Bazillion načina poslužite svom malom djetetu tost i nazovite ga večerom

To je najljeniji način da osigurate unos kalorija u svoje dijete.

Još od mog prvog djeteta počeo jesti krutu hranu , on je bio onaj klinac koji jedan dan živi na siru, a drugi ga ostavi netaknutog u kutiji za ručak. Jao, jedina hrana od koje (gotovo) nikada nije posustao je tost, glavni oslonac otprilike 90% njegovih današnjih obroka. Sad malo dijete , jasno je dao do znanja da bi mogao sasvim sretno živjeti na 'tostu sa sirom' (doslovno, kriška sira otopljenog u mikrovalnoj pećnici na komadu kruha). Ali pomisao da hranim svoj ponos i radost ovim 'obrokom' iz dana u dan pokušavam proširiti njegove horizonte ne odstupajući previše od voljene štruce i njezinih vrijednih srodnika.

Bez daljnjega, neka ove ideje za obroke zagolicaju izbirljivo nepce vašeg djeteta (ili barem render kore koje biste rado jeli ). Bonus: mnogi od njih rade za ručak, tako da možete spakirati svoje srce.

Iscrpan popis ideja za sastojke

Uporište

U mojoj kuhinji olako koristimo izraz 'tost'. Bilo koja posuda za preljeve će učiniti.

• Pecivo
• Challah
• Engleski muffin
• Ezekiel tost
• Swirly kruh (mramorni raženi)
• Naan
• Pita
• Kruh s grožđicama
• Torta od rize
• tortilja
• Blebetanje
• Kruh od cjelovitih žitarica
• Zamotati

Preljevi od A-Z

Vratite se na ovaj zdrav popis kako biste se podsjetili da imate mogućnosti, čak i kada se suprotstavite najizbirljivijem jelu na svijetu.

• Maslac od badema
• Umak od artičoke
• umak od jabuka
• Avokado
• Babanoush
• Kriška sira
• 'Posipi' od sira (poznatiji kao naribani sir, ali imate troje)
• Kremasti sir
• Jaje (umućeno ili tijesto)
• Voće
• Kozji sir
• grčki jogurt
• Marinara umak
• Pasirane banane
• mozzarella
• Nutella
• Humus
• Pekmez
• Maslac od kikirikija
• pesto
• Ricotta
• Umak od pečene crvene paprike
• Maslac od sjemenki suncokreta
• Tahini
• Salata od tune
• Tzatziki

Tostovi omiljeni jela obožavatelja

Evo nekih kombinacija koje su izlazile iz moje kuhinje. Iako ne mogu reći da uvijek idu s tanjura na trbuh bez protesta, stvaraju neki privid nutritivne ravnoteže. A kada nemaju? Moj je pedijatar nedavno preporučio anegdotu bez stresa za malog djeteta koje jede samo ugljikohidrate: samo dodajte multivitamin u njihovu redovnu rotaciju!

najbolje dječje podloge za igru

1. Ezekiel tost s grožđicama i krem ​​sirom

S ljubavlju ga nazivaju ' Isusova zdravica ' u mojoj kući, ovaj kruh od proklijalih žitarica ima više proteina od alternativa i navodno održava šećer u krvi stabilnijim od običnog kruha. (Čitajte: mala šansa za manje izljeva bijesa kod male djece.) Kad se namaže krem ​​sirom, izgleda kao grožđice s cimetom bagel, drži bagel.

2. Rainbow Bagel kriške s krem ​​sirom

Nikada nisam rekao da se protivim pecivima - a moje ih dijete sigurno voli. Mnoge trgovine pecivima nude obojane nadogradnje običnih peciva. Ja svoj narežem vodoravno na ploške širine tosta da mi se dijete ne optereti viškom 'kore' i da ujednačim omjer kruha i preljeva jer, #ravnoteža. (Jesam li spomenuo da nisam nutricionist?)

3. Pita sa sirom

Budući da je ova varijanta punjena, a ne složena, čini se kao prihvatljiva večera nakon ručka s tostom sa sirom.

4. Tortilja sa sirom

To nije kruh, ali dovoljno blizu da se dopadne malom djetetu koje voli tost - pogotovo kada se presavije i nareže na kriške i posluži s blagom salsom.

5. Humus na tostu

Dodatni bodovi za pečenu crvenu papriku, koja se u potpunosti računa za potrebno povrće.

6. Zalogaji tosta u obliku srca

Moj mini kalup za kekse u obliku srca čini da kore nestaju... i bolje podsjeti moje dijete koliko ga voli, s obzirom na to da rezanje oblika srca oduzima više vremena nego pljeskanje dva puna komada kruha. Metalni kalupi za kekse rade bolje od plastičnih, JFYI. I nemojte birati zamršene oblike — kalupi za kekse/prese s detaljima (prikaz A: kvar vatrogasnog vozila) neće biti prepoznatljivi.

7. Sendvič odaberite svoj oblik

Nakon doslovno cijelog života pakiranja PB&J-a za svoje dijete, pomiješam stvari sa sendvičem u obliku 'sunca' ili 'kolačića' zahvaljujući okruglom kalupu za kekse (ili maloj čašici, koja jednako dobro funkcionira). Kad je nož moje jedino oružje, nudim izbor između trokuta ili kvadrata; mijenjanje oblika u hodu čini da se osjećam kao da pokušavam.

8. Tost 'Fries'

Narežite na trakice, promijenite brend i molite se da vaše dijete ne traži kečap. (Možete ga poslužiti s bilo kojim od gore navedenih namaza u maloj zdjelici sa strane, a zatim potaknite umakanje.)

9. Kiflice od sira

Jednom djetetu nanizan sir i kriška kruha drugom su djetetu 'korndog sa sirom'.

10. Francuski tost

Ima jaja. Ima mlijeka. I možete se kladiti da ima tost. Najbliže je što smo došli do uravnoteženog obroka vješto prikrivenog kao poslastica. (P.S. Za ovo vam ne treba službeni recept. Samo umutite jaje, dodajte malo mlijeka, malo ekstrakta vanilije i/ili malo cimeta, zatim namočite i ispecite kruh — voila!)

11. Pizza tost

Žlica umaka od rajčice između tosta (ili pite ili peciva) i sira dobra je kao i salata, prema mojoj knjizi. Dodatna pohvala ako vaše dijete ovo napravi samo i tako bude inspirirano da to pojede.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: