100+ citata o samopomoći koji smiruju vaš um, tijelo i dušu

Zabavne Igre

m-imagephotography / Getty Images

Briga o sebi važan je dio našeg zdravlja i svakodnevnog života. Potrebno mi je vrijeme koje je sastavni dio veze i funkcije vašeg uma, tijela i duše. Svi ponekad trebamo malo brige o sebi, jer kad smo u stanju brinuti se o sebi, sposobni smo bolje se brinuti o svijetu oko sebe. I ništa ne može biti važnije od toga, jer se svijet i naše zajednice suočavaju s teškim vremenima nakon izbijanja koronavirusa. Za neke inspiracija , zaokružili smo najbolje citate za samopomoć koji će vas stvoriti osjećajte se bolje prema sebi i pogodio te poput tople kupke i mani-pedija kakav zaslužuješ trenutno.

Citati o samopomoći: mladić na duhovit način vježba pažljivost

Zastrašujuća mama preko Giphyja

Briga za sebe nije samozadovoljstvo, to je samoodrzanje, a to je akt politickog ratovanja. - Audre Lorde
Vaša dobrobit utječe (i na to utječu) ti valovi kroz male valove brige o sebi i odluka koje donosite. - Melissa Steginus
Samoća je mjesto na kojem smještam svoj kaos da se odmorim i probudim svoj unutarnji mir. - Nikki Rowe
volim te ali Moram me voljeti više . - Peggi Speers
Briga o sebi nikada nije sebičan čin - to je jednostavno dobro upravljanje jedinim darom koji imam, darom koji sam stavio na zemlju da ponudim drugima. Kad god možemo slušati istinsko ja i pružiti mu potrebnu brigu, ne činimo to samo za sebe, već i za mnoge druge čiji život dodirujemo. - Parker Palmer
Afirmacije su naši mentalni vitamini, koji pružaju nadopunu pozitivne misli moramo uravnotežiti salvu negativnih događaja i misli koje svakodnevno proživljavamo. - Tia Walker
Moja majka uvijek govori da bi se ljudi trebali moći brinuti o sebi, čak i ako su bogati i važni. - Frances Hodgson Burnett
Budi ti, voli te. Na sve načine, uvijek. - Alexandra Elle
Kad u jednom danu ne možete pronaći svrhu, napravite je da se brine o sebi. - Dodie Clark
Odmor i briga o sebi su toliko važni. Kad trebate vremena da napunite svoj duh, to vam omogućuje da služite drugima od pretjeranog. Ne možete služiti iz prazne posude. - Eleanor Brown
Kako odrastate, otkrivat ćete da imate dvije ruke, jednu za pomaganje sebi, a drugu za pomoć drugima. - Maya Angelou
Dopustite si uživanje u svakom sretnom trenutku u vašem životu.– Steve Maraboli
Ja sam svoj eksperiment. Ja sam svoje umjetničko djelo. - Madona
Svakim činom brige o sebi vaše autentično ja postaje jače, a kritički, zastrašujući um slabi. Svaki čin brige o sebi snažna je izjava: ja sam na svojoj strani; Na svojoj sam strani; svakim danom sam sve više na svojoj strani.– Susan Weiss Berry
Razgovarajte sa sobom kao da biste razgovarali s nekim koga volite. - Brené Brown
Osvijetlite se. Nitko nije savršen. Nježno prihvatite svoju ljudskost.– Deborah Day
Budite ljubazniji prema sebi. A onda neka vaša dobrota preplavi svijet. - Pema Chodron
Briga za svoje tijelo, um i duh vaša je najveća i najveća odgovornost. Riječ je o osluškivanju potreba vaše duše i njihovom uvažavanju.– Kristi Ling
Briga o sebi postala je novi prioritet - otkriće da je posve dopušteno slušati svoje tijelo i raditi ono što mu treba. - Frances Ryan
Koliko god je važno imati plan za obavljanje posla, možda je važnije imati plan za odmor, opuštanje, brigu o sebi i spavanje. - Akiroq Brost
Briga o sebi je način na koji vraćate svoju moć natrag. - Lalah Delia
Pronađite ono zbog čega vam srce pjeva i stvorite vlastitu glazbu. - Mac Anderson
Kako definirate ‘brigu o sebi’? Stvorite novu praksu samopomoći već danas. Promatrajte svoju razinu udobnosti kada je u pitanju dobro prema sebi. Nelagoda je mudar učitelj.– Caroline Myss i Peter Occhiogrosso
Kad prihvatite da se morate spasiti, tada odrastate. - Sharon Pearson
Ne žrtvujte se previše, jer ako se previše žrtvujete, ništa drugo ne možete dati, a nitko se neće brinuti za vas. - Karl Lagerfeld
Moramo zamijeniti vaš začarani stresni ciklus začaranim krugom samopomoći. - Doktorica Sara Gottfried
Naučiti se odnositi se s ljubavlju u početku se može osjećati kao opasan eksperiment. - Sharon Salzberg
Kada sami sebi pružimo suosjećanje, otvaramo svoja srca na način koji može transformirati naš život. - Kristin Neff
(G) veslajući u svoju budućnost sa zdravljem i gracioznošću i ljepotom ne treba vam oduzimati sve vrijeme. To prije zahtijeva posvećenost brizi za sebe kao da ste rijetki i dragocjeni, što i jeste, te da čitav život oko sebe smatrate podjednako takvim, što on i jest. ”Victoria Moran
Dajte prednost samobrizi i uvrstite MINIMALNO 60 minuta ‘ME TIME’ u svoju dnevnu rutinu. DA POSTOJI dovoljno sati u danu. NEMA ISPRIKE. - Miya Yamanouchi
Kada se dobro reguliramo, možemo bolje kontrolirati putanju svog emocionalnog života i rezultirajućih postupaka koji se temelje na našim vrijednostima i osjećaju svrhe. - Amy Leigh Mercree
Ljubav i pažnja za koju ste uvijek mislili da želite od nekoga drugoga, ljubav je i pažnja koju prvo morate dati sebi. - Bryant McGillns
Briga o sebi ne znači prvo meni; znači i meni.– L.R. Knost
Naučiti voljeti sebe nalik je učenju hoda - bitno je, mijenja život i jedini je način da stojite visoko. - Vironika Tugaleva
Samopomoć poduzima sve pritiske s kojima se trenutno suočavate i odlučuje na koji ćete odgovoriti i kako. - Imani Šola
Samodisciplina je briga o sebi. - M. Scott Peck
Budite ljubazni prema svom tijelu, nježni umom i strpljivi srcem. Ostanite vjerni svom duhu, njegujte svoju dušu i nikad ne sumnjajte u sebe. Još uvijek postaješ, ljubavi moja, i nema više nikoga zaslužnog za njegujuću milost tvoje ljubavi. - Becca Lee
Odvojite danas vremena da volite sebe. Zaslužila si.– Avina Celeste
Nema više mučeništva. Sharon E. Rainey
Ima dovoljno vremena za samopomoć. Nema dovoljno vremena da nadoknadite život koji će vam nedostajati neispunjavanjem. - Jennifer Williamson
Jedina osoba koja me može povući dolje sam ja, i neću si dopustiti da me povuče dolje. - C. Joybell C.
Nije sebično voljeti sebe, paziti na sebe i svoju sreću učiniti prioritetom. Potrebno je. - Mandy Hale
Trebali biste nastojati dati svom tijelu ono što mu treba da bi bilo zdravo, umu ono što treba da bi bilo mirno i usredotočeno, a duši ono što treba da bi se osjećalo zadovoljno. - Dedeker Winston
Gotovo sve će ponovno funkcionirati ako ga isključite na nekoliko minuta, uključujući i vas. - Anne Lamott
Uvijek si dajem nedjelju kao duhovnu osnovu obnove - dan kada ne radim apsolutno ništa. Sjedim u zastojima ili šetam i dopuštam si vrijeme da budem - glavni B-E - sa sobom. - Oprah Winfrey
Postoji samo jedan kutak svemira u koji se sigurno možete poboljšati, a to je vaše vlastito ja. - Aldous Huxley
Kad se loše zdravlje pojavi u vašem tijelu, poziv za uzbunu je da promijenite svoje mišljenje, govor, osjećaje ili postupke. Wellness - mislite i govorite dobro, osjećajte se i činite dobro za druge i sebe. Wellness je stvoren od toga da se dobro osjećate unutra. - Hazel Butterworth
Ljudi koji se vole susreću se kao vrlo ljubazni, velikodušni i ljubazni; svoje samopouzdanje izražavaju poniznošću, opraštanjem i uključenošću.– Sanaya Roman
Briga o sebi je vaše gorivo ... Bez obzira na put ili put kojim ste krenuli, briga o sebi održava vaš motor u pogonu i okreću vam se kotače. - Melissa Steginus
Ponekad je najvažnija stvar tijekom cijelog dana odmor koji udišemo između dva duboka udaha.– Etty Hillesum
Samopomoć je namjerni izbor darivanja s ljudima, mjestima, stvarima, događajima i mogućnostima koji pune našu osobnu bateriju i promiču cijelo zdravlje - tijelo, um i duh - dr. Laurie Buchanan
Učini nešto lijepo za sebe danas. Pronađite malo tišine, mirno sjedite, dišite. Stavite svoje probleme na stanku. Zaslužujete predah. - Akiroq Brost
Uvijek donosite odluke koje daju prednost vašem unutarnjem miru. - Izey Victoria Odiase
Čuvajte vrata svog hrama, ne dopustite da ga bilo tko zagađuje svojim neredom. - Patricio Telman Chincocolo
Volite se dovoljno da biste postavili granice. Vaše vrijeme i energija su dragocjeni. Možete odabrati kako ćete ga koristiti. Učite ljude kako se ophoditi s vama odlučujući što ćete, a što nećete prihvatiti. - Anna Taylor
Kad se neprestano brinete za tuđe osjećaje, izbjegavate suočavanje sa svojim. - Amy Chan
Svako jutro pogledajte se u ogledalo i potvrdite pozitivne riječi u svom životu.― Lailah Gifty Akita
Briga o sebi nikad nije sebična, ali možda se tako osjeća kad živite pomahnitalo. - Arthur P. Ciaramicoli
Suosjećanje prema sebi jednostavno daje istu ljubaznost prema sebi koju bismo dali drugima. - Christopher Germer
Prihvatite sebe. Volite se takvi kakvi jeste. Vaše najbolje djelo, vaši najbolji pokreti, vaša radost, mir i ozdravljenje dolaze kada volite sebe. Kada to učinite, dajete sjajan dar svijetu. Dajete drugima dopuštenje da čine isto: da vole sebe. Uživajte u ljubavi prema sebi. Uvaljajte se u nju. Uživajte u njemu kao u suncu. - Melodie Beattie
Ponositi se svojim izgledom nije isto što i taština. Životno je važno da razumijete razliku. - M.A. Larson
Izmislite svoj svijet. Okružite se ljudima, bojom, zvukovima i djelima koji vas njeguju.– Susan Ariel Rainbow Kennedy
Provođenje vremena sami u vlastitoj tvrtki jača vašu samopoštovanje i često je prvi način da nadopunite svoje rezerve otpornosti. - Sam Owen
Samopomoć nije gubljenje vremena. Samopomoć čini vaše korištenje vremena održivijim. - Jackie Viramontez
Svemir nikada neće zahtijevati od vas da se zapalite kako biste drugima osigurali toplinu. - Clyde Lee Dennis
zeleni sok nije briga o sebi
ako se želi gladovati, a ne nahraniti.
-umjerenost.
- Ashley Asti
To je više od kupke; to je transformirajuće iskustvo. Tražite uzgon u duši, a proljeće u vašem koraku. - Amy Leigh Mercree
Kad sam se dovoljno volio, počeo sam napuštati sve što nije zdravo. To je značilo ljude, poslove, vlastita uvjerenja i navike - sve što me činilo malim. Moja prosudba nazvala ga je nelojalnim. Sada to vidim kao samoljubljiv .– Kim McMilllen
Kad se oporavite ili otkrijete nešto što njeguje vašu dušu i donosi radost, brinite dovoljno o sebi da biste za to napravili mjesta u svom životu. - Jean Shinoda Bolen
Dohranjivanje sebe na način koji vam pomaže da procvjetate u smjeru u kojem želite ići je dostižno, a vi ste vrijedni truda. - Deborah Day
Voljeti sebe početak je cjeloživotne romanse. - Oscar Wilde
Poštivanje vlastitih granica najjasnija je poruka i drugima da ih poštuju. Gina Greenlee
Jedan od najboljih načina na koji se možete boriti protiv diskriminacije je dobra briga o sebi. Vaše preživljavanje nije samo važno; to je čin revolucije.– DaShanne Stokes
Vi ste VIP, vrlo važna osoba, pa se pobrinite za brigu o sebi. Ako ne ti, tko? Ako ne sada, kada? - Toni Hawkins
Prvo vježbajte samospasavanje prije nego što ‘pomognete’ nekome drugome. - Maureen Joyce Connolly
Formula za samopomoć jednostavna je - NITO (5R). Hranjive tvari i toksini u 5 područja (mentalno, emocionalno, fizičko, okolišno, duhovno). - Nina Leavins
Učinite svaki dan nešto što voli prema vašem tijelu i pruža vam priliku da uživate u senzacijama svog tijela. - Golda Poretsky
Odvojite slobodno ... Svijet se neće raspasti bez vas. - Malebo Sephodi
Stvar koja je stvarno teška i zaista nevjerojatna je odustajanje od savršenstva i započinjanje djela postajanja sobom. - Anna Quindlen
Naše tjelesno, emocionalno i duhovno zdravlje zahtijeva odmor. Moramo napraviti pauzu. Moramo se njegovati. Da uzmemo tajm-aut za punjenje, pomlađivanje i oživljavanje. - Dana Arcuri
Kad ste samilosni prema sebi, uzdate se u svoju dušu kojoj dopuštate da vodi vaš život. Vaša duša poznaje zemljopis vaše sudbine bolje od vas. - John O’Donohue
Ovdje ste, živi i budni i iz bilo kojih razloga zbog kojih ste vodili bitke, vrijeme je da se počnete fokusirati na to koje su vas snage povukle kad vas je cijeli svijet srušio.
Tu raste vrlina u sebi. - Nikki Rowe
Priznajte, prihvatite i počastite što zaslužujete svoje najdublje suosjećanje i ljubav.– Nanette Mathews
Nema kukavičluka u uklanjanju sebe iz divlje nezdrave i neosvojive situacije. . . Ne biste se trebali osjećati kao da morate igrati. . . ne dugujete nikome ništa. Ne morate biti dostupni svima. Možete stati. stop Scaachi Koul
Svijet neće postati manje-više užasan ako smo negdje u kući s kriglom vruće čokolade. - Kamila Shamsie
Harmonija započinje iznutra. Ako želimo utjecati na svijet oko sebe, čak i na manje značajne načine, stvarni posao započinje iznutra i proizlazi prema van. - Gudjon Bergmann
Ako vaše suosjećanje ne uključuje vas samih, ono je nepotpuno. - Jack Kornfield
Savršeni stari čovjek najprije je pazio na sebe prije nego što je pokušao pomoći drugima. - Chuang Tzu
Vaša podsvijest obraća pažnju na to kako se ponašate prema sebi. - Sam Owen
Ne radite ‘ništa’ kad odlučite da vam dobro bude na prvom mjestu. Zapravo je ovo ključ svega. - Brittany Burgunder
Samo vi sebi možete dopustiti da istražite osobu u ogledalu. Samo se vi možete nagovoriti na odvažnu avanturu kako biste pronašli svoj neiskorišteni potencijal. - Vironika Tugaleva
Vrijednost brige o sebi i ljubavi prema sebi često se podcjenjuje. Počinje od vas. Ne možete dati ono što nemate. - Izey Victoria Odiase
Jedina osoba bez koje ne biste mogli živjeti ste vi.– Chris McGeown
Izdvojite i potražite vrijeme da se brinete za sebe i zapalite vlastitu vatru. ”Amy Ippoliti
Sebičnost na račun drugih je loša. Briga o sebi za boljitak drugih je dobra. - Richie Norton
Zapamtite da posao i život koegzistiraju. Wellness na poslu prati vas kod kuće i obrnuto. Isto vrijedi i kada niste dobro, napunjeni gorivom ili ispunjeni. Posao i život nisu suprotstavljene sile za ravnotežu; idu ruku pod ruku i isprepliću se kao različiti elementi iste osobe: vas. - Melissa Steginus
Samozbrinjavanje tajni je sastojak njege vojnika u receptu koji donosi mnoge porcije djelotvornog vodstva. - Donavan Nelson Butler
Briga o sebi dopušta sebi da cijenite trenutak kakav jest, umjesto da poželite da je to nešto drugo. - Sharon Pearson
Moramo očistiti leću svog srca da bismo vidjeli stanje naše duše. Međutim, prečesto je prvo previše prljavo da bi se i znalo da drugo postoji. - Craig D. Lounsbrough
Ljubav prema sebi znači prihvaćanje onoga što jesam i rješavanje uočenih mana s kojima živim. - Malebo Sephodi
Tek kada se osjećamo zakinuto, zamjeramo drugima što ih dajemo. Briga o sebi ne znači da prestajete brinuti o drugima; to samo znači da vam je više stalo do vas. Počnite razmišljati o sebi više, a o drugima manje. Budući da imate izbor između brige o nekome drugome ili davanja sebi, pokušajte ponekad odabrati sebe. - Beverly Engel
Briga o sebi treba uključivati hladan tuš, kao i mirisnu kadu. - Mary Catherine Bateson
Ponekad samo trebate biti sebični da biste bili samodostatni. - Lois P. Frankel
Velik dio vaše snage kao žene može doći iz odlučnosti da prvo napunite i napunite vlastiti dobro i bit prije nego što se pobrinete za druge. - Miranda J. Barrett,
Za one koji se bore s krivnjom zbog brige o sebi, odgovorite na ovo pitanje: Koji veći dar možete dati onima koje volite od vlastite cjelovitosti? - Shannon Tanner
Da se istinski volimo, nikada ne bismo naštetili drugome. To je uistinu revolucionarni, slavljenički način brige o sebi. - Sharon Salzberg

Još nadahnjujućih citata pročitajte ovdje.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: