celebs-networth.com

Žena, Muž, Obitelj, Status, Wikipedija

Mama objašnjava kako neke roditeljske brige i strahovi mogu biti samo 'gornja granica' problema

Roditeljstvo

'To nije tvoja intuicija. To je tvoj problem gornje granice.'

  Mama na TikToku savjetuje mame da su anksioznost i iracionalne misli"upper limit problems" that ca... TikTok / @mami.onami

Znate onaj trenutak kada sve se samo osjeća pravo ? Vrijeme je prekrasno. Vaša kosa savršeno sjeda na svoje mjesto. Djeca vas nisu tjerala uza zid i čini se da stvari idu tako dobro.

Zatim, postoji mali glas unutar vaše glave to vam počinje govoriti da se sve te stvari ne mogu dogoditi bez nečega loše nazire se u budućnosti.

Odjednom ste pod stresom, tjeskobni i na rubu jer život ne može biti u redu samo na trenutak. Prema stručnjacima, riječ je o obliku samosabotaže koji se naziva pogađanje “gornje granice”.

Jedan žena na TikToku posebno poziva mame kako bi im pokušao objasniti da stalna briga i strah s kojima se mame muče nije nametljivo razmišljanje, već više nesposobnost njihova mozga da se osjećaju opušteno, nazivajući to “problem gornje granice.”

Mame zaslužuju uživati ​​u tim džepovima mira i shvaćaju da je to samo njihova 'gornja granica'.

najčešća crna imena

Što je 'problem gornje granice'?

TikTok kreator i autor, Mami Onami , razgovarala je s sljedbenicima svoje mame u sada viralnom TikToku, tražeći od njih da prepoznaju i rade na prevladavanju svojih 'problema s gornjom granicom'.

Ona počeo , “Znaš kad imaš miran trenutak za sebe, djeca su dolje na plaži sa svojim tatom, ti jedeš ceviche, uživaš u lijepom vremenu, a glas ti se vrti u glavi i kaže: 'Da , vaš sin se vjerojatno utapa upravo sada.'?'

“To nije tvoja intuicija. To je tvoj problem gornje granice.”

Nastavila je: “To je nešto što koristiš da sabotiraš sam sebe kada osjećaš previše radosti i ne možeš to podnijeti. Kad prepoznate da je nešto problem s gornjom granicom, možete reći: 'Oh, to je ono što ja ovdje koristim.' Kad ne znate što je to, mislite da je to vaša intuicija, trčite do plaže i uronite u sebe natrag u rovove majčinstva. Nemoj to raditi.”

“To nije znak. Neće se ostvariti. To je problem gornje granice jer ste se dobro zabavljali.”

“Gornja granica” je obrambeni mehanizam koji naš mozak koristi kao oblik samosabotaže, kao što kaže Mami Onami, i to je podsvjesni način mozga da osigura da ostanemo unutar naše “sigurne zone”.

Termin je prvi skovao psiholog, Gay Hendricks, u svojoj knjizi, Veliki skok .

Toliko je mama programirano da uvijek rade na prazno, s malo podrške i da jednostavno žive u načinu preživljavanja. Ponekad mame vjeruju da bolje funkcioniraju u kaosu života nego što zapravo odvoje vrijeme uživati život.

Ovo je gornja granica. Neprirodno je 'imati sve' i osjećati se zadovoljno u ovom trenutku. Dakle, umjesto uživanja, upadaju tjeskobne misli i paranoja.

U intervju s Forbes, Hendricks je objasnio da je svoju gornju granicu prvi put doživio nakon što je završio doktorski studij na Stanfordu. Upravo je dobio svoj 'posao iz snova', osjećajući se 'onoliko dobro koliko sam se mogao sjetiti da sam se ikada u životu osjećao.'

Primijetio je da unatoč svim tim nevjerojatnim stvarima zbog kojih se osjeća dobro, njegov um ne prestaje brinuti o nasumičnim stvarima, poput toga hoće li njegova kći čeznuti za domom ili ne.

Nastavio je: “Radio sam sa stotinama iznimno talentiranih, sposobnih rukovoditelja i stručnjaka tijekom proteklih 45 godina. Ipak, čak i uz njihove nevjerojatne vještine, još uvijek su postojala područja u njihovim životima u kojima su neprestano prelazili gornje granice, a zatim sami sebe sabotirali.”

'U mom radu identificiramo temeljne probleme koji pokreću problem gornje granice, tako da se ljudi mogu glatko uzdizati na sve više i više razine svog potencijala bez udaranja glavom o lažne stropove koje drže negativni sustavi vjerovanja.'

Dok neki problem gornje granice povezuju s osjećajima srama ili straha, najčešći je razlog, posebno za mame, to što smo programirani vjerovati da život i majčinstvo moraju biti ispunjeni poteškoćama i patnjom.

Stalno prisutna 'mamina krivnja' također bi mogla biti faktor koji pridonosi ovakvom razmišljanju. Mame bi 'trebale' biti ta nesebična stvorenja koja daju sve i žive za svoje obitelji, pa kad dobiju priliku uživati ​​u vremenu koje provodi nasamo, izađite iz kuće i osjetite neku vrstu sreće vani biti mama, protivi se našem unutarnjem uvjerenju da ne zaslužujemo osjetiti tu radost.

Intuicija protiv reakcija 'gornje granice'.

Nakon što je video Mami Onami postao viralan, nekoliko komentatora željelo je znati je li ono što su proživjeli ne pravi intuitivni osjećaj i još više problem gornje granice, kako možete uočiti razliku kada se ti osjećaji pojave?

Odgovorila je u sljedećem videu i objasnila da je istinska pomoć u razumijevanju razlike između intuitivnog osjećaja i problema s gornjom granicom poznavanje sebe.

“Dakle, prva stvar koju želite provjeriti je kako se osjećate. Ako zbog toga osjećate strah i nervozu, to ne dolazi iz vaše intuicije. Ako priča jako, jako glasno, a onda se isključi... to nije vaša intuicija”, objašnjava ona.

Jedan je korisnik primijetio: “Tako divlje i istinito. Kad moja intuicija govori, idem u automatski način rada. Više raditi manje razmišljati.”

Kako prevladati problem gornje granice

Prema Hendricksu, postoje nekoliko konkretnih koraka može se poduzeti kako bi se prevladala gornja granica. Prvo, Hendricks naglašava važnost 'zadržavanja stava čuđenja i igre' dok učite o vlastitim problemima gornje granice.

On preporučuje da se potvrdite, glasno, sljedećom rečenicom: Obvezujem se da ću otkriti svoje gornje granice ponašanja i dobro se zabaviti dok učim o njima.”

'Možete naučiti puno više s duhom čuđenja i uživanja nego što možete s kritičkim stavom', piše on.

Zatim zapišite sve osjećaje i ponašanja koja dolaze s osobnim problemima s gornjom granicom kao što su tjeskoba, okrivljavanje, osjećaj bolesti i odstupanje.

Hendricks također savjetuje promjenu načina razmišljanja kada se ti problemi s gornjom granicom počnu pojavljivati.

“Preusmjerite pozornost na pravi problem: proširite svoj kapacitet za obilje, ljubav i uspjeh”, nastavio je.

Za prevladavanje problema s gornjom granicom potrebna je praksa, podsjećanje i toliko vremena. Međutim, uz svjestan um i čvrsto shvaćanje vlastite vrijednosti kao majke, postoji nada da ćete uskoro moći postići nekoliko trenutaka one besramne udobnosti i radosti koju sve mame zaslužuju osjetiti.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: