celebs-networth.com

Žena, Muž, Obitelj, Status, Wikipedija

Eterična ulja za strije – kako ih prirodno smanjiti u trudnoći i nakon nje

Trudnoća

Ako tražite prirodan način za smanjenje strija tijekom trudnoće ili čak i nakon toga, svakako biste trebali razmisliti o korištenju eteričnih ulja. Strije su česta pojava u trudnoći, no to ne znači da ih morate jednostavno prihvatiti. Eterična ulja mogu pomoći smanjiti pojavu strija, a također mogu spriječiti njihovu pojavu. Postoji nekoliko različitih eteričnih ulja koja su posebno učinkovita za strije. Ulje šipka jedna je od najboljih opcija jer je bogato vitaminom C i esencijalnim masnim kiselinama, a oboje je neophodno za zdravu kožu. Još jedna dobra opcija je ulje lavande, koje ima i protuupalna svojstva i svojstva zacjeljivanja kože. Za korištenje eteričnih ulja za strije, jednostavno umasirajte ulje u zahvaćeno područje dva puta dnevno. Također možete dodati nekoliko kapi u vodu za kupanje za opuštanje i njegu kože.

Ažurirano 26. siječnja 2023 10 minutno čitanje

Pregled

Iako su strije čest simptom trudnoće, nisu ograničene samo na žene i trudnice. I muškarci ih ponekad mogu dobiti!

dobra ženska srednja imena

Koža je prilično elastična, ali postoje trenuci kada ne može pratiti brzi rast tijela, kao što je trudnoća ili naglo debljanje.

Koji je najbrži način da se riješite strija?

Ti tragovi mogu s vremenom nestati, ali možete ubrzati proces zacjeljivanja eteričnim uljima.

Koja su eterična ulja najbolja za strije i jesu li sigurna za korištenje? Čitajte dalje kako biste saznali.

Što su strije?

Strije su pruge na koži koje su podložne brzom rastu.

U medicini su poznate kao strije ili strije gravidarum. Mogu biti crvene, ružičaste, bijele, ljubičaste ili čak plavkaste.

Iako ne primijetite kada se to dogodi, strije su zapravo ožiljci uzrokovani pukotinama stanica kože dermisa (srednji sloj kože).

Uobičajeni razlozi kidanja kože:

  • Trudnoća
  • Nagli rast tijekom adolescencije
  • Naglo debljanje ili čak gubitak težine

Neka medicinska stanja također mogu uzrokovati strije:

  • Marfanov sindrom (nasljedni poremećaj koji zahvaća vezivna tkiva i može uzrokovati oslabljenu manje elastičnu kožu) (1)
  • Cushingov sindrom (pretjerana razina hormona kortizola uzrokuje brzo debljanje i ružičaste ili ljubičaste strije) (2)

Žene su sklonije strijama. Ove pruge na koži obično se pojavljuju na ovim područjima:

  • Trbuh
  • grudi
  • Bedra
  • Nadlaktice
  • Stražnjica
  • Kukovi

Koje je ulje dobro za strije?

Strije ne uzrokuju zdravstvene probleme. Ali možete poboljšati izgled svoje kože na prirodan način korištenjem sljedećih eteričnih ulja:

Ulje gorkog badema

  • Pravi se od sjemenki gorkog badema.
  • Ovo ulje može poboljšati elastičnost vaše kože. (3)
  • Studija iz 2012. pokazala je da bi ulje gorkog badema moglo bolje djelovati uz masažu nego samo nanošenje ulja na kožu. (4)

Sigurnost i oprez:

  • Nije sigurno koristiti tijekom trudnoće
  • Nemojte koristiti dva tjedna prije planirane operacije
  • Može uzrokovati pospanost
  • Nemojte uzimati sa sedativima jer može izazvati pretjeranu pospanost
  • Ovo ulje može sadržavati neke otrovne spojeve koji možda nisu sigurni u velikim količinama. (4)

Ulje gorke naranče

  • Pravi se od kore ploda gorke naranče.
  • Studija iz 2011. pokazala je da se ovo ulje može koristiti kao sredstvo za njegu kože za sprječavanje krhkosti kože. (5)

Sigurnost i oprez:

  • Ulje gorke naranče može izazvati fotosenzitivnost (osjetljivost na svjetlo), posebno kod ljudi svijetle puti. To se obično događa ako se ulje nanese izravno na kožu i nedugo nakon toga izloži jakom svjetlu. (5)
  • Držati podalje od djece

Eterično ulje lavande

  • Ulje lavande obično se koristi u aromaterapiji (holistička terapija iscjeljivanja koja koristi aromatična eterična ulja za poboljšanje uma, tijela i duha). (6)
  • Poznato je po svojim umirujućim učincima. (6)
  • Sigurno je za upotrebu na osjetljivoj koži, ali pazite da bude razrijeđeno baznim uljem.
  • Može pomoći u povećanju proizvodnje kolagena, najobilnijeg proteina u tijelu koji se nalazi u koži, kostima, mišićima i tetivama. (7)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati preosjetljivost kože
  • Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
  • Sigurno za upotrebu kod djece starije od 3 mjeseca

Eterično ulje nerolija

  • Pravi se od cvjetova istog drveta koje se koristi za izradu ulja gorke naranče.
  • Studija iz 2008. pokazala je da eterična ulja nerolija mogu imati antioksidativna svojstva. (8)
  • Može smanjiti ili usporiti štetu uzrokovanu štetnim slobodnim radikalima, koji su nestabilne molekule u vašem tijelu. (8)
  • Ovo ulje može pomoći regeneraciji stanica vaše kože i smanjiti strije. (8) (9)

Sigurnost i oprez:

  • Sigurno za djecu od 6+ mjeseci
  • Sigurno za trudnoću

Ulje pačulija

  • Ovo ulje također ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u blijeđenju ožiljaka i zacjeljivanju rana. (9)
  • Također može pospješiti proizvodnju kolagena i popraviti oštećene stanice kože. (9)
  • Također može pomoći u jačanju vaše kože. (9)

Sigurnost i oprez:

  • Može inhibirati zgrušavanje krvi
  • Može stupiti u interakciju s određenim lijekovima; posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe
  • Sigurno za upotrebu kod djece od 2+ godina

Ulje nara

  • Ima protuupalna svojstva koja mogu potaknuti blijeđenje ožiljaka. (3)
  • Također ima antioksidativna svojstva. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Može biti opasno ako se koristi zajedno s lijekovima za razrjeđivanje krvi varfarinom

Ulje nara i ekstrakt zmajeve krvi

  • Ulje nara može se pomiješati s ekstraktom zmajeve krvi (prirodna biljna smola napravljena od tropskih vrsta drveća poznatih kao zmajeva stabla: Croton, Daemonorops, Pterocarpus ili Dracaena). (10)
  • Studija iz 2017. pokazala je da ekstrakt zmajeve krvi može poboljšati debljinu i elastičnost vaše kože kako bi spriječio i eventualno zaliječio strije. (10)

Sigurnost i oprez:

  • Može biti opasno ako se koristi zajedno s lijekovima za razrjeđivanje krvi varfarinom

Blijedi li ulje tamjana strije?

  • Neki vitamini koji se nalaze u eteričnom ulju tamjana mogu omekšati vašu kožu. (9)
  • Ovo ulje sadrži antioksidanse koji mogu održati vašu kožu zdravom. (9)
  • Također može pomoći u poticanju regeneracije stanica kože. (9)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati preosjetljivost kože nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti
  • Siguran je za korištenje tijekom trudnoće
  • Sigurno je za djecu od 2+ godina

Gotu Kola ulje

  • Ovo ulje je iz biljke Gotu kola, male biljke iz porodice peršina.
  • Može poboljšati vlačnu čvrstoću vaše kože (otpornost materijala na istezanje i lomljenje. (11)
  • Može pomoći u povećanju proizvodnje kolagena. (11)

Sigurnost i oprez:

