Zašto obitelj 'slabog napora' može biti jednako toksična kao i visoka konfliktna
'Zanemarivanje i emocionalna udaljenost doista ostavljaju dugotrajne rane.'
Jedna od najvećih linija otvaranja u cijeloj literaturi vjerojatno dolazi iz Tolstojevog Anna Karenina : „Sretne su obitelji slične; Svaka nesretna obitelj je nezadovoljan na svoj način. ' Doista postoji puno načina na koje disfunkcija i trauma mogu unaprijediti svoje ružne glave. Mnogi bi ljudi mogli odmah razmisliti Obitelji visokog sukoba - Puno vikanja, borbe ili čak otvorenih, bijesnih zlostavljanja. Ali ponekad nije baš tako dramatično. U nedavnom tiktoku, dr. Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), licencirani klinički psiholog i autor Odrasli preživjeli od članova toksične obitelji Ističe drugu vrstu toksičnosti: dinamika obitelji s niskim naporima.
'Često se čini daleko bezopasnijim od obitelji visokog sukoba, ali to je mnogo štetniji nego što većina ljudi shvaća', kaže ona.
Obitelji s malim naporima obilježene su demonstracijom minimalnog emocionalnog ulaganja, 'gdje članovi obitelji pokazuju gotovo nulti interes za dobrobit jedni drugima, njihovi problemi ili njihove uspjehe.'
Razgovori u tim obiteljima obično su površni i/ili transakcijski. Ne samo da te obitelji imaju tendenciju da stvari ostavljaju na površinskoj razini s malim razgovorima, već aktivno izbjegavaju smislene ili emocionalne interakcije jedni s drugima, čak/pogotovo ako postoji problem o kojem treba razgovarati. Ton često postavljaju ljudi u obitelji u položaju moći ili autoriteta.
'[Ovo] omogućava da se odnos osjeća kao da je to', objašnjava Campbell. 'Ova vrsta niskog napora je toliko štetna jer je emocionalno zanemarena. Natjerani ste da se osjećate vrlo nevidljivo, nevažno. '
djevojka naziva cvijeće
Bez podrške sustavu zdrave obitelji, može biti vrlo teško znati kako se nositi s nevoljama. Ovaj model također ometa osobno i rast odnosa , i može dugoročno pretvoriti u ogorčenje.
'Svi se problemi progutaju pod tepihom u ovoj dinamici obitelji s niskim naporima', nastavlja Campbell. 'Umjesto da se obraćaju i riješe, to je samo festiralo.'
Ona također upozorava da ovaj obiteljski model može učiniti ljude u obitelji manje empatičnim u cjelini: ako ste odrasli bez značajnih veza s onima koji su vam najbliži, možete postati ravnodušni prema njihovim emocijama i boli, a postupno se može širiti izvan vašeg obiteljskog kruga.
Pa što netko u ovoj situaciji može učiniti? Kao i kod bilo kojeg generacijskog ciklusa, i ovaj se može teško slomiti, ali nije nemoguće. Prvi korak, kao što je to obično, je priznavanje punog opsega problema: Ova je dinamika oblik emocionalnog zlostavljanja.
Zatim, radite na tome da budete taj koji će pokrenuti dublje veze: Razmislite o vezama za kojima žudite i pokušajte ih učiniti za ljude u vašem životu. Ovo može započeti malo: samo pitajte kako je bio nečiji dan. Ili, ako se osjećate hrabro, postavite duboko, otvoreno, smisleno pitanje.
Ovaj tmurni portret nažalost odjeknuo je s brojnim ljudima u odjeljku s komentarima.
'Mogao bih umrijeti ili sam osvojio lutriju i moja obitelj ne bi imala pojma', napisala je jedna osoba. 'Moja obitelj ne zna ništa o meni i nikad nije. Idk zašto su moji roditelji čak imali djecu; Ne razgovaraju s nama. '
'Vrlo je zbunjujuće odrastanje u takvoj obitelji. Budući da osjećate da nešto nije isključeno, ali ne možete točno reći što se bavi dinamikom vaše obitelji jer je to vrlo suptilna toksičnost ', nudi još jedan.
'Mislio sam da je to normalno, ali vidjeti kako se moji suradnici brinu o svojoj odrasloj djeci provjera', treća dionice. 'Neki se roditelji zapravo brinu i žele biti prisutni u životu svoje djece, kako čudno!'
enfamil opoziv studeni 2021
'Zaslužujete originalnu vezu', zaključuje Campbell u svom videu. 'Ne bojte se tražiti više kad vam zatreba negdje drugdje nego u svojoj obitelji. I naučite ponuditi tu istinsku podršku drugima, jer ona može otvoriti vrata dubljim vezama za vas. '
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
