Što stručnjaci kažu o 'erektilnoj recesiji' koji utječu na tisućljetne muškarce

Erektilna disfunkcija raste među mlađim muškarcima, a ne radi se samo o testosteronu. Razgovarali smo s urolozima, terapeutima i seksualnim stručnjacima kako bismo otkrili krivce.

Kad čujete izraz erektilna disfunkcija , ili ed, vjerojatno mislite na starije muškarce - možda na udarcu oko srednjeg života, niskog testosterona i * one* sitne plave tablete . Ali raste (oprosti 🫣) dokaze da se ne samo događa mlađim muškarcima, već se pojavljuje jasan obrazac u kojem su Gen Z i tisućljetni muškarci sve više Izvještavanje izd. Toliko, u stvari, da su ovaj val disfunkcije neki liječnici i terapeuti nazvali kao 'erektilnu recesiju'.

„Oko 10-15% muškaraca u dobi od 20 do 45 godina ima kliničku erektilnu disfunkciju, definiranu kao trajna poteškoća u dobivanju ili održavanju erekcije unatoč odgovarajućoj stimulaciji“, Suzannah Weiss, rezidencijalna seksolog za Mesnat i autor Subjektivirano: Postanje seksualnog subjekta , kaže zastrašujuću mamu, ističući: 'a 2024 Studija otkrili su da je ED zapravo češći u muškarcima u dobi od 18 do 24 godine, a oko 18% je prijavilo, za razliku od 13% u dobi od 25 do 34 ili 35-44. ' Dakle, to je problem koji čini da utječe na gen Z i milenijske muškarce više nego bilo koja druga dobna skupina.

Budući da je subjekt često zaokupljen tišinom, zastrašujuća mama pitala je seksologe poput Weissa, zajedno s urolozima i drugim zdravstvenim stručnjacima, kako bi pomogli raspakirati zašto se događa, što pomaže i kako se parovi mogu zajedno suočiti s tim.

Više od samo sredovječnog problema

Erektilna disfunkcija je u porastu preko puta, ali razgovor oko ED -a i mlađih muškaraca definitivno počinje dobivati ​​više vuče. 'Vidimo više mladića nego ikad koji se osjećaju kao da su izgubili kontrolu nad svojim seksualnim životima', kaže Aleece Fosnight , PA-C i medicinski savjetnik za Aeroflow urologija . 'I uzima pravi danak - ne samo fizički, već i emocionalno i relativno.'

I dok se 'erektilna recesija' pojavila kao veseli novi izraz kako bi se privukla pažnja na ovo pitanje, samo pitanje nije baš tako novo kao što se može činiti. 'Medicinska istraživanja počela su primjećivati ​​ove promjene u mlađim muškarcima koji su doživjeli ED i smanjile seksualnu želju u proteklom desetljeću', objašnjava Fosnight, navodeći a Studija iz 2007. godine Objavljeno u časopisu za kliničku endokrinologiju i metabolizam koji je izvijestio da razina testosterona opada za oko 1% godišnje od 80 -ih, čak i kod zdravih muškaraca.

eterična ulja indukcija rada

Stručnjaci kažu da je ovu disfunkciju vođena zviježđem faktorima koji doprinose, uključujući one za koje ste možda pretpostavili (kronični stres) onima za koje je sumnjao, ali i dalje iznenađujuće (porno izloženost).

'Apsolutno vidimo više mladića u njihovim 20 -ima i 30 -ima koji dolazi s erektilnom disfunkcijom ili niskim libidom, iako je inače zdravi', kaže Justin Houman , Dr. Med., FACS, docent urologije na Medicinski centar Cedars-Sinai , koji potvrđuje da je porast ED među mlađim muškarcima multifaktorski. 'Iako su fizički uvjeti poput niskog testosterona ili vaskularnih problema tipičniji kod starijih muškaraca, u Millennials-u i Gen Z-u, vidimo vrlo različit skup doprinosa-primarni psihološki i životni stil.'

Pod stresom

Stresio sam se, pod stresom ste - svi smo pod stresom. I, nažalost, taj stres može pustošiti libido. Fosnight ukazuje na dvije studije koje povezuju kronično uočeni stres i anksioznost s nižom seksualnom željom i uzbuđenjem: ovo 2022 Studija u Međunarodnom časopisu za istraživanje impotencije, i ovo 2025. Istraživanje Autor Mües i sur. GIST: 'Muškarci koji su doživjeli veći ili međuljudski stres imali su niže seksualno zadovoljstvo i češće erektilne probleme', objašnjava Fosnight.

To ne pomaže da stres leti na nas iz svih smjerova. Houman kaže, 'stres povećava kortizol, koji suzbija testosteron i tupi libido. Dodajte toj anksioznosti i depresiji, koji su u porastu ove demografske skupine, a vi ste dobili savršenu oluju za ED.'

Iako je stres psihološki faktor, on može imati vrlo fiziološke učinke. 'Kad ste anksiozni, vaše tijelo ispumpava adrenalin, koji preusmjerava protok krvi od mjesta na kojem to najviše želite', kaže Milla Impola, Sex, Condom i Lube stručnjak Jedan kondomi .

To je posebno problematično s obzirom na to koliko stresa naša generacija bavi. 'Jedan od četiri Amerikanaca kaže da su postigli vrhunski izgaranje prije 30 godina', kaže Impola. 'Mnogi su milenijalci iscrpljeni od posla, nervozni zbog sigurnosti posla i pod stresom zbog novca.'

Weiss ističe da bi, osim što je samo mentalno zdravlje kriv, tretmani za pitanja mentalnog zdravlja mogli igrati i ulogu.

'Kad je netko pod stresom, to može ometati njihovu sposobnost da se usredotoče na senzacije koje osjećaju u trenutku, što može dovesti do poteškoća u dobivanju ili održavanju erekcije ili drugih pitanja poput odgođene ili preuranjene ejakulacije. Lijekovi koji se koriste za liječenje depresije i tjeskobe, poput SSRI antidepresiva, također mogu interferirati s Libido i seksualnom funkcijom,' Kaže.

Mentalitet društvenih medija

Svi smo do sada čuli kako štetni društveni mediji mogu biti za naše imidžu mentalnog zdravlja i tijela, a to vrijedi tamo gdje je ED kod mlađih muškaraca zabrinut. 'Društveni mediji ne pomažu. Gura stalnu usporedbu, dodajući još veći pritisak da uspije u životu i u spavaćoj sobi', naglašava Impola. 'Društveni mediji imaju tendenciju prikazivanja nerealnih standarda.'

Fosnight se slaže: „Pitanja slike tijela i nisko samopoštovanje, posebno povezane s kulturom teretane ili idealima„ fitspiracije “, također igraju ulogu u psihogenom ED-u.'

Iznenađujući problem s mlađim muškarcima koji troše više vremena na mreži je taj, iako je toliko informacija lako dostupno, filtriraju se putem platformi društvenih medija. 'Gen Z je izložen mnogim seksualno eksplicitnim sadržajem koji je stvoren za zabavu, a ne informiranje, a često propuštaju vitalni kontekst o onome što vide', kaže Birna Gustafsson , a Seksualni odgajatelj i zagovornik javnog zdravlja .

dobra formula za refluks

Gustafsson također navodi rastuću ideološku podjelu kao potencijalni ubojica libida, s tim da mladi odrasli ljudi svih spolova izražavaju da 'izlazak postaje sve teže s porastom vrijednosti sukoba'.

Porno, performanse i pritisak da udovolji

Govoreći o nerealnim standardima, to nas dovodi do onoga što istraživanje vjerojatno pokazuje kao jedan od najvećih čimbenika koji doprinose ED -u među mlađim generacijama: izloženost pornografiji.

'Druga povezanost je porno-inducirana erektilna disfunkcija (pied)', kaže Fosnight, razradujući, 'prekomjerna ili prisilna upotreba internetske pornografije može dovesti do desenzibilizacije puteva nagrađivanja mozga, čineći seksualne iskustva u stvarnom životu, a fizikalno je bilo s adektivnim, a adat je bio povezano s odgođenim Ed-om.

A čini se da je rana izloženost glavni doprinos.

'Jedan od najvećih krivca je anksioznost izvedbe, koja je često vezana za konzumaciju pornografije. Mnogi su mladići izloženi porniću mnogo prije nego što su imali smislena seksualna iskustva, što može stvoriti nerealna očekivanja i isključiti ih od stvarne intimnosti', kaže Houman, objašnjavajući da to vodi do pijane, 'gdje se EMBOACIOMLESSE SMOLESULULI, a ne na vizualnu povezanost.'

Čini se da porniće doprinose internaliziranom pritisku koji muškarci osjećaju nastupa, što je samo pogoršano marketingom 'seksualnih performansi'. A to može dovesti do zbunjujućih problema s performansama utemeljenim na anksioznosti sa stvarnim ED-om.

'Svake godine dobivam više mladića koji me pitaju kako izmjeriti snagu njihovih erekcija, jer su prestrašene da nisu dovoljno jaki da mogu ugoditi nekome u krevetu', dijeli Gustafsson. 'Izloženi su mnogim marketingu za lijekove za erektilnu disfunkciju, dodatke i alate za poboljšanje njihove erektilne funkcije, što je zabludu preimenovan u' seksualne performanse '. Oni mogu samo dijagnoziranje s ED-om bez da zapravo ne postavljaju kriterije, ali osjećaju se previše sramotno da bi mogli govoriti o svojim zdravstvenim stručnjacima o njihovim zabrinutostima.'

Nadalje, postoji ta prožimajuća ideja da bi muškarci trebali biti spremni i žuriti da idu u svakom trenutku kada je u pitanju seks, ideja ojačana medijima (i da, očito porno).

beba vodila lizanje

Kaže Gustafsson, 'Čujem muškarce sa fakultetskim godinama cijelo vrijeme koji su zabrinuti da neće moći proći dva ili tri runde, ili ako ne bude raspoložen svaki put kad njihova djevojka inicira, znak je da nešto uglavnom nije u redu. Poruke koje se hrane o seksualnom zdravlju općenito je vrlo zbunjujuća.'

Razgovor o kondomu nitko ne vodi

Još jedan mogući doprinos erektilnim problemima koje možda ne čujete često? Kondom fit. No, prema Impoli, to je definitivno stvar: „Mnogi su istraživači proučavali probleme erekcije povezane s kondomima (CAEP), a studije su otkrile da između 14% i 28% muškaraca doživljava gubitak erekcije tijekom primjene kondoma, a 10–20% iskustva u gubitku erekcije tijekom seksa dok su koristili kondom.“

Veliki dio toga ima veze s nepravilnim prikladnim stanjem. Objašnjava Impola, 'Redovni kondomi su dugački 7 inča, dok je prosječni penis oko 5,5 inča. Redovni kondomi su predugi za 91% ljudi. Dodatni lateks ili se vise na vrhu ili gomile u dnu poput uskog gumenog pojasa. Kondomi su također preskočni u krvi”, ako vam je u tijeku, u tijeku, a to je u tijeku, a tvoji je tok u tijeku, a tvoji je kondikti u tijeku, a tvoji kondikti su u tijeku, ako je vaš kond.

Dakle, važno je pronaći pravu odgovarajuću da se izbjegne erekcijske olupine poput klizanja i stiskanja.

snuggle me lounger recenzije

Život, čovječe

I, na kraju, moramo pogledati dnevne čimbenike Humdrum koji bi mogli biti ubačeni u ovaj trend ED -a kod mlađih muškaraca.

'Također ne možemo zanemariti fiziološki utjecaj načina života: loš san, prekomjerna upotreba ekrana - posebno kasno u noć - nedostatak vježbanja, prerađena prehrana i alkohol ili kanabis, svi doprinose smanjenoj seksualnoj funkciji, čak i kod zdravih muškaraca', kaže Houman.

Fosnight se slaže, ističući da ti čimbenici uvelike narušavaju vaskularno zdravlje i regulaciju hormona, što dovodi do niskog libida i ED -a. Napominje da bi značajan doprinos više sjedilačkog načina života kod mlađih ljudi mogao biti činjenica da su 'više virtualnih i udaljenih položaja povećali' sjedeće 'položaje (IT poslovi) i manje aktivnosti u radnom okruženju, posebno u mlađoj populaciji.'

Dakle, što možete učiniti s tim?

Kada je riječ o rješavanju ovog problema ( Oprostite, vidjet ću se ), stručnjaci preporučuju usredotočiti se na navike života i ponašanja u rasponu od boljeg spavanja do odustajanja od pornografije. Ali jedna stvar za koju svi izgledaju naglašavaju: komunikacija je ovdje ključna.

“Za ljude koji doživljavaju erektilnu disfunkciju, pomaže da možete otkriti što vam je potrebno za postizanje i održavanje uzbuđenja masturbacijom i otvoreno razgovarati o tome sa svojim partnerom. Možda će vam trebati jasno da to nije ništa s vašim partnerom i izraziti privlačnost prema njima“, sugerira Weiss, dodajući taj određeni spol ili alati mogu pomoći Povećajte stimulaciju penisa kako bi se promovirao protok krvi i erekcije.

Seks stručnjak Mayumi Sato , CMO na YSOS aplikacija za upoznavanje , osnivač Sex Summita i domaćin podcasta seksa i odnosa Ne -mono život , preporučuje 'pokušaj uklanjanja pritiska i usredotočiti se više na povezanost, poput predigre i fizičkog dodira. Kad cilj nije sve u izvedbi, često je lakše da se stvari prirodno događaju.'

Sato se također pita je li erektilna disfunkcija toliko u porastu mlađih muškaraca koliko se samo govori o više - što je slučaj još jačim za destigmatizaciju teme. 'Erektilna disfunkcija vjerojatno je u prethodnim generacijama progutana pod prostirkom, dok se muškarci danas osjećaju ugodnije raspravljajući o takvim osobnim izazovima', kaže ona, 'plus lijek se razvio dovoljno da shvati da su uzroci ED-a izvan samo promjena povezanih s dobi.'

U konačnici, naglašava Houman, ED u mlađim muškarcima, odražava dublje kulturne pritiske i na čovjekovo cjelokupno zdravlje govori na način na veliki slika. 'Kad ga dožive mlađi muškarci', kaže, 'moramo gledati izvan samo krvnih testova i postaviti dublja pitanja o njihovom načinu života, vezama i mentalnom blagostanju.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: