Biti 'supruga za odmor' iscrpljujuće je i vrijeme je za razgovor o tome

Osjećate li se kao da svako putovanje sa svojom obitelji samo znači više posla za vas? Evo kako ne Osjećajte se potpuno ogorčeno zbog toga.

Summertime je službeno ovdje, a s ljetom dolazi puno zabave - obično posebno na čelu s jednim roditeljem . Slično kao izraz ' zadani roditelj , '' supruga za odmor 'fraza je koja se koristi za opisivanje osobe u obitelji koja je poprilično odgovorna za obiteljski odmor. Od planiranja i rezerviranja cijele stvari do pakiranja za svu djecu, pripremanja kuće da bude prazna na tjedan dana i smišljanje kako da to Zabavite djecu I nahranjen vožnjom ili vožnjom avionom, puno je. I dok to nije kako to funkcionira u svakom domu (rekviziti muževima koji znaju napraviti rezervacije VRBO -a!), 'Supruga za odmor' je dovoljno čest fenomen o kojem treba razgovarati.

eterična ulja za šindre

Bez obzira jeste li supruga za odmor koja se bavi svemu ili samo supruga za odmor koja se osjeća neprihvaćeno, kako se zaustaviti da postanete potpuno ogorčeni? Uostalom, i ovo je vaš odmor.

'Odmor je apsolutno dio emocionalnog rada', Leigh Norén , terapeut za seks i odnose i socijalni radnik, kaže zastrašujuću mamu. 'To je poput voditelja projekta, ali bez plaće. To podrazumijeva da ste odgovorni za pamćenje svih potreba i planiranja prema njima, organiziranje praktičnih detalja i osiguravanje odmora je dobro vrijeme za sve.'

I znam što mislite: Ako to ne učinite, tko će? Za toliko mama, biti zaduženo za većinu aktivnosti njihove obitelji i potrebe i želi samo znači da ima smisla biti i 'supruga za odmor'. Možda se vaš partner preplavi istraživačka odmarališta ili možda nisu sigurni kakav let za rezerviranje ili kada zakazati odmor. Ali to ne znači da im je dopušteno da sve to ostave na vama.

'Svi imamo različite snage, a oba partnera je u redu da nemaju iste', kaže Norén. 'Problem nije u tome što partner ne želi pomoći ili uopće ne pomaže - očekuje se da će vaš partner obaviti sav posao bez da razgovara o tome ili pokaže zahvalnost. Ako nije prethodno navedeno i oboje ste u redu s ulogama koje se preuzmu, šanse će biti' supruga za odmor 'izazvati ogorčenje.'

Također postoji dobra šansa da ni ne shvaćate kako je to Odjel rada nastao. Kao da postanete 'zadani roditelj', postajanje 'supruga za odmor' obično nije nešto što uopće primijetite - sve dok se ne iscrpite.

'Uloga za odmor' uloga nije uvijek dodijelila partner ', Valerie Ortega, kliničarka u Savjetovalište u Los Angelesu , kaže zastrašujuću mamu. 'Često žene to uzimaju na sebe, svjesno ili ne. Zašto? Mješavina društvenog kondicioniranja i onoga što su vidjeli kako odrastaju. Ako ste gledali kako mama rezervira izlete, spakirate torbe i koordinirate grickalice, vjerovatno je da ste ušli u isti utor kao i odrasla osoba.'

Norén kaže da se to odnosi na bilo koji neizgovoreni rad u vezama, bilo da ste vi taj koji uvijek ustaje s djecom, jedini čuvar svih dozvola za školu, jedini koji radi rublje - sve se računa. 'To izaziva ogorčenje jer se naš partner počinjemo osjećati neviđeno, nečuveno i ne vrijedno', kaže ona.

'Sada sloj da je povrh svega ostalog - posao, odgovornosti kućanstava, roditeljstvo - i nije čudo što planiranje odmora može biti stresno od opuštanja', kaže Ortega.

Ako ne želite da se ta ogorče gradi s obiteljskim odmorom, morate progovoriti. 'U idealnom svijetu vaš bi partner točno znao što treba raditi', kaže Norén. 'Ali ako je ovo obrazac koji se odvija već duže vrijeme, vjerojatno ćete morati odrediti u čemu želite pomoć.'

'Ne radi se o upravljanju mikrokomanom; radi se o timskom radu', kaže Ortega. 'Možda vam rezervacija leta daje košnice, ali vaš partner ne smeta. Odlično - delegirajte to. Možda su super organizirani i zapravo bi uživali u stvaranju puta ili spakiranju dječjih torbi.'

Odustajanje od uloge 'supruga za odmor' ne znači da se vaš odmor mora upropastiti ili da je to sveobuhvatni scenarij. Otvorena komunikacija i shvatiti što bi vam pomoglo da se osjećate manje stresno je najbolji tečaj za određivanje podjele rada. 'Recite nešto poput:' Hej, primijetio sam da se ponekad osjećam pomalo frustrirano kad planiramo odmor, jer osjećam se kao da radim većinu posla. To bi mi puno značilo ako biste mogli riješiti smještaj ovaj put ', predlaže Norén. Davanje nekih zadataka vašem partneru može učiniti da se cijeli postupak osjeća kao više od tima, a ne da samo podnesete sve.

Ortega vam predlaže da prilagodite svoj 'pitaj' što uzrokuje najviše stresa ili onome što vaš partner prirodno izvršava. 'Ako pripremite plan igre, razgovor ostaje konstruktivan, a vi se približavate zapravo uživanju u odmoru koji ste toliko naporno radili na planu. Budući da se suočimo s tim, odmor bi trebao biti odmor za sve - ne samo oni koji ga nisu planirali.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: