Koristimo li pojam 'gaslighting' pogrešno?
Vjerojatno se nekoliko puta dnevno susrećem s tim pojmom, često u kontekstu propalih ili problematičnih veza. Jedan član para će optužiti drugog za “ gaslighting ” ili „biti upaljač plina”. Shvaćamo da ova optužba znači da je druga osoba namjerno manipulativno , čak do te mjere da navede tužitelja da preispita njihovu percepciju stvarnosti. Uvjet ' gaslighter ” nastao nakon filma iz 1944 “Plinsko svjetlo,” u kojoj muškarac polako i namjerno uvjerava svoju ženu da je poludjela, dijelom govoreći joj, kada je pita zašto su njihova svjetla na plin zatamnjena, da umišlja stvari.
'Gaslighting' je sigurno popularna riječ ovih dana, ali koristimo li je uvijek ispravno? Pa, možda ponekad i ne. U an članak u Psychology Today , dr. Stephanie Sarkis objašnjava da ponekad ono što se može činiti kao plinsko svjetlo može u stvarnosti biti manipulacija, neslaganje ili čak da je netko samo kreten. Gaslighting je izrazito trzajno ponašanje, ali trzajno ponašanje ne podrazumijeva uvijek gaslighting.
Ponekad to može biti tanka linija, ali, prema Sarkisovim riječima, koji je napisao knjigu “Gaslighting: Prepoznajte manipulativne i emocionalno nasilne ljude — i oslobodite se,” dva su ključna elementa u gaslightingu: natjerati osobu da preispita vlastitu stvarnost, i to s namjerom.
igračke za novorođenčad za razvoj
Gaslighting je vrsta manipulacije, ali manipulacija nije nužno gaslighting.
Uznemiravanje, kritiziranje i prisila sve su vrste manipulacije, ali nijedna od njih nije uznemiravanje osim ako ne sadrži element kojim ciljnu osobu dovodi u pitanje svoju stvarnost ili zdrav razum.
Na primjer, ako jedan partner drugom kaže da je glup ili bezvrijedan s namjerom da stekne kontrolu nad njim, to je uvredljiva kritika. To je dobar razlog za napuštanje veze, ali nije uznemiravanje osim ako dio kritike zahtijeva od optuženog partnera da preispita ono što misli da zna. Bez tog dijela, to je jednostavno kontrolirajuće, manipulativno, uvredljivo ponašanje - koje je očito samo po sebi dovoljno loše.
Ali gaslighting je podmukliji od objave: 'Ti si glup!' To je više kao: 'Imaš čiste petice u srednjoj školi? Ali zar nisi išao u malu, nedovoljno financiranu školu u lošem susjedstvu?' Upaljivač plina namjerno generira scenarije u kojima meta osjeća glupi tako da ispituju svaki drugi slučaj u kojem su se osjećali sigurnima u svoju inteligenciju. Na kraju počnu sumnjati u ono što misle da znaju o stvarnosti, pa čak i o sebi samima. To ih stavlja u poziciju da ih je lako kontrolirati, jer ne vjeruju vlastitoj sposobnosti donošenja odluka.
Gaslighting je vrsta neslaganja, ali neslaganje je rijetko gaslighting.
Ako otkrijete da se vi i vaš partner ponekad stvari sjećate drugačije i onda se svađate oko toga, to je to super normalno — sve dok to ne dovodi do toga da jedan partner degradira drugoga ili da netko počne dovoditi u pitanje njihov razum. To je jednostavno neslaganje. Sjećanja su pogrešiva i nevjerojatno je uobičajeno da dvoje ljudi imaju različite dojmove o prošlim događajima. Dovraga, čak je uobičajeno da dvije osobe imaju različite dojmove Trenutno događanja. Ne slagati se oko stanja stvari, čak ni oštro, nije lažiranje. Ako vam netko kaže da ste u krivu, nije nužno da ste zaraženi. Možda jednostavno imate posla s krajnje frustrirajućom razlikom u perspektivi.
Međutim, ako se vaš partner ne slaže s vama na način koji vas dovodi u pitanje vašu stvarnost, ili ako poriče da se nešto dogodilo čak i kada imate dokaze koji to dokazuju, možda ste stavljeni pod udar. Jednom sam imao partnera za kojeg bi, kad god bi mu se jasno dalo do znanja da je učinio nešto nepristojno ili neprimjereno, želio 'preispitati što se dogodilo'. Zatim bi prepričao priču na način koji bi sebe oslobodio krivnje i bacio sumnju na moje pamćenje, čak i ako sam imao pisani zapis ili neki drugi dokaz o tome što se dogodilo. Čak i kad bih mu pokazao dokaz. Kad bi se suočio s nepobitnim dokazom, onda bi dodatno promijenio priču ili tvrdio da sam ga jednostavno krivo razumio. Promjene u stvarnosti bile su toliko iznenadne i uporne da bih ostao šokiran i ostao bez riječi. Kako rješavati sukobe s osobom koja stalno mijenja stvarnost? Ne možete - jer je plinsko svjetlo.
Je li namjera uvijek dio toga?
Tvrdio bih, međutim, da jedna osoba limenka gaslight drugog bez unaprijed smišljene zle namjere. Dr. Sarkis, u svom intervjuu za Psychology Today, naglasila je da se plinsko osvjetljenje mora raditi sa svjesnom namjerom - svrhovitim pokušajem da se kontrolira druga osoba. dr. Ahona Guha ističe in još jedan članak iz Psychology Today da iako je namjerno i zlonamjerno, gaslighting limenka učiniti bez svjesne svijesti upaljača. Jedna osoba limenka pokušavaju kontrolirati drugoga na užasne, lukave načine bez jasne svijesti o specifičnim taktikama koje koriste.
Mislim da je ovo važno napomenuti. Prošlo je mnogo godina, ali još uvijek ne vjerujem da je moj bivši partner bio namjerno gaslighting me. Ipak, žestoko je preslagivao i prepričavao događaje do te mjere da sam počeo sumnjati u vlastiti razum. Zaista, počeo sam vjerovati da sam sigurno onaj iracionalni. Kako je mogao biti tako siguran cijelo vrijeme? Možda sam ja bio taj koji je bio previše siguran. Možda sam se trebao početi više preispitivati, ne vjerovati toliko vlastitom sjećanju.
Njegovi motivi u to vrijeme nisu bili jasni. Osjećao sam se kao da jednostavno treba biti u pravu, cijelo vrijeme, i da će učiniti ili reći što god je potrebno da to postigne, čak i ako to znači laganje, pa čak i ako to znači da se na kraju pitam jesam li 'luda'. Nije me pokušavao kontrolirati na specifičan, zlonamjeran način - bila je to više kruta, sveobuhvatna potreba da diktira zaplet.
Dakle, ponekad možemo pretjerati s našim optužbama za plinsko osvjetljenje. Ponekad, u našem gnjevu, može biti primamljivo bacati optužbe koje su malo neopravdane.
A ipak još uvijek mislim da bismo trebali vjerovati sami sebi. Ako ste s osobom zbog koje se osjećate manje od toga, koja vas tjera da preispitujete svoj osjećaj za stvarnost ili ono što znate da je istina, poslušajte taj instinkt. Držite u blizini krug prijatelja od povjerenja koji će vam pomoći da jasno vidite u trenucima sumnje u sebe. Možda imate posla s plinskim upaljačem. Možda samo imaš posla sa seronjom. U svakom slučaju, zaslužujete biti sretni.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
