Ova novopečena mama upozorava da je bolje da sa svojim partnerom napravite *vrlo detaljan* raspored spavanja
Ako cijenite san i želite ravnopravan odnos, morate poslušati ovo!
Kad god moja trudna prijateljica pita me za savjet dok ulaze u majčinstvo, jedno mi odmah pada na pamet: spavaj! Naspavajte se koliko možete. Spavaj. Rano spavaj. Često spavajte. Upijajte svaku minutu tih dragocjenih ZZZ jer uskoro će oni biti daleki san. Nitko me nije mogao pripremiti, djevojku koja voli svojih 8 sati, na što nedostatak sna osjeća se kao. Bio sam u pravoj bijedi.
Jedna mama kaže da ljudi poput mene, koji možda ne žele imati djecu, moraju ozbiljno razmisliti o promjenama spavanja. To je ogroman faktor (i upozorenje za spojler: zapravo ne postaje toliko bolje kako stare).
“Ako se dvoumite oko toga da imate djecu. Želim biti stvarno, stvarno iskrena s tobom sada jer osjećam da ljudi nisu iskreni po pitanju spavanja, a spavanje je kao jedna od najvažnijih stvari u mom životu,” započela je Marissa, mama dvogodišnjaka. u njenom videu.
lijepa imena crnih dječaka
Objašnjava da su, prije nego što je dobila kćer, ona i njen suprug misao imali su dobar plan razrađen za spavanje, uključujući noćna buđenja .
“Pretpostavljao sam da će prva godina njezina života biti teška, zar ne? Da ćemo započeti zajedničkim noćnim bdijenjima. S vremenom bismo ih razdvojili, ali samo smo ...opušteno razgovarali o tome. Morate sada razgovarati sa svojim partnerom o tome što biste vi radili preko noći jer premalo ljudi priča o tome.”
Također upozorava da spavanje s djecom nije linearno. Njihovi obrasci spavanja oseke i oseke. Jednu noć prespavaju kao stijena, a sljedeće noći probude se tri ili četiri puta. Marissa je to iskusila, a kao novi roditelji, zapravo ne razmišljate tako daleko.
rijetke djevojke bames
“Dakle, te se stvari i dalje događaju čak i kad odrastu i izađu iz faze bebe. Nešto za razmišljanje, nešto za razgovor i ozbiljno razgovarajte o tome prije nego što uđete u to jer ima toliko ogorčenosti i ljutnje koji dolazi čak i kada stvari dijelite 50/50 koliko god je to moguće,” rekla je.
“Još uvijek postoje loši osjećaji koji dolaze s tim. Dakle, udobno razgovarajte o tome, udobno razgovarajte o podjeli rada općenito, ali to je sasvim drugi razgovor. Ali da, recite zbogom spavanju ljudi jer radim najbolje što mogu.”
Nakon što je njezin video postao popularan, većina ljudi se složila s njom. Jedna je korisnica komentirala: “Moj muž je radio većinu noći. Muškarci biološki mogu podnijeti manje sna 😅”
Marissa je napravila naknadni video, ekstrapolirajući ovu točku i napomenuvši da postoji znanstveni dokazi poduprijeti ovo. Nažalost, unatoč tome što je znanost na maminoj strani, društvo nije tako ljubazno.
“Većina parova koje poznajem su muško-žensko partnerstvo, obično žena bdije većinu noći, i to iz mnogo razloga. Neki od njih dobri, neki loši. Mislim da žene puno puta kažu: ‘Oh, moj muž se ne budi, teško spava.’ U redu, probudite ga”, rekla je.
Ruska snažna žena
“Tako počinjete zamjerati svom partneru kada mu ne dajete čak ni priliku da radi pravičan posao. Druga stvar koju često vidim, a to sam često vidjela u svojim komentarima, su ljudi koji govore: 'Oh, ostat ću kod kuće mama ili radim kod kuće, a moj muž radi izvan kuće, pa ja radim noću jer mora ići na posao', rekla je.
Ovo racionaliziranje ne funkcionira ni za Marissu.
“Moraš biti s djetetom cijeli dan. Morate biti s malim djetetom koje vrišti na vas cijeli dan. Morate biti s više djece koja potencijalno vrište na vas cijeli dan. Morate ih voziti po gradu. Morate ih zabaviti. Morate regulirati vlastite emocije i morate biti s njima 24/7 od trenutka kad se probude do trenutka kad odu spavati, a zatim i preko noći. Nikada nisam razumio taj argument i mislim da je to sranje.”
cool imena crnih djevojaka
Biti mama koja ostaje kod kuće s punim radnim vremenom još uvijek znači raditi! Roditelj koji ostaje kod kuće treba jednako (ako ne i više) sna da bi imao učinkovit i produktivan dan.
'Ako ste preumorni i neregulirani, nećete moći dobro raditi i čini se kao da interno podcjenjujete vlastiti rad', rekla je.
Novi istraživanja pokazuju da ne samo da žene trebaju više sna, nego kada ne spavaju dovoljno — njihovo zdravlje trpi više od muškaraca. Kad žene izgube san, izložene su većem riziku od dijabetesa, bolesti srca i depresije. Istraživači kažu da su te razlike uglavnom posljedica hormona, pa zamislite koliko je san vitalan za majku nakon poroda.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
