Naš Tween još uvijek dolazi u našu spavaću sobu spavati. Kako ćemo vratiti svoj krevet?
Obično se radi o više od straha od mraka.
Zajedničko spavanje s djetetom je tradicija i praksa koju mnoge obitelji prihvaćaju iz različitih razloga, a možda mislite da će na kraju prestati kada vaše dijete dosegne određenu dob. Ali što ako vaš između još uvijek noću dolazi u našu spavaću sobu? Nakon svega, spavanje s malim djetetom je puno drugačije nego dijeliti krevet s 12-godišnjakom. Zauzimaju puno više mjesta nego kad su bili mali, za početak - i ako ste iskreni, vjerojatno ste mislili da biste mogli vratiti svoj krevet kad malo porastu.
Nije iznenađujuće da biste također mogli biti zabrinuti zašto vaš tween nastavlja spavati s vama. Je li zdravo? Kako ih se riješiti te navike? Kada trebate potražiti pomoć? Pročitajte savjet sociologa Sarah Melancon , dr.sc.
Koji su najčešći razlozi zbog kojih tinejdžeri žele spavati sa svojim roditeljima?
Prema Melanconu, najčešći razlozi zašto tinejdžeri žele spavati s roditeljima uključuju:
najbolja formula protiv grčeva
- Anksioznost ili tjeskobna vezanost
- Strah od mraka
- Borba s društvenim ili drugim problemima u školi, s prijateljima ili s bratom/sestrama
- Teške situacije, kao što je smrt prijatelja ili rođaka, ozbiljna medicinska dijagnoza roditelja, razvod
- noćne more
Koji problemi mogu nastati?
Većina roditelja ne želi spavati sa svojim djetetom cijeli život, ali Melancon kaže da postoji jedna prednost koja bi mogla objasniti zašto vaše dijete želi dijeliti krevet s vama.
kućna imena za kćer
“Dok u mnogim modernim obiteljima svako dijete može imati vlastitu spavaću sobu ili je dijeliti s bratom ili sestrom, naši su preci imali ograničen prostor, pa je cijela obitelj spavala u istom prostoru”, objašnjava Melancon. “Kada smo u neposrednoj blizini drugih, naši živčani sustavi bilježe stanje jedni drugih u procesu koji se naziva koregulacija. Budući da smo društvena bića, prirodno nam je dobro kada su naši živčani sustavi usklađeni jedan s drugim i mogu izazvati otpuštanje oksitocina ('hormona ljubavi').'
Dakle, možda nisu samo strahovi ili tjeskobe ti koji tjeraju vašu djecu prema vašem krevetu - 'Njihov živčani sustav također vjerojatno ima koristi od fizičke blizine, što im pomaže u ublažavanju briga', kaže Melancon.
Međutim, koliko god hrkanje pored vas koristi vašem djetetu, spavanje djeteta u vašoj spavaćoj sobi moglo bi se činiti invazivnim, što Melancon kaže da je normalno. “Kao odrasli, imamo potrebu za vlastitim prostorom. Roditelji trebaju odmor i 'isključiti' roditeljski način rada kako bi se opustili i osjećali kao potpuni ljudi.”
Osim toga, spavanje tween-a u vašoj spavaćoj sobi može ometati intimnost i vašu seksualnost (bilo sama ili u partnerstvu). Osim toga, kvaliteta vašeg sna može biti poremećena, zbog čega se možete osjećati frustrirano, tjeskobno ili razdražljivo.
Koji su neki od učinkovitih načina da pomognete svom djetetu da spava sam?
Uz malo vremena i TLC, Melancon vjeruje da možete pomoći svom djetetu da prijeđe na samostalno spavanje. Ona preporučuje da čvrsto, ali suosjećajno postavite granicu prema kojoj će, unutar određenog vremenskog okvira (jedan do dva tjedna, itd.), vaš dijete morati spavati u svojoj sobi.
proizvođač formule enfamil
'Podijelite dobrobiti situacije - na primjer, bilo je divno biti blizu i pomoći im da se osjećaju sigurno - a u isto vrijeme, ovaj dogovor, nažalost, uzrokuje stres', kaže ona i dodaje: 'Dajte im vremena da se naviknem na ideju. Ostavite prostora za bilo kakve osjećaje u vašem djetetu bez prosuđivanja ili pretvaranja u krivo.”
Također predlaže da ih pitate za mišljenje o tome što bi im moglo pomoći u prijelazu. “Na primjer, možda prvih tjedan dana roditelj ostaje u sobi dok ne zaspe”, kaže ona. “Zajedno napravite plan korak po korak o tome što će se dogoditi dok se oboje pripremate za ovu promjenu. Razgovarajte o tome svaki dan kako biste provjerili i pružili nam sigurnost.”
Također biste mogli stvoriti pozitivnu večernju rutinu s naglaskom na povezanosti kako bi napunili svoju 'emocionalnu šalicu' prije odlaska u krevet. 'Rutina mora biti prilagođena posebnim interesima i potrebama vašeg djeteta', kaže Melancon. 'To može uključivati tjelesnu aktivnost (šetnju, skakanje na trampolinu, igranje taga, jogu), tiše aktivnosti (kao što je crtanje, igranje igrica) i komuniciranje o svom danu i svim osjećajima koji su se pojavili.'
Prije spavanja razmislite o zajedničkom vježbanju svjesnosti. “Svjesnost može pomoći vašem djetetu da postane svjestan svojih misli i osjećaja, smiri tjeskobu i bude u sadašnjem trenutku”, objašnjava Melancon.
Ali što je najvažnije, Melancon kaže da je važno razumjeti što se emocionalno događa vašem djetetu kada se s vama uvuče u krevet. “Bilo da ih maltretiraju u školi, imaju noćne more ili su uzrujani zbog bakine smrti – uvijek postoji emocionalni razlog iza njihovog ponašanja.”
Koji su neki od znakova da se vaša djeca stvarno bore?
Prema Melanconu, dječji terapeut može biti od pomoći:
dječje igračke za dojenčad
- Ako vaše dijete ima ekstremne emocionalne reakcije, kao npr napadi panike , postati fizički nasilan ili uništavati imovinu.
- Ako vaše dijete surađuje, ali postaje depresivno, povučeno, smanjuje unos hrane ili razvija nova problematična ponašanja.
- Ako vaš tween stalno ne može pasti ili zaspati u svojoj sobi.
Upamtite, nema srama u (a) želji da vratite svoj krevet za sebe i (b) u traženju pomoći ako shvaćate da je vaš djetetov dolazak u krevet noću nešto više od pukog straha od mraka. Dječji terapeut može pomoći vašem djetetu da dođe do korijena onoga što ga stvarno muči tako da svatko može se malo lakše odmoriti noću.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
