Trudnoća Žgaravica će vam disati vatru 9 mjeseci jer, zašto ne?

Pexel

Ako ste jedan od onih kretena koji se neprestano hvale visokom tolerancijom na začine, žgaravica povezana s trudnoćom uništit će vašu vjerodostojnost - i vašu sposobnost da konzumirate bilo što čak i izdaleka vruće. Žgaravica je jedan od najčešćih simptoma trudnoće i može biti uznemirujuća ako nikada prije niste osjetili osjećaj. Neke stvari možete učiniti kako biste izbjegli žgaravicu, ali nažalost, to dolazi s teritorijom.

Što je žgaravica i što je uzrokuje?

Žgaravica je osjećaj žarenja ili bolova u grlu i prsima. To zapravo nije uzrokovano srcem - želučane kiseline koje cure u jednjak uzrokuju ovaj neugodan osjećaj. Zašto uopće želučane kiseline cure u vaš jednjak? Hormoni trudnoće opustite ventil između želuca i jednjaka; kada je ovaj ventil opušten, želučane kiseline mogu ući i nadražiti sluznicu vašeg jednjaka. Kako vaša trudnoća napreduje, a maternica se širi, ona gužva vaš želudac, što dovodi do toga da više kiseline ulazi u jednjak. To je začarani i bolan ciklus i pomalo uništava vašu dušu.

Uz to, kao rezultat hormona koji opuštaju vaše mišiće, vaš se gastrointestinalni trakt također može usporiti, što može dovesti do problema s probavom. Nije neobično biti prditi , podrigivanje i doživljavanje pečenja u prsima odjednom. To je trifecta, narode.

Kako mogu spriječiti ili sigurno liječiti žgaravicu tijekom trudnoće?

Možda će biti teško spriječiti žgaravicu tijekom trudnoće, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pokušali ublažiti taj grozan osjećaj. Pokušajte promijeniti način prehrane i jesti male obroke tijekom dana, umjesto tri velika obroka. Pijte tekućinu između obroka, umjesto s njima, i nemojte ležati odmah nakon jela. I da, izbjegavajte začinjenu ili masnu hranu i čokoladu. Znamo da je to žudnja gotovo nemoguće, ali to je najbolji način da se smanji šansa za žgaravicu.

Postoje neke namirnice i pića koja mogu pomoći u neutraliziranju kiselina. Jedenje badema i pijenje mlijeka poznato je da smiruju osjećaj pečenja. Jogurt možete dobiti i kad osjetite da simptomi počinju. Papaja, bogata vitaminima A i C, nekima također može pomoći u ublažavanju žgaravice.

Lijekovi bez recepta poput Tumsa ili Maaloxa može se koristiti umjereno, ali prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Neki od ovih proizvoda sadrže magnezij, što treba izbjegavati tijekom trećeg tromjesečja trudnoće.

Kada bih trebao biti zabrinut?

Ako je žgaravica trajna i dolazi s drugim simptomima kao što su kašalj, otežano gutanje ili crna stolica, posjetite liječnika. Možda će vam biti dijagnosticirana gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB, koja zahtijeva značajnije liječenje.

Kad god osjetite pritisak na prsa koji vas se tiče, obratite se svom liječniku. To bi mogla biti samo žgaravica, ali ne škodi odjavi.

Napisala Patricia Grisafi.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima:

eterično ulje lišajeva