Moja je prijateljica bila žrtva plinske rasvjete od strane svog partnera 10 godina i nije toga shvatila
U vezi ste. Počinje sjajno, ali ubrzo doživljavate navalu kritike i mikroagresije od strane partnera. Počinjete sumnjati u sebe. Niste više sigurni što je stvarno. Više se trudite da stvari funkcioniraju, ali ništa ne pomaže. Kritike se nastavljaju. Osjećate se kao da ćete poludjeti.
Ali ti nisi. Vaš partner je gaslighting vas, i to je oblik emocionalnog zlostavljanja.
Prema Psihologija danas: “Gaslighting je oblik uporne manipulacije i ispiranja mozga koji uzrokuje da žrtva sumnja u sebe i na kraju izgubi vlastiti osjećaj percepcije, identitet , i vlastita vrijednost .”
Moja bliska prijateljica udala se za nekoga tko je bio stručnjak za njezino bacanje plina. Posjećivao sam je tjedan dana i svjedočio kako je slomio njezino samopouzdanje do suza. U tom ju je tjednu nazvao ludom, zbunjenom i nezrelom - sve u mojoj prisutnosti, ni manje ni više. Pitao sam je više puta o njegovom ponašanju, ali ona je to odbacila kao da nije ništa. Srce mi se slomilo vidjeti to. Ova briljantna, uspješna žena bila je uvjerena da nije baš pametna, a sigurno ne toliko pametna kao njezin suprug. Jedne večeri bili smo na večeri. Ona i ja smo razgovarali o politici kad nas je njezin suprug prekinuo i rekao: “Oboje ste u problemu. Ne znaš ni o čemu govoriš.”
Kad je počeo mansplaining temu, prekinuo sam ga rekavši: “Ne trebaš mi ništa objašnjavati. Slobodno šuti ako se ne slažeš sa mnom.” Prezirno je odmahnuo rukom i izletio iz sobe.
formule za bebe s plinovima
Moja je prijateljica ostala s njim 10 godina prije nego što se konačno razvela.
Gaslighting djeluje podmuklo jer je u početku teško razumjeti što se točno događa - osobito ako je primatelj žena. Kao žene, uvjetovane smo da izađemo u susret svojim partnerima. Odgojeni smo da izgladimo stvari koliko god možemo. Zato se plinsko svjetlo možda neće odmah osjetiti kao emocionalno zlostavljanje. Umjesto toga uvjeravamo sami sebe da samo trebamo više raditi u vezi. Zanemarujemo svoje osjećaje.
Gaslighting bi mogao započeti otprilike ovako:
Partner vas stalno naziva glupim. Recite mu da je to bolno i zamolite ga da prestane to govoriti. Kaže da si preosjetljiva. Kao rezultat ove razmjene, propitujemo svoje osjećaje. Jesmo li preosjetljivi? Moramo li raditi na tome da budemo jači? Jesmo li stvarno glupi? Umjesto da dublje proučimo partnerovo ponašanje, krivimo sami sebe.
Gaslighting se nastavlja.
Možda kaže da ste ludi ili da ne znate o čemu govorite. Možda to glumi kao da je zbunjen onim što mu govorite. Morate shvatiti da on pokušava skrenuti pažnju s vaših briga tako što ih odbacuje i izbacuje vas iz ravnoteže. On želi da vjerujete da ste vi problem. Kad god postavite pitanja o njegovom ponašanju, on ih zanemari. Možda vaš partner kaže: 'Zašto od svega praviš veliku stvar?' Ili 'Moraš se smiriti.'
Ovo je vrijeme u kojem mi žene pokušavamo riješiti sukob. Dobri smo u ispričavanju čak i ako nismo učinili ništa loše. Učili su nas da izvinjenje čini sve boljim. Samo želimo da situacija nestane i spremni smo preuzeti krivnju da se to dogodi. Pustit ćemo našeg partnera da se oslobodi ako se možemo vratiti na status quo — čak i ako to znači da smo povrijeđeni i nesretni. Nemojte se zavaravati. Vaši osjećaji su valjani, a ako vaš partner ne priznaje te osjećaje, on je problem, a ne vi. Ne morate znati da ste osvijetljeni. Jednostavno morate priznati kako se osjećate i priznati sebi da se ti osjećaji ne rješavaju u vašoj vezi. Ne možete natjerati partnera da vas sluša. Možete samo objasniti kako se osjećate. Ako on zanemaruje te osjećaje, vrijeme je da ozbiljno razmislite o svojoj vezi i isplati li se spašavati.
Također morate ostati u kontaktu sa svojim osjećajima. Ne dopustite da vam partner diktira vaše emocije. Pokušava vas navesti da sumnjate u sebe i preispitujete svoje izbore. On želi da vjeruješ da bi sve bilo u redu samo da se ti promijeniš. Pokušava vas uvjeriti da ste samo vi problem u vezi, a ne on. Ali to jednostavno nije istina.
Zdravi odnosi zahtijevaju komunikaciju, kompromise i poštovanje - sve kvalitete koje ne podržavaju rasvjetu. Zapitajte se osjećate li se da ste saslušani kada vi i vaš partner razgovarate o nekom problemu? Sluša li on što govorite ili vas prekida i odbacuje vaše brige? Ako ste jedini koji pristaje na kompromis u pokušaju da veza uspije, razmislite kako se zbog toga osjećate. Veza nikada neće biti ispunjavajuća ako ste jedini koji se trudi.
Mi smo Scary Mommies, milijuni jedinstvenih žena, ujedinjenih majčinstvom. Strašljivi smo, a ponosni smo. Ali Scary Mommies više su od 'samo' majki; mi smo partnerice (i bivše partnerice,) kćeri, sestre, prijateljice… i trebamo prostor za razgovor o stvarima osim o djeci. Stoga provjerite naše Scary Mommy It's Personal Facebook stranica . A ako su vaša djeca izašla iz pelena i vrtića, naša Scary Mommy Tweens & Teens Facebook stranica je tu da pomogne roditeljima da prežive tinejdžerske i tinejdžerske godine (odnosno, najstrašnije od svih.)
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
