Kako koristiti eterična ulja za mučninu, jutarnje mučnine i probavne probleme

Esencijalna Ulja

Ako tražite prirodan način za ublažavanje mučnine, jutarnje mučnine ili probavnih problema, možda biste trebali isprobati eterična ulja. Eterična ulja su koncentrirani biljni ekstrakti koji se mogu koristiti na razne načine, uključujući aromaterapiju, lokalnu primjenu i masažu. Kada je u pitanju mučnina, postoji nekoliko različitih eteričnih ulja koja mogu biti od pomoći. Ulje paprene metvice popularan je izbor jer može pomoći u ublažavanju želučanih tegoba i mučnini. Ulje đumbira je još jedna opcija koja može pomoći u ublažavanju mučnine, kao i mučnine. Ako se nosite s jutarnjom mučninom, postoji nekoliko različitih eteričnih ulja koja vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Ulje lavande je dobra opcija jer može pomoći u opuštanju i smirivanju želuca. Ulje paprene metvice također može pomoći u ublažavanju mučnine. Za probleme s probavom postoji nekoliko različitih eteričnih ulja koja mogu biti od pomoći. Ulje paprene metvice može pomoći u smirivanju uznemirenog želuca i ublažiti plinove i nadutost. Ulje đumbira također može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Ako želite isprobati eterična ulja za mučninu, jutarnju mučninu ili probleme s probavom, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Nakon što dobijete zeleno svjetlo, počnite s malom količinom i povećajte prema potrebi.

Ažurirano 16. srpnja 2020 4 minutno čitanje

Zašto se ljudi okreću eteričnim uljima za ublažavanje mučnine

Bilo da se radi o jutarnjoj mučnini ili mučnini zbog kretanja, postoperativnoj mučnini ili neobjašnjivoj mučnini, nikad nije zabavno.

Ali prije nego što posegnete za onim opcijama koje nemate recept u drogeriji, možda biste trebali isprobati prirodne lijekove poput eteričnih ulja.

Lijekovi protiv mučnine koji se izdaju bez recepta mogu imati neke neželjene simptome kao što su pospanost, suha usta, grčevi mišića, zatvor, probavne smetnje i akne.

Kada se koriste ispravno i sigurno, eterična ulja (EO) imaju malo ili nimalo nuspojava.

enfamil reguline opoziv

EO su visoko koncentrirani biljni spojevi ekstrahirani iz raznih dijelova drveća, biljaka, cvijeća, orašastih plodova, sjemenki, pa čak i voća.

Korištene su stotinama godina u više svjetskih kultura zbog njihovog ljekovitog i ljekovitog potencijala.

Njihova terapeutska primjena naziva se aromaterapija.

Pokazalo se da EO pomažu kod:

Kako EO djeluju na ublažavanje mučnine

EO su snažni i učinkoviti.

Samo nekoliko kapi može ponuditi više aktivnih spojeva koji međusobno djeluju i utječu na tijelo često u roku od nekoliko minuta.

Ovi aktivni spojevi ulaze u tijelo i krvotok inhalacijom, lokalnom primjenom i oralnim gutanjem.

Imajte na umu da oralno uzimanje EO treba biti oprezno i pod nadzorom liječnika ili iskusnog aromaterapeuta. Ovo je osobito istinito ako patite od bilo kojeg zdravstvenog stanja.

Poznati su mnogi EO antiemetici što znači da pomažu spriječiti ili ublažiti mučninu i povraćanje.

Određeni EO također mogu djelovati s tijelom na ublažavanje žgaravice i drugih probavnih problema koji često doprinose osjećaju mučnine.

Najbolja eterična ulja protiv mučnine

Ulje đumbira (Zingiber officinale)

Analgetik
Antibakterijski
Antiemetik
Protuupalni
Antioksidans
Antispazmodik
Pomoć za probavu
Tonik za crijevni trakt

U ayurvedskoj medicini eterično ulje đumbira koristi se za rješavanje problema s crijevima i jetrom, plinova, želučanih tegoba i anemije.

Ovaj se korijen također naširoko koristi za pomoć kod vrtoglavice, jutarnje mučnine, bolova u zglobovima i umora.

Članak iz 2017. objavljen u Journal of Alternative & Complementary Medicine otkrio je da ulje đumbira značajno smanjuje postoperativnu mučninu i povraćanje kod pacijenata koji su operirali abdominalnu kirurgiju. (1)

Ulje peperminta (Paprena metvica)

Analgetik
Antibakterijski
Antiemetik
Gastrointestinalni antitoksičan
Protuupalni
Antispazmodik
Pomoć za probavu

Eterično ulje paprene metvice mudar je izbor za ublažavanje nadutosti, bolova u trbuhu, žgaravice i bolova u trbuhu.

Čaj od paprene metvice dobra je ideja kad god imate osjećaj mučnine u crijevima.

Studija iz 2013. koja je istraživala učinke paprene metvice i zelene metvice na mučninu i povraćanje izazvane kemoterapijom otkrila je da oba ulja značajno smanjuju intenzitet simptoma u usporedbi s kontrolnom skupinom. Uz korištenje ovih eteričnih ulja smanjen je i trošak liječenja. (2)

Ulje limuna(citrus limun)

Antibakterijski
Antifungalni
Antioksidans
Antiemetik
Antispazmodik
Pojačivač imunološkog sustava

Eterično ulje limuna odavno je poznato kao lijek za jutarnje mučnine kod trudnica.

Studija iz 2014. pokazala je da limunovo ulje učinkovito smanjuje mučninu i povraćanje povezane s trudnoćom u usporedbi s kontrolnom skupinom koja je primala placebo. (3)

Druga ulja koja mogu biti korisna su:

Ulje komorača
Ulje zelene metvice
Ulje grejpa
Ulje kamilice
Ulje lavande
Ulje kardamoma
Ulje tamjana

Prednosti i mane EO za

Prednosti:

EO su moćni - malo ide daleko. Potrebno vam je samo nekoliko kapi kako biste ublažili mučninu.
Visokokvalitetna, čista eterična ulja imaju najveću terapeutsku i ljekovitu vrijednost.
Ako se koristi pažljivo ipomnostEO su relativno niskog rizika i nude malo ili nimalo nuspojava u usporedbi s opcijama u drogerijama bez recepta.
Možete miješati različite EO kako biste poboljšali i pojačali njihove antiemetičke učinke.

Nedostaci:

EO su moćni – upotreba prevelike ili netočne doze može dovesti do pogoršanja simptoma.
Mnogi EO su razrijeđeni i kontaminirani potencijalno štetnim kemikalijama i otapalima. Provjerite dobivate li kvalitetu najviše ocjene.
EO nisu lijek za sve, osobito ako imate jaku mučninu ili ako je povezana s zdravstvenim stanjem.(Ako se suočavate s upornim ili neuobičajeno akutnim napadom, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga prije njihove uporabe.)
Postoji vrlo malo istraživanja o učincima EO na mučninu. Potrebno je više istraživanja kako bi se došli do konačnih zaključaka.

Kako odabrati prave visokokvalitetne EO za

Budući da su mnogi EO proizvodi na tržištu razrijeđeni i kontaminirani, važno je znati kako odabrati najkvalitetnije opcije jer će one imati najviše ljekovitih učinaka.

Evo 7 savjeta koji će vam pomoći:

Potražite certificirani organski terapeutski stupanj esencijalna ulja .
Provjerite je li obavljeno odgovarajuće testiranje.
Istražite tvrtku. Je li ugledno?
Provjerite naljepnicu. Jesu li tu sve relevantne informacije?
Provjerite cijenu. Previše jeftino je crvena zastavica.
Provjerite latinski naziv. Ovo je pravi botanički naziv biljke.
Provjerite kod sebe. Vaše tijelo će vam dati povratnu informaciju stoga vjerujte svojoj intuiciji!

Kako koristiti EO za ublažavanje mučnine

EO možete koristiti na sljedeće načine:

Lokalna primjena uključuje izravno nanošenje na kožu uljem kao što je kokosovo ulje ili ulje jojobe za razrjeđivanje aktivnih spojeva.

Udisanje uključuje korištenje uljnog difuzora ili inhalatora za udisanje aromatskih spojeva.

To se pokazalo učinkovitim u liječenju mučnine.

Pokušavate umiješati sljedeće u inhalator kako biste ga udobno nosili u torbici ili držali kraj stola:

10 kapi ulja đumbira
10 kapi ulja paprene metvice
10 kapi limunovog ulja

Udahnite po potrebi.

Također možete uključiti ovaj ritual u svojdisanjeilipraksa meditacije.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: