Djeluje li tekući kolagen zapravo? Pitali smo kožne stručnjake o virusnom hipeu

Društveni mediji kune se da će vam dati mladenački ten vaših snova. Evo što kažu dermi i estetičari.

Vidio sam oglase. Vidjeli ste oglase. Svi smo vidjeli oglase . Znate, one u kojima žene s napetim, blistavom kožom gnjave o prednostima uzimanja tekućeg kolagena: bolja ten , jači nokti, zdravlje zglobova, pojačavanje metabolizma ... to je kao Fontana mladosti U čaše za pucanje, ako je vjerovati virusnim kolutima. Ali što je pravi posao s tekućim kolagenom? Trebam li dodati u košaricu i zadržati ovaj kozmetički sok na mjesečnom rasporedu pretplate?

Kao nekoga tko je vrlo osjetljiv na Marketing ljepote - Bok, ja sam tisućljeća - priznat ću da je moja znatiželja o prednostima tekućeg kolagena eksponencijalno narasla sa svakim kolutom na koju sam naišao. Sumnjam da me ideja zaintrigira (i druge mame poput mene) je taj što sam, pa, postigao dob u kojem bih želio biti malo proaktivniji u pogledu svog zdravlja kože. Ali isto tako, brzo je. Što zauzeta mama ne bi radije samo bacila na brzinu, a ne da mora izbaciti miješalicu kako bi napravila proteinski trese s kolagenim prahom?

Dakle, posegnuo sam za kožnim stručnjacima kako bih dobio pravu žličicu o tome što ovaj mali koktel ljepote zapravo radi i što biste trebali tražiti prije nego što kupite.

Što je kolagen?

Kolagen se čini kao jedna od onih stvari o kojima smo svi čuli, ali kao ... Ne znate zapravo što je to? Dr. Stephanie Taylor , dermatolog i stariji savjetnik u Medpak Solutions, objašnjava: „Kolagen je prirodni protein u našim tijelima koji pomaže održati našu kožu da bude čvrsta, glatka i rastezljiva. Tijelo, tijelo proizvodi manje od nje. Tada počinjemo primjećivati ​​borbe, suhu kožu, pa čak i u mojoj praksi.

U stvari, prema Klinika Cleveland , kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu, a čini 30%. Pored naše kože, ona podržava snagu mišića, kostiju i vezivnih tkiva. 'Također se nalazi u vašim organima, krvnim žilama i crijevnim sluznicama', kaže mjesto.

Podaci iz Studija iz 2019. godine Pokazuje da gubimo otprilike 1% našeg kolagena svake godine nakon što pogodimo 40. do 80 godina, imamo 75% manje kolagena od mladih odraslih.

doterra ulja za upale

Je li tekućina ili prah bolji?

Dakle, naravno, raste razgovor o tome kako se suprotstaviti tom gubitku i maksimizirati sve potencijalne koristi od gutanja dodatka kolagena. Što često ukazuje na jedno glavno pitanje: je li kolagen s tekućinom ili prahom bolji?

'Što se tiče tekućine nasuprot prahu, tekući kolagen je prikladan i često je dodao hranjive tvari poput hijaluronske kiseline ili vitamina', nudi Kristine Evans, medicinska estetičarka u Morska kože , 'Ali iz naučno utemeljene perspektive, nema čvrstih dokaza da djeluje bolje od dobro formuliranog praha. To se stvarno svodi na osobne preferencije i što ćete zapravo redovito uzimati, jer je dosljednost ključna.'

Anegdotalno, mnogi ljudi - kao što ste nesumnjivo vidjeli u oglasima za razne virusne tekuće kolagene - zaklinju se u razliku s tekućim kolagenom. Taylor kaže da i ona to čuje.

'Neki od mojih pacijenata koji svakodnevno uzimaju tekući kolagen izvještavaju da im se koža osjeća mekše, nokti brže rastu, a kosa im je zdravije', napominje ona. „To se usklađuje s onim što su pokazale neke ograničene studije: dodaci kolagenima poboljšavaju debljinu kože i elastičnost s dužom upotrebom. Kreće i losioni su korisni za površinu kože, ali kolagen djeluje dublje u dermisu, unutarnjem sloju kože. Zbog toga oralni unos može zaista biti učinkovit.“

U konačnici, ona se slaže s Evansom: dosljednost ovdje zaista čini veliku razliku.

Angelica Winter, licencirana estetičarka i odgajateljica na Gambhir kozmetička medicina , Nudi praktičnu perspektivu: „I tekući i praškasti kolagen pružaju iste prednosti. Neki smatraju da se tekući kolagen brže apsorbira od strane tijela, ali brzina apsorpcije također ovisi o veličini peptida. Neke razlike između njih dvoje uključuju razlike u cijenama, jer tekući kolagen teže skupljim, a u skladu s tim da je jednakim prednostima.

Što tražiti?

Dakle, recimo da odlučite da ga želite pucati (kazna namijenjena). Kako znati što dobiti? Evo što treba potražiti na etiketi ako odlučite isprobati dodatak kolagenu, kaže Evans:

• Hidrolizirani kolageni peptidi, posebno tipa I i III, koji su najučinkovitiji za kožu, kosu i nokte
• Morski ili goveđi izvori
• Vitamin C, koji je ključan za vaše tijelo da pravilno sintetizira i koristi kolagen
• Hijaluronska kiselina, pojačati hidrataciju i kožu na kožu
• Cink i biotin koji podržavaju rast kose i noktiju
• Marked tipovi kolagena poput Verisola, koji imaju kliničke studije koje podržavaju svoje prednosti za kožu

Što se tiče onoga što biste trebali izbjegavati, usmjeriti se od 'proizvoda s nejasnim vlasničkim mješavinama, dodanim šećerima ili umjetnim okusima i nadmoćnim tvrdnjama poput' zatezanja kože u sedam dana ', upozorava ona. 'Držite se formula koje su transparentne, klinički podržane i dio većeg zdravstvenog plana kože.'

Tl; Dr?

Dakle, ovo je vrsta bacanja? Provedeno je vrlo malo studija koje dokazuju da kolageni peptidi rade sve što čujete u oglasima za virusni tekući kolagen. Osim toga, američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira dodatke kolagenima, tako da je to nešto što treba uzeti u obzir.

Međutim, čini se da ograničena istraživanja tamo sugeriraju da dodaci kolagenu-i tekući i prah-imaju neka svojstva protiv starenja i druga svojstva za ukidanje tijela, poput poboljšanja funkcije zglobova.

kratka havajska imena za djevojke

'Evo sporazuma', kaže Evans, 'dodaci kolagenima mogu podržati zdravlje kože, ali oni nisu magija. Bilo da je tekućina ili prah, najvažnije je vrsta kolagena, doza i bilo da se hidrolizira (što znači da je razbijena za bolje apsorpciju). Većina sugeriranja, i sugeriraju elol, i sugeriraju, i sugeriraju kožu, i sugeriraju hidrolistike, i sugeriraju hidrolistike, i sugeriraju hidrolistike, i sugeriraju tekućine, i tekući sugerira, i sugeriraju tekućinu, elolske kože), i sugeriraju tekućine, i tekućine). Fine linije s dosljednom uporabom tijekom osam do 12 tjedana. '

Sve što je rečeno, Evans dodaje: 'Dodaci kolagenima samo su jedan komad zagonetke. Na proizvodnju kolagena vaše kože utječu izloženost suncu, stres, spavanje, prehranu i navike njege kože. Želite li zaista potaknuti kolagen? Uparite svoj dodatak s medicinskim kože poput retinoida ili PEPCEDIDS-a, ili PEPCIDESA, I PEPCIDESA.

Drugim riječima, to vjerojatno nije fontana mladosti u čaši koja je reklamirana na društvenim medijima. Ipak, stručnjaci kažu da bi tekući kolagen mogao ispuniti barem neka od obećanja-ako ga gledate kao dio dobro zaokruženog pristupa.

'Ne možete u žurbi dobiti savršenu kožu', kaže Taylor. 'Ali uz pravu podršku i malo strpljenja, vaša koža može ostati zdrava i otporna.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: