Tri faze ljubavi koje trebate znati da bi vaša veza trajala
Tyler Nix / Unsplash
Ljubav dolazi u mnogo različitih oblika, i neke veze trebaju više posla nego drugi. Naravno voli svog prijatelja , ali (vjerojatno) ne morate živjeti s njima. No, održavanje zdrave romantične veze s partnerom zahtijeva određeni napor. Između djece i automobila, i raditi , održavanje te čarolije nije tako lako kao nekada.
Dio učinkovitog komuniciranja i zajedničkog rada dio je razumijevanja tri faze ljubavi i gdje je, zapravo, vaša veza trenutno. Uzimajući vremena za razmišljanje o jedinstvenim karakteristikama vaše veze, može osigurati da vi i vaš partner budete u istom timu. Evo tri faze ljubavi i zašto je svaka važna u vašoj vezi.
Zaljubljivanje i požuda
Ahhh, počeci. Svi su u najboljem izdanju romantično ponašanje , radeći što mogu kako bi impresionirali drugu osobu. Znate da vas privlače, ali još niste potpuno svjesni njihovih pogrešaka. Ovu veličanstvenu fazu obilježavaju požuda i privlačnost ili nesklad - što može uključivati fizičke simptome (crvenilo, drhtanje, lupanje srca), uzbuđenje, nametljivo razmišljanje, opsjednutost, fantazija, seksualno uzbuđenje , i strah od odbijanja, prema dr. Johnu Gottmanu . Javlja se i na kemijskoj razini, uključujući:
- Feniletilamin: prirodni oblik amfetamina koji naša tijela proizvode i nazvan je molekulom ljubavi.
- Feromoni: koji utječu na senzualnost, a ne na seksualnost, stvarajući neobjašnjiv osjećaj dobrobiti i udobnosti.
- Oksitocin: aka hormon maženja, koji potiče lučenje dopamina.
Dobra vijest je da se ove kemikalije osjećaju izvrsno. Loša vijest je da oni također mogu prouzročiti lošu prosudbu. Ova faza obično traje otprilike tri do šest mjeseci, ovisno o paru, a to zbog oslabljene prosudbe znači da smo skloni koncentrirati se na svoje sličnosti, a istovremeno zanemarujemo ili prikrivamo razlike i nedostatke vašeg partnera.
Parovi u ovoj fazi također imaju tendenciju izbjegavati sukobe, što je lakše učiniti ako još ne dijelite financije, živite pod istim krovom i ne krećete se podjelom rada, između ostalih stvarnosti. Iako iskaljivanje svake male mane vašeg partnera nije dobro bez obzira na to u kojoj ste fazi ljubavi i veze u kojoj ste, također nije u redu vodili su veliki natpisi i crvene zastave . Važno je uživati u ovoj ranoj fazi, a istovremeno biti svjesni i biti vjerni svojim osjećajima.
Budite oprezni zbog otrovnog, posesivnog i neobičnog ponašanja, iako se osjećate vrtoglavo od osjećaja nove ljubavi. Nikad vas novi bae ne ostavlja na miru? Ako u knjizi pročitate neka njihova ponašanja, mislite li da bi to moglo zabrinjavati i graniči s osvjetljenjem na plin i nezdravim? Ako bi ponašanje predstavljalo veliku crvenu zastavu svake godine u vezi, ne bi ga trebalo previdjeti rano.
Učiti vjerovati
Druga faza ljubavi je naučiti kako vjerovati partneru prihvaćajući njegove nedostatke. Te male stvari koje ste možda mogli previdjeti kad ste se prvi put susreli sada se naziru velikim dijelom. I da, biti fizički privlačan nekome je sjajno, ali želite započeti i izgradnju povjerenja kako biste to učinili imaju solidan odnos . Prema Gottmanu, bez obzira jesu li parovi uspješni u ovoj fazi ljubavi, sve ima veze s načinom na koji komuniciraju jedni s drugima - uključujući kada se svađaju. Kako bi pomogao parovima da se kreću kroz ovo potencijalno minsko polje, stvorio je model komunikacije koji pomaže partnerima da se usklade:
- A za svijest o partnerovoj boli
- T za toleranciju da uvijek postoje dva valjana stajališta u negativnim emocijama
- T za okretanje prema potrebama jednog partnera
- U za pokušaj razumijevanja vašeg partnera
- N za neobrambeno slušanje
- E za empatiju
Najvažnije što parovi moraju učiniti kako bi preživjeli ovu fazu je biti empatičan, razumjeti se, prihvatiti nedostatke, kompromitirati se, učiniti partnerove potrebe očitim i slušati bez prosuđivanja i toksičnosti, Michelle Gillen piše o Radnim ženama . To će pomoći u izgradnji povjerenja i dovesti odnos u završnu fazu.
infekcija uha ulje origana
Manje znanstveni način prolaska kroz ovu fazu je razmatranje budističkog preuzimanja ljubavi, što može svatko cijeniti. Budistička riječ za ljubav je Maitrī, što znači dobročinstvo, ljubaznost, ljubaznost, dobra volja i aktivni interes. Osnovna ideja je da voljeti nekoga znači uvijek željeti da bude sretan. Je li cilj međusobne sreće kada se borite? Kad promatrate svog novog partnera kako prolazi kroz njihov život, jeste li brzi da procijenite njihovu pogrešnost? Ili uzimate u obzir kako njihov život oblikuje odluke koje donose? To je u biti Maitrī.
Predanost i odanost
Dakle, prošli ste prve dvije faze ljubavi, ali još niste izašli iz šume. Da bi veza ostala jaka, oba partnera moraju biti predana i odana jedno drugome. Ideja je nastaviti razvijati ljubav koja će trajati cijeli život, a prema Gottmanu, u ovoj se fazi radi samo o poštenju. Osjećaj da je snaga pošteno raspodijeljena u vezi ono je što je metrika poštenosti. Vrlo je teško uspostaviti duboko i trajno povjerenje u odnosu koji ima neželjenu asimetriju moći, onu u kojoj se raspodjela moći osjeća nepravedno prema barem jednoj osobi, piše on. Iako se čini da je ljubav proces koji je vrlo nepredvidljiv, moja desetljeća istraživanja i istraživanja mojih kolega otkrila su da je točno suprotno.
Povratak na budističko ispitivanje možda će i ovdje pomoći da stvari postanu malo jasnije. Legendarni zen-budist Thich Nhat Hanh rekao je da je razumijevanje drugo ime ljubavi. Ta crta, da biste voljeli nekoga drugog, morate voljeti sebe ovdje dolazi u igru. Što te čini sretnim? Razumije li to vaš partner? Ne morate pronaći sreću u istim stvarima, ali morate biti razumijevajući i prihvaćajući kako svaki od vas pronalazi tu radost. Ako partnerova sreća ovisi o nečemu što ne možete razumjeti, bit ćete nesretni. Ako možete podržati stvari zbog kojih vaš partner postaje cjelovit i one čine prostor za vašu sreću, odnos snaga je ujednačeniji.
Drugim riječima, iako se ljubav može činiti kao nešto izvan vaše kontrole, razumijevanjem različitih faza, vi i vaš partner možete raditi na dugotrajnoj i predanoj vezi.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
