Mama i terapeut objašnjava kako se nositi s kolapsom sputavanja nakon škole
Baš na vrijeme za povratak u školu, nekoliko stvarno praktičnih savjeta.
Znate onaj trenutak kada učitelji vašeg djeteta inzistiraju na tome da je vaše dijete savršeni anđeo tijekom školskog dana, ali to uopće nije ono što doživljavate u 15:00. kotrlja se okolo? Nemojte se uzrujavati, vaše dijete zapravo doživljava nešto sasvim normalno tzv “kolaps obuzdavanja” ili “kolaps obuzdavanja nakon škole.” Da, postoji ime za to, niste samo vi!
Sputavanje kolapsa kod djece je potpuno uobičajeno i postoji nekoliko načina na koje roditelji mogu pomoći svojoj djeci kroz ovaj emocionalni rollercoaster.
Što je kolaps obuzdavanja nakon škole?
Kolaps obuzdavanja nakon škole javlja se nakon što dijete cijeli dan u školi 'drži' svoje emocije (također se naziva 'maskiranje') samo da bi došlo kući i glumilo ili imalo velike emocije na zaslonu. Pravila i standardi u učionici mogu imati ogroman danak kod djece koja još uvijek uče kako komunicirati jedni s drugima i slijediti upute dok istovremeno upijaju lekcije i budu društvena. Nije ni čudo da kad djeca jednom kroče na vrata, ispuste sve van.
Dječji terapeut Lindsay Adams objasnio je ovaj fenomen u a sada virusni TikTok , objašnjavajući da vaše dijete nisu dvije potpuno različite osobe, dajući vam teške dijelove dok učitelji i odgajatelji mogu vidjeti bolje odgojeno dijete.
Vi ste zapravo njihovo sigurno mjesto gdje mogu sigurno imati kolaps ograničenja nakon škole.
“...ponašaju se najbolje ili se maskiraju ili koje god riječi želite koristiti za to, držeći svoje osjećaje u sebi cijeli dan u školi. Dođu kući. Skinu ruksak i svi njihovi veliki osjećaji ispadnu iz njega”, objašnjava Adams.
organska hidrolizirana formula
“Možda se svađaju sa svojom braćom i sestrama, možda su razdražljivi na vas, možda su samo umorni, možda su emotivni.”
U kojoj dobi dolazi do kolapsa ograničenja?
Kolaps sputavanja nakon škole najčešći je kod djece od 12 godina i mlađi. To je zbog razvoja mozga koji je sposoban samo za toliko u tako mladoj dobi.
Mlađa djeca rade kako bi se prilagodila promjenama u svom okruženju ili rasporedu, posebno tijekom sezone povratka u školu odmah nakon zabavnog ljetnog odmora. Jednom kada se djeca počnu navikavati na raspored i rutinu školskog naspram kućnog života, kolaps obuzdavanja nakon škole može se rjeđe dogoditi.
Kako mogu pomoći svom djetetu da se opusti nakon škole?
Kada primijetite da će se vaše dijete otopiti nakon što se vrati kući iz škole, Adams preporučuje nekoliko stvari koje će mu pomoći u prijelazu iz škole kući.
“Planirajte prijelaz. Znajte s čime se bore u to doba dana i pripremite ih za uspjeh,” kaže ona. 'Strukturirajte njihov dan na način koji im omogućuje da obave aktivnost za smirenje ili suočavanje čim dođu kući ili da obave fizičku aktivnost čim dođu kući.'
Adams također napominje da treba obratiti pozornost na ono što će vašem djetetu najbolje pomoći u suzbijanju kolapsa sputavanja na temelju njegove osobnosti, rasporeda i aktivnosti.
Preporuča roditeljima da budu svjesni popodneva s puno aktivnosti ili klubova. Zbog ovakvog užurbanog rasporeda mogu se osjećati preopterećeni bez 'ni sekunde za disanje i dekompresiju'.
'Budite strpljivi s njima prvih nekoliko tjedana dok se prilagođavaju jer će se to uvijek događati, ali vjerojatno će biti intenzivnije tijekom prijelaznih razdoblja kada se navikavaju na odlazak u školu', nastavlja Adams.
Zašto se djeca ponašaju nakon škole?
Adams savjetuje znajući tvoje dijete. Procijenite koja će vrsta dekompresije biti najkorisnija za vaše dijete. Adams kaže da njezin sin treba ono što ona zove “senzorno učahurenje” ili prekid rada kada ne želi biti fizički aktivan.
“On nema višak energije ili ljutnje. Povučenije je i tiho i bit će emotivnije. A ako mu se vrijeme samoće prekine, tada će se naljutiti. Pa smo strukturirali odmor u njegovu rutinu nakon škole,” objašnjava ona.
Za djecu koja dolaze kući trčeći uokolo, svađajući se s braćom i sestrama i ponašajući se malo intenzivnije ili agresivnije, Adams preporučuje dodavanje neke vrste tjelesne aktivnosti kako bi se razbio prijelaz iz škole u dom.
“To čak može biti samo izlazak van i druženje vani, crtanje kredom, bavljenje nečim kreativnim. Stvari na koje se zapravo želite usredotočiti su kreativnost, osjetilne stvari i tjelesna aktivnost,” zaključuje ona.
Utješite se znajući da vaše dijete možda čuva tu emociju ili agresiju za vas, ali to je samo zato što ste vi najsigurnija osoba koju poznaju i dom je mjesto gdje se osjećaju kao da doista mogu skinuti masku i biti ono što jesu. Ovo ima toliko smisla, posebno kada gledamo na svoje živote kao roditelji i odrasli.
Koliko puta ste bili na poslu ili a draining društveno okupljanje , obući se najbolje od sebe samo da bi se vratio kući i dao oduška svom partneru ili samo briznuo u plač od emocionalne iscrpljenosti? Kolaps obuzdavanja događa se i kod odraslih!
ideje za imena za djevojčice
Uz malo jednostavne komunikacije i strpljenja, kolaps obuzdavanja nakon škole može polako postati sve rjeđa pojava - a kada se dogodi, znat ćete što učiniti.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
