Moj zdravstveni tracker zna kada sam pretjeran
I kao mama, to je čudno potvrđivanje.
To je scena koju je svaki roditelj gledao kako se igra. Iz bilo kojeg razloga, vaše dijete koje obično odskače u školu sretno kao što to može biti, jednostavno se ne želi odvojiti od vas jednog jutra. Moj sin ima 3 godine, a obično se bavi pre-K sa svojim prevelikim ruksakom, sve osmijehe, nema problema. Ali tog jutra, on je olupina - suze i strujanje snota, obrazi koji su blistali crveni, djela. Hrabro se ubacuje prije nego što je zaustavio nekoliko metara unutar vrata svoje škole, gdje roditelji ne mogu ući, plačući za mene, umjesto da šetaju iza ugla do njegove učionice.
muška imena koja znače ratnik
U nekoliko sekundi, osjećam da se moja tjeskoba uspravlja i mozak prolazi kroz mogućnosti: hoću li biti na crnoj listi iz školskih razloga ako probijem protokol i protrčim kroz vrata da ga ponovno zagrlim? Uskoro ću reći da je to i uđem unutra kad ga moj ljubičasti Spasitelj-ljubazan učitelj glazbenog djeteta-vodi za ruku. Zajedno maše i kreću iza ugla, gdje mi daje velike palčeve prije nego što nestanem iz pogleda. Moje stanje borbe ili leta ublažava se. Vraćam se do svog automobila.
Kasnije te noći kreću se kroz svoje Aplikacija Whoop vidjeti što je što. Moj suprug i ja imali smo ih FSA novac Preostala ove godine koja se ne bi prevrnula, pa smo svi dobili fitness tracker od marke - u osnovi crni narukvica s običnim izgledom - i još uvijek shvaćam kako to funkcionira. Nedavno mi je dijagnosticiran poremećaj spektra hipermobilnosti i fibromijalgija , i imam tonu novih navika, poput vježbi fizikalne terapije, svaki dan. Možda bi mi ovaj gizmo mogao pomoći da ih pratim i vidim što najviše pomaže s vremenom, pomislio sam. Ali to je napomena na vrhu mog početnog zaslona sada kad mi privuče pažnju: 'Danas ste proveli 15 minuta u zoni visokog stresa izvan vježbanja.'
Dodirnem za više informacija, a mali grafikon mojeg stresa tijekom dana ima nekoliko ogromnih vrhova koji se nalaze na samom vrhu ljestvice. Kad provjerim vremenske oznake, shvaćam da je jedan od njih bio tijekom pada škole. Taj mek srca, zujajući u ušima kad sam vidio svog sina crvene repe i zamrznuto, samo me je fiziološki postavio na rubu. (Moj fitness tracker temelji vaš stres na uobičajenoj varijabilnosti otkucaja srca u usporedbi s vašim otkucajem srca u stvarnom vremenu, ili tako tvrdi.)
U fazi života u kojoj učim biti nježniji prema sebi, to je upravo ono što trebam.
Tada se pomaknem udesno i vidim da su se u večernjim satima dogodila još dva vrha. Oboje su padali u vrijeme kad sam osjetio kako moja prekomjerna stimulacija počinje proliti u bijes. Ništa se neobično nije dogodilo, samo ono nakupljanje napetosti zuba koje osjećate kada vaše dijete pobumeno vuče igračku s gusarskom brodom kroz kuću i cvili 'mamineyyyyy?' Dok se vaši pse kandže na stražnjim vratima puštaju i tjestenina slanutak, nitko ne želi da se počne kuhati na štednjaku. Sve su potrebe ispunjene i nekoliko dubokih daha vratilo je graf do normalne.
Ne samo da moj fitness tracker primjećuje ove svakodnevne roditeljske stresore - trenutke koje bih inače mogao popustiti - već im zapravo daje težinu. Sav stres u vašem danu utapa se u vaš svakodnevni 'naprezanje', amalgam svih načina na koji ste se tog dana vršili, od obavljanja zadataka kućanstava, vježbanja i vašeg emocionalnog stresa. A ovo je, za mene, tako glupo potvrdilo. Pokazuje da oni svakodnevni roditeljski trenuci koji me uvijaju u čvorovima nisu samo emocionalno iskustvo, već i visceralni. I dodaje malo konteksta onim danima, ne osjećam se kao da sam stvarno učinio ništa, ali još uvijek se nađem na kauču u 20:00. Potpuno iscrpljeno.
povlačenja dječje hrane
Prezirao sam ideju zdravstvenih tragača. Kao nova mama i netko tko je oduvijek volio vježbati, nije me trebalo podsjećati na svoje ciljeve zdravlja i fitnessa, trebalo mi je slobodno vrijeme da bih ih mogao postići. Ali sada, nekako volim svoju malu narukvu. Nitko drugi nije tamo na grubom pada da primijeti koliko je sisalo. To je ipak, i na kraju dana, potaknulo me da to olakšam, učinim nešto za svoj oporavak i možda odem u krevet nekoliko minuta ranije. Umjesto da me gurne da ustanem ili radim više, podsjeća me da prioritet odstupim. U fazi života u kojoj učim biti nježniji prema sebi, to je upravo ono što trebam.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
