TMI, ali koliko često stvarno trebam dubinski čistiti svoju menstrualnu čašicu?

Ginekolog akušer i trener menstrualnog ciklusa objašnjavaju kako održati svoj izgled i osjećaj svježine.

najbolji madrac za blizance za malu djecu

Kada je u pitanju mjesečna njega , prošli su dani ogromnih, glomaznih uložaka koji su bili poput pelena i tamponi koji loše odgovaraju zbog koje si se grčio od boli. Srećom, sada postoji toliko mnogo proizvoda za višekratnu upotrebu koji će vam pomoći u održavanju stresne menstruacije - i bez nereda, s opcijama koje odgovaraju svim dobnim skupinama, preferencijama i ciklusima — bez obzira na to bavi li se vaš tinejdžer ili tinejdžer prve mjesečnice ili ste usred nepredvidivog postporođajno razdoblje .

Među mnogim solidnim opcijama koje su trenutno dostupne: razdoblje donje rublje (od kojih su neki posebno dizajnirani za pomoć pri curenju mokraćnog mjehura i/ili postporođajnom iscjetku), menstrualne čašice i diskovi, i menstrualni ulošci za višekratnu upotrebu , a svi oni dobivaju velike bonus bodove jer su mnogo ekološki prihvatljiviji od svojih parnjaka za jednokratnu upotrebu.

Bez obzira jeste li prije mnogo godina promijenili proizvod ili tek otkrivate čuda višekratnih proizvoda koji se mogu koristiti, možda se pitate kako ih točno održavati čistima. Scary Mommy saznala je od ginekologa i trenera menstrualnog ciklusa, a oboje su podijelili svoje savjete za osiguravanje superdugog vijeka trajanja vaše menstrualne čašice, mjesečničkih gaćica i uložaka za višekratnu upotrebu.

Kako funkcioniraju proizvodi za višekratnu upotrebu?

Prvo, kratko osvježenje o tome kako ovi proizvodi zapravo pomažu apsorbirati krv i bilo koji drugi vaginalni iscjedak, budući da je razumljivo ako niste sigurni. Iako se razlikuje ovisno o marki i proizvodu, donje rublje za razdoblje obično sadrži slojeve tkanine (bilo ugrađene ili uklonjive) koji pomažu upijanju krvi i drugih tjelesnih tekućina i iscjetka, također odvode vlagu i smanjuju mirise. Platneni menstrualni ulošci rade na isti način, umjesto da se pričvrste na bilo koje donje rublje po vašem izboru i upijaju krv poput vašeg tradicionalnog higijenskog uloška.

Menstrualne čašice i diskovi su proizvodi koji se mogu umetnuti i obično su izrađeni od medicinskog silikona koji je siguran za tijelo i dizajnirani su za sigurno prikupljanje mjesečne krvi. Najviše proizvođači menstrualnih čašica navesti da oni ne treba koristiti odmah nakon poroda , te da biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nastavka upotrebe nakon poroda.

Zašto je toliko važno održavati te predmete čistima?

Iako su proizvodi za višekratnu upotrebu često unaprijed skuplji, možete ih koristiti godinama, što ih čini solidnim izborom za okoliš (manje otpada od pakiranja, aplikatora i tampona/uložaka/uložaka za gaćice) i tvoj novčanik. Ali možete izvući maksimum iz svoje investicije samo ako se o njima pravilno brinete. Srećom, profesionalci su objasnili kako i zašto održavati mjesečne proizvode čistima.

'Kao i svaki drugi proizvod za razdoblje, želite da vaše šalice i donje rublje budu čisti prije svake uporabe kako biste smanjili rizik od rasta bakterija i infekcije', objašnjava Leslie Draffin , certificirani trener menstrualnog ciklusa. Među dva najveća zdravstvena rizika: infekcije genitalija i/ili mokraćnog sustava, kaže Nita Landry, dr.med., FACOG , certificirani ginekolog i autor knjige Ubrzani tečaj dr. Nite za žene: Bolji seks, bolje zdravlje, bolja ti .

'Iako je pravilno čišćenje važno, također je bitno da su vam ruke čiste kada umetnete šalicu, jer se klice iz kupaonice mogu prenijeti na šalicu, uzrokujući infekciju', dodaje Draffin. Međutim, ona napominje: 'Općenito, rizik od infekcije korištenjem menstrualnih čašica i proizvoda za višekratnu upotrebu vrlo je nizak.'

Koliko često biste zaista trebali dubinski čistiti svoju menstrualnu čašicu?

Prije nego što se uzrujate, znajte da je većinu proizvoda za višekratnu upotrebu iznimno lako održavati čistima. Landry napominje da bi svaki proizvod trebao imati posebne smjernice koje treba slijediti, ali općenito govoreći, menstrualne čašice i diskove treba sterilizirati u kipućoj vodi prije prve uporabe, a Landry to radije radi ponovno na kraju svakog ciklusa koji koristi svoju. Draffin preporučuje kuhanje u vrućoj vodi 3-5 minuta, osiguravajući da ima dovoljno vode da sigurno pluta u loncu bez da se zalijepi za dno.

Ako vam se kuhanje proizvoda za mjesečnicu čini previše čudnim, nema problema. 'Jednostavna opcija je ispiranje šalice toplom do vrućom vodom (onoliko vrućom koliko možete podnijeti) i sapunom koji je siguran za vaginu Lunette sredstvo za čišćenje šalica ', kaže Draffin. 'Također se možete odlučiti za nježni sapun bez aditiva, mirisa i jakih boja, koji će biti sigurniji za nježnu kožu vaginalnog kanala. Nježno istrljajte čašicu sapunom, pazeći da očistite sve izbočine ili usisne rupe. Ako ste kod kuće, možete također koristiti četkicu za zube s mekim vlaknima za dodatnu snagu čišćenja. Isperite toplom vodom i zamijenite - ili ako vam ne treba, možete ostaviti da se osuši na zraku do sljedeće upotrebe.'

'U javnim zahodima možete odlučiti očistiti svoju šalicu jednostavnim ispuštanjem krvi u zahodsku školjku i zatim je obrisati toaletnim papirom ili posebno dizajnirana maramica za šalice ,' dodaje ona, napominjući da je to najbolje ' ne koristiti sapun u javnim zahodima jer je teško znati što je u njemu i bilo bi bolje jednostavno zamijeniti šalicu i onda je oprati kada dođete kući.'

biljno ulje protiv bolova

Koji je najbolji način da ostale proizvode za višekratnu upotrebu održite svježima i čistima?

Ulošci za višekratnu upotrebu i periodično donje rublje jednako su laki za održavanje čistima. Većina proizvođača (kao modibodi ) preporučuju ručno pranje ili pranje na nježnom/osjetljivom ciklusu s hladnