Roditeljska strategija ovog neuroznanstvenika zvuči točno kao plava epizoda

Još jedan dokaz da su Heelersovi suroditelji kakve svi zaslužujemo.

Kao roditelju dvogodišnjaka, teško je predvidjeti što raspon emocija moja kći bi mogla doživjeti bilo koji dan. I iskreno, mogu reći istu stvar za sebe. Dok moja kći osjeća ove veliki osjećaji i počinjući ih imenovati, ponekad se borim identificirati - a kamoli nositi se s tim osjećajima.

eterična ulja kožne gljivice

Nepotrebno je reći da sam otvoren za slušanje bilo čega roditeljski savjet Mogu saznati od stručnjaka... i, da, to uključuje *drugog* suroditelja moderne mame, Bluey . Još više volim kada taj savjet dolazi iz oba izvora.

Prijatelj me nedavno upoznao s Skriveni mozak podcast voditelj je novinar Shankar Vedantam, i dopustite mi da vam kažem — svaka me epizoda apsolutno oduševi. Jedna epizoda prikazuje psihologinju i neuroznanstvenicu dr. Lisu Feldman Barrett, koja postavlja ovo naslovno istraživačko pitanje koje spaja um: 'Odakle osjećaji dolaze?'

Na ovo pitanje odgovorio je prosvjetljujući intervju dr. Feldmana Barretta. Međutim, moj najveći zaključak bila je strategija roditeljstva koju je podijelila, a koja mi je dala ideju kako svojoj kćeri i meni pomoći da se nosimo s negativnim osjećajima na zabavan, razigran način koji podsjeća na jednu od mojih omiljenih Bluey epizode.

Emocije su predviđanja

Priča Feldmana Barretta ne počinje kao Bluey epizoda. Umjesto toga, priča anegdote o fizičkom i emocionalnom zlostavljanju koje je doživjela u djetinjstvu, što je sve inspiriralo njezin akademski studij. Jednom su je ukorili jer je natjerala mamu da se osjeća loše kad je tražila par cipela za zabavu izvan majčinih financijskih mogućnosti. U ovom i drugim slučajevima, Feldman Barrett je opisao osjećaj odgovornosti za tuđe emocije, što je uobičajena pojava koju smo svi iskusili.

Kao što Vedantam pripovijeda, 'Sigurno se čini kao da naši umovi primaju signale iz vanjskog svijeta i sastavljaju naš unutarnji svijet... da su naše emocije uzrokovane stvarima koje nam se događaju. Ali kako je Lisa postala psihologinja i neuroznanstvenica, trebala je otkriti da naši osjećaji zapravo nisu odgovori na svijet, oni su zapravo predviđanja o svijetu.'

U nezaboravnoj anegdoti, Feldman Barrett je ispričala da je jednom prilikom spojila nadolazeću bolest s romantičnim osjećajima dok je bila na spoju. Iako nije bila nimalo romantično zainteresirana za svoj spoj, kada je osjećaj crvenila i mučninu pogrešno shvatila kao znakove da mora pasti na ovaj spoj, samo je osjećala simptome virusne bolesti. Iz toga je naučila da osjećaji stvaraju smisao svijeta, ali ponekad griješimo u svojim predviđanjima.

Dječji napadi bijesa

Koristeći svoje istraživanje kao vodič, Feldman Barrett otkrila je da može pomoći svojoj kćeri da napravi drugačija predviđanja kada doživi tipične napade bijesa kod male djece.

Feldman Barrett prikazala je izmišljeni lik kojeg je nazvala 'Cranky Fairy'. Kad god bi se pojavili znakovi bijesa, Feldman Barrett bi svojoj kćeri dala naredbu da pripremi stolicu za posjet Mrzovoljne vile. Tamo bi njezina kći sjedila dok vila ne bi otišla. S vremenom je Feldman Barrett rekla da je njezina kći naučila predvidjeti vlastite napade bijesa sjedeći na stolcu vlastitom voljom, što je promijenilo ishod. Redovitim vježbanjem njezina je kći otkrila načine kako regulirati svoje emocije dok je bila u stolici, poput igranja s igračkama ili knjigom, što je sve pomoglo u smirivanju pojačanih osjećaja.

To je briljantna strategija koju jedva čekam provesti jer me podsjeća na jednu od mojih omiljenih Bluey epizode, 'Loše raspoloženje'.

Loše raspoloženje

U ovoj urnebesnoj epizodi Bingo je loše volje, a kako bi personificirao njeno loše raspoloženje, Bandit stavlja vikinški šešir, stavlja Binga na noge i ponaša se loše. Glumeći Bingovo 'Loše raspoloženje', Bandit ruši Blueyjev blok toranj, šutira maminu košaru za rublje, gleda TV i jede čokoladu bez dopuštenja. Sve to vrijeme, Bingo se hihoće na ove radnje, govoreći: 'Ne mogu si pomoći' i 'Nisam ja, to je moje loše raspoloženje.'

Ono što mi se jako sviđa u ovoj epizodi je kako Heelersovi — umjesto da govore Bingou uzaludnost da bi se oraspoložili ili da je posrame zbog negativnih osjećaja — odmah potvrđuju Bingine osjećaje i zatim poduzimaju višestruke pristupe kako bi joj pomogli dok njezino loše raspoloženje ne nestane. Bluey predlaže Bingo da 'opuštajuće diše trbuhom', sluša njezinu omiljenu pjesmu i crta slike. Sve su to sjajni primjeri strategija suočavanja. Iako nije lako, epizoda završava tako što mama i Bluey grle ne samo Bingo, već i njezino loše raspoloženje.

Izvucite stolicu za The Cranky Fairy ili šešir za Bad Mood

U zaključku Skriveni mozak epizoda podcasta, Vedantam sugerira da osjećaj znatiželje o našim emocijama – odakle dolaze i što nam govore – može dugoročno biti produktivan. Oba lika, Mrzovoljna vila i Loše raspoloženje, inherentno su znatiželjne i razigrane kreacije koje aktiviraju djetetovu maštu i osnažuju ih da donose različite odluke umjesto da ih preplave negativni osjećaji.

Bingo kaže prije nego što prihvati njezino loše raspoloženje: 'On nije [loš.] Samo se loše ponašao.' Stoga, uzmimo primjer iz ovog nevjerojatno mudrog crtića i prigrlimo loše raspoloženje s kojim se susrećemo umjesto da ga ignoriramo, kritiziramo ili kažnjavamo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima:

mantra za uklanjanje negativne energije