  • Nema poznatih mjera opreza

Ulje smirne

  • Ovo ulje ima adstrigentna svojstva (uzrokuje kontrakciju stanica kože i srodnih tkiva). (12)
  • Može pomoći u promicanju zdravog protoka krvi u vašoj koži. (12)

Sigurnost i oprez:

  • Može biti fetotoksično (može biti otrovno za bebu u razvoju)
  • Nesiguran za trudnoću
  • Sigurno za djecu od 2+ godina

Eterično ulje geranija

  • Ovo ulje može poboljšati elastičnost kože. (6)
  • Također može pomoći popraviti oštećeni kolagen. (6)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati preosjetljivost kože
  • Sigurno za djecu od 6+ mjeseci
  • Sigurno za trudnoću

Helichrysum ulje

  • Može potaknuti rast i popravak novih stanica. (13)
  • Može potaknuti regeneraciju stanica i tkiva kože. (13)
  • To je ulje koje može poboljšati cirkulaciju krvi. (13)
  • Ima analgetska, protuupalna i adstrigentna svojstva. (13)
  • Može pomoći u poboljšanju stanja vaše kože. (13)
  • Može pomoći u obnavljanju oštećenih stanica kože. (13)

Sigurnost i oprez:

  • Ponekad može izazvati iritaciju kože
  • Sigurno za korištenje u trudnoći
  • Sigurno za upotrebu kod djece starije od 2 mjeseca

Ulje grejpa

  • Ovo ulje je prirodno sredstvo za čišćenje koje može podržati zdrav metabolizam. (9)
  • To je ulje koje se koristi za njegu kože jer može pomoći u smanjenju ožiljaka, strija i celulita (rupice, obješena koža uzrokovana nakupljanjem masnoće ispod kože). (9)

Sigurnost i oprez:

  • To je fototoksično ulje. Može uzrokovati preosjetljivost ako je vaša koža izložena sunčevoj svjetlosti.
  • Siguran je za korištenje u trudnoći
  • Sigurna je za upotrebu kod djece starije od 6 mjeseci

Ulje limunske trave

  • Ovo ulje vam može podići raspoloženje ako ga stavite u difuzer.
  • Također se može koristiti na vašoj koži. (14)
  • Može pomoći u smanjenju celulita i strija. (14)

Sigurnost i oprez:

  • Potencijalno je teratogen (može poremetiti razvoj vaše bebe u maternici)
  • Nije sigurno koristiti tijekom trudnoće
  • Sigurno za upotrebu kod djece od 2+ godina
  • Držati dalje od kućnih ljubimaca

Ulje sjemenki mrkve

  • Ovo ulje sadrži visoke koncentracije vitamina A. (15)
  • Može pomoći u regeneraciji stanica kože oko ožiljnih tkiva kao što su strije. (15)
  • To je antiseptik koji ima visoku razinu antioksidansa. (15)

Sigurnost i oprez:

  • Nije sigurno koristiti tijekom trudnoće
  • Može ometati trudnoću
  • Sigurno za upotrebu kod djece od 6+ mjeseci

Čisti li ulje čajevca strije?

  • Ovo ulje može sadržavati antimikrobna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju više problema s kožom. (6)
  • Ulje čajevca može pomoći u održavanju vaše kože zdravom pomlađivanjem stanica kože. (6)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati preosjetljivost kože
  • Sigurno za korištenje u trudnoći
  • Sigurno za upotrebu kod djece od 6+ mjeseci

Ulje kadulje

  • Može poboljšati protok krvi u vašem tijelu kako bi vašoj koži donijelo više vitamina i bitnih hranjivih tvari. (16)
  • Također ima upalna, adstringentna, antispazmatična i analgetska svojstva. (16)

Sigurnost i oprez:

  • Nije sigurno za korištenje tijekom trudnoće
  • Koristiti samo za djecu od 6+ godina
  • Ne smiju ga koristiti osobe s epilepsijom
  • Ne smiju ga koristiti osobe s visokim krvnim tlakom
  • Smije se koristiti samo kratkotrajno

Kako spriječiti strije?

Jednom kada se pojave, može biti teško riješiti se strija. Eterična ulja koja smo gore naveli mogu pomoći posvijetliti ili smanjiti strije.

Ali ponekad mogu proći godine prije nego što u potpunosti uklonite ove oznake.

Zato je bolja ideja daspriječitistrijama umjesto da ih se pokušate riješiti.

Slijede neki wellness savjeti koje možete slijediti:

Hidratacija

  • Održavajte svoju kožu hidratiziranom jer je to može učiniti podatnijom i rastezljivijom.
  • Nastojte piti najmanje 64 oz (8 šalica) vode dnevno.
  • Suha koža je osjetljiva na strije i druga kožna oboljenja.

Održavajte kožu vlažnom

  • Za hidrataciju kože možete koristiti losion.
  • Za hidrataciju kože također možete koristiti gore navedena eterična ulja za strije. (6)
  • Biljka aloe vera jedan je od domaćih lijekova za ožiljke i suhu kožu. Njegove debele stabljike poput gela čuvaju vodu. Stabljike se odrežu, a gel se koristi za hidrataciju kože. (17)

Zdrava prehrana s puno vitamina i minerala

  • Mnogo je vitamina i minerala koji se prirodno nalaze u hrani.
  • Birajte hranu bogatu vitaminima A i E jer oba potiču zdrave stanice i tkiva u cijelom tijelu, uključujući i kožu.
  • Primjeri ovih namirnica bogatih vitaminima: bademi, goveđa jetra, slatki krumpir, ulje jetre bakalara, zeljasta repa, zelenjad, bundeva, špinat, suncokret, šafranika, sojino ulje, kikiriki, maslac od kikirikija i crvena paprika.
  • Pokušajte uključiti cjelovite namirnice u svoju prehranu, uključujući jaja, pašljivo meso i perad. Organski proizvodi bez GMO-a mogu biti bolji izbor.

Potrošnja želatine i kolagena

  • Želatina dolazi od životinjskog kolagena, posebno krava i svinja. (18)
  • Ova vam hrana može osigurati kolagen koji služi kao građevni blok za proizvodnju kolagena u vašoj koži. (18)
  • Birajte želatinu od krava hranjenih travom.

Balansiranje vašeg Masne kiseline

  • Neke masne kiseline dobre su za vašu kožu i mogu spriječiti nastanak strija. (19)
  • Ali nisu sve masne kiseline dobre. Uravnotežite svoje masne kiseline jedući više hrane bogate omega-3 nego omega-6.

Potrošnja sumpora

  • Sumpor je još jedna građevna jedinica za proizvodnju kolagena za vašu kožu. (20)
  • Sumpor možete dobiti iz jaja, mesa i povrća iz skupine Cruciferae (kelj, prokulice i kupus). (21)

Kako koristiti eterična ulja za smanjenje strija

Eterična ulja su koncentrirane tekućine ekstrahirane iz biljaka.

Studije su pokazale da ta ulja mogu pomoći u smanjenju ili čak spriječiti pojava strija . Ali ne smiju se nanositi izravno na kožu bez noseća ulja .(4)

Ulja nosača

Sljedeća su među najboljim nosivim uljima za strije:

Ulje šipka

  • Pravi se od sjemenki cvjetova ruže.
  • Može se primijeniti kao vaša hidratantna krema.
  • Ovo ulje može spriječiti nastanak novih strija. (3)
  • Može smanjiti ozbiljnost kidanja kože tijekom trudnoće. (22)
  • Također može pomoći u zaustavljanju napredovanja postojećih poderotina na koži i ožiljaka. (3)
  • Studija iz 2013. pokazala je da bi krema protiv strija napravljena od ulja šipka mogla biti učinkovitija od placeba (tablete bez aktivnih sastojaka). (22)

Sigurnost i oprez:

  • Izbjegavajte korištenje s masnom kožom

Ulje noćurka

  • Ovo ulje može imati svojstva protiv starenja pomažući regeneraciju stanica vaše kože. (23)
  • Također može biti dobra terapija za smanjenje mrlja na vašoj koži. (23)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati trbušne tegobe ili nadutost ako se pretjerano koristi unutarnje
  • Može povećati rizik od krvarenja kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi

Arganovo ulje

  • Napravljen je od jezgri stabla argana.
  • Arganovo ulje može poboljšati elastičnost vaše kože i smanjiti strije. (24)
  • Ako se redovito koristi, može čak spriječiti pojavu strija na vašoj koži. (24)
  • Obično se koristi lokalno.
  • Neke se formulacije mogu progutati (interno). Provjerite etiketu prije pijenja.

Sigurnost i oprez:

  • Nemojte ga koristiti ako ste alergični na orašaste plodove

Kokosovo ulje

  • To je emolijens (materijal koji omekšava kožu) koji može održati vašu kožu hidratiziranom. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati iritaciju na osjetljivoj koži

Ulje sjemenki grožđa

  • Ima adstringentna svojstva i može vam pomoći da zategnete kožu. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Može uzrokovati vrtoglavicu ili glavobolju ako se pretjerano koristi
  • Prije uporabe posavjetujte se s liječnikom ako imate povišen krvni tlak ili poremećaj krvarenja

Ulje jojobe

  • Može pomoći u sprječavanju infekcija kože. (3)
  • Može pospješiti zacjeljivanje rana. (3)
  • Također može imati neka svojstva protiv starenja. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Moglo bi vam začepiti pore

Maslinovo ulje

  • Ovo bazno ulje može pomoći posvijetliti vaše strije i ožiljke stimulirajući rekonstrukciju stanica kože. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Može izazvati osip na osjetljivoj koži
  • Može uzrokovati mitesere
  • Može izazvati upalu

Ulje slatkog badema

  • Može pomoći u sprječavanju širenja postojećih tragova. (25)
  • Također može spriječiti svrbež ovih tragova. (25)

Sigurnost i oprez:

  • Koristite s oprezom ako ste alergični na orašaste plodove

Shea maslac

  • Može vam pomoći da hidratizirate kožu kako biste posvijetlili tragove. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Nema poznatih kontraindikacija

Ulje koštica marelice

  • To je još jedan omekšivač koji može pomoći u održavanju vaše kože zdravom. (3)
  • Njegova hidratantna svojstva mogu održavati stanice vaše kože hidratiziranima. (3)

Sigurnost i oprez:

  • Nemojte ga koristiti ako ste alergični na orašaste plodove

Ulje pšeničnih klica

  • Ovo noseće ulje sadrži mnogo vitamina A, D i E koji mogu pomoći u promicanju prirodnog procesa regeneracije vaše kože. (26)

Sigurnost i oprez:

  • Izbjegavajte ako ste alergični na pšenicu

Ova bazna ulja razrjeđuju koncentraciju eteričnih ulja kako bi se spriječila iritacija i peckanje, osobito ako imate osjetljivu kožu.

Za pripremu mješavine za strije, dodajte 15 do 30 kapi eteričnog ulja u 1 oz baznog ulja.

U pravilu, slijedite ove kombinacije:

  • Za 2,5 posto razrjeđivanje :15 kapi eteričnog ulja na 1 oz baznog ulja
  • Za 3 posto razrjeđivanje :20 kapi eteričnog ulja na 1 oz baznog ulja
  • Za 5 posto razrjeđivanje :30 kapi eteričnog ulja na 1 oz baznog ulja
  • Za 10 posto razrjeđivanje :60 kapi eteričnog ulja na 1 oz baznog ulja

Uvijek započnite s najnižim razrjeđenjem. Provjerite podnošljivost svoje kože na mješavinu pomoću testa s flasterom.

Kako napraviti patch test

  • Nanesite kap ili dvije mješavine na unutarnju stranu zapešća ili podlakticu.
  • Označite ovo mjesto tako da kemijskom olovkom zaokružite krug.
  • Ostavite da djeluje 24 sata.
  • Ako mjesto pocrveni, počne svrbjeti ili pokazuje bilo kakav znak iritacije, ulje nije sigurno za vas.

DIY krema protiv strija sigurna za trudnoću

Možete pripremiti vlastite mješavine eteričnih ulja, ovisno o tome što volite ili materijalima koje imate kod kuće.

Evo jednogrecept za eterično uljeza izradu kreme protiv strija kod kuće:

Sastojci

  • 3 kapi eteričnog ulja lavande
  • 3 kapi eteričnog ulja tamjana
  • 3 kapi eteričnog ulja grejpa
  • 3 kapi eteričnog ulja čajevca
  • 2 žlice kokosovog ulja
  • 2 žlice shea maslaca
  • 1 žličica tekućeg vitamina E

Upute

  • Rastopite shea maslac i kokosovo ulje. Koristite nisku temperaturu.
  • Dodajte ostatak EO i ulje vitamina E. Dobro promiješajte.
  • Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi od tamnog stakla i držati podalje od sunčeve svjetlosti.

Imajte na umu da iako ova ulja mogu pomoći u smanjenju strija i ožiljaka na tijelima nekih ljudi, možda neće biti učinkovita za sve.

Rezultati se mogu razlikovati među ljudima, ovisno o stanju vaše kože, vrstama korištenih ulja, koncentraciji i mješavinama te drugim čimbenicima. (6)

Teže i starije tragove može biti teže izbrisati nego nove tragove. Dakle, ako planirate koristiti eterična ulja, možda bi bilo dobro započeti terapiju dok su ožiljci još novi.

Svježe, crvene mrlje mogu bolje reagirati na terapiju uljem.

Nuspojave i rizici

Eterična ulja nisu regulirana od strane američke FDA (Food and Drug Administration). Kako biste smanjili svoje rizike, kupujte ulja samo od provjerenih proizvođača koji: (6)

  • Može osigurati sigurnosne listove materijala za svoje proizvode
  • Poznati su i priznati u industriji profesionalne aromaterapije.
  • Na etiketi navedite podrijetlo proizvodnje i način ekstrakcije ulja.
  • Nemojte dodavati sintetičke sastojke i otrovne kemikalije u proizvode.

Mnoga eterična ulja možete pronaći čak i na Amazonu i drugim prodajnim mjestima. Ipak, najbolje je uvijek provjeriti opis proizvoda prije kupnje.

Uobičajene nuspojave eteričnih ulja:

  • Iritacija kože
  • Alergijska reakcija
  • Fotosenzitivnost (osjetljivost na svjetlost) koja vas može učiniti sklonijima opeklinama od sunca. (6)

Prestanite koristiti ulja ako osjetite:

  • Crvenilo na vašoj koži
  • Osipi
  • Svrbež kože
  • Osip
  • Kratkoća daha
  • Mučnina
  • Osjetljivost na svjetlo ili bolna koža pri izlaganju jakom svjetlu.

Upotreba tijekom trudnoće i dojenja

  • Strije su česte tijekom trudnoće, osobito tijekom trećeg tromjesečja.
  • Neka eterična ulja mogu biti sigurna za korištenje tijekom trudnoće i dok dojite.

Ako pokušavate zatrudnjeti ili ste trudni, provjerite nalaze li se eterična ulja koja koristite na ovim popisima:

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili zdravstvenim djelatnikom prije njihove uporabe prirodni lijekovi tijekom trudnoće i dojenja.

Ako vam liječnik dopušta korištenje eteričnih ulja, raspitajte se možete li ih nanositi lokalno ili jednostavno koristiti difuzor.

Napominjemo da su trudnice osjetljivije na mirise, čak i na arome koje su voljele prije trudnoće. Dobra je ideja zadržati razrjeđenje na samo 1%.

No, ako možete, pokušajte izbjegavati lokalnu primjenu eteričnih ulja tijekom trudnoće, osobito tijekom prvog tromjesečja.

REFERENCE

(1) https://www.nhs.uk/conditions/marfan-syndrome/symptoms/

(2) https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Cushings-Disease

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386/

(5) https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf

(6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2459252/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338857/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6749531/

Disneyeva princeza izgubljena

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805555/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801909/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809930/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483707/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31187836/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2198910/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/pdf/biochemj01022-0143.pdf

(22) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23237514/

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019162/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28521546/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059850/

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: