Opsjednutost težinom naše kulture uništava našu djecu

Nova knjiga Razgovor o masti: Roditeljstvo u doba kulture prehrane izaziva nas da prestanemo vagati djecu i sebe, čak i kod liječnika. Autor se pita: 'Što ako je naš cilj bio odgojiti djecu koja vjeruju svojim tijelima?'

Ima puno toga za raspakirati u knjizi Virginije Sole-Smith koja mijenja paradigmu Razgovor o masti: Roditeljstvo u doba kulture prehrane . Njezini prijedlozi: Kako bi bilo da prestanemo puštati djecu na miru debelo posramljen kao da je mast = loše? Možemo li prestati kontrolirati 'zdravu prehranu' naše djece na način da se osjećaju kao da ne mogu vjerovati sami sebi? Što ako je vrijeme obroka s našom djecom samo društveno i ne kontroliramo porcije, već im dopustimo da jedu što god žele od onoga što je na stolu?

Užas za većinu američkih roditelja je to što bi njihova djeca, bez zaštitnih ograda, mogla stalno jesti sama sebe od šećera i smeća. Ali ono što se zapravo događa s našim mikro-upravljanjem je da djeca šunjaju poslastice, jedu slatkiše ako dobiju priliku, vide povrće kao nepoželjno i, što je najstrašnije, shvaćaju da je 'debeo' loša stvar do trenutka kada krenuti u predškolu.

Razgovarao sam sa Sole-Smithom o nekim dijelovima knjige koji su me, kao roditelja, najviše pogodili.

svijetloputa dječja imena

Scary Mommy: Imate tu radikalnu ideju da bismo trebali prestati vagati sebe i svoju djecu, čak i kod liječnika.

Virgina Sole-Smith: S djecom je to nijansiranije. Postoje trenuci kada morate znati njihovu težinu za doziranje Tylenola i veličine autosjedalica i slične stvari. I jako je važno da djeca svake godine dobivaju na težini: Sva djeca, bez obzira na veličinu tijela, moraju rasti. Ako gube na težini, to može biti znak zdravstvenih problema. Ali, treba li moje dijete na vaganje kada idemo zbog infekcije uha? Definitivno ne.

Mogli bismo liječnicima napraviti slijepo vaganje pri svakoj posjeti jažici, a da naša djeca ne znaju broj. Liječnici bi mogli nasamo razgovarati s roditeljem ako postoji zabrinutost zbog velike promjene — to bi imalo puno više smisla. Umjesto toga, svaki pregled kod liječnika na koji odemo, kao djeca ili kao odrasli, završi takvim super usredotočen na težinu na način da se ne promicati zdravlje. Prvo vaganje usmjerava razgovor na pogrešno mjesto. Kada intervjuiram ljude, oni često kažu da je komentar pedijatra bio događaj koji je pokrenuo poremećen odnos prema hrani.

[Vaganje, tvrdi Sole-Smith, također sprječava odrasle osobe koje se osjećaju loše zbog svoje veličine da odu u vlastite posjete izvoru, potencijalno propuštajući priliku da rano otkriju stanje samo zato što se boje vage.]

similac opoziv totalne udobnosti

SM: Još jedna stvar koja mi je oduševila i zbog koje bi vas mogli odvratiti je ideja da je možda netko tko ima prekomjernu tjelesnu težinu i doživio moždani udar doživio taj udar zbog života punog stresa i srama u našoj tankocentričnoj kulturi . Stres je, naime, mogao uzrokovati više problema nego višak kilograma.

VSS: Ovo je toliko kontroverzno, a ne bi trebalo biti. Trebali bismo imati bolju znanost da odgovorimo na to pitanje, ali nemamo jer je pristranost toliko upletena u to kako se provode istraživanja o težini i zdravlju. Većina istraživača smatra gotovim zaključkom da visoka tjelesna težina uzrokuje zdravstvene probleme. To je premisa iz koje provode sva svoja istraživanja dok, zapravo, nemamo nijednu studiju koja pokazuje uzročne veze.

Imamo korelacije, ali nemamo uzročnost. I to je jako važna razlika koju treba napraviti. Postoji mnogo objašnjenja za bolest koja ne uključuju doslovne kilograme koji sjede na vašem tijelu. To mogu biti sve društvene odrednice zdravlja: iskustva siromaštva, nedostatak pristupa zdravstvenoj skrbi, nedostatak pristupa zdravoj hrani i hranjivim tvarima. Znamo da se čini da te stvari doprinose većoj veličini tijela, ali to ne znači da veličina tijela onda uzrokuje zdravstvene probleme. To znači da su možda i veličina tijela i zdravstveni problemi ishodi ovih iskustava.

Velika stvar o kojoj trebamo prikupiti podatke - ali koja ne dobiva sredstva - je ovo pitanje 'Koji je fizički danak dnevnih iskustava pristranosti protiv masti?' Što ste deblji, to više pristranosti doživljavate dok se krećete svijetom. Imamo jasne podatke koji pokazuju da to podiže razinu kortizola, hormona stresa. Toliko ljudi cijelo vrijeme živi u stanju odgovora na stres.

SM: Vratiti ovo roditeljima — što možemo učiniti? Želim ublažiti djetetovu brigu o veličini. Ali roditeljstvo počinjemo tako što nam se uruči dijete koje moramo hraniti , i nekako nikad ne prestajemo vjerovati da je njihova veličina naš posao.

VSS: Rečeno nam je da je naš glavni cilj kao roditelja odgajati djecu koja jedu svoje povrće i koja ne jedu 'previše'. To je prehrana u službi mršavosti. Jedete na određeni način kako biste održali mršavo tijelo. To stvara nerealne standarde i iskreno nije dobro ni za čije zdravlje.

Moje preoblikovanje je, što ako nam je glavni prioritet u hranjenju naše djece autonomija tijela? Što ako je naš cilj bio odgajati djecu koja vjeruju svojim tijelima, koja znaju da njihova tijela nikada nisu problem, bez obzira koje su veličine, bez obzira što im svijet govori, koja imaju taj temelj povjerenja u sebe?

Trenutno se djeci više-manje govori da ne znaju slušati sami sebe. Kako od njih očekujemo da mogu vjerovati sebi kao tinejdžeri i u odrasloj dobi? Ako promijenite fokus oko obiteljskih obroka na 'Ovo je moje mjesto za povezivanje sa svojim djetetom', tada ne računate zalogaje brokule ili kolačiće. Govorite o drugim stvarima i dajete im prostora za disanje. To je moćno i to je ljubav.

[Sole-Smith naglašava da nema ničeg magičnog u 'obiteljskoj večeri', pa ako je vaše jedino vrijeme da svi zajedno sjedite doručak subotom ili tijekom filmskih večeri petkom, i to funkcionira.]

ratnička imena koja znače

SM: Djeca imaju oštar radar. Osjećam se kao da ne možete ležerno ostaviti i kolačiće i salatu i reći: 'Njam, salata je tako dobra za naše tijelo,' a da djeca ne znaju da je jedna hrana sada prihvatljiva, a druga pomalo zabranjena.

VSS: Tako je teško neka sva hrana bude neutralna . Djeca nas potpuno čitaju kad se oduševimo jer jedu salatu, a napnemo se kad jedu kolačiće. Ali mislim da ako svojoj djeci možete dati prilično nesmetan pristup hrani koja vas čini tjeskobnim - stavite tanjur s kolačićima i ne komentirajte koliko ih ljudi mogu pojesti ili koliko brzo ih jedu - možete početi gledajte kako vaša djeca stvarno uživaju u hrani.

[Vjerojatno im već dajete nesmetan pristup voću i zdravim grickalicama. Ovdje je cilj ukloniti sramotu i iz poslastica, odgojiti djecu koja jedu ne gledajući druge kako bi vidjeli je li im 'dopušteno' jesti više. Osuđivanje ih uči da slušaju znakove izvan vlastitog tijela.]

SM: Mi smo protiv društva. Koji su neki od načina na koje djeci možemo dati oklop na sve komentare ljudi o hrani i veličini?

VSS: Budite siguran prostor kako bi vaše dijete moglo doći kući i razgovarati o tome. Često nam se komentari o veličini upale u mozak jer im nitko nije kontrirao. Nitko to nije dovodio u pitanje. Budite osoba koja će svom djetetu reći: 'Tvoje tijelo je nevjerojatno. Nitko ne zaslužuje opake komentare. Naša nas kultura postavlja da mislimo da je naše tijelo problem, ali nije.'

Ako ste tamo kada liječnik ili netko drugi daje komentar, uskočite s: 'Nisam baš zabrinut zbog toga. Vjerujem njihovom tijelu. Mislim da njihovo tijelo jako dobro raste, a mi jednostavno nećemo fokusiraj se na to.' Vašem djetetu je više stalo do onoga što vi mislite nego do onoga što liječnik radi.

koja ulja odbijaju pauke

Također, prozovite antifat pristranost u medijima. Peppa Pig je tako zla Trbuščić tate prase ! [Čak Bluey može biti opsjednut vagom .] Gledam Djevojke Gilmore sa svojim 9-godišnjakom trenutno, i sviđa nam se, i volim lik Melisse McCarthy u njemu, ali postoje puno jesti šale . Samo vičem: 'Ne moraš tako razmišljati! U redu je jesti.' I moj 9-godišnjak koluta očima zajedno sa mnom. Sada će mi često donositi primjere koje pronađe u knjizi ili videoigri. Pokazat će mi i reći će: 'Pogledaj ovo, mama. To je kultura prehrane.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: