Ovo je 10 najmoćnijih eteričnih ulja za ublažavanje bolova
Postoji mnogo eteričnih ulja za koja se tvrdi da su najbolja za ublažavanje bolova, ali nisu sva jednaka. Ovo je 10 najmoćnijih eteričnih ulja za ublažavanje boli, temeljeno na njihovoj sposobnosti smanjenja upale, ublažavanja boli i poboljšanja cirkulacije. 1. Ulje paprene metvice jedno je od najpopularnijih eteričnih ulja za ublažavanje bolova. Poznato je po svojim svojstvima hlađenja i osvježavanja, što može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima. 2. Ulje lavande još je jedan popularan izbor za ublažavanje bolova. Njegova umirujuća i opuštajuća svojstva mogu pomoći u ublažavanju tenzijskih glavobolja i grčeva mišića. 3. Ulje eukaliptusa često se koristi kao prirodni lijek za glavobolje, jer njegova osvježavajuća i rashlađujuća svojstva mogu pomoći u ublažavanju bolova. 4. Ulje ružmarina poznato je po svojoj sposobnosti poboljšanja cirkulacije i ublažavanja bolova u mišićima. 5. Ulje kamilice popularan je izbor za opuštanje i ublažavanje bolova. Njegova umirujuća svojstva mogu pomoći u ublažavanju tenzijskih glavobolja i grčeva mišića. 6. Ulje đumbira često se koristi za ublažavanje mučnine i bolova u želucu. Njegova svojstva zagrijavanja također mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima. 7. Ulje čempresa poznato je po svojoj sposobnosti poboljšanja cirkulacije i ublažavanja bolova u mišićima. 8. Ulje jasmina poznato je po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima. Njegov sladak, cvjetni miris također može pomoći u ublažavanju tenzijskih glavobolja. 9. Ulje muškatne kadulje poznato je po svojoj sposobnosti balansiranja hormona i ublažavanja bolova. 10. Helichrysum ulje je manje poznato eterično ulje, ali je vrlo moćno za ublažavanje bolova. Njegova protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju oteklina i ublažavanju bolova u mišićima.
Ažurirano 26. travnja 2021 6 minutno čitanjeZašto se ljudi okreću eteričnim uljima za ublažavanje boli
Bilo da patite od akutne ili kronične boli, bolovi u zglobovima, bolovi u mišićima, uganuća, bolovi u leđima, kronična upala ili reumatoidni artritis, eterična ulja bi mogla biti sljedeća stvar koju želite dodati svom arsenalu za liječenje boli.
Eterična ulja (EO) su visoko koncentrirani biljni ekstrakti koji dolaze iz kore drveta ili smole, korijena, stabljike, lišća, cvijeća, orašastih plodova, sjemenki i voća.
Terapeutska primjena EO naziva se aromaterapija.
Poznato je da aktivni spojevi u EO imaju mnoga snažna ljekovita svojstva i pokazalo se da pomažu:
- Smanjite bol
- Smanjite upalu
- Ojačati imunitet
- Umirite živčani sustav
- Smanjite tjeskobu
- Poboljšajte emocionalno blagostanje
- Poboljšajte san
- Ublažite glavobolju
- Liječite simptome alergije
Kada se koristi kao dio holističkog i prirodnogupravljanje bolovimarežim EO može ponuditi olakšanje od bolova u mišićima i upale mišića bez štetnih nuspojava koje su često povezane s lijekovima protiv bolova koji se izdaju bez recepta.
Najbolji izbor MC mješavina
Mješavina protuupalnih eteričnih ulja jarkih plavih ulja | Amrita mješavina eteričnog ulja za napetost mišića | Rocky Mountain Oils True Blue Mješavina eteričnog ulja koji se enfamil prisjeća | Mješavina eteričnog ulja ekstrakta bilja planinske ruže Tension Care | |
MC rezultat | 99% | 95% | 90% | 99% |
Terapijski stupanj? | Da | Da | Da | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (necertificirano) | Da (certificirano) | Da (necertificirano) | Da (certificirano) |
Bez kemikalija | Da | Da | Da | Da |
Dostupno testiranje? | Da (Kontaktirajte tvrtku) | Da (Kontaktirajte tvrtku) | Da (na licu mjesta) | Da (Kontaktirajte tvrtku) |
Najbolja eterična ulja za ublažavanje bolova
Vibrant Blue Oils Eterično ulje paprene metvice | Amrita eterično ulje eukaliptusa | Aromafloria eterično ulje ružmarina | Amrita eterično ulje kamilice | |
MC rezultat | 99% | 95% | 93% | 95% |
Terapijski stupanj? | Da | Da | Da | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (necertificirano) | Da (certificirano) | Da (certificirano) | Da (certificirano) |
Bez kemikalija | Da | Da | Da | Da |
Dostupno testiranje? | Da (Kontaktirajte tvrtku) | Da (na licu mjesta) | Da (na licu mjesta) | Da (na licu mjesta) |
Kako EO djeluju na ublažavanje boli
Eterična ulja sadrže stotine aktivnih spojeva od kojih su mnogi poznati po svojim ljekovitim i terapeutskim svojstvima.
Ovi spojevi na mnogo načina djeluju na različite tjelesne sustave.
Evo četiri stvari za koje želite imati EO ublažavanje bolova :
- Analgetska svojstva – za ublažavanje boli
- Protuupalni učinci – dosmanjiti upalu, što često uzrokuje bol
- Antispazmodička svojstva – za sprječavanje bolnih grčeva mišića
- Anestetički kapacitet – mnogi EO djeluju poput lokalnih anestetika
10 najmoćnijih EO za ublažavanje bolova
Ovo je deset najboljih eteričnih ulja za bol i nelagodu:
- ulje peperminta
- ulje eukaliptusa
- ružmarinovo ulje
- Ulje rimske kamilice
- ulje đumbira
- ulje lavande
- ulje tamjana
- ulje muškatne kadulje
- ulje klinčića
- ulje limunske trave
Ulje peperminta
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
- Anestetik
Mentol, aktivni spoj u eteričnom ulju paprene metvice, dobro je poznato sredstvo protiv bolova i anestetik.
Ulje paprene metvice koristi se za liječenje glavobolja, menstrualnih grčeva, pa čak i probavnih bolova i nelagode.
Kontraindikacije: djeca do 6 godina,visoka krvni tlak, trudnice i dojilje
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 99% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (necertificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (Kontaktirajte tvrtku) |
Ulje eukaliptusa
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Eterično ulje eukaliptusa bogato je 1,8 cineolom, aktivnim spojem za koji se zna da pomaže u ublažavanju bolova i borbi protiv upale zglobova. (1)
Randomizirano kliničko ispitivanje iz 2013. na pacijentima s operacijom zamjene koljena opisalo je da je udisanje eukaliptusa svakih 30 minuta dovelo do percipiranog smanjenja boli i sniženih pokazatelja krvnog tlaka. (2)
Kontraindikacije:Osobe s visokim tlakom, epilepsijom, trudnice i dojilje, djeca do 6 godina
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 95% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (na licu mjesta) |
Ulje ružmarina
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Studija na životinjama iz 2015. pokazala je da eterično ulje ružmarina može biti dobar dodatak drugim analgeticima. (3)
Randomizirano kontrolirano ispitivanje objavljeno u Journal of the American Society of Pain Management Nurses otkrilo je da je 30 minuta aromaterapije masaže korištenjem EO mješavine koja sadrži ružmarin dovelo do pacijenata s RA (reumatoidnim artritisom) koji su prijavili smanjenje boli nakon 2 tjedna. (4)
Kontraindikacije:Trudnice, epilepsija, visoki krvni tlak, mogu biti toksični ako se progutaju u velikim količinama.
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 93% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (na licu mjesta) |
rimska kamilica
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Eterično ulje kamilice može ublažiti bolove uzrokovane menstrualnim grčevima i bori se protiv upale.
Recenzija objavljena na Molecular Medicine Reports pokazala je da je kamilica ljekovita biljka koja može liječiti reumatsku bol, čireve, upalnu bol i opekline. (5)
Također pomaže povećati unutarnju smirenost i potiče miran san, što ponekad može biti teško ako osjećate bol.
Kontraindikacije:Nije poznato
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 95% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (na licu mjesta) |
Ulje đumbira
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Ulje đumbira dobro je poznato u borbi protiv boli izazvane upalom.
Studija na životinjama iz 2016. pokazala je smanjene stope upale povezane s reumatoidnim artritisom kod ženki štakora nakon izlaganja eteričnom ulju đumbira. (6)
Druga studija objavljena u Complementary Therapies in Medicine otkrila je da kada se koristi u aromaterapiji za masažu ulje đumbira značajno smanjuje intenzitet boli kod pacijenata s kroničnom boli u donjem dijelu leđa. (7)
Kontraindikacije:Može izazvati iritaciju kože ako se izravno nanese na kožu, upotrijebite bazno ulje i provedite test flasterom.
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 93% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (na licu mjesta) |
Ulje lavande
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Ovo dobro poznato ulje nudi nekoliko ljekovitih prednosti, a prema preglednom članku iz 2015., posebno je učinkovito za bolove u mišićima i glavobolje. (8)
Placebom kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da je udisanje eteričnog ulja lavande rezultiralo značajnim smanjenjem simptoma glavobolje. Studija je zaključila da lavanda može biti učinkovit i siguran tretman za migrenske glavobolje. (9)
Kontraindikacije:Šiljasta lavanda (Lavandula latifolia) treba izbjegavati tijekom trudnoće
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 99% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (necertificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (Kontaktirajte tvrtku) |
Ulje tamjana
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Zahvaljujući snažnim protuupalnim svojstvima tamjana, Zaklada za artritis predlaže dopunu tamjanom (Boswellia) za liječenje simptoma upalne boli. (10)
Kontraindikacije: nijedan nije poznat
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 99% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (necertificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (Kontaktirajte tvrtku) |
Ulje muškatne kadulje
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Muškatna kadulja je bogata linaloolom i linalil acetatom koji su poznati analgetici.
Muškatna kadulja može pomoći kod menstrualnih grčeva i problema s maternicom. (11)
jedinstvena imena loših djevojaka
Randomizirano, dvostruko slijepo kliničko ispitivanje iz 2012. pokazalo je da je mješavina EO koja sadrži muškatnu kadulju, lavandu i mažuran pomogla smanjiti intenzitet i nastavak mjesečnice i grčeva nakon svakodnevne masaže s lokalnom primjenom ulja na donji dio trbuha. (12)
Kontraindikacije:Može uzrokovati glavobolju. Nemojte koristiti ako ste trudni ili dojite. Nemojte ga koristiti dok konzumirate alkohol.
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 99% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (Kontaktirajte tvrtku) |
Ulje klinčića
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
- Anestetik
Ulje klinčića poznato je po snažnom učinku ublažavanja bolova, a kada se primjenjuje lokalno može poslužiti i kao lokalni anestetik. (13) (14)
Ovo je stvarno korisno ako imate posebno bolnu ranu, osip, posjekotinu ili ogrebotinu.
Kontraindikacije:Nije namijenjen za dugotrajnu upotrebu. Nemojte ga koristiti izravno na koži bez baznog ulja. Izbjegavajte ako ste trudni ili dojite. Ako imate osjetljivu kožu, prije upotrebe napravite test flasterom.
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 95% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (na licu mjesta) |
Ulje limunske trave
- Analgetik
- Protuupalni
- Antispazmodik
Limunska trava se smatra i snažnim protuupalnim i antigljivičnim sredstvom. (15)
Kontraindikacije:Nemojte koristiti ako ste trudni. Može izazvati iritaciju kože kada se primjenjuje lokalno.
MC Najbolji odabir
MC rezultat | 95% |
---|---|
Terapijski stupanj? | Da |
Organski ili proizvedeno u divljini? | Da (certificirano) |
Bez kemikalija? | Da |
Dostupno testiranje? | Da (na licu mjesta) |
Ostala ulja za koja je poznato da su analgetici i/ili anestetici:
- Helichrysum
- Bergamot
- kora kasije
- Kora cimeta
- Korijandar
- Kim
- Kava-kava
- bobica kleke
- Wintergreen
Prednosti i mane EO za bol
Prednosti:
- EO su moćni - malo ide daleko. Samo nekoliko kapi može ponuditi više aktivnih spojeva koji mogu pomoći u borbi protiv boli, upale i drugih neugodnosti.
- Visokokvalitetni EO trebaju biti 100% prirodni, nerazrijeđeni i certificirano organski. Ovo je njihov najjači i najučinkovitiji oblik.
- Ako se koristi pažljivo ipomnostEO su relativno niskog rizika i nude malo ili nimalo nuspojava u usporedbi s većinom konvencionalnih lijekova na recept ili bez recepta.
- Možete miješati različite EO kako biste poboljšali i pojačali njihove učinke ublažavanja bolova.
Nedostaci:
- EO su snažni – nepotrebno visoke koncentracije ili zlouporaba uzrokuju iritaciju i nuspojave.
- Nažalost, na tržištu postoji mnogo nečistih EO proizvoda koji sadrže pogrešne tvrdnje i oznake.Procjenjuje se da je više od 75% svih EO na tržištu ili razrijeđeno ili kontaminirano sintetičkim materijalom.(16)
- EO nisu lijek za sve, osobito ako osjećate jaku bol.(Ako imate posla s dugotrajnim ili neuobičajeno bolnim stanjem ili izbijanjem, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga prije njihove uporabe.)
- Ne postoji velika količina istraživanja o ljekovitim učincima EO. Većina provedenih studija temelji se na životinjama, a ne na ljudima. Iako se studije čine obećavajućima, potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se istražio ljekoviti potencijal EO-a.
Kako odabrati prave visokokvalitetne EO za ublažavanje bolova
Budući da su mnogi EO kontaminirani ili razrijeđeni, važno je znati kako odabrati proizvode najviše kvalitete, osobito ako ih koristite u medicinske i terapeutske svrhe.
Evo 7 sigurnih savjeta koji će vam pomoći:
Potražite certificirana organska eterična ulja terapeutskog stupnja.
Provjerite je li obavljeno odgovarajuće testiranje.
Istražite tvrtku. Je li ugledno?
Provjerite naljepnicu. Jesu li tu sve relevantne informacije?
Provjerite cijenu. Previše jeftino je crvena zastavica.
Provjerite latinski naziv. Ovo je pravi botanički naziv biljke.
Provjerite kod sebe. Vaše tijelo će vam dati povratnu informaciju stoga vjerujte svojoj intuiciji!
Kako koristiti eterična ulja za ublažavanje bolova
Uvijek razrijedite EO s nosećim uljem kada se nanosite lokalno jer su ulja visoko koncentrirana i snažna te mogu izazvati iritaciju kože ako se pažljivo nanose na kožu.
Uobičajene opcije nosećeg ulja su kokosovo ulje, maslinovo ulje, ulje jojobe, ulje avokada i ulje slatkog badema.
2 umirujuće DIY mješavine
Kupanje
Napunite toplom ili vrućom vodom i dodajte sljedeće:
- 1 šalica Epsom soli
- ¼ šalice sode bikarbone
- 5 kapi paprene metvice
- 5 kapi eukaliptusa
- 5 kapi kamilice
- 5 kapi lavande
- 5 kapi tamjana
- 2 kapi klinčića
Umočite cijelo tijelo u kadu i pustite mišiće da se malo opuste.
Ulje za masažu tijela
Odaberite svoje željeno bazno ulje kako biste stvorili umirujuće ulje za masažu za tretiranje zahvaćenog područja. Za nanošenje možete koristiti i roll-on.
Pomiješajte sljedeće:
- ½ šalice baznog ulja
- 5 kapi paprene metvice
- 5 kapi eukaliptusa
- 5 kapi klinčića
- 5 kapi lavande
Podijelite Sa Svojim Prijateljima: