Mogu li eterična ulja doista pomoći u liječenju dijabetesa?

Ako tražite prirodan način za pomoć u upravljanju dijabetesom, možda se pitate mogu li eterična ulja doista pomoći. Postoje neki dokazi da određena eterična ulja mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulin. Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da ulje cimeta poboljšava kontrolu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Ostala eterična ulja za koja je proučavan njihov potencijal pomoći u upravljanju dijabetesom uključuju: • Ulje klinčića • Ulje piskavice • Ulje đumbira • Ulje limuna • Origano ulje • Ulje peperminta • Ulje ružmarina • Ulje majčine dušice Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost eteričnih ulja u liječenju dijabetesa, postoje neki obećavajući dokazi da ti prirodni lijekovi mogu pomoći.

Ažurirano 26. siječnja 2023 5 minutno čitanje

Što je dijabetes?

Dijabetes melitus je skupina stanja povezanih s abnormalno visokim razinama šećera u krvi.

Uzrokovana je nedovoljnom proizvodnjom inzulina ili nesposobnošću tijela da ispravno obradi inzulin.

Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača i koji snižava glukozu u krvi.

Najčešći tipovi dijabetesa su:

• Dijabetes tipa 1– To je autoimuno stanje u kojem tijelo napada gušteraču i osakaćuje njegovu sposobnost da proizvodi optimalnu razinu inzulina. Vjeruje se da na tip 1 utječe genetski sklop osobe.
• Dijabetes tipa 2– s ovom vrstom još uvijek ne možete proizvoditi dovoljno inzulina za potrebe vašeg tijela ili vaše tijelo može pokazivati ​​znakove inzulinske rezistencije što znači da tjelesne stanice ne reagiraju normalno na inzulin. To uzrokuje nakupljanje glukoze u krvi jer ne može tako lako ući u stanice.
• Predijabetes– Prekursor je dijabetesa tipa 2 koji karakteriziraju visoke razine šećera u krvi, ali nedovoljno visoke da bi bile tip 2.
• Gestacijski dijabetes– Ova vrsta stvara visoke razine glukoze u krvi kod trudnica.

Vjeruje se da loše prehrambene navike, pretilost i sjedilački način života mogu pridonijeti ili pogoršati predijabetes i tip 2.

Dijabetes povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i bolesti bubrega.

Dijabetes i visoki krvni tlak još više povećavaju ovaj rizik.

Procjenjuje se da oko 10,5% (34,2 milijuna) stanovništva Sjedinjenih Država ima dijabetes.⁽¹⁾

Kako EO djeluju na liječenje dijabetesa

Iako nikakvi medicinski dokazi trenutno ne ukazuju na to esencijalna ulja limenka izliječiti dijabetes sve je više istraživanja koja pokazuju da mogu pomoći u upravljanju simptomima i smanjenju poteškoća uzrokovanih bolešću.

Eterična ulja (EO) su visoko koncentrirani biljni ekstrakti dobiveni iz kore drveta i smole, lišća, stabljike, korijena, cvijeća, orašastih plodova, sjemenki i voća.

Terapeutska primjena EO naziva se aromaterapija.

Zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti, biljni su ekstrakti stotinama godina korišteni kao prirodni lijekovi u različitim kulturama i civilizacijama poput starih Egipćana, Rimljana i Grka.

U istočnjačkim tradicijama iscjeljivanja kao što su tradicionalna kineska medicina i ajurvedska biljna medicina i EO igraju vitalnu ulogu u vraćanju tijela i uma u zdravlje, ravnotežu i sklad.

Posljednjih godina raste interes za ljekovita i terapeutska svojstva koja se nalaze u aktivnim komponentama EO.

Postoje određeni EO za koje se pokazalo da pomažu u ravnoteži šećer u krvi , poboljšava otpornost na inzulin, podržava zdravu funkciju jetre, smanjuje upalu i oksidativni stres , pojačajte imunološki sustav , smanjuju hormone stresa i povećavaju unutarnji mir.

Pogledajmo pobliže…

zanimljiva imena djevojaka

12 najboljih eteričnih ulja za dijabetes

Ulje cimeta(pravi cimet)

Ulje kore cimeta bogato je antioksidansima koji smanjuju upalu i poznato je da pomaže u snižavanju šećera u krvi, a također pomaže u mršavljenju.

Eterično ulje cimeta također podržava zdravu cirkulaciju krvi i rad srca.

Pregled u časopisu Journal of Diabetes Science & Technology otkrio je da cimet pokazuje potencijal u ublažavanju i prevenciji simptoma dijabetesa tipa 2 i bolesti srca, iako su potrebna dodatna istraživanja.⁽²⁾

Ulje korijandera(korijandar)

Dokazano je da ekstrakt sjemenki korijandera (aka cilantro) potiče zdrav odgovor na inzulin.

Članak objavljen u časopisu Phytotherapy Research otkrio je da korijander snižava razinu šećera u krvi dok povećava razinu inzulina kod štakora s dijabetesom.⁽³⁾

Matičnjak(Melissa officinalis)

Studije pokazuju da ovo ulje može biti vrlo korisno za one s visokim razinama šećera u krvi i dijabetesom tipa 2 jer se pokazalo da olakšava potrošnju glukoze u stanici, smanjuje upalu, smanjuje krvni tlak i uravnotežuje profil lipida.⁽⁴⁾

Crni papar(crni papar)

Istraživački članak objavljen uNapredak u farmakološkim znanostimaotkrili da visok sadržaj antioksidansa u crnom papru može pomoći u upravljanju i prevenciji dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka inhibicijom određenih ključnih enzima.⁽⁵⁾

Ulje grejpa(Citrus X raj)

Budući da se čini da su pretilost i upala glavni čimbenik koji pridonosi dijabetesu, gubitak težine i smanjenje upale mogu pomoći u boljem upravljanju simptomima.

Studija iz 2015. objavljena u Journal of Medicinal Food otkrila je da i grejp i helikrisum mogu pomoći u mršavljenju, uravnotežiti inzulin, poboljšati upalne markere i smanjiti oksidativni stres.⁽⁶⁾

Pilot studija koja je ispitivala učinke pojedinih mješavina EO otkrila je da uzimanje mješavina ulja rezultira nižim razinama glukoze i smanjenim sistoličkim krvnim tlakom, te je zaključilo da te mješavine ulja mogu povećati osjetljivost na inzulin.⁽⁷⁾

Neka od miješanih ulja su:

• Piskavica
• Kim
• Origano
• Cimet

Molim Zabilježite:Morate nastaviti s krajnjim oprezom kada gutate EO, osobito ako imate zdravstveno stanje poput dijabetesa. Najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom i iskusnim aromaterapeutom prije nego ih uzmete oralno.

Ostali EO koji bi mogli biti korisni u liječenju dijabetesa:

• Ulje lavande
• Ylang-ylang
• Tamjan
• ružmarin

Korištenje EO zajedno s drugim zdravim navikama za pomoć dijabetesu

EO nisu lijek za sve niti čarobni metak.

imena na osnovu vatre

Najbolje djeluju kada se koriste u kombinaciji s dobro zaokruženim holističkim pristupom liječenju i dobrobiti.

Budući da su pretilost, loše prehrambene navike, kronični stres i upale čimbenici rizika za bolest, trebali biste također razmotriti usvajanje sljedećih životnih navika uz upotrebu EO.

Promijenite način prehrane

Usvojite protuupalnu dijetu i jedite više kao jogi.

To znači odbacivanje pržene hrane, šećera, prerađene hrane, rafiniranih ugljikohidrata, glutena i mliječnih proizvoda.

To također znači jesti 70-80% organskog povrća koje daje život i minimalno voća.

Pokreni svoje tijelo

Sjedilački način života može pogoršati ili doprinijeti dijabetesu, stoga budite sigurni da se pažljivo i redovito krećete.

Idite u šetnje prirodom, idite na tečaj joge ili pilatesa i naučite neki novi sport.

Upravljajte svojim stresom

Kronični, nekontrolirani stres i tjeskoba uvelike doprinose mnogim bolestima povezanim s upalama, a ne samo dijabetesu.

Neka učenje učinkovitih alata i tehnika za upravljanje stresom bude prioritet.

Počnite svakodnevno vježbati meditaciju i svjesnost.

Svakodnevno dišite duboko

Vjerovali ili ne, vaš dah doprinosi razini upale.

Yoga disanje (pranayama) može pomoći smanjiti upalu, smanjiti hormone stresa i povećati unutarnji mir i dobrobit.

Samo nekoliko minuta dnevno mnogo znači.

Spavaj duboko

Osiguravanje redovitog visokokvalitetnog regenerativnog odmora i sna pomaže u održavanju hormona poput inzulina pod kontrolom.

Yoga nidra (jogička meditacija spavanja) je učinkovit način da pobijedite nesanicu i poduprete cikluse odmora vašeg tijela.

similac opoziv brojeva 2022

Kako odabrati pravi visokokvalitetni EO za dijabetes i podršku šećera u krvi

EO-i nisu regulirani od strane FDA-e (Food & Drug Administration), tako da, nažalost, postoji mnogo krivotvorenih proizvoda na tržištu koji se reklamiraju kao prirodni i čisti.

Zapamtite – visoka kvaliteta znači maksimalnu ljekovitu i terapijsku učinkovitost.

Naučite kako razlikovati dobre proizvode od dobrog marketinga pomoću ovih sedam savjeta za odabir pravih EO za vas:

• Potražite certificirana organska eterična ulja terapeutskog stupnja.

Provjerite je li obavljeno odgovarajuće testiranje.

Istražite tvrtku. Je li ugledno?

Provjerite naljepnicu. Jesu li tu sve relevantne informacije?

Provjerite cijenu. Previše jeftino je crvena zastavica.

Provjerite latinski naziv. Ovo je pravi botanički naziv biljke.

Provjerite kod sebe. Vaše tijelo će vam dati povratnu informaciju stoga vjerujte svojoj intuiciji!

Kako koristiti EO za dijabetes

Kao što je spomenuto, morat ćete pažljivo i oprezno koristiti eterična ulja ako imate zdravstvenih problema poput dijabetesa.

Čak i ako se čini da ulja predstavljaju nizak rizik, mudro je istražiti i znati kontraindikacije za svako ulje koje koristite.

Ovo je osobito istinito ako ste na lijekovima jer određeni EO mogu zapravo interferirati s lijekovima.

Ako ćete ulja nanositi lokalno i izravno na kožu, svakako razrijedite EO uljem kao što je kokosovo ulje, ulje jojobe ili maslinovo ulje.

Ako namjeravate koristiti difuzor, zapamtite da je malo važno.

Koristite ne više od 7-10 kapi eteričnog ulja po ponovnom punjenju difuzora.

REFERENCE

:

(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/

(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf

(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jmf&

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: