Zašto su mame toliko ljutite?

Maskot / Getty Images

Možete osjetiti kako se puže, počevši od vaših nogu. Netko ostavi cipele u hodniku, a vi se zamalo spotaknete o njih dok nosite košaru za rublje do perilice rublja. Drugi je OPET zaboravio isprati zahod. Taj vam je osjećaj sada na koljenima. Počinjete dinstati. Račun koji ste sada zaboravili platiti ima kasnu naknadu. Domaća zadaća ostala je na šalteru, a autobus se samo odvukao. Usne su ti stisnute. Disati , kažeš sebi. Disati.

Zatim, kasnije navečer, kuhate večeru, već ljuti, znajući da će se zamjeriti onome što ste napravili, a vas pucaju u leđa nerf pištoljem.

Eksplodiraš. Bacite lopaticu u sudoper, istrgnete pištolj za nerf iz ruku svog sina i osjetite kako vam vrući plamen izlazi iz očiju.

Zatim, vidite njegova utonula ramena. Umiče se, pitajući se zašto mama ponekad ne može biti samo zabavna.

Sjećam se kako sam odrastao i vidio kako mi mama ključa. Frustrirajući i pušeći, kao što to nikad nije bilo gotovo - nikad nije bila gotova. A onda bi, napokon, pukla. Preko hrpe prljavog rublja. Ili protraćenu večeru koju smo odbili jesti. U čemu je bila velika stvar? , Pomislio bih. Nisam razumio zašto joj je toliko stalo do toga jesu li kreveti postavljeni prije nego što smo napustili kuću ili je kuhinja bila čista. Ali, sveto sranje, jesam li to ikad dobio sada.

Jeste li se ikad zapitali zašto je toliko mnogo nas mama bijesnih? Zašto tata može naletjeti nakon dugog radnog dana, biti veseo i zabavan i bacati ih u zrak, a sve što mislite je, nemojte ih razvaljivati! Skoro je vrijeme za spavanje! Zašto nas to toliko vraški uznemirava da, iako se oni golicaju ili igraju ulov, tvoreći radosne uspomene iz djetinjstva, da nitko ikad objesi njihov jebeni kaput? Ili stavlja cipele na stalak za cipele?

To su sićušni prijestupi - mali mali trenuci tijekom dana koji se čine kao osobni nedostaci, čak i uvrede, a grade se i grade dok vulkan ne eksplodira. Znam zašto je to moja mama s vremena na vrijeme izgubila, jer to radim i sada. Zašto smo toliko bijesni?

Pa, evo istine: jer ta emocija dolazi s mjesta povrijeđenosti.

Jeste li to znali za ljutnju? Da je to zapravo znak nečeg drugog? Prema Psihologija danas , ljutnja gotovo nikad nije primarna emocija. U nastavku se objašnjava da ta emocija u osnovi ima različite primarne osjećaje, poput osjećaja zanemarivanja, nevažnosti, obezvrijeđenosti i nemoći, između ostalog.

Zar to nema toliko smisla? Zbog toga što se osjećamo necijenjeno, zanemareno i, iskreno, ponekad nevidljivo, na kraju pljujemo vatru na svoje voljene.

Svakodnevno radim naporno kako bih svoju kuću održala na daljinu predstavljivom vanjskom svijetu, kuham zdrave obroke kako bismo napunili tijelo, a svima operem, osušim i objesim odjeću kako bi se svi ujutro mogli odjenuti. Ribam zahode, presavijam pokrivače i usisavam tepihe. Podsjećam ih da rade domaće zadaće i peru tijela ( svi njihovih tijela) , i podijelite sa svojom braćom i sestrama.

Pa kad ljudi koje volim - ljudi zbog kojih sve ovo radim - uđu u kuću i bace svoja sranja tamo na vrata i ništa ne odlože, ili ostave kuhinju u neredu da je očistim nakon hvatajući se za obrok koji sam napravila užasnog okusa ili ostavljajući hrpe prljave odjeće i Twix omote po cijelim svojim sobama, ljut .Ali istina je da osjećam čitav niz drugih stvari.

I evo sljedećeg dijela - važnog dijela - ne želim eksplodirati na svoju obitelj više nego što oni žele da eksplodiram na njima. Dakle, koliko god je na njima da se uključe i odrade svoj dio, na meni je da komuniciram. Da se pozabavim onim što su moje potrebe, kako se ne bih osjećao obezvrijeđenim u vlastitom domu. Da izbjegnem biti pasivno-agresivan i očekujem da mi čitaju misli.

Jer nitko ne zaslužuje živjeti u kući bijesa - ni oni, ni ja.

Kad osjetim da mi se puže oko gležnjeva, moram riješiti uzrok. A ako to ne učinim, a uspinje se tijelom, čak i ako mi dođe do ramena i osjetim kako mi se čeljust počne stezati, obično nije kasno.

U ovom trenutku vodim razgovor sa sobom. Barem jedna od mojih potreba nije zadovoljena. I možda tu nitko ništa ne može učiniti - zasigurno postoje trenuci u životu kada je supružnik preopterećen na poslu ili su djeca bolesna, a mama mora snositi sav teret. To su usisani trenuci kada vam je život upravo limun u to vrijeme uručio.

Ali češće to nije tako, mogu učiniti nešto u vezi sa svojom ljutnjom. Mogu prošetati ili otići u tihu sobu, udahnuti nekoliko puta i shvatiti što se dovraga događa. Moram kopati pod bijesom i pronaći glavni uzrok - Jesam li iscrpljen? Jesam li prezadovoljan? Ima li previše na mom tanjuru? Klizi li djeca na svojim odgovornostima? Moram shvatiti što me u tom trenutku ljuti i zatim se obratiti tome kako to riješiti.

Nije siguran način sprječavanja ljutitih ispada. Trebamo si dati malo milosti i prihvatiti da svi ponekad imaju loš dan i bit će nam oprošteno. Ali ako se često frustrirate - osjećate onu nisku, kipuću ljutnju zbog koje pljujete po pronalaženju čarapa na kauču u dnevnoj sobi ili kad djeca nisu napunila perilicu posuđa kao što ste tražili - moglo bi vam pomoći da se odmaknete i razmislite o tome što se stvarno događa. A ako možete procijeniti početnu emociju - da se možda osjećate neprocjenjeno ili sasvim nevidljivo, ili vam je prijeko potreban odmor, ili da biste prekrižili neku stavku iz kalendara - onda imate riječi koje možete ponijeti svojoj obitelji kako biste komunicirali Kako se osjećate.

imena djevojaka biblijska

Znate da biste se, ako se vaša djeca ili supružnici osjećaju nevidljivima ili se uzimaju zdravo za gotovo ili iscrpljeni ili preplavljeni, pobrinuli za njih. Uvjerili biste ih da su cijenjeni, važni i cijenjeni. A što je s tobom? Zar ne zaslužujete isto?

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: