Besplatne igre mozga koje pomažu starijima da ostanu oštri tijekom karantene
Rawpixel / Getty
Kako ljudi stare, važno je održavati tijelo što zdravijim baveći se razumnom količinom tjelesna aktivnost i vježbanje . Ali jednako je važno vježbati um - prema klinika Mayo , ostati mentalno aktivan može vam pomoći spriječiti gubitak pamćenja i demencija . To nikada nije bilo važnije jer sve više ljudi koristi socijalno distanciranje od starijih i onih najugroženijih usred izbijanja koronavirusa.
povlačenje maramica za pelene 2022
Srećom, igre su jedna od mnogih zabavne stvari za raditi kod kuće i učinkovit način za poboljšanje pamćenja i cjelokupnog mentalnog zdravlja. A zahvaljujući čudima na Internetu, nema potrebe da svog ostarjelog roditelja ili voljenu osobu povedete u kupovinu u neodoljivi dio društvene igre vaše najbliže robne kuće. Na internetu postoji bogatstvo besplatnih opcija; evo pet naših preporuka.
1. Web Sudoku
Sudoku je logički zasnovana slagalica u kojoj igrač ispunjava mrežu veličine 9 × 9 sa znamenkama tako da svaki stupac, redak i pod × mreža 3 × 3 sadrži sve znamenke od jedne do devet. Igranje Sudokua zahtijeva od igrača da uoči obrasce i koristi strateško razmišljanje za rješavanje zagonetke.
Neke su studije otkrile da igranje moždanih igara poput Sudokua može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i demencije . Budući da vas Sudoku izaziva da riješite nepredvidljiv obrazac, mogao bi potencijalno pripremiti igrače da koriste sličnu logiku i vještine rasuđivanja za rješavanje nepredvidivih problema s kojima se suočavaju u stvarnom životu. Milijarde Sudoku zagonetki dostupne su besplatno Web Sudoku .
2. Zagonetke za brod
Križaljke su još jedna igra vježbanja mozga za koju studije pokazuju da može smanjiti rizik od demencije . Redovito rješavanje križaljki poboljšava verbalne vještine i funkcije mozga i pamćenja u svim dobnim skupinama, uključujući starije odrasle osobe. I poput Sudokua pomažu u vještinama rješavanja problema.
Pronađite više od 40.000 besplatnih križaljki na Zagonetke za brod ili igrajte besplatno na USA Today .
3. Škrabati
Pored poboljšanje memorijske funkcije i strateške vještine , Scrabble je jedna od najugodnijih, opuštajućih igara za više igrača - tako da ima i socijalne prednosti. Igrači se mogu nasmijati kad netko neizbježno stavi smiješnu ili smiješnu riječ na ploču, i tu je stalno neka dobroćudna zezancija o tome je li igračev doprinos zaista riječ.
4. Svjetlost
Pridružite se širokom uzorku moždanih igara Svjetlost besplatno. S preko 40 kognitivnih igara i vježbi korisnici imaju priliku poboljšati svoje kritičko razmišljanje, pamćenje i vještine rješavanja problema.
Kad se korisnici pridruže Luminosityu, polažu test na aplikaciji koji im pomaže u izradi personaliziranog programa treninga koji najbolje odgovara njihovim potrebama i sklonostima. Usput dobivaju i smjernice, poput uvida u točno kako igraju i savjete kako se poboljšati. Luminosity nudi igre u kategorijama logika, zagonetke, pamćenje, rješavanje problema, kritičko razmišljanje, matematika i rječnik.
costco formula obnavljanje zaliha
5. Šah
Osim što su jedna od najpopularnijih društvenih igara svih vremena, studije sugeriraju da je manja vjerojatnost da će ljudi stariji od 75 godina koji igraju šah razviti uvjete poput demencije i Alzheimerove bolesti .
Šah je strateška igra koja uključuje i logičku i kreativnu stranu mozga, jačajući tako igračeve sposobnosti rješavanja problema i memorijske funkcije. Igrajte na mreži gdje možete postaviti razinu bilo gdje između jedan (početnik) i deset (velemajstor).
6. Graditi
Jenga je cool igra, bez obzira na to koliko godina imate. Ali iznad svega, Jenga je nekomplicirana, omogućava igračima da odvoje vrijeme i može biti prilično uzbudljiva. Ova igra promovira tjelesne vještine i pomaže starijima da obraćaju pažnju na detalje. To gura igrače da procijene situacije i utvrde koji potezi najbolje funkcioniraju. To je izvrstan način da im um i ruke budu zauzeti i budni.
afroameričke djevojke
Napisala Caitlin Flynn.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
