7 stvari koje bi vam vaša vagina (i vulva) rekla da može

FYI: Ona ima puno toga za reći!

Budimo realni: Tvoja vagina čini puno za vas. Ona rađa djecu. Ona krvari svaki mjesec. Ostavlja se otvorenom za penis, prste i umetanje tampona. Uzima vibratore i dildo i druge seksualne igračke . Nakon svega što ste zajedno prošli, jeste li se ikada zapitali kako bi bilo razgovarati sa svojom vaginom i/ odnosno vulve ? Ako već niste primijetili, vjerojatno već godinama pokušava razgovarati s vama. Ona govori kroz svoje sklonosti, želje, potrebe i želje — da ne spominjemo njezin iscjedak, miris i osipe.

Budući da je ona kraljica i vaša najveća šampionka, možda bi bilo vrijedno učvrstiti prijateljstvo između vas i početi razgovarati. Ako ove vaginalne stijenke mogla pričati, evo što bi vam rekla.

1. 'Više masturbiraj za bolje orgazme!'

vračeva imena ženska

Masturbacija je izvrstan način za postizanje zadovoljstva u vaš svakodnevni život, ali često upadnemo u rutinu orgazma. Vaša vagina može doživjeti zadovoljstvo na mnogo načina, kaže Kristen Tribby, direktorica obrazovanja u Tvornica zabave , pa je odličan način da se počastite davanje prioriteta isprobavanju novih stvari. 'Ako obično ležite na leđima i koristite ruku, pokušajte koristiti vibrator dok stojite', kaže ona. 'Ključno je promijeniti vrstu stimulacije koju pružate, isprobati nove lokacije i položaje i držati svoje tijelo otvorenim za doživljavanje novih vrsta užitka.'

I dok ima bolje i više orgazama će biti drugačiji za svaku osobu, Tribby predlaže da vrijeme provedete buđenjem živčanih završetaka masiranjem tijela rukom ili vibratorom. 'Ovo pomaže upozoriti vaše tijelo da primi zadovoljstvo za orgazam cijelog tijela. Koristite lubrikant da pojačate osjete i smanjite bilo kakvu nelagodu', kaže ona. 'Probajte istovremenu unutarnju i vanjsku stimulaciju za kombinirani orgazam.'

2. 'Provjeri jesu li tvoje seksualne igračke čiste.'

Prema Tribbyju, blagi sapun i topla voda su sve što trebate za čišćenje silikonskih igračaka. Ako vaš partner ima penis, ona preporučuje da ga zamolite da nosi kondom, pogotovo ako niste vezani uz tu osobu, i 'pripazite da nitko ne pomiče igračku, penis ili prst s anusa na vagine', kaže ona. 'Korištenje rukavica za seks s rukama dodaje dodatnu zaštitu jer ruke i nokti mogu biti prljavi i/ili stvoriti mikropoderotine, što vas može učiniti osjetljivijima na infekcije.'

3. 'Više se igraj s mojom G-točkom!'

Igrati se sa G-točka je jako dobra u vaginu, kaže Tribby, a većina ljudi to ne zna! 'Pritiskom na G-točku izvana - dakle, mesnato područje nekoliko centimetara ispod trbušnog pupka i iznad stidne kosti - dobar je osjećaj tijekom penetracije', preporučuje ona. 'Stavljanje vibratora sa štapićem koji tutnja na to područje će izvana stimulirati G-točku i pristupiti unutarnjem klitorisu.'

4. 'Zaštiti me od infekcija mokraćnog sustava i drugih infekcija.'

'Mislim da je mjesto za početak zapamtiti da vaginalno zdravlje nije jedna veličina za sve i da ono što nekima odgovara vama možda neće raditi', Lindsay Wynn, izvršna direktorica i osnivačica Ljekarna Momotaro , priča Scary Mommy. 'Čini mi se da je ovo važno spomenuti jer je razumijevanje vaših okidača i rješenja toliko ključno za dugoročno upravljanje vašim zdravljem. Mislim da je višestruki pristup uvijek najbolji jer ove infekcije mogu uzrokovati toliko različitih stvari.'

U nastavku Wynn iznosi svoje najbolje savjete za zaštitu vaše vagine:

• Piti vodu. 'Ovo je moj savjet br. 1 za sve što se tiče vulvovaginalnog zdravlja', kaže ona. 'Zdravo, hidratizirano tkivo je tako važno i, naravno, pomaže vam u ispiranju bakterija, pomažući u prevenciji infekcija mokraćnog sustava.'
• Uzmite probiotik . 'Naš crijevni i vaginalni mikrobiom povezani su; održavanje bakterijske ravnoteže ključno je za sprječavanje svih vrsta infekcija, uključujući BV, gljivice i infekcije mokraćnog sustava', objašnjava Wynn. 'Bonus bodovi za probiotik koji pomaže poboljšati zdravlje imunološkog sustava. Snažan imunološki odgovor važan je za borbu protiv infekcija.'
• Da, piškiti nakon seksa . Isprobano i istinito, ovo je još uvijek od pomoći.
• Skinite mokru, vlažnu, natopljenu odjeću nakon plivanja, vježbanja ili dugog dana.
• Spavati gola . Neka vaša vulva diše.
• Nosite donje rublje od 100% pamuka koje vam pristaje.
• Koristite melem na prvi znak svrbeža, iritacije ili infekcije. 'Koristite nakon seksa bilo koje vrste, tijekom ciklusa ili kad god se osjećate loše', preporučuje Wynn.

5. 'Masirajte me i hidratizirajte tijekom menopauze.'

Iako Tribby priznaje da svatko doživljava menopauzu drugačije, kaže da je korištenje dobrog lubrikanta za podršku vašem tijelu koje se mijenja ključno. Ona preporučuje SUPTILNO budući da je to 'prvi lubrikant koji uključuje hijaluronsku kiselinu, koja povećava hidrataciju vaših tkiva tijekom vremena, istovremeno pružajući dugotrajnu lubrikaciju u trenutku. Profesionalni savjet je nanositi lubrikant vaginalno svaki dan, kao dio vaše rutine samonjege , kako bi područje bilo vlažno.'

Drugi važan savjet tijekom menopauze, kaže Tribby, je redovita masaža vaginalnog kanala kako bi se potaknuo protok krvi i borilo protiv vaginalna atrofija . Predlaže da to radite s partnerom ili samomasažom.

6. 'Ne zaboravite svoje Kegelove.'

'Neki ljudi pogrešno vjeruju da se vagina trajno rasteže nakon poroda', kaže Tribby. 'Dok porođaj može uzrokovati oštećenje mišića dna zdjelice, većina se rodilja u potpunosti oporavi. Kegelove vježbe također pomažu u jačanju dna zdjelice. Mogu se koristiti u pripremi za porod i kao podrška zacjeljivanju nakon poroda.' Predlaže stvaranje svakodnevna Kegelova praksa za jačanje dna zdjelice.

značenja talijanskih imena

7. 'Čuvaj me, molim te.'

' Vaša je vagina nevjerojatna, vaša je vulva jedinstvena, infekcije su česte, a dnevne ili mjesečne promjene u našem vulvovaginalnom zdravlju događaju se svima,' kaže Wynn. 'Ne dopustite da vas društvo posrami i pomisli da ne bismo trebali razgovarati o ili normalizirati njegu vagina. Naša tijela rade nevjerojatne stvari i svi bismo se trebali brinuti o njima, biti ponosni na njih i voljeti ih.'

Tribby dodaje: 'Tvoja vagina samo želi da budeš zdrava i da se dobro zabavljaš!'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: