Lamaze na kauču: vaš vodič za online tečajeve rađanja

dolgachov / Getty

Navigacija trudnoćom po prvi put je puno . Imate hormone koji se kovitlaju poput derviša koji se kovitla. Pojavljuju vam se pogrešne dlake svugdje, posvuda . Muče vas brige o tome što vaše stil roditeljstva bit će kad beba stigne. Svega toga i vašeg majušnog čovjeka još nije ni ovdje! I dalje morate proći kroz porod i porod (gutljaj). I dok boravak kod kuće kada imate slučaj trudnoćnog umora zvuči prilično privlačno, jer pandemija koronavirusa šalje gotovo cijelu svjetsku populaciju u samokarantenu, to znači da trudnice ne mogu ići na satove rađanja i Lamaze čak i ako htio.

Srećom po tebe, mama, živimo u vremenu kad nam je ogromna količina znanja nadohvat ruke - uključujući i satove rađanja na mreži. Dakle, nemojte se osjećati loše ako namjeravate izvući video na prijenosnom računalu iz udobnosti svog kauča. Možete čak i stisnuti jastuke kad vježbate svoje tehnike upravljanja bolovima. Zamislite ih samo kao svoje jastuke za guranje.

Stoga se udobno smjestite jer ćemo vam pružiti mjeru na nekim besplatnim internetskim tečajevima rađanja: gdje ih možete pronaći, zašto biste ih trebali uzeti i još mnogo toga.

različita imena beba

Što naučite na internetskom satu rađanja?

Ubrzo ćete otkriti da postoji bezbroj mogućnosti kada je riječ o internetskim tečajevima rađanja, a mnogi od njih imaju određena usmjerenja. Općenito, međutim, naći ćete satove koji će vas naučiti metodama opuštanja, tehnikama disanja, radnim položajima koji pomažu pri porodu, fazama porođaja, opcijama za upravljanje bolovima, kako izraditi plan porođaja, koje vrste poroda mogu nastati komplikacije (i kako će se postupati s njima) i različiti protokoli za vaginalni porod i C-rezove.

Iako su svi skloni skupljati se na časovima rađanja, mnogi od ovih programa pomažu vam pripremiti se za njegu novorođenčadi. To bi moglo podrazumijevati brušenje anatomije i fiziologije djeteta, raspravu o dojenju (opširno) i bilo koje crvene zastavice nakon porođaja koje trebate potražiti kad se vratite iz bolnice sa svojim slatkim malim zamotuljem radosti.

Jesu li potrebni satovi rađanja?

Ako pitate da li svi budući roditelji pohađaju satove porođaja, odgovor je ne. To nije uvjet. Nije poput Monopolya - ako se ne prijavite za njega, nitko neće iskočiti i vikati, Ne prođi ići; ne prikupljajte 200 dolara! Ipak, postoji puno razloga zbog kojih biste trebali pohađati internetski tečaj rađanja (ili više njih). Uostalom, ne trebate se ni mijenjati iz svojih PJ-ova.

Kao i u bilo čemu, i ovdje postoje prednosti i nedostaci internetskih satova porođaja. Jedan od aspekata koji bi se mogao smatrati prevarom jest da nećete imati priliku komunicirati s drugim budućim majkama licem u lice (prevarant koji tijekom karantene postane profesionalac). Druga zabrinutost može biti ta da nećete dobiti praktične demonstracije od stručnjaka. Pa opet, ako ste introvert, ovo vjerojatno zvuči kao profesionalac, zar ne? Naravno, i satovi rađanja u bolnici dolaze s puno frustracija. Na primjer, tijekom šest tjedana rađanja za našu prvu bebu, naišli smo na krilo bolnice gdje se u raznim sobama odvijalo desetak različitih satova rađanja - svaki u različitoj fazi procesa, plus prirodni satovi rađanja i hipnotiranja . U svakom od prva tri tjedna našli smo se u raznim (naizgled pogrešnim) razredima, ali nikad istim. Odustali smo od nastave rađanja nakon trećeg tjedna. Bez žaljenja.

Ali satovi porođaja na licu mjesta koje nudi vaša bolnica također znače da imate priliku razgledati ustanovu i vidjeti točno gdje ćete na svijet donijeti svoju bubelu.

S profesionalne strane, internetski tečajevi rađanja daju vam priliku da odagnate svoje strahove pojačavajući svoje znanje. Oni također daju vama i vašem partneru priliku da se povežete u intimnijem okruženju dok vi zajedno prolazite kroz sitnice porođaja.

Kako odabrati internetski tečaj rađanja?

Ovdje ćete morati uložiti malo rada. Nekoliko je ključnih čimbenika o kojima ćete trebati potrošiti malo vremena razmišljajući: vaša filozofija rođenja (je li kompatibilna s razredom?), Metoda poučavanja (je li interaktivna ili unaprijed snimljena?), Kurikulum (je li sveobuhvatan ili specijalizirana?), fleksibilnost (trebate li se prijaviti i pohađati svaki tjedan?) i tehnika porođaja koja se podučava (što više volite?).

Koje bi porođajne tehnike mogle biti obuhvaćene?

Čak i ako u konačnici odlučite da želite medicinske intervencije - mislite na epiduralnu - dobro je barem imati osnovno znanje tehnike prirodnog poroda . Stvari se događaju. Kad sam stigao u bolnicu da isporučim sina, bio sam predaleko da bih imao epiduralnu. Liječnici su mi pokušali dati lijek protiv bolova putem IV, ali i moj krvni tlak i beba su bili na dnu. Dakle, nakon nekoliko zastrašujućih minuta kisika, prirodni porod je to bio! Budući da sam operirala pod pretpostavkom da ću dobiti epiduralnu bolest, nisam bila zapravo spremna na bol koja je uslijedila (vjerojatno nije pomoglo tome što je moj sin imao gotovo 10 kilograma).

Dakle, dopustite mi da budem vaša upozoravajuća priča. Sljedeće tehnike dokazano pomažu u prirodnom porodu: Aleksandrova tehnika, Bradleyjeva metoda, hipnoza, Lamaze, dostava vode, Rađanje iznutra i hipnoporodno rađanje (o svakoj saznajte više klikom ovdje ). Istražite ih kako biste vidjeli koja vibracija najbolje odgovara vama i vašem partneru i budite spremni na to se osloniti ako je potrebno.

Je li zapošljavanje doule isto što i pohađanje satova rađanja?

Ne baš. Doula će pomoći budućim roditeljima da se pripreme za porod objašnjavajući što mogu očekivati, pomažući u izradi plana rađanja ako se to zatraži i, u mnogim slučajevima, u pratnji roditelja tijekom poroda. Oni će također biti tamo nakon toga kako bi pomogli u oporavku, njezi itd.

Neke doule mogu trenirati buduće mame u tehnikama disanja i položajima rađanja, ali ne sve. Mnoge doule će vas umjesto toga uputiti na satove, resurse i stručnjake iz tog područja.

Koji su neki od popularnijih tečajeva rađanja na mreži?

Ne nedostaje predavanja koja možete birati. Možete čak i pronaći videozapise o rađanju na svojim omiljenim streaming uslugama (#NetflixAndPrenatal, bilo tko?). Postoje besplatni mrežni tečajevi rađanja, mrežni tečajevi rađanja za parove, mrežni tečajevi rađanja za roditelje iz C-presjeka i, recimo, recimo da postoji poklopac za svaki lonac.

Evo pet poznatijih opcija.

Centar za bebe

Vjerojatno ste proveli barem malo vremena na BabyCenter.com čitajući roditeljske forume. Pa, dogodi se da oni nude i besplatne satove porođaja koji vode do raspona od osnova, poput vremenskog određivanja kontrakcija, do specifičnosti.

Lamaze Online

Postoji razlog zašto se tvoja mama i tvoja mama mamina prije nego što se zakune Lamazeom. Iako se mnogi odlučuju na opsežniju učionicu, Lamaze.org nudi besplatnu internetsku nastavu pod nazivom Trudničko povjerenje. A ako ga volite, uvijek možete platiti upis u Lamazeovu seriju e-učenja za detaljniju raspravu o šest zdravih porođajnih praksi.

Kamp za podizanje rođenja

Zasnovan na inicijativi za porod majci prijateljski nastrojen, ovaj internetski program osnažuje žene da nastave prirodan porod bez droga, uz podršku doule. Sve moje hrskave mame, pogledajte. Dostupno je nekoliko opcija klase po različitim cijenama.

Mama Natural

Ova najprodavanija klasa internetskog rađanja još je jedan izvrstan izbor za holistički raspoloženije mame. Poučena iskusnom doulom, ona vas vodi kroz čitav postupak pripreme i prolaska s neliječenom dostavom. Vratit ćete vam 264 dolara, ali dolazi s 30-dnevnim jamstvom povrata novca bez rizika.

Ukupno

Stvorena od strane registrirane medicinske sestre i instruktora Lamaze, Kopa se fokusira na to da se roditelji osjećaju pripremljeno za odlazak na porod. To podrazumijeva pokrivanje osnovnih stvari kao što su tehnike opuštanja, radni položaji, metode disanja i još mnogo toga. Ovisno o vašem proračunu, možete se odlučiti za tečaj Prepared Essentials (195 USD) ili Prepared Plus (245 USD).

WeeHuman

WeeHuman je prilično novo mjesto, ali sviđa nam se njihov stil. Oni nude više paketa u rasponu od 90 do 150 američkih dolara. Svaki se razred podučava zumiranjem i traje oko 90 minuta, uključujući otprilike 30 minuta posvećenih pitanjima. Sa samo petnaest parova u svakom razredu, imat ćete dovoljno vremena da odgovorite na svoje pitanje. Kao izvanredan bonus, WeeHuman nudi vašim prijateljima i obitelji mogućnost kupnje bonova i darivanja predavanjima.

Prije nego što se prijavite za bilo što od gore navedenog, istražite da li bolnica u kojoj planirate roditi nudi vlastiti internetski sat. S pandemijom koronavirusa koja zahtijeva brzu reviziju našeg uobičajenog načina života, mnoge su ih bolnice prenijele na mrežu. Također biste se trebali obratiti svom opstetričaru jer veće ordinacije nude mjesečne satove za buduće roditelje.

ulje limunske trave za buhe

Jedna od glavnih bolnica koja nudi internetske satove rađanja i dojenja je Johns Hopkins Medicine i košta 50 dolara. Opisali su razred kao interaktivni tečaj zasnovan na mreži koji koristi videozapise, osobne priče o rođenju, animacije, aktivnosti i igre kako bi podučio sve bitne informacije koje roditelji trebaju znati kako bi se pripremili za rođenje. Najbolji dio: Vaša registracija omogućuje vam pristup eClass-u na šest mjeseci, tako da se uvijek možete vratiti i osvježiti sjećanje.

Kada bih trebao pohađati internetske satove rađanja?

Dosadit će vam ovo slušati, ali to stvarno ovisi o predavanju ili razredima koje odaberete. Ako prekasno pohađate internetske satove rađanja, možda ćete u potpunosti propustiti svoj prozor. Da biste to izbjegli, možete se odlučiti za prijavu na tečaj ranih ptica kako biste mogli usvojiti neko znanje s (a) dovoljno vremena, (b) prije nego što mamin mozak krene, jer to je definitivno stvar, i (c ) prije nego što se previše zanosite drugim pripremama za bebe koje morate obaviti i / ili vam je previše neugodno.

Dno crta, ipak? Jedna od najboljih stvari o internetskim časovima rađanja je ta da imate slobodu pohađati ih kad god želite. Samo pripazite da si ostavite dovoljno vremena da barem uvučete osnove porođaja i njege nakon poroda. Možda mislite da zapravo ništa nećete naučiti, ali vidjet ćete kako to memorijsko zavijanje mišića počinje u 3 ujutro kad vaše novorođenče plače.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: