Praktičan vodič kroz eterična ulja za porođaj

Trudnoća

Ako tražite prirodan način za ublažavanje porođajnih bolova, eterična ulja mogu biti upravo ono što vam treba. Evo praktičnog vodiča za najbolja eterična ulja za porođaj. Ulje lavande jedno je od najpopularnijih i najsvestranijih eteričnih ulja. Poznato je po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima, što ga čini odličnim izborom za porođaj. Ulje paprene metvice još je jedan popularan izbor za porođaj. Njegova svojstva hlađenja i osvježavanja mogu pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja, kao i olakšati bol. Ulje đumbira izvrstan je izbor za one koji traže alternativu ulju paprene metvice. Zagrijava i može pomoći u ublažavanju mučnine, povraćanja i boli. Ulje ružmarina je još jedno zagrijavajuće ulje koje može pomoći u ublažavanju bolova tijekom poroda. Ovo su samo neka od mnogih eteričnih ulja koja se mogu koristiti za porođaj. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg esencijalnog ulja i uvijek prvo napravite test kako biste bili sigurni da niste alergični.

Ažurirano 26. siječnja 2023 8 minutno čitanje

Pregled

Planirate li porod kod kuće ili ćete roditi u bolnici?

Bez obzira na to rađate li prvi put ili ne, eterična ulja i aromaterapija mogli bi vam pomoći u ublažavanju porođajnih bolova. (1) (2) (3)

Ova vam ulja također mogu pružiti umirujuću, opuštajuću atmosferu za iskustvo poroda. (4)

Čitajte dalje kako biste saznali više o eteričnim uljima za porođaj i koja biste trebali spakirati u bolničku torbu. Također možete pitati svojedoulaponijeti malo ulja uz svoj plan poroda.

Koja eterična ulja pomažu tijekom poroda?

Početak porođaja može biti zastrašujuće iskustvo, posebno za majke koje su prvi put rodile.

Ali nemojte slušati horor priče o porodu od drugih mama jer svako iskustvo poroda je jedinstveno.

gdje kupiti pelene

Ovo su najbolja eterična ulja za aromaterapiju poroda:

Eterično ulje lavande

Sigurna za korištenje tijekom poroda, lavanda vam može pomoći da se osjećate opušteno. (1) (2)
Studije pokazuju da ulje lavande može pomoći u smanjenju trudova. (1) (2)
Za razrjeđivanje koristite osnovno ulje (poput maslinovog ili kokosovog ulja).
Može se pomiješati s uljem muškatne kadulje ili uljem damaščanske ruže za bolje rezultate.

Sigurnost i oprez:

Može izazvati preosjetljivost kože
Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece starije od 3 mjeseca

Ulje ruže iz Damaska

Ovo posebno ružino ulje može znatno smanjiti trudove. (3)
Najbolje ga je koristiti kao mješavinu s uljem lavande. (1)

Sigurnost i oprez:

Nema poznatih kontraindikacija
Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece starije od 3 mjeseca

Eterično ulje muškatne kadulje

To je jako ulje koje se može koristiti za poticanje jakih, redovitih kontrakcija na temelju anegdotskih priča. Ali niti jedna znanstvena studija nije pokazala da može izazvati kontrakcije.
Ovo ulje također može pomoći u ublažavanju porođajnih bolova. (1)
Ne smije se utrljati izravno na kožu. Umjesto toga upotrijebite inhalator ili ga stavite na vatu.

Sigurnost i oprez:

Može izazvati preosjetljivost kože
Ne koristiti tijekom trudnoće
Ne koristite dok ste u pijanom stanju i vozite
Sigurno za djecu od 2+ godina

Mogu li koristiti ulje muškatne kadulje u 37. tjednu?

Ne. Trudnoća nakon 37 tjedana ne smatra se punim terminom. Osim ako vam liječnik ne preporuči porod prije 38. tjedna, nemojte još koristiti ovo ulje.

Ulje jasmina

Kliničko ispitivanje iz 2014. pokazalo je da bi masaža uljem jasmina mogla biti učinkovitija u smanjenju porođajnih bolova od aromaterapije pomoću difuzora. (4)
Ulja jasmina također mogu pomoći u skraćivanju poroda bez utjecaja na APGAR rezultat vaše bebe (testiranje mišićnog tonusa, otkucaja srca i standardnih zdravstvenih čimbenika novorođenčeta). (4)

Sigurnost i oprez:

Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Može izazvati preosjetljivost ako ste alergični na parfeme i kozmetiku

Ulje obične kadulje

Ovo ulje može povećati razinu oksitocina, pomažući potaknuti kontrakcije maternice. (4)
Njegov miris također može imati umirujući učinak i pomoći u smanjenju vaše tjeskobe tijekom poroda. (4)

Sigurnost i oprez:

Nije sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Koristiti samo za djecu od 6+ godina
Ne smiju ga koristiti osobe s visokim krvnim tlakom
Ne smiju ga koristiti osobe s epilepsijom
Smije se koristiti samo kratkotrajno

Ulje geranija

Ovo ulje može utjecati na napredak poroda i smanjiti tjeskobu. (1) (5)
Udisanje ulja može pomoći u smanjenju trudova. (6)
Također može pomoći u kontroli krvnog tlaka tijekom poroda. (6)

Sigurnost i oprez:

Može izazvati preosjetljivost kože
Sigurno za djecu od 6+ mjeseci
Sigurno za korištenje tijekom trudnoće

Ulje kamilice

Ovo umirujuće ulje može vam pomoći smanjiti tjeskobu i bol tijekom poroda. (1) (6)
Jedno je od omiljenih ulja u aromaterapiji.

Sigurnost i oprez:

Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece starije od 3 mjeseca

Ulje slatke naranče

Može vam pomoći da se osjećate manje pod stresom tijekom poroda. (1) (7)
Također bi moglo pomoći u smanjenju trudova. (1) (6)

Sigurnost i oprez:

Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece starije od 3 mjeseca

Gorka naranča

To je ulje koje se može koristiti za smanjenje trudova. (1) (6)
Također vam može pomoći da ostanete mirni. (6)

Sigurnost i oprez:

To je fototoksično ulje (može uzrokovati oštećenje kože kada je vaša koža izložena sunčevoj svjetlosti)
Držati podalje od djece
Siguran je za korištenje tijekom trudnoće

Citrusna ulja (naranča i limun)

Ova osnažujuća ulja mogu vam pomoći da se tijekom poroda osjećate energično, ali i smireno. (6)
Ulja mogu pomoći u smanjenju mučnine. (6)
Oni mogu pružiti opuštajuću atmosferu dok ste u porodu. (6)
Ostati opušten tijekom poroda može vam pomoći u očuvanju energije za najteže, bolne dijelove. (6)

Sigurnost i oprez:

To je fototoksično ulje koje može izazvati iritaciju kože
Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece od 2+ godina

Ulje peperminta

Ovo vam ulje može pomoći da se osjećate ugodnije tijekom poroda. (1) (6)
Također bi moglo pomoći u smanjenju tjeskobe i trudova. (1) (6)

Sigurnost i oprez:

Nije sigurno tijekom trudnoće i dojenja
Koristiti samo kod djece od 6+ godina
Nemojte ga koristiti ako imate epilepsiju
Može biti koleretik (može utjecati na izlučivanje žuči iz jetre)
Može biti neurotoksično (toksično za središnji i periferni živčani sustav)
Može iritirati sluznicu

Ulje klinčića

Ovo ulje može biti učinkovitije od ulja paprene metvice u smanjenju trudova. (1) (8)
Također djeluje umirujuće. (1) (6)

Sigurnost i oprez:

Nije sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece od 2+ godina

Ulje eukaliptusa

Ovo opuštajuće ulje može pozitivno utjecati na vaš porod. (9)
To bi moglo pomoći u smanjenju trudova. (9)
Također može učiniti da se osjećate manje pod stresom ili tjeskobom. (9)
Također vam može pomoći u kontroli krvnog tlaka. (9)

Sigurnost i oprez:

Ne koristiti kod djece mlađe od 6 godina
Može uzrokovati probleme s CNS-om (središnji živčani sustav) i disanjem kod mlađe djece
Nije sigurno za korištenje tijekom trudnoće

Ulje crvene mandarine

Ovo ulje može pomoći u smanjenju stresa i boli povezanih s porodom. (1)
To bi moglo biti sigurno ulje za korištenje nakon rođenja djeteta. Samo pazite da je razrijeđeno kokosovim uljem ili bilo kojim drugim baznim uljem.

Sigurnost i oprez:

Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece od 6+ mjeseci

Bergamot

Miris ovog ulja može imati umirujući učinak. (10)
To bi moglo pomoći u smanjenju tjeskobe tijekom poroda. (10)

Sigurnost i oprez:

To je fototoksično ulje koje može izazvati opekline kada je koža izložena sunčevoj svjetlosti
Može iritirati osjetljivu kožu
Siguran je za korištenje u trudnoći
Sigurno za upotrebu kod djece od 6+ mjeseci

Što tamjan čini za trudove?

Ovo umirujuće ulje može vam pomoći tijekom poroda stvaranjem mirnog prostora. (6) (10)
Također može poboljšati integritet kože i pomoći u smanjenju suzenja tijekom poroda. (11)
Može se koristiti sa sobnim difuzorom.
Također se može staviti na krpu za pranje ili vatu.

Sigurnost i oprez:

Može izazvati preosjetljivost kože nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti
Siguran je za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno je za djecu od 2+ godina

Ulje vetivera

Ovo ulje ima drvenasti, zemljani miris koji može pomoći u stvaranju umirujućeg učinka tijekom poroda. (10)
Iako se obično koristi za mirisne proizvode i parfeme koji se prodaju za muškarce, može stvoriti mirnu atmosferu koja vam može pomoći da se osjećate bolje tijekom poroda. (10)
Poznato je kao ulje smirenosti.

Sigurnost i oprez:

Siguran je za korištenje tijekom trudnoće
Siguran je za upotrebu kod djece starije od 2 godine

Ružino ulje

Ovo ulje za balansiranje može pomoći u stvaranju mirne porođajne sobe za trudnice. (12)
Svjež, cvjetni miris također vam može pomoći da ostanete mirni i manje zabrinuti tijekom poroda. (12)

Sigurnost i oprez:

Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece od 6+ mjeseci

Ulja za drvo

To su eterična ulja iz drva: bora, sandalovine, čempresa, copaibe, balzamove jele i cedra.
To može pomoći u stvaranju umirujuće sobe za trudove, slično osjećaju hodanja šumom.
Ova ulja za drvo mogu vam pomoći da ostanete mirni.

Sigurnost i oprez:

Nemojte ga koristiti ako imate epilepsiju
Siguran je za korištenje tijekom trudnoće
Siguran je za upotrebu kod djece starije od 6 mjeseci

Ylang-Ylang ulje

To je cvjetno ulje koje može pomoći u smanjenju tjeskobe. (13)
Skuplje je od ulja drveta ili citrusa, ali dobro miriše i moglo bi biti učinkovitije.

Sigurnost i oprez:

Može izazvati preosjetljivost kože
Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za djecu od 2+ godina
Pretjerana uporaba može uzrokovati glavobolju i mučninu

Ulje slatkog badema

Ovo ulje može pomoći u poticanju trudova izazivanjem kontrakcija maternice. (14)
Ovo ulje može spriječiti ili smanjiti poderotine na perineumu (područje između vagine i anusa). (15)
To bi moglo pomoći vašem perinealnom području da postane gipkije i rastezljivije kako bi se smanjilo trganje tijekom poroda. (15)
Počevši od otprilike 34. tjedna trudnoće, nježno umasirajte ovo ulje na perineum. (15)

Sigurnost i oprez:

Nemojte koristiti ovo ulje ako ste alergični na orašaste plodove. (15)
Sigurno za korištenje tijekom trudnoće
Sigurno za upotrebu kod djece od 2+ godina

Što je aromaterapija?

Aromaterapija je tradicionalna uporaba eteričnih ulja za poboljšanje vašeg fizičkog, emocionalnog, duhovnog i mentalnog blagostanja.

Ova ulja dolaze iz različitih biljnih izvora i imaju različite učinke na vaše tijelo.

Aromaterapeut vam može pomoći odabrati najbolja eterična ulja za upotrebu u različitim situacijama. Primjeri su eterična ulja za:

Strije
Pamćenje i koncentracija
Anksioznost i stres
Rad
Opekline
Infekcija sinusa
prhut
Hemoroidi
Bradavice
Gljivične infekcije
Šindre
Bol u mišićima
Modrice
Migrena
Grlobolja
Giht
Teniski lakat
UTI (infekcija urinarnog trakta)
Herpes
Zatvor
Tendonitis
Akne i prištići
Oznake na koži
Postnazalni drip
Proširene vene
Psorijaza
Bronhitis
Ujedi stjenica
Dijabetes
Ožiljci i zacjeljivanje rana
Trudnoća i dojenje
Bebe i djeca
Vrtoglavica i vrtoglavica
Refluks kiseline i žgaravica
Proljev
Menopauza
Visoki krvni tlak
Upala
Kašlje
Ružičasto oko
Gubitak težine

Prednosti aromaterapije tijekom poroda

Anksioznost i stres mogu biti povezani s percepcijom boli kod trudnica tijekom poroda. Što ste tjeskobniji, to vaš mozak više može percipirati bol.

Korištenjem ulja terapeutske kvalitete za opuštanje, možete imati mirnije i lakše iskustvo poroda. (12)

Ova aromatična ulja mogu signalizirati mozgu da smanji razinu hormona stresa kortizola. Ulja mogu pomoći u smanjenju stresa i osjećaja boli. (1) (2) (3)

Za najbolje rezultate možete koristiti aromaterapiju s posebnim tehnikama disanja, uključujući yoga disanje.

Neke od prednosti korištenja eteričnih ulja tijekom poroda: (6) (10)

Poticanje kontrakcija maternice
Smanjenje porođajne boli
Stvaranje opuštajuće atmosfere
Osiguravanje mirnog okruženja za rad
Promicanje prirodnog porođaja bez upotrebe lijekova za umjetnu bol

Potencijalne štete i rizici korištenja aromaterapije tijekom poroda

Alergijske reakcije
Mučnina
Kratkoća daha
Iritacija kože
Glavobolje

Neke dodatne mjere opreza koje treba poduzeti:

Posavjetujte se sa svojim ginekološkim liječnikom o ovim potencijalnim rizicima. Također, provjerite u bolnici ili rodilištu možete li ponijeti difuzor i svoja omiljena ulja.
Imajte na umu da iako vam ova ulja mogu pomoći tijekom poroda, mogu ostati u sobi nakon poroda. Vaša beba može udisati ova ulja - a to možda nije dobra ideja.
Novorođenčad imaju osjetljiva pluća i kožu. Ne smiju se izlagati visokim koncentracijama ovih ulja.
Odlučite li se za kućni porod ili porod u vodi, nemojte stavljati ulja izravno u vodu za kupanje.
Bit će teško nadomjestiti toliku količinu vode ako se iznenada predomislite koje ulje želite koristiti.

Kako koristiti eterična ulja tijekom poroda

Većina bolnica i rađaonica neće vam dopustiti da ponesete difuzor.

imena za jake muškarce

Ali još uvijek možete koristiti ova ulja tijekom poroda:

Korištenjem inhalatora
Stavite nekoliko kapi na krpu za pranje na stražnjoj strani vrata
Stavljanjem ulja na vatu za inhalaciju
Polaganim masiranjem ulje se stapa na donji dio leđa, trbuh i bedra.
Paljenjem svijeća s eteričnim uljem bez plamena.

Uvijek koristite bazno ulje (ulje jojobe, kokosovo ulje ili maslinovo ulje) za razrjeđivanje ovih eteričnih ulja i napravite patch test prije bilo kakve lokalne primjene.

Također, nemojte pretjerivati s uljima. Previše ovih aromatičnih ulja može uzrokovati glavobolje i druge neugodne simptome.

Jesu li sva eterična ulja sigurna?

Nisu sva eterična ulja sigurna. Neki mogu biti štetni u određenim situacijama.
Na primjer, neka ulja nisu sigurna za trudnice i bebe.
Kontaminirana ulja mogu biti nesigurna, čak i za žene koje nisu trudne.
Koristite samo ulja terapeutske kvalitete.
Kupujte samo od provjerenih izvora.
Ako kupujete od Amazona ili online maloprodajnih trgovina, svakako pročitajte opise proizvoda i recenzije kupaca.

Slijedite ove sigurne savjete kako biste odabrali prava eterična ulja:

Sigurna i nesigurna eterična ulja tijekom trudnoće i dojenja

Trudnice ne smiju koristiti sva eterična ulja, osobito ulja za poticanje trudova, tijekom prvog i drugog tromjesečja. Mogu uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porod.
Neka ulja također mogu povećati rizik od problema u razvoju mozga i živaca vaše bebe.
Uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom prije upotrebe bilo kojeg aromatičnog ulja ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite.

Možete se pozvati na ove infografike pri odabiru sigurnih ulja za korištenje i onih koje biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće:

Sigurna i nesigurna eterična ulja za bebe i djecu

Bebe i djeca imaju osjetljivu kožu. Njihovi mozgovi i razni organi još su u razvoju. Aromatični spojevi u uljima mogu negativno utjecati na njihov razvoj.
Posavjetujte se s bebinim pedijatrom ako planirate koristiti aromatična ulja sa svojom bebom.

Ovu infografiku možete koristiti kao vodič:

DIY mješavine eteričnih ulja

Evo nekoliko mješavina eteričnih ulja koje možete pripremiti:

Ublažavanje bolova Mješavina

15 kapi copaiba ulja
7 kapi ulja lavande
7 kapi geranija
1 oz nosećeg ulja

Umirujuća mješavina

3 kapi ulja lavande
3 kapi ulja kamilice
3 kapi ulja vetivera
3 žličice baznog ulja poput kokosovog ulja

Mješavina rada

6 kapi ulja muškatne kadulje
3 kapi ulja jasmina
3 kapi geranija
6 kapi ulja slatkog badema
2 žlice baznog ulja

Energetska mješavina

3 kapi limuna
3 kapi paprene metvice
3 kapi ulja ružmarina
1 žlica baznog ulja

Ako ova ulja nemate kod kuće, možete odabrati ona koja imate za izradu svoje mješavine. No svakako napravite test na alergijske flastere prije nego što ih upotrijebite za masažu kože.

REFERENCE

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

enfamil vitamin d kapi

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: