Što je mantra i kako je koristiti za intuitivnu i kreativnu snagu

Jogijski Put

Mantra je riječ ili izraz koji se ponavlja iznova i iznova kako bi se usredotočio um. Može se koristiti za kreativnu snagu pomažući u pristupu podsvjesnom umu. Podsvijest je dio uma koji je odgovoran za intuiciju i kreativnost. Da biste koristili mantru za intuitivnu i kreativnu snagu, važno je odabrati riječ ili izraz koji za vas ima značenje. Mantra bi trebala biti nešto što možete lako ponavljati i uz što se osjećate ugodno. Također je važno usredotočiti se na značenje mantre, a ne samo na same riječi. Kada ponavljate mantru, trebali biste to činiti s namjerom i usredotočenošću. Što više ponavljate mantru, veća je vjerojatnost da ćete pristupiti podsvjesnom umu i iskoristiti svoju intuiciju i kreativnost.

Ažurirano 13. listopada 2021 5 minutno čitanje

Što znači ovladati mantrom?

Kad si to toliko ponavljao, toliko često i tako dobro da to čuješ u svom biću i da ti dobro dođe.

– Yogi Bhajan, učitelj Kundalini yoge i autor

Mantre su alati za brigu o sebi koji se mogu koristiti bilo kada i bilo gdje kako biste pritisnuli gumb za resetiranje.

Možete ih koristiti kao alate koji će vam pomoći promijeniti navike ili način života.

Mantra vam može pomoći da se vozite emocionalnim toboganom stresa, tuge, ljutnje, tjeskobe ili preopterećenosti.

Prava mantra može vam pomoći da se usredotočite i iskoristite svoju kreativnost.

Ili vam može pomoći da se pažljivije povežete sa svojim partnerom ili djecom ili čak samim sobom.

Ako ste išli na tečaj joge koji je započeo ili završio kolektivnim Om (Aum), tada ste već bili izloženi praksi mantre.

Drevni jogiji su tisućama godina koristili moć mantre kao oblik mentalnog treninga i duhovne prakse kako bi pristupili višim stanjima svijesti i produbili intuiciju.

Istaknuti tragači poput osnivača Applea Stevea Jobsa i umjetnice/pjevačice Tine Turner također su se okrenuli meditaciji na mantru kao načinu jačanja unutarnje mudrosti i kreativne moći. (1) (2)

Ono što praksa čini – pomaže vam da se osjećate bolje.

Pomaže vam da razmišljate drugačije...

Rekao bih da vam pomaže da ispravno razmišljate.

To znači da si možete pomoći da dobijete stvari koje želite.

– Tina Turner o svojoj praksi pjevanja budističke mantre

Ako je njima uspjelo, može i vama.

Možete koristiti ovaj alat u svom svakodnevnom životu kako biste postali nadahnutiji, smireniji, uravnoteženiji, pronicljiviji i puni ljubavi.

Ovdje je sve što trebate znati kako biste započeli svoju osobnu praksu meditacije mantre.

Što je mantra?

Riječ mantra sastoji se od sanskrtskih korijena'čovjek'što znači um i'Između'što znači vozilo ili instrument.

Mantra je, dakle, sredstvo pomoću kojeg možete promijeniti svoje mentalno i emocionalno stanje.

To je drevni alat koji vam pomaže raspršiti mentalnu buku i negativne misli kako biste glasnije i jasnije čuli svoju unutarnju mudrost.

Mnoge drevne mantre imaju korijene u hinduističkim i budističkim tradicijama, kao i u đainizmu.

Sanskrtske mantre nalaze se u vedskim/vedanta svetim tekstovima kao što su Upanišade i Rig Veda.

Prema tim tekstovima, mantre su moćni sveti zvukovi i zvučne vibracije koje je najbolje recitirati više puta kako bi se pomoglo u kultiviranju prisutnosti, fokusa, razumijevanja i uvida.

Mantre sjemena zvane 'Bija' mantre ('Bija' je sanskrtska riječ za sjeme) su kratke zvučne vibracije koje se koriste kao način oplođivanja vaše svijesti i uma.

Najčešća Bija mantra je Om (Aum).

Što NIJE mantra?

Dok riječi poputsigurna samiliZaslužujem da se osjećam dobromoćni su sami po sebi i također su korisni za stvaranje mentalnih i emocionalnih pomaka, nisu mantre...

Newton dječji madrac

Oni su afirmacije.

Svakako se mogu koristiti u kombinaciji s mantrama, ali nemojte brkati jedno s drugim.

Namjere poput onih koje smo postavili na početku sata joga asana ili sesije meditacije joge nidre nisu mantre iako ih je lako pobrkati.

Uobičajene mantre su:

Om (Aum) –

Kaže se da ova zvučna vibracija kanalizira iskonski zvuk svemira.

To je također osnova za druge uobičajene mantre kao što ćete vidjeti u nastavku.

Om Mani Padme Hum–

Mantra dobrohotnosti i suosjećanja.

To znači da je dragulj u lotosu.

Om Namah Shivaya –

SredstvaKlanjam se Shivi.

Shiva je jedno od tri glavna hinduistička božanstva.

U praksi joge koristimo se ovom mantrom kako bi nam pomogla da se povežemo sa svojim pravim unutarnjim jastvom.

Ovo Sebstvo je dio nas koji je mudar i intuitivan.

Om Shanti Shanti Shanti –

Mir, mir, mir.

Ova mantra je zaziv za unutarnji mir - mir uma, mir u tijelu i miran govor.

Kako se koristi mantra?

Meditacija donosi mudrost; nedostatak meditacije ostavlja neznanje.

– Pripisuje se Budi

Postoji nekoliko načina za korištenje mantre.

U meditacijskim tehnikama kao što su Vedska meditacija i Transcendentalna meditacija (TM), mantra se ponavlja tiho i iznutra kao sredstvo nadjačavanja misaonih valova za ulazak u dublja stanja svijesti.

Praksa ponavljanja mantre bilo tiho ili glasno naziva se 'Japa' u praksi joge.

Drevni jogiji vjerovali su da ponavljanje mantre 108 puta pojačava njezinu moć.

Za njih je to kao šifra za buđenje i samospoznaju.

Vedski matematičari smatrali su broj 108 brojem koji predstavlja cjelovitost svemira i duhovno jedinstvo.

Možete koristiti mala zrnca (poput molitvenih zrnaca) kako biste ostali prisutni i pratili 108 ciklusa, ali to nije nužan dio meditacije na mantru.

I ne morate ponavljati mantru 108 puta da biste iskoristili njezine prednosti i učinke.

Glavna ideja je sljedeća:

Neka vaša praksa mantre bude što jednostavnija.

Učinite ono što vam najbolje odgovara.

Učinite sve što vam je najlakše pomoćisvakodnevno vježbati.

Ako, na primjer, ponavljanje mantre tri puta funkcionira za vas, počnite od toga.

Posebna mantra za povećanje intuitivnih i kreativnih moći:

Intuitivni glas iznutra je stvaran.

To je inherentna supermoć kojom smo svi bili obdareni, samo smo zaboravili kako je koristiti.

Intuicija je poput mišića, ako s njom radimo i redovito je koristimo, s vremenom će ojačati.

Dosljednom upotrebom snažne mantre poznate kao Adi mantra možemo razviti svoje intuitivne mišiće.

Zvučne struje ove mantre imaju potencijal promijeniti vaše stanje svijesti i pomoći vam da otključate svoju unutarnju mudrost, intuitivno znanje i kreativnu inspiraciju.

Kratak je i jednostavan, što ga čini lakim za pamćenje:

Ong Namo Guru Dev Namo

Adi Mantra Značenje:

Ong: Beskrajna inteligencija + kreativna mudrost (univerzalna energija vitalne sile)

Dom: klanjati ili pozivati otvorenog srca i voljnog uma

Učitelj, nastavnik, profesor: mudrost, izvor transformativnog znanja, učitelj

Gu • ru: razbijena u dva dijela:

do= tama, nesvijest

ru= svjetlost, svijest

Guru dev: Božanski učitelj iznutra, unutarnje znanje, uvid, vaše više ja

U Kundalini jogi uobičajeno je započeti svaku praksu pjevanjem Adi mantrenajmanje tri putakao način 'ugađanja'.

Čin namjernog i svjesnog 'ugađanja' prostoru u i oko vas pomaže stvoriti točku razgraničenja između onoga što je bilo (prošlost) i onoga što će biti (budućnost).

ciklus herojevog putovanja

Energetski, ugađanje s Adi Mantrom funkcionira poput pritiskanja gumba za resetiranje gdje brišete sve i počinjete iznova.

Vaš intuitivni glas se ne može čuti usred straha i tjeskobe.

Intuitivna mudrost može doći samo kroz miran i utemeljen um.#motherhoodcommunity Kliknite za Tweet

Korištenjem ove mantre možete povećati unutarnju smirenost i unutarnje znanje.

Ong Namo… Klanjam se beskonačnoj inteligenciji i kreativnoj mudrosti.

Klanjamo se otvorenog srca i poniznog uma.

Klanjamo se beskrajno mudroj i inteligentnoj energiji životne sile koja teče kroz sve stvari.

Klanjamo se kao simbol predaje i odanosti.

Guru Dev Namo… Klanjam se unutarnjem Božanskom Učitelju.

Klanjamo se transformativnom znanju i uvidu koji je u nama.

Klanjamo se svom višem ja, utjelovljenju našeg potpuno izraženog potencijala.

Predajemo se procesu koji se odvija

Otvaramo svoja srca za povjerenje u našu sposobnost pristupa odgovorima koje tražimo u sebi.

Najbolji primjeri iz prakse za Adi Mantru:

Možete se ugoditi tako da jednostavno sjednete uspravno i zatvorite oči.

Ili možete spojiti dlanove na srcu kako biste formirali Anjali mudru ili jednostavno staviti ruke na srce.

Ili, ako stvarno želite uvući cijelo tijelo u to, možete pognuti glavu do zemlje u Balasani ili dječjoj pozi ovako:

Udahnite nekoliko puta duboko, sporo.

Koristite svoj dah kao alat za usidrenje u ovaj trenutak.

Primijetite prisutnost ovog trenutka.

Usmjerite pozornost na središte prsa i čelo.

Zamislite zraku bijele svjetlosti koja kruži središtem vašeg srčanog centra i čela.

Ponovite mantru najmanje tri puta.

Osjetite energiju njegove poruke.

Postanite intimni s tim.

Poželite mu dobrodošlicu u svoj svakodnevni život i dopustite mu da probudi vaše intuitivne i kreativne moći i unutarnje vodstvo.

Imajte na umu - ovo su moći koje ste imali cijelo vrijeme... sada ih samo koristite.

Ova vam mantra može pomoći da ostanete povezani sa svojom snagom i pomoći vam da kultivirate inspiraciju kako biste mogli osloboditi svoj kreativni genij.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: