Joga s kućnim ljubimcima? Pozdravi Dogu

Doga ili joga sa psima novi je trend koji hara nacijom. Kaže se da je ovaj jedinstveni oblik joge koristan i za psa i za vlasnika. Za dogu se kaže da pomaže poboljšati vezu između vlasnika i psa, kao i da pruža vježbu za oboje. Također se kaže da je odličan način za ublažavanje stresa i opuštanje. Ako ste zainteresirani isprobati dogu, morate imati na umu nekoliko stvari. Prvo provjerite je li vašem psu udobno i opušteno. Drugo, budite sigurni da pri ruci imate puno poslastica kako biste psa nagradili za dobro ponašanje. Ako tražite nov i jedinstven način povezivanja sa svojim psom, doga je možda upravo ono što tražite.

Povezanost životinja u jogi nije ništa novo.

Mnoge od najpoznatijih poza nazvane su po životinjama:

• Pas prema dolje/gore (Adho Mukha Svanasana/ Urdhva Mukha Svanasana)
• Poza mačke (Marjayasana)
• Poza krave (Bitilasana)
• Poza vrane (Bakasana)
• Poza goluba (Eka Pada Rajakapotasana)
• Poza ribe (Matsyasana)
• Poza orla (Garudasana)
• Poza kobre (Bhujangasana)

Cjelokupni cilj joge je pomoći nam da iskusimo jedinstvo – u sebi iu svijetu oko nas.

Joga nas uči biti u skladu sa svim živim bićima.

Joga nije nešto što radimo, već je to način života.

Kada se prakticira u cijelosti, jogijski put spaja se s mnogim životnim područjima.

Doga može ojačati vašu vezu s vašim ljubimcem

Vježbanje joge sa svojom krznenom bebom postalo je mnogo zanimljivije zahvaljujući Dogi (pas + joga).

Iako ovaj novi stil ili način vježbanja asane ne uključuje vaše pseto u pozama, dodaje kreativne načine da vašeg ljubimca uključite u svoju praksu.

Šanse su da ste vaš ljubimac i vi vrlo međusobno povezani i da oni vjerojatno jako perceptiraju vaša raspoloženja i emocionalno stanje.

Graco visoka stolica recenzije

Kada uđete u stanje protoka svjesnim pomicanjem tijela i ritmičkim disanjem kao što obično radimo u stilovima vinyasa i ashtanga, vaša povećana unutarnja smirenost prenosi se na vašeg psa.

Vaše vježbanje joge ne samo da smiruje vaš živčani sustav, već također umiruje živčani sustav vašeg šteneta.

Kada se smirite, vaš će pas to odraziti na vas.

Imate priliku zajedno stvoriti simbiotski sklad, a to može dovesti do proizvodnje kemikalija za dobar osjećaj poput endorfina, pa čak i oksitocina.

5 načina vježbanja doge

1 – Dopustite svom psu da bude i ponaša se kako hoće.

Ovdje dolazi do izražaja svjesnost – promatranje onoga što jest bez prosuđivanja ili potrebe da se to promijeni.

Na taj način vaše štene može biti jedan od vaših najvećih učitelja svjesnosti!

Ako vas počnu živcirati ili vam prekidati tok - u redu je!

Vježbajte jogijsko umijeće samoproučavanja i samopromatranja (Svadhyaya).

Vježbanje Svadhyaye može vam pomoći da produbite svoju praksu i izoštrite jogijske vještine koje možete ponijeti sa sobom van prostirke i u svakodnevne trenutke.

2 – Mali do srednje veliki psi mogu poslužiti kao utezi.

Možete ih poduprijeti kada ste, na primjer, u Ratniku I (Virabhadrasana I), iskoraku s polumjesecom ili stolcu (Utkatasana).

3 – Veći psi mogu biti podrška.

Stavite svoje noge preko svoje velike dlakave noge za pozu za odmor ili stavite svoje čelo i ruke preko njih tijekom poze djeteta.

4 – Uključite jogu u svoje dnevne šetnje.

Možete uključiti polumjesečaste iskorake dok hodate ili napraviti čučanj (Malasana) tijekom pauze za njuškanje i mokrenje.

Ostale poze koje možete utjeloviti su poza stabla (Vrkasana), poza plesača (Natarajasana) i poza planine (Tadasana).

5 – Oni mogu biti vaš prijatelj savasane.

kidgets maramice opoziv 2015

Zauzmite posljednju pozu za odmor sa svojim štenetom tako da legnete pored njega ili ako je dovoljno malo stavite ga na sebe tako da se može odmoriti na vašem trbuhu i da vas dvoje možete disati zajedno.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: