodatak? Isprobajte multivitaminski prah koji tu i tamo možete umiješati ili umiješati u sok ili smoothie. Napravljen od voća i povrća, MegaFood Kids Daily Multi Powder izrađen je od prave hrane i dodanih hranjivih sastojaka koji nije ovjeren od GMO-a te ne sadrži gluten, mliječne proizvode i soju. Formula sadrži 21 vitamin i mineral, plus mješavinu naranča, brusnica, borovnica i kurkume bogatih antioksidansima. Recenzenti napominju da ima zemljani miris, ali da se dobro miješa sa sokom od naranče ili u smoothieju od bobica. Bez zaslađivača ili bilo čega umjetnog, definitivno ide lako.
Najbolji vitamini za tinejdžere
Mary Ruth Organics Vitamin B12 i D3 Gummies
Mary Ruth Organics omiljena je kod holističkih zdravstvenih radnika zbog njihove palete tekućih vitamina, ali mi smo pristrani prema njihovim veganskim gumijama - koje su izvrsne za sve tinejdžere koji idu na vegansku ili biljnu osnovu. Kako je vitamin D i vitamin B12 teško dobiti iz biljne hrane, dodatak je obično opravdan. Svakako pobrinite se da vaš tinejdžer svakodnevne nedostatke u prehrani popunjava bioraspoloživim (lako upijajućim) veganskim dodatkom. Gumeni gumi rade se bez želatine; a vitamin D potječe iz lišaja. Organska, metilirana, bez GMO-a i bez šećera, čak i najosjetljivija djeca mogu probati ovaj proizvod. Zapravo je sigurno za dob od 2 godine naviše, ali otkrio sam da i tinejdžeri i odrasli i dalje uživaju u svojim gumenim vitaminima.
Rainbow Light Teen Multivitamin s DermaComplexom
Rainbow Light poznat je po svojoj pristupačnoj liniji dodataka na bazi hrane (njihov sam veliki obožavatelj prenatalni , ako ste na tržištu), a njihova tinejdžerska formula izvrstan je spoj esencijalnih vitamina i minerala, plus probiotici i biljni proizvodi. Prebukirane tinejdžere kojima treba sve u jednom, ne tražite dalje. Tinejdžeri mogu uzimati jednu do tri tablete dnevno, ovisno o njihovim energetskim potrebama i razini stresa. Recenzenti posebno vole DermaComplex na bazi biljnih lijekova zbog njegovih učinaka na akne i druga stanja kože. Moja kćer uzima otprilike 2 tjedna, oboje smo primijetili promjene s njezinim aknama. Proboji se počinju raščišćavati i pojavljuje se sve manje novih. Moja se kći više od godinu dana bori s teškim slučajem akni i potrošila sam stotine dolara kupujući proizvode i konzultirajući njegu kože, ovo je najbolje što smo pronašli i zapravo joj odgovara, napominje T. Price na Amazon.
Tražite li više zvjezdanih mama odobrenih za djecu? Pokrili smo vas.
sveta ženska imena
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
