Eterična ulja za plodnost – što koristiti i što izbjegavati

Ako želite potaknuti svoju plodnost eteričnim uljima, morate znati nekoliko stvari. Prvo, važno je razumjeti da nisu sva eterična ulja jednaka. Neka ulja su snažnija od drugih i mogu imati snažniji učinak na vaše tijelo. Kada se pravilno koriste, eterična ulja mogu biti moćan alat za povećanje vaše plodnosti. Međutim, postoje i neka ulja koja biste trebali izbjegavati ako pokušavate zatrudnjeti. U ovom ćemo članku raspravljati o najboljim eteričnim uljima za plodnost i koja biste trebali izbjegavati.

frigg duda varalica recenzije

Ažurirano 26. siječnja 2023 8 minutno čitanje

Pregled

Jeste li znali da čak 6% žena u dobi od 15 do 44 godine u SAD-u ima problema s plodnošću, a 12% ima poteškoća s nošenjem bebe do punog termina? (1)

Ali neplodnost nije samo ženski problem. Čimbenici muške neplodnosti identificirani su u oko 35% parova koji se bore začeti. (1) (2)

Stvari mogu postati frustrirajuće kada ste TTC (pokušavate začeti). Zato je lijepo dobiti podršku za plodnost od svog partnera, obitelji i prijatelja.

Također možete dobiti poticaj koji vam je potreban od eteričnih ulja za plodnost.

Mnoga ulja mogu pomoći u poticanju ovulacije i povećanju broja spermija. Drugi također mogu pomoći tijekom IVF-a (in vitro oplodnje) i pojačati druge terapije kojima se možda podvrgavate.

Ali upozoravamo da ne sve esencijalna ulja dobri su i za plodnost i za trudnoću. Neki mogu potaknuti plodnost ali može biti štetno tijekom trudnoće .

Dakle, koja su od ovih ulja dobra za plodnost, a koja treba izbjegavati? U nastavku ćete pronaći naše preporuke.

Koje vam ulje pomaže da zatrudnite?

Planirate li dijete i tražite eterična ulja za povećanje plodnosti?

Ako imate problema s plodnošću, neka od ovih najboljih eteričnih ulja mogu vam pomoći da poboljšate svoje reproduktivno zdravlje:

Ulje anđelike

• Može potaknuti opuštanje i smanjiti stres kako biste mogli uživati ​​u intimnom vremenu sa svojim partnerom. (3)
• Također može pomoći u jačanju vaših spolnih organa. (3)
• Ovo ulje se koristi s difuzorom.

Sigurnost i oprez:

• Izbjegavati tijekom trudnoće
• To je fototoksično ulje koje može uzrokovati osjetljivost na svjetlo
• Nije sigurno za djecu mlađu od 6 godina

Ulje nevena

• Može pomoći u obnavljanju i održavanju zdravlja vašeg reproduktivnog sustava. (4)
• Može pomoći u smanjenju bolnih menstrualnih grčeva. (5)
• Ovo ulje također može pomoći u smanjenju rizika od cista na jajnicima i začepljenja maternice. (4)
• Možete ga koristiti kao flaster za kožu (razrijeđen nosećim uljem) ili s difuzorom.

Sigurnost i oprez:

• Koristite s oprezom ako ste alergični na ljubičasti četin, buhač i kamilicu
• Posavjetujte se s liječnikom ako ste trudni, dojite ili koristite bilo kakve lijekove
• Nije sigurno za djecu mlađu od 6 godina

Eterično ulje citrusa (grejpfrut, naranča i limun)

• Ovo ulje vam može pomoći da se opustite. (6)
• Njegov umirujući učinak može vam pomoći da se nosite s tjeskobom koja bi mogla negativno utjecati na plodnost. (6)
• Također može poboljšati vaše raspoloženje i povećati vašu energiju. (6)
• Može se raspršiti u zrak pomoću sobnog difuzora.

Sigurnost i oprez:

• To je fototoksično ulje koje može izazvati iritaciju kože
• Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
• Sigurno za upotrebu kod djece od 6+ mjeseci

Eterično ulje muškatne kadulje

Kako muškatna kadulja pomaže plodnosti?

• Ovo ulje može pomoći u ravnoteži razine estrogena u vašem tijelu. Ovaj hormon je vitalan za začeće. (7)
• Može vam pomoći ojačati maternicu i maternicu. (7)
• Može biti i afrodizijak. (7) (8)
• Možete ga razrijediti odabranim baznim uljem kako biste ga umasirali na kožu.

Sigurnost i oprez:

• Može izazvati preosjetljivost kože
• Ovo ulje možda nije prikladno koristiti nakon što ste trudni jer bi moglo izazvati kontrakcije maternice. (9
• Ne koristite dok ste u pijanom stanju i vozite
• Sigurno za djecu od 2+ godina

Ulje eukaliptusa

• Ovo ulje može umiriti vaš um i pomoći u promicanju plodnosti. (8)
• Može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i vitalnosti spermija. (2)
• Također može pomoći u poboljšanju ishoda IVF-a. (2)
• Koristi se uz difuzor ili kao ulje za masažu (pazite da je razrijeđeno).

Sigurnost i oprez:

• Ne koristiti kod djece mlađe od 6 godina
• Može uzrokovati probleme s CNS-om (središnji živčani sustav) i disanjem kod mlađe djece
• Nije sigurno za korištenje tijekom trudnoće

Ulje tamjana

• Poznato je i kao kralj ulja.
• Ulje tamjana može ojačati imunitet i smanjiti upalu. (10)
• Može povećati broj spermija, gustoću i pokretljivost (brzinu kretanja spermija). (10)
• Možete ga koristiti s difuzorom.

Sigurnost i oprez:

• Može izazvati preosjetljivost kože nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti
• Siguran je za korištenje tijekom trudnoće
• Sigurno je za djecu od 2+ godina

Ulje geranija

• Ovo ulje može pomoći u proizvodnji estrogena. (11)
• Također vam može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju tjeskobe. (11)
• Može pomoći u terapiji endometrioze. (8)
• Može se koristiti u sobnom difuzoru ili nanijeti na kožu s kremom.

Sigurnost i oprez:

• Može izazvati preosjetljivost kože
• Sigurno za djecu od 6+ mjeseci
• Sigurno za trudnoću

Eterično ulje lavande

• Ovo vam ulje može pomoći da se opustite jer može smanjiti razinu kortizola, glavnog hormona stresa. (12)
• Može pomoći u promicanju boljeg sna. (12)
• Također može pomoći u jačanju vašeg endokrinog sustava. (8)
• Možete ga koristiti kao sprej na jastučnicama, razrijeđen u ulju za masažu ili s difuzorom.

Sigurnost i oprez:

• Može izazvati preosjetljivost kože
• Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
• Sigurno za upotrebu kod djece starije od 3 mjeseca

Ulje sandalovine

• Može povećati libido. (13)
• Također se smatra afrodizijakom za žene. (13)
• Razrijeđeno ulje sandalovine može se nanijeti izravno na kožu kao ulje za masažu.
• Ovo ulje možete koristiti i u difuzeru.

Sigurnost i oprez:

• Sigurno tijekom trudnoće
• Sigurno za djecu od 6+ mjeseci
• Može reagirati s određenim lijekovima; posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe

Ylang-Ylang eterično ulje

• Može pomoći u ravnoteži hormona i ublažiti menstrualne grčeve. (14)
• Također vam može poboljšati raspoloženje i izazvati osjećaje euforije. (15)
• Može smanjiti seksualnu tjeskobu. (15)
• Također može imati svojstva afrodizijaka. (8) (14)
• Ovo možete koristiti s difuzorom.

Sigurnost i oprez:

• Može izazvati preosjetljivost kože
• Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
• Sigurno za djecu od 2+ godina
• Pretjerana uporaba može uzrokovati glavobolju i mučninu

Što su eterična ulja?

Ova ulja su visoko koncentrirani ekstrakt prirodnih aromatičnih spojeva biljke.

Ovisno o biljnom izvoru, ulje se može ekstrahirati iz cvjetova, korijena, stabljike, lišća, kore ili čak sjemenki.

Također možete miješati različita ulja kako biste stvorili novi miris.

Kako koristiti eterična ulja za plodnost?

• Sa uljnim difuzorom
• Poprskano po vašem krevetu i jastučnicama
• Kao senzualno ulje za masažu
• U vašoj kadi

Kako prepoznati eterična ulja dobre kvalitete

Čistoća

• Važno je osigurati da ulja koja koristite ne sadrže kontaminante, iritanse, otrovne kemikalije kao što su pesticidi i druge nečistoće.
• Koristite samo certificirana organska, 100% terapijska eterična ulja.

Potencija

• To je mjera koncentracije i učinkovitosti proizvoda.

Evo praktične infografike koja će vam pomoći pri odabiru:

Kako eterična ulja mogu podržati plodnost

Smanjenje stresa i imunitet

• Smanjivanjem glavnog hormona stresa, kortizola, eterična ulja mogu smanjiti stres. (12)
• Ova ulja također mogu pružiti podršku imunitetu i plodnosti. (8)

Smanjenje toksičnog opterećenja

• Ova eterična ulja mogu smanjiti toksine u vašem tijelu kako bi promicala zdravlje, uključujući i vaše reproduktivne organe. (7)
• Mogu se koristiti za detoksikaciju vaših bubrega i jetre. (8)
• Oni također mogu pružiti staničnu podršku i pomoći popraviti oštećene stanice u nekim dijelovima vašeg tijela. (8)

Regulacija hormona

• Hormonska neravnoteža može dovesti do PCOS-a (sindroma policističnih jajnika). (3)
• To je jedan od najčešćih razloga za neplodnost kod žena. (8)
• Neka eterična ulja mogu vam pomoći u postizanju hormonske ravnoteže kako bi se vaše tijelo moglo pripremiti za dolazak djeteta. (11)
• Neki mogu pomoći u promicanju razine estrogena i progesterona u vašem tijelu. (8)
• Druga ulja također mogu povećati razinu testosterona vašeg partnera. (2)

Povećanje libida

• Postoje eterična ulja sa svojstvima afrodizijaka koja mogu pomoći u povećanju libida kod muškaraca i žena. (13)
• Neka od tih ulja su ylang-ylang, sandalovina, muškatna kadulja i lavanda. (8)

Zaštita od slobodnih radikala

• Svakodnevno smo izloženi slobodnim radikalima (nestabilnim molekulama u tijelu). (16)
• Slobodni radikali mogu uzrokovati probleme u vašem reproduktivnom sustavu. (16)
• Slobodni radikali mogu uzrokovati endometriozu. To je bolan poremećaj kod kojeg rastu tkiva slična onima u unutarnjoj sluznici vaše maternice (zvana endometrij).vanimaternica. (8) (16)
• Neka ulja mogu pomoći u zaštiti od ovih štetnih slobodnih radikala. (16)

Menstrualnog ciklusa Regulacija

• Neki menstrualni problemi mogu utjecati na plodnost. (14)
• Ova vam ulja mogu pomoći u borbi protiv grčeva tijekom menstruacije i drugih tegoba. (8)

Upravljanje upalom

• Upale u vašem tijelu mogu dovesti do problema s reproduktivnim sustavom. Neki od njih su neplodnost, PCOS i endometrioza. (8)
• Oni također mogu uzrokovati fibroide (nekancerogeni rast u ili oko maternice). (3)
• To također može dovesti do polipa (abnormalnog rasta tkiva u vratu maternice i maternici). (17)
• Upala također može smanjiti stopu implantacije za gotovo 50%. (3)
• Ova ulja mogu pomoći u kontroli upale. (8)

Mjere opreza za eterična ulja

Iako se eterična ulja naširoko koriste, FDA (Uprava za hranu i lijekove) ih ne nadzire niti regulira.

Zapamtiti: esencijalna ulja su visoko koncentrirane tekućine koje hvataju bit (miris ili okus) biljke. Većina njih nije za piće.

Pijte samo ulja koja su namijenjena za unutarnju upotrebu. Uvijek provjerite etiketu!

Ostale sigurnosne mjere:

• Morate razgovarati sa svojim liječnikom ili liječnikom za neplodnost ako ih planirate koristiti kod kuće.
• Ova ulja također mogu izazvati alergijsku reakciju ili uzrokovati nuspojave, uključujući glavobolje, osipe i otežano disanje.
• Napravite patch test ako isprobavate novo ulje.
• Pretjerano izlaganje ovim koncentriranim uljima može učiniti više štete nego koristi. Dakle, nemojte koristiti difuzor satima. Samo koristite ova ulja oko 20 minuta odjednom.
• Pretjerana uporaba ovih ulja može poremetiti vaš endokrini sustav (organe i žlijezde odgovorne za proizvodnju i regulaciju hormona u vašem tijelu). (4)

Budite oprezni pri nanošenju ovih ulja izravno na kožu. Moraju se razrijediti nosećim uljem kao što je sljedeće:

• Kokosovo ulje
• Ulje jojobe
• Maslinovo ulje

Još važnije, postoje eterična ulja koja biste trebali izbjegavati ako pokušavate zatrudnjeti jer mogu izazvati kontrakcije maternice, što može dovesti do pobačaja.

Ulja za plodnost koja treba koristiti s oprezom dok pokušavate zatrudnjeti

Sljedeća eterična ulja također mogu pomoći u povećanju vaše plodnosti. Ali nemojte pretjerivati. Previše izlaganja visokim koncentracijama ovih ulja također može uzrokovati pobačaj.

Koristite s oprezom:

Ulje komorača

• Može vam pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa. (19)
• Također vam može pomoći u povećanju libida. (20)
• Također može pospješiti pravilnu ravnotežu hormona u vašem tijelu. (19)

Sigurnost i oprez:

• Nije sigurno tijekom trudnoće
• Koristiti samo za djecu od 6+ godina
• Treba izbjegavati ako imate epilepsiju
• Može uzrokovati preosjetljivost kože pri izlaganju suncu
• Može spriječiti krvarenje
• Može modulirati reproduktivne hormone
• Može stupiti u interakciju s određenim lijekovima; posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe

Ulje peperminta

• Ovo ulje vam može podići raspoloženje. (8)
• Također vam može dati energiju. (8)
• Može se koristiti kao ulje za masažu (pazite da je razrijeđeno) ili u difuzoru.

Sigurnost i oprez:

• Nije sigurno tijekom trudnoće i dojenja
• Koristiti samo kod djece od 6+ godina
• Nemojte ga koristiti ako imate epilepsiju
• Može biti neurotoksično (toksično za središnji i periferni živčani sustav)
• Može iritirati sluznicu
• Može biti koleretik (može utjecati na izlučivanje žuči iz jetre)

Uvijek je dobra ideja razrijediti ova moćna ulja s noseće ulje prije upotrebe. Pazite da ne stavite više od osam kapi po unci (2 žlice). noseće ulje .

Ulja koja treba izbjegavati dok pokušavate zatrudnjeti

Ako ste TTC, izbjegavajte korištenje ovih ulja:

• Anis
• Sjeme anisa
• Araukarija
• Artemisia odjevena
• Atractylis
• Breza
• Gorki komorač
• Crno sjeme
• Plavi čempres
• Rupa ct diosfenol
• Rupa ct remenica
• Kamfor
• Sjeme mrkve
• Cassia
• Cedrovina
• Čedno drvo
• Kora cimeta
• Ulja cimeta
• Češanj
• Skupo
• Dalmatinska kadulja
• Hrizantema
• Genepi
• Đumbir
• Greška drvo
• I list ct kamfor
• Izop
• Sjeme indijskog kopra
• Smreka
• bobica kleke
• Lanyana
• Limunska trava
• Manja nesreća
• Pelin
• smirna
• Mirta
• Muškatni oraščić
• Origano
• Peršin
• Peršin
• Peršinov list
• Buhača
• ružmarin
• Ulica
• Kadulja
• Savin
• španjolska lavanda
• španjolska kadulja
• Zvjezdani anis
• Slatka breza
• slatki komorač
• Slatki mažuran
• Buhač
• Zmijina trava
• Tuja
• Ulja majčine dušice
• Zapadni crveni cedar
• Wintergreen
• Pelin
• Stolisnik
• Zedoary

Eterična ulja za trudnoću

Više informacija o eteričnim uljima pronaći ćete u drugim povezanim postovima na Motherhood Community.

Eterična ulja za plodnost koja biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće

• Ulje bosiljka
• Ulje muškatne kadulje
• Ulje eukaliptusa
• Ulje komorača
• Ulje peperminta

Aromaterapija za trudove

• Ulje cvjetova citrusa
• Ulje muškatne kadulje
• Eterično ulje lavande
• Ulje jasmina
• Ulje crvene mandarine
• Ulje bergamota
• Ulje peperminta

Eterična ulja za bebe i djecu

To su eterična ulja koja su sigurna za bebe i djecu. Ali svakako se posavjetujte s djetetovim pedijatrom prije nego što ih koristite sa svojim djetetom.

Kako mogu brzo povećati svoju plodnost?

Zdrava, dobro uravnotežena prehrana može poboljšati vašu plodnost. Ali svakako izbjegavajte sljedeću hranu ako ste TTC (pokušavate zatrudnjeti):

• Alkohol
• Duhan i cigarete
• Kofein
• Meki sirevi od nepasteriziranog mlijeka
• Riba s visokom razinom žive (kraljevska skuša, tuna, morski pas, sabljarka i bijela tuna)

Slijede druge prirodne metode i holistički pristupi za plodnost:

• Protuupalna dijeta
• bobica čednog drveta
• Akupunktura plodnosti
• Joga za plodnost
• Disanje (pranayama)
• Meditacija

REFERENCE

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: