Perfekcionizam moga sina sputava ga
ipolonina / Getty
joga u prirodi
Na početku školske godine moj sin je dobio zadatak iz matematike za domaću zadaću. Odugovlačio je. Čekao je da započne posao sve dok mu više nije bilo izgovora. Njegov je temperament eksplodirao kada se konačno primio posla i borio se s posljednjim problemom. Unatoč činjenici da je uspješno odgovorio na sva druga pitanja, njegova narav je rasplamsala i tako je žestoko izbrisao svoj rad da je napravio rupu u svom papiru.
Kasnije tog tjedna, dok sam igrao košarku — i uživao u njoj — pitao sam želi li se ove godine okušati u košarkaškom timu. Igrao je svaki dan nakon škole, a svi njegovi prijatelji su se isprobavali. Rekao je ne gotovo prije nego što sam završio s pitanjem. Jer možda neće ući u tim. Možda se neće isticati u momčadi ako je uspio.
Nit koja povezuje oba incidenta (i desetke drugih tijekom tjedna) je sljedeća: moj sin je perfekcionist. Ako nešto ne može napraviti savršeno, neće to učiniti uopće. Na površini, perfekcionist može zvučati kao dobra stvar. Govori o motivaciji i nagonu i ambiciji. Ispod površine, međutim, savršeno je dvosjekli mač. Perfekcionizam je često problematičan. To je beskonačna petlja nametanja nerealnih očekivanja sebi i beskrajne kritike kada on ne može ispuniti ta očekivanja - jer savršeno je nemoguće ispuniti standard.
To znači da često gleda umjesto da sudjeluje, radije odustaje nego pokušava. To znači da u težnji za savršenstvom, on propušta život.
Stručnjaci perfekcionizam definiraju kao kombinacija pretjerano visokih osobnih standarda i pretjerano kritičnih samoprocjena . Kad se ne riješi, može dovesti do depresije, anksioznosti i niza drugih zdravstvenih problema od kojih moje mamino srce želi zaštititi mog sina.
Perfekcionizam je u porastu
Studije su pokazale da je perfekcionizam u porastu kod djece i mladih odraslih osoba. Otprilike u vrijeme kada djeca dosegnu adolescenciju 25-30 posto od njih imaju neprilagođeni perfekcionizam , što znači traženje vrste nemogućeg savršenstva koje uzrokuje bol. Još veći broj djece odrasta s drugačijom vrstom perfekcionizma – srećom, manje štetnom, ali još uvijek čimbenikom rizika za buduće probleme mentalnog zdravlja, poput depresije i anksioznosti.
Niz čimbenika može uzrokovati perfekcionizam. Jedna je genetika. Prema Gordonu Flettu, dr. sc., ravnatelj LaMarsh centra za istraživanje djece i mladeži na Sveučilištu York i vodeći autoritet u ovom području, perfekcionizam je nasljedan. (Dozvolite mi da dam svojoj mami na trenutak krivnje da udahne – to su moji geni. Ja sam perfekcionist. To sam otkad znam za sebe. Naučio sam aktivno stišavati dio sebe koji nameće standard na sebi nikada ne bih zahtijevao ni od koga drugog u svom životu, ali taj dio mene je još uvijek tu.)
Ostali čimbenici uključuju društvo i društvene mreže. Djeca mogu osjećati sram i neugodu ako ne drže korak s čoporom, rekao je dr. Flett u članku za New York Times .
Kako pomoći
Razumijevanje perfekcionizma i zašto on nastaje važno je, ali pravo je pitanje – što mogu učiniti? Kako mogu naučiti svog sina da utiša onaj dio sebe koji zahtijeva savršenstvo ili izbjegavanje? Kako ga mogu potaknuti da pokuša, čak i ako to znači neuspjeh?
Moje riječi često naiđu na nečuvene uši. Kažem mu da njegov učitelj samo želi znati da je isprobao svoju zadaću. Podsjećam ga da je cilj košarkaške momčadi zabava. Više od svega toga, naglašavam koliko sam ponosan na sve stvari koje on jest i radi i ističem ih u stvarnom vremenu što češće mogu.
nije važno. Još uvijek se suzdržava.
Dunja Poltorak , dr. sc., pedijatrijska i medicinska psihologica za mlade odrasle u privatnoj praksi, savjetuje roditelje djece s perfekcionističkim sklonostima, osobito kada te perfekcionističke sklonosti rastu. Ona kaže — budi tu. Budite prisutni.
Njihovi su osjećaji toliko veliki u tom trenutku, ako pokušate uskočiti, onda se osjećaju nečuveno.
Nakon bure osjećaja, predlaže razgovor. Neka vaše dijete zna da bilo kakav percipirani neuspjeh zbog kojeg je uzrujano nije njegova greška. To se događa svima. Također, dr. Porges , voditelj škole Baldwin u Bryn Mawru, Pennsylvania, predlaže da se otvorite svom djetetu i navedete primjere vremena kada ste pogriješili ili se borili i kako ste prevladali te trenutke.
Radi se o tome da smo ranjivi s našom djecom na načine na koje obično ne mislimo da jesu, rekla je.
Za mog sina očekujem da će put pred nama biti neravan. Teško je utišati dio vas koji zahtijeva savršeno - znam iz iskustva. Također znam da se to može učiniti. S vremenom i suosjećanjem.
brokule i bebe
Moj sin je perfekcionist, ali je i puno više. I ima previše života za život da bi nešto poput savršenstva stalo na put.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
