Je li ljubomora zdrava u vezi ili je znak većeg problema?

Zelenooko čudovište nije sjajno, ali možete raditi na njemu — i, u nekim slučajevima, čak ga prigrliti.

Zvuči li vam ovaj scenarij poznato? Vaš partner se puno druži s nekim od svojih kolega s posla. Oni su u osnovi jedno drugom' radni supružnici .' Iako znate da je savršeno nevino, ne možete a da ne osjetite ljubomoru. I dok je ljubomora normalan osjećaj koji se s vremena na vrijeme osjeća, nije sjajan osjećaj. Možda čak i ne razumijete zašto osjećate ono što osjećate, pogotovo ako mislite da dijelite bliskost i ljubav povjerljiva veza s partnerom . Dakle, što daje? Je li ljubomora zdrava u vezi ili je to znak koji biste mogli imati veći problemi ?

'Ljubomora je vrlo složena emocija koja može biti ukorijenjena u nesigurnosti, niskom samopoštovanju, osjećaju napuštenosti, a često i osjećaju neadekvatnosti', kaže Mina B. , terapeut i glasnogovornik eharmonije. 'Može se manifestirati kao želja za nečim što drugi ljudi imaju, a također može izazvati osjećaje ljutnje u određenim odnosima.'

Prema Minai, varijable poput vaše osobnosti i stila privrženosti mogu utjecati na to zašto i kako stvarate te osjećaje ljubomore.

'Na primjer, ako ste suovisni i nedostaje vam međuovisnost, možda očekujete od svog partnera da se osjećate cjelovitim, primjerenim i dovoljnim. Kada postoji prijetnja od druge osobe, možete početi osjećati ljubomoru na odnose s partnerom ima izvan tebe', kaže ona. 'Mogli biste se početi osjećati ljubomornim ako vaš partner planira vrijeme za druženje sa [svojim] prijateljima, a ne s vama, ili se čak možete osjećati ljubomornim ako primijetite da vaš partner voli fotografije osobe koja bi ga potencijalno mogla privući.'

Što god to moglo biti, stvar zbog koje se osjećate ljubomorni, objašnjava Minaa, tumači se kao nešto što je prijetnja vašim vezama i tjera ljude da se ponašaju na načine koji nisu zdravi.'

Ako se borite da shvatite ljubomoru i kako ona utječe na vaš odnos, čitajte dalje za više informacija o zelenookom čudovištu.

hrana za bebe popis arsena

Je li ljubomora zdrava u vezi?

Iako je ljubomora složena emocija koja nailazi na loš glas, Minaa kaže da osjećaj te emocije nije problem; to su vaši postupci i ponašanja.

'Pozitivna reakcija na ljubomoru je kada vam pomaže da se uskladite sa samim sobom. Trebali biste pogledati u sebe kako biste dublje razumjeli svoje osjećaje, kao i kako biste razumjeli što je na putu da dobijete ono na čemu zavidite i na što ste ljubomorni.'

Na primjer, osoba može osjetiti ljubomoru kada čuje za svog prijatelja započeti novu vezu . To bi moglo potaknuti osobu da preuzme bolju inicijativu pri spojevima kako bi se mogla prijaviti za aplikaciju za spojeve.

'S druge strane, negativna reakcija bila bi ne regulirati te emocije i umjesto toga ih projicirati na osobu na koju su ljubomorni', kaže Minaa. 'U ovom istom primjeru, oni mogu početi razgovarati sa svojim prijateljem o njihovoj vezi ili pokušati učiniti stvari kako bi prekinuli prijateljsku vezu.'

Cilj je ovdje, prema Minai, osigurati da naše ponašanje ne uzrokuje štetu i, umjesto toga, dopušta nam da budemo bolja verzija samih sebe.

Je li ljubomora uvijek prekid dogovora?

'Ako osoba loše upravlja svojom ljubomorom, to definitivno može prekršiti dogovor', kaže Minaa. 'Svi smo mi kao pojedinci odgovorni za svoje emocije, pa čak ni u vezi, nije posao vašeg partnera da popravlja vaše osjećaje umjesto vas. Prečesto neki ljudi očekuju da njihovi partneri rade na emocionalnom iscjeljivanju u njihovo ime i pokušaju kontrolirati ponašanje svog partnera.'

Primjer za to je razmišljanje, 'Kad bi me barem moj partner pozvao na svako okupljanje na koje ide kako ne bih bila ljubomorna.' Umjesto toga, zdravo bi bilo ispitati svoju tjeskobu i shvatiti zašto vas plaši to što ne radite sve sa svojim partnerom. Minaa objašnjava: 'Možda se osjećate kao da ne provodite dovoljno vremena sami zajedno, pa bi vaš partner možda trebao napraviti kompromis i ponuditi fleksibilnost u ispunjavanju vaših potreba.'

Ali ako ne možete imati tu iskrenost i svjesnost prema sebi, vaša bi ljubomora mogla mučiti – a možda i prekinuti – vašu vezu.

Trebate li prihvatiti ljubomoru u svojoj vezi?

Dakle, kako možete prigrliti ljubomoru u svojoj vezi i učiniti da ona radi na poboljšanju vaše veze? Minaa kaže da je to moguće samo kada osoba odluči istražiti korijen svojih osjećaja, pozove svog partnera u to iskustvo i uključi se u nešto djelotvorno da pomogne u borbi protiv tog osjećaja.

'Na primjer, možete početi osjećati ljubomoru na svog partnera kada ga gledate kako raste i uspijeva u svojoj karijeri, dok se vi u svojoj osjećate zaglavljeno i stagnirate', objašnjava ona. 'Izražavanje ovoga može produbiti vezu i dati potvrdu osobi koja doživljava ljubomoru da rast i uspjeh njihova partnera nisu prijetnja vezi, niti to znači da prilike nisu dostupne ni njima.'

U konačnici, Minaa kaže da je cilj iskoristiti osjećaj za pozitivnu promjenu. 'Ovo može izgledati kao podrška vašem partneru u njegovoj tuzi što nije tamo gdje želi biti, kao i kao pružanje podrške koja će mu pomoći da postigne svoje ciljeve.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: