Koristite ovu drevnu mantru za uklanjanje negativnih misli i povećanje unutarnje smirenosti

Ako želite raščistiti negativna razmišljanja i povećati unutarnji mir, trebate provjeriti ovu drevnu mantru. Ovaj se moćni alat stoljećima koristi kako bi pomogao ljudima da postignu pozitivniji pogled na život. Ponavljanjem ove mantre možete pomoći reprogramirati svoj um za uspjeh.

Što je mantra?

U jogi koristimo mantre kao sredstva za mentalni trening i iscjeljivanje.

Riječ mantra sastoji se od sanskrtskih korijena 'man', što znači um, i 'tra', što znači vozilo ili instrument.

Možemo koristiti mantre pomoći u promjeni našeg mentalnog i emocionalnog stanja.

To su moćni sveti zvukovi i vibracije koje je najbolje recitirati više puta kako bi pomogli u kultiviranju prisutnosti, fokusa, razumijevanja i uvida.

Mantra za čišćenje negativnih misli

Sljedeća se mantra koristi tisućama godina za stvaranje mirnog i jasnog razmišljanja kako bi se prevladale negativne petlje razmišljanja.

Negativne misli i pesimistična uvjerenja i očekivanja kvare našu percepciju i stvaraju nepotrebnu bol i patnju.

Koristite ovu mantru kad god očekujete najgore, strahujete od budućnosti ili u bilo kojoj stresnoj situaciji:

prijedlozi srednjeg imena

Tanme manah siva sankalpam astu

Neka moj um bude miran i spokojan.

baby led bibs za odvikavanje

Neka moj um bude ispunjen dobrim mislima i dobrim namjerama.

Ova mantra je iz Shiva Sankalpa Sukte, himne od šest stihova iz Rig Vede.

Rig Veda zbirka je svetih vedskih himni koje ocrtavaju najstarije oblike prakse joge i duhovne discipline.

U Shiva Sankalpa Sukti, podsjećamo se da svoju pažnju i energiju usmjerimo na dobre misli i dobre namjere.

Druge riječi za povoljan mogu biti: pun nade, srećan, ohrabrujući, ohrabrujući, optimističan, pozitivan, uspješan i povoljan.

Slobodno promijenite riječ povoljan za bilo koji od ovih sinonima.

Kako koristiti ovu mantru:

Ovu mantru možete koristiti na nekoliko načina:

1 – Tiho pjevajte verziju na sanskrtu u svom umu, ponavljajući mantru iznova i iznova zatvorenih očiju i mirnog tijela. (Praksa ponavljanja ili recitiranja mantre više puta naziva se Japa praksa u jogi.)

liječenje ožiljaka tamjanom

2 – Tiho pjevajte englesku verziju u svom umu, ponavljajući mantru uvijek iznova zatvorenih očiju i mirnog tijela.

3 – Ponovite bilo koju verziju mantre naglas onoliko puta koliko vam je potrebno da osjetite pomak.

4 – Zapišite mantru ili je držite u svom telefonu i stavite je na mjesta gdje ćete se podsjećati da često meditirate na nju. (Na primjer, na ogledalu u kupaonici, na noćnom ormariću, na radnom stolu ili na hladnjaku.)

Što studije fMRI skeniranja mozga pokazuju o pjevanju:

Studije pokazuju da pjevanje pozitivno utječe na mozak.

Može vam pomoći da deaktivirate mozakamigdala, emocionalni dio vašeg mozga koji nadzire strah, tjeskobu i odgovor na stres.

U tom smislu, čini se da pjevanje ima umirujući učinak na vaš živčani sustav, što dovodi do smirenijeg raspoloženja i uma.

Kako ova mantra može poboljšati vaš život:

Evo 6 načina na koje vam redovita praksa i meditacija s ovom mantrom mogu koristiti:

1 – Umirite svoj um i srce tijekom stresnih, neodoljivih ili neizvjesnih razdoblja.

2 – Očistite svoj um tako da vaše razmišljanje bude osnažujuće, a ne destruktivno.

3 – Ojačajte svoju unutarnju otpornost i odlučnost.

dobro ime vještice

4 – Umirite živčani sustav i smanjite reakciju na stres.

5 – Smanjite aktivnost u centru za strah u vašem mozgu.

6 – Pomoći vam da se uskladite sa svojim najsmislenijim ciljevima i nadahnutom vizijom.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: