Kako koristiti terapiju crvenim svjetlom kod kuće: brz i jednostavan vodič
Dermatolog daje sažetak o tim maskama u stilu Dartha Vadera.
Do sada ste nedvojbeno vidjeli oglase za one smiješne maske crvenog svjetla na svom Instagram feedu — znate, one koji tvrde crveno svjetlo čisti akne , smanjuje starenje kože i upalu. Možda ste to odbacili kao glupi hir (možda ili možda ne nakon što ste vidjeli Kourtney Kardashian i Kristin Cavallari nosi ih), ali... je li to samo blesavi hir ?
Kako se ispostavilo, svjetlosna terapija se koristi u svijetu medicine desetljećima . Iako se koristi u borbi protiv sezonskog afektivnog poremećaja i ožiljaka, kada je u pitanju vaš izgled (poznat i kao vaše lijepo lice), dr. Geeta Yadav, certificirana dermatologinja i osnivačica Dermatologija aspekta , kaže da se terapija crvenim svjetlom 'posebno bavi znakovima starenja. Tretman može poboljšati proizvodnju kolagena, potičući čvršću i glatkiju kožu.'
To potencijalno znači manje bora i finih linija (ako je to nešto što želite), i više sjaja. Dakle, ako ste ikada bili u iskušenju kupiti jednu od onih maski nalik Darth Vaderu online, evo što trebate znati o terapiji crvenim svjetlom.
Kako djeluje terapija crvenim svjetlom?
Kao što naziv sugerira, terapija crvenim svjetlom izlaže tijelo niskoj valnoj duljini (620 do 750 nanometara) crvenog svjetla, potičući porast u proizvodnji stanične energije. 'Terapija crvenim svjetlom djeluje tako što potiče popravak stanica', kaže Yadav za Scary Mommy. 'Pomažući stanicama da se same poprave, one mogu raditi bolje i brže nego što bi radile oštećene stanice.'
Iako su potrebna dodatna istraživanja o njegovoj učinkovitosti na svim tretmanima kože, dermatolozi već godinama sigurno koriste terapiju crvenim svjetlom. I dok Yadav kaže da su profesionalni uređaji učinkovitiji, ona kaže da je to 'apsolutno' nešto što možete raditi kod kuće. 'Podržavanje [profesionalnih] tretmana alatima kod kuće svakako se isplati, posebno ako ne želite platiti profesionalni tretman. Tretman kod kuće je, naravno, bolji nego ništa.'
Djeluju li one smiješne maske koje pokrivaju cijelo lice?
Prema Yadavu, da, neke od tih maski djeluju! Ona ih preporučuje umjesto štapića 'budući da maske imaju veću površinu i više LED-a nego mali štapić. Kućni uređaji obično su manji i možda nisu dovoljno jaki ili nemaju dovoljno svjetla da bi bili učinkoviti.'
Kada birate uređaj za terapiju crvenim svjetlom, dobra je ideja pročitati recenzije i istražiti imaju li tvrtku renomirani proizvođači, trgovci na malo i profesionalni stručnjaci poput liječnika i estetičara.
Yadav preporučuje Omnilux , za koji kaže da je 'jedan brend koji ima brojne kliničke studije koje pokazuju poboljšanje znakova fotostarenja kod većine pacijenata koji su ga koristili.'
Koliko često trebate koristiti terapiju crvenim svjetlom?
Za razliku od drugih uređaja za kožu, kao što je intenzivno pulsirajuće svjetlo (IPL), terapija crvenim svjetlom ne uzrokuje traumu na koži. Dakle, budući da terapija crvenim svjetlom ne uključuje zastoje, nelagodu ili iritaciju, Yadav kaže da se može koristiti svaki dan. 'Preporučila bih 10-15 minuta tretmana dnevno za postizanje najboljih rezultata', kaže ona.
slično nestašici hrane 2021
Ako tek počinjete, uvijek je dobra ideja krenuti malim koracima — počevši s terapijom crvenim svjetlom jednom ili dva puta tjedno i nadograditi na tri do pet dana tjedno i nadalje.
Yadav dodaje da biste trebali koristiti tretman crvenim svjetlom na potpuno čistoj koži kako se svjetlo ne bi 'borilo' da prođe kroz proizvode za tretiranje kože. Nakon toga, Yadav kaže da možete nastaviti sa svojom redovnom rutinom njege kože.
Kada ćete to učiniti ovisi u potpunosti o vama. Neki ljudi to možda više vole tijekom svoje jutarnje rutine, dok bi ga drugi mogli smatrati posebnim načinom opuštanja od dana.
Koje su nuspojave terapije crvenom bojom?
Iako Yadav kaže da nema nikakvih nuspojava, napominje da bi se osobe s određenim stanjima - poput raka u području liječenja, epilepsije i fotoosjetljivosti - trebale kloniti terapije crvenim svjetlom. Također, ako uzimate lijekove koji vašu kožu čine fotoosjetljivom, trebali biste izbjegavati crveno svjetlo. Također imajte na umu da terapija crvenim svjetlom nije opsežno proučavana niti dokumentirana kod trudnica.
I premda crveno LED svjetlo nije u spektru ultraljubičastih valnih duljina, ipak je najbolje zaštititi oči kada koristite terapiju crvenim svjetlom (i definitivno ne gledati izravno u crveno svjetlo bez zaštite za oči).
Sve to rečeno, terapije crvenim svjetlom općenito se smatraju sigurnima. Ipak, razgovarajte sa svojim dermatologom prije nego što pokušate riješiti bilo kakve nedoumice.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
