Kako biti suroditelj kada se ne slažete s bivšim

Moj bivši muž i ja dijelimo zajedničko skrbništvo naše djece, a naš razvod nije bio nešto što niti jedno od nas nije željelo. Ali nakon skoro deset godina braka i dosta terapije razgovorom (individualne i za parove) postalo je jasno da ne možemo ostati u braku ako želimo pružiti ljubav i mirno okruženje za našu djecu.
To slama mi srce svakodnevno da nismo mogli pronaći zajednički ritam za našu obitelj. Ali svaki dan dokazuje da je naša odluka da razvrgnemo brak bila valjana, jer čak i uz ograničenu interakciju, naš je odnos izuzetno slab. Što iskreno čini vrlo krhku platformu za našu struju napori suroditeljstva .
stara težačka imena
Ipak, ljudi su šokirani kada saznaju da se ne slažemo, a kamoli da jesmo čak i razvedena . Pogotovo jer nas većina susjeda vidi kako hodamo u školu svaki dan zajedno , bez obzira 'čiji je dan' (i da, živimo odvojeno). Ponekad zajedno slavimo i praznike kada osjećamo da možemo. Jer u osnovi svega može biti teška veza s lošom komunikacijom i malo razumijevanja, ali također u osnovi ostaju naša djeca . I on i ja učinili bismo gotovo sve u našim kormilarnicama (ili izvan njih) kako bismo osigurali zdravlje i relativnu sreću naše djece. Nije lako ostaviti po strani osjećaje koje smo gajili tijekom dramatičnog gubitka naše veze, ali za našu djecu to je vrijedno toga.
Dakle, kako ćemo to učiniti? Koliko god bih želio priznati da imam čarobni popis mehanizama za preživljavanje kroz teška razdoblja zajedničkog roditeljstva, nemam. Čini se da ne postoji sveobuhvatni lijek za prekid komunikacije; da postoji, ne bismo se razveli, zar ne? Međutim, otkrio sam da postoje neki isprobani i pouzdani savjeti i/ili alati koji čine proces učinkovitog suroditeljstva puno lakšim. Oni su sljedeći:
Ograničite interakciju samo kada je neophodna ili samo kada je u vašoj kormilarnici da biste to mogli riješiti.
Kao što sam već spomenula, moj bivši i ja svaki dan zajedno pratimo našu djecu u školu. Ali to je zato što a) našim klincima znači apsolutni svijet, b) mrzim ih vidjeti samo 50%, pa ću prihvatiti svaku ispriku da ih mazim, čak i ako je to šetnja od blok i pol, c) mi živim šest blokova jedno od drugog, i d) nikad ne spavam unutra. Ali ako imamo trvenja, obično ću ljubazno reći svom bivšem da me ne očekuje sljedeći dan kako bismo oboje imali period ponovnog postavljanja. Svi moramo znati svoje granice, posebno kao samohrani roditelji.
Kada morate komunicirati, neka to bude usredotočeno na djecu i što je moguće sažetije.
To je iz očitih razloga, jer doista (često, ali ne uvijek) pomaže u obuzdavanju pojačanih emocija i angažiranja više nego što morate. Na taj način razgovor može ostati civiliziraniji i prijatniji, što pomaže svima, a posebno vašoj djeci.
Koristite aplikacije za razvod ako i kada trebate.
TBH, ponekad ne možete samo držati središte i sažeto. Dakle, imamo web. To je ogroman, prekrasan prostor (kada ljudi to dopuste), a broj aplikacija osmišljenih za pokretanje procesa razvoda gotovo je jednako velik. Postoje programi stvoreni za pomoć u komunikaciji, rasporedu, financijama, čak i posredovanju. Predlažem da duboko zaronite s prilično specifičnim Googleovim upitom koji sažima vaše potrebe; Usporedno , Naš obiteljski čarobnjak , & Pozdrav Razvod samo su neke od visoko preporučenih aplikacija koje su danas dostupne.
njemačka rodno neutralna imena
Idi na terapiju razgovorom.
Znam: kako će individualna terapija pomoći mom već završenom braku? Iskreno, veliki sam zagovornik terapije razgovorom s pravim terapeutom u bilo kojem trenutku. Postoji velika vrijednost u raspravi o sukobima koje možda imate sa svojim suroditeljskim partnerom, tako da možete dobiti neutralnu perspektivu u vezi s problemima. Moja mi je također pomogla da prepoznam svoje okidače, što mi omogućuje da izbjegnem reakciju kao rezultat. A svi znamo da nereaktivnost pomaže u izbjegavanju dodatnih sukoba. Terapeut specijaliziran za razvod ili obiteljske sustave može biti od posebne pomoći budući da ima toliko znanja. Samo znajte da ponekad treba vremena da se pronađe pravi terapeut; pronalaženje one koja može postati a odvjetnik od povjerenja za vas je izuzetno važno.
Pokušajte s grupama za podršku razvoda.
Ako terapija jedan na jedan nije za vas, odlična alternativa je lokalna grupa za podršku razvodu. Grupe su često organizirane prema fazi u kojoj su njihovi članovi u procesu razvoda ili rastave, ali također mogu biti odvojene prema dobi, lokaciji, razlozima razvoda itd. Ovo je fantastično rješenje za svakoga tko osjeća da mu je potrebna dodatna podrška ili zajednica. Ponekad stvarno pomaže samo znati da niste sami. Također imaju tendenciju da budu manje financijski opterećeni, ako ne i potpuno besplatni. Pronalaženje jednog u vašem području općenito je jednostavno; ciljana Google pretraga za 'grupe za podršku razvodu u mojoj blizini' funkcionira, ali također možete nazvati svoju lokalnu vjersku ustanovu ili medicinsku ustanovu. Većina će imati dodatne informacije za vaše područje.
Nemojte se bojati koristiti posrednika.
Ako komunicirate smireno, a aplikacije i grupna podrška ne rade, uvijek postoje posrednici. Ako je apsolutno neophodno, možete angažirati nekoga da ostane neutralna strana da pregovara i raspravlja s vama o stvarima, čak i o bilježnicama vaše djece. Oni se mogu angažirati u obliku stvarnog pravnog posrednika (koji su općenito ujedno i odvjetnici), ili čak obiteljskog terapeuta. Ima vrijednosti u oba.
Zapamtite za koga sve to radite: za svoju djecu.
Naravno, brak nije išao. A ponekad je čak mogao biti i potpuno otrovan. Ali sada kada ste polako skliznuli (ili nespretno posrnuli, ako ste poput mene) u status suroditelja, morate dati sve od sebe da djeci pokažete da su srdačnost (ili barem jednostavne komunikacijske vještine) moguće. Ne samo da će kasnije u životu cijeniti trud, već će im pokazati da možete učiniti teške stvari za njih. Da su vrijedni toga. I da mogu preživjeti teške stvari, a opet biti relativno ljubazni.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima: