Videoigre su mi pomogle da se izliječim od PTSP-a — Da, stvarno
Čuli ste priče. Pročitali ste naslove. “ Video igre učiniti ljude nasilnima. Agresivno. Igranje je gubljenje vremena .” I veliku većinu svog života bih se složio s vama - ne s prvim, to je opovrgnuto, nego s drugim. Halo je, na kraju krajeva, glupa igra pucanja. Fortnite je šaljiv. Neozbiljan. Besmisleno je, skroz. Ali nakon što sam prošao niz trauma krajem 2019. i početkom 2020., imam novootkrivenu zahvalnost za njih . Videoigre su mi, na mnogo načina, spasile život.
Naravno, nisam bio (i jesam) nov u igricama. Dobio sam svoj prvi sustav u vrtiću — kutijastu bebu poznatu kao Nintendo. Satima sam igrao Super Mario Bros. i Duck Hunt. Dok me ruke ne zabole. Sve dok mi palčevi nisu žuljevili, a oči pekle. Okrenuo sam se igricama slagalica u tinejdžerskim i tinejdžerskim godinama. Tetris je bio (i još uvijek je) moj džem. A imao sam i drugih igara. Pokemon. Kirbyjeva zemlja iz snova. Mario Kart i Sonic the freakin’ Hedgehog. Ali kako sam rastao, stario sam i napustio ovaj stil života. Spustio sam kontroler i igre. I dok su razlozi brojni — posao i škola postali su prioritet; moja se pažnja prebacila s Tetrisa na seminarske radove - 'zašto' nije važno. Ne baš. Ono što je bitno je ovdje i sada. Ono što je važno je danas. A danas sam 37-godišnji igrač, onaj koji koristi videoigre da bi se nosio s PTSP-om .
“[PTSP ili] posttraumatski stresni poremećaj je psihijatrijski poremećaj koji se može pojaviti kod ljudi koji su doživjeli ili svjedočili traumatičnom događaju kao što je prirodna katastrofa, ozbiljna nesreća, teroristički čin, rat/borba ili silovanje ili koji su bili prijetio smrću, seksualnim nasiljem ili teškim ozljedama”, članak je The Američka psihijatrijska udruga objašnjava. “Ljudi s PTSP-om imaju intenzivne, uznemirujuće misli i osjećaje povezane s njihovim iskustvom koji traju dugo nakon što je traumatski događaj završio. Mogu ponovno proživjeti događaj kroz uspomene ili noćne more; mogu osjećati tugu, strah ili ljutnju; i mogu se osjećati odvojeno ili otuđeno od drugih ljudi.” I to je bio slučaj sa mnom. Doživio sam teške i složene simptome nakon smrti moje majke. Nakon što ju je pronašao, licem prema dolje i prianjajući pri svijesti, u hrpi žuči i krvi.
Moj san se odmah poremetio. Proživljavao sam noćne more i strahove i imao ekstremnu nesanicu. Bio sam paraliziran, žrtva okolnosti i posljedica - i zlostavljačke prošlosti. Moja emocionalna regulacija nije postojala. Kolebao sam se između osjećaja ljutnje i apatije. Tuga, sram i strah. I nisam se mogao usredotočiti. Biti prisutan je bilo (prokleto) nemoguće.
Imao sam česte suicidalne ideje, što znači da sam redovito doživljavao suicidalne misli. Razmišljao sam o tome da si oduzmem život u brojnim prilikama. Imao sam i sredstva i plan. A živjeti je bila borba. Bilo je teško biti miran i igrati se sa svojom djecom. Ali kad je moj suprug kupio Animal Crossing za mene — i obitelj — u proljeće 2020., stvari su se promijenile. Raspoloženje mi se promijenilo. Razlog? Isabelle i stanovnici Asokatowna (moga otoka) odvratili su me od boli i moje prošlosti. Ovi živopisni, antropomorfni likovi su me prizemljili, držali me usredotočenom i prisutnom, a Tom Nook je bio sidro. Animal Crossing je bio (i ostao) moje 'sigurno mjesto'. Također me motiviralo da učinim nešto, bilo što - što mi je očajnički trebalo. Dok sam igrao, imao sam želju gurati naprijed. Pokušati.
Moje iskustvo nije jedinstveno. A 2019 studija otkrili da video igre mogu pomoći veteranima da prevladaju probleme mentalnog zdravlja, kao što su poremećaj ovisnosti o supstancama i PTSP. Slično studija pronašao je korelaciju između puzzle igara, poput Tetrisa, i rada s traumom. Igranje prvog ima potencijal smanjiti količinu nametljivih misli iskustva nakon traumatskog događaja , posebno kada se navedene igre igraju unutar 24 sata. I još jedna 2019 studija otkrili da Tetris može ublažiti povratne misli povezane s PTSP-om.
“Tetris bi mogao pomoći osobama s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) da ublaže nenamjerno ponavljajuća vizualna sjećanja na traumatska iskustva”, navodi se u studiji. Moglo bi se koristiti kao sredstvo za liječenje osoba s PTSP-om. Ukratko, moje iskustvo nije samo posredno. To je znanstveno utemeljeno.
Ipak, Animal Crossing — i druge videoigre — nisu moj jedini izlaz. Idem kod terapeuta svaki tjedan i razgovaramo o sadašnjosti i mojoj prošlosti. Uz njezinu pomoć, radim ozbiljan rad na traumi. Posjećujem svog psihijatra nekoliko puta mjesečno, radi provjere. Da provjerim svoje raspoloženje i lijekove. I imam nekoliko prijatelja i članova obitelji kojima se mogu obratiti za uho. Za zagrljaj. Za podršku. Ali da nije bilo pravodobnog izdanja Animal Crossinga (i mog povratka videoigrama), ne znam bih li preživio posljednju godinu ili nekoliko sezona. Ne znam bih li uspio preživjeti dugo, bolno ljeto 2020.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
