Koju SPF kremu za sunčanje trebam koristiti na licu svaki dan?

Dermatolog razlaže sva vaša često postavljana pitanja o SPF-u.

pampers pelene razlike

Svi nas znaju potrebno je koristiti kremu za sunčanje . Smanjuje rizik od dobivanja bolne opekline od sunca , rak kože i čak i starenje . Ali trebamo li ga doista nositi svaki dan? A ako ga mažemo svako jutro, koji SPF trebamo?

Kratka posjeta mogućnosti zaštite od sunca prolaz u vašoj lokalnoj ljekarni je sve što je potrebno da se zbunite oko toga koji je najbolji za vas. Što je mineral naspram kemikalija? Trebate li koristiti različite SPF za lice i tijelo? I što SPF uopće znači?

Kako bih pomogao u rješavanju ovih misterija kreme za sunčanje (i više), pitao sam stručnjaka što trebate znati o SPF-u i zašto - da - trebali biste ga stavljati na lice svaki dan.

Je li krema za sunčanje potrebna i 'unutarnjim' danima?

Najprije, da, krema za sunčanje trebala bi biti svakodnevna navika.

'Od ključne je važnosti nositi kremu za sunčanje svaki dan, bez obzira na to koliko je oblačno ili koliko ćete malo vremena biti izloženi suncu - čak je vrijedno nositi je i u danima koje provodite u zatvorenom', dr. Geeta Yadav, board- certificirani dermatolog i osnivač Facet Dermatology, priča Scary Mommy. 'Svakodnevno nošenje SPF-a dramatično smanjuje rizik od razvoja raka kože, jedne od najraširenijih vrsta raka u SAD-u, te vas štiti od preranog starenja.'

Što je SPF?

SPF je kratica za 'faktor zaštite od sunca', koji mjeri koliko sunčeve energije određeni proizvod može zaštititi vašu kožu.

'SPF ili krema za sunčanje proizvod je formuliran za zaštitu vaše kože od štetnih UV zraka koje emitira sunce', objašnjava Yadav. 'To nije pokazatelj koliko dugo proizvod može zaštititi vašu kožu od sunca.'

Koje su razine SPF-a i po čemu se razlikuju?

Kada kupujete kremu za sunčanje, često ćete vidjeti dva izraza: kemijski i mineralni.

Prema Yadavu, kemijske kreme za sunčanje djeluju tako što 'stvaraju kemijsku reakciju u vašoj koži unutar 15 minuta od nanošenja koja pretvara UV zrake kojima je vaša koža izložena u toplinsku energiju, koju vaša koža tada oslobađa, umjesto da apsorbira štetu.' U međuvremenu, mineralne kreme za sunčanje djeluju kao štit na površini kože, odbijajući zrake. Iako djeluju drugačije, 'krajnji rezultat je isti - zaštićena koža', kaže ona.

Također ćete primijetiti različite brojeve pored izraza 'SPF' na pakiranju. Yadav kaže da što je viši faktor zaštite od sunca, to može pružiti veću obranu od sunca. Na primjer, SPF 50 pruža veću obranu od SPF 15.

No dok krema za sunčanje s višim zaštitnim faktorom nudi veću zaštitu, Yadav kaže da nudi samo do određene točke. 'SPF 30, što je razina SPF-a koju svi dermatolozi preporučuju da svakodnevno nosite, blokira oko 97% sunčevih zraka. SPF 15 blokira oko 93%', kaže ona, dodajući: 'Ne postoji krema za sunčanje koja blokira 100% sunčevih zraka. sunčeve zrake.'

Koju razinu SPF-a trebate nositi na licu svaki dan?

SPF 30 je magična brojka, kaže Yadav. Međutim, ona kaže da oni koji su vrlo osjetljivi na sunce možda žele nositi SPF 50 ili više, koji će blokirati oko 98% sunčevih zraka.

eterično ulje uši

'Također bih preporučila tim osobama da nose UPF odjeću koja ima zaštitu od sunca ugrađenu u tkaninu', predlaže ona. 'Ali svatko bi trebao nositi najmanje SPF 30, bez isprika.'

Je li ton kože bitan kada se radi o izboru SPF?

'Ne, i nažalost, ovo je vrlo česta pogrešna predodžba', kaže Yadav. 'Mnogi ljudi vjeruju da ako imate tamnu kožu, ne trebate nositi SPF jer dublja koža djeluje kao ugrađena zaštita od sunca. Iako je istina da dublja koža možda neće tako lako izgorjeti, to ne znači da je otporan na oštećenja od sunca. Ljudi svih tonova kože osjetljivi su na rak kože. Tužna je istina da se melanom obično dijagnosticira kasnije kod onih s tamnom kožom - ponekad prekasno.'

Koliko kreme za sunčanje trebate nanijeti?

Što se tiče nanošenja kreme za sunčanje, više je bolje. Prema Yadavu, većina ljudi ne nanosi dovoljno SPF u smislu količine ili učestalosti.

'Morate nanijeti približno jednu uncu kreme za sunčanje na svoje tijelo od vrata prema dolje (to je veličina čašice), što je puno više nego što ljudi shvaćaju', kaže ona. 'Na lice i vrat treba nanijeti po četvrtinu čajne žličice.'

Kremu za sunčanje također je potrebno često ponovno nanositi — barem svaka dva sata, više ako ste se znojili ili plivali. Dok kreme i tekućine obično pružaju najbolju pokrivenost, Yadav često preporučuje korištenje krema za sunčanje u prahu ako nećete ponovno nanositi tekućinu, pogotovo ako nosite šminku.

A ako ste skloni preskakanju ili škrtanju na kremi za sunčanje, Yadav vas moli da to bude redoviti dio vaše rutine njege kože.

ulje na nogama

'Ludo mi je kako toliko ljudi troši toliko vremena i novca na rješavanje problema s kožom koji su se mogli izbjeći samo nošenjem kreme za sunčanje - a još je luđe što toliko ljudi ne nosi kremu za sunčanje iako je to jednostavan način za sprječavanje kože rak', kaže ona. 'Mi dermatolozi uvijek primjećujemo činjenicu da se čini da je koža jedini organ koji pacijenti zlorabe kako bi izgledala 'bolje' — ali ako se s njome brinete pažljivo, izgledat će i biti zdrava desetljećima.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: