Evo kako se nositi sa suhim očima
PeopleImages/Getty
Oduvijek sam bio jedan od onih ljudi koji mogu otići od čistog, bijele oči izgledati kao da sam popušio nekoliko džointa nakon što sam deset minuta bio u trgovini. Kad je u autu upaljeno grijanje, zaboravite, doslovno ne mogu treptati jer moje očne jabučice gube svu vlagu. Kunem se, od brašna i šećera se i meni osuše oči, jer otprilike pola sata nakon što popijem sendvič, izgledam kao da sam plakala.
Imam suhu kožu i suhu kosu, pa je logično da su i moje oči suhe. Nekad sam mislio da sam takav kakav sam; da su moje oči bile tu da me muče i da ih poželim protrljati iz glave.
Čitanje je nešto što volim raditi, ali mi smeta oči. Moj posao spisateljice definitivno može utjecati i na moje oči. Međutim, neću uskoro zaustaviti niti jednu od te dvije strasti, tako da sve što mogu učiniti je učiniti oči što ugodnijim.
Morala sam se pomiriti s činjenicom da imam suhe, osjetljive oči i pronaći načine kako živjeti s tim.
Rečeno je da ako imate suhe oči, simptomi se mogu pogoršati s godinama, što vjerujem da je istina. Sa 46 godina, moje oči su definitivno osjetljivije na zimsko vrijeme i moj način života koji bulji u kompjuter.
Međutim, prema New York Times, Iako su problemi sa suhim očima najčešći kod ljudi starijih od 50 godina, oni su također u porastu među mladim odraslim osobama, što stručnjaci pripisuju sveprisutnosti pametnih telefona i računala. Mlađi ljudi također češće nose kontaktne leće, čije dulje nošenje također može uzrokovati suhoću oka.
DO nedavno istraživanje također je otkrio da su oni koji su nosili maske zbog COVID-19 primijetili da su im se suhe oči pogoršale.
Ako patite od suhih očiju, postoje neke stvari koje možete učiniti u vezi s tim. Koristim svoje lubrikantne kapi za oči nekoliko puta dnevno i jako mi pomaže — pogotovo ako radim ekstra dug dan zureći u računalo ili idem na put gdje znam da ću biti u autu s klima uređaj ili grijanje uključeno.
Zemlje se najbolje sjećaju
Dr. Ira Udell, profesorica oftalmologije na Zucker School of Medicine u Hofstra/Northwell, rekla je New York Times stavljanje kapi u oči nekoliko puta dnevno definitivno može napraviti razliku.
Dr. Udell također predlaže nošenje naočala kada ste vani u elementima i kaže da postoji mnogo različitih vrstanaočala na tržištu koje su napravljene da blokiraju vjetar, odsjaj i nadražujuće tvari u zraku.
Također, prema Udellu, ako ste plivač, pobrinite se da nosite zaštitne naočale jer bi to trebalo pomoći da vaše oči budu podmazane.
Healthline sugerira da nabavka ovlaživača zraka za vaš dom može pomoći kod suhih očiju, kao i kod izbjegavanja dima cigareta.
kontrolni popis plana roditeljstva
A nešto što možete učiniti kako biste spriječili suhoću očiju iznutra je osigurati da unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina u svoju prehranu, jer one pomažu u smanjenju upale. Dobri izvori Omega-3 masnih kiselina su losos, tuna, palmino ulje, orasi, jaja ili dodatak.
Pazite da odmorite oči važno je i ako provodite duge sate gledajući u ekran. Naše oči trebaju odmor, baš kao i ostatak našeg tijela.
Topli oblozi preko očiju također mogu pomoći da se oči podmažu. Prema Healthline, Stavljanje toplog obloga na oči, a zatim pranje kapaka dječjim šamponom pomaže u oslobađanju dijela ulja u žlijezdama vaših kapaka, što poboljšava kvalitetu vaših suza. Obavezno potpuno isperite sapun iz očiju kada završite kako biste ih izbjegli iritirali.
Ako primijetite da vam se oči pogoršavaju, ili vaši simptomi uključuju suha usta, iscjedak iz očiju ili su crvene i natečene, Healthline predlaže da nazovete svog liječnika i provjerite svoje oči za druge probleme.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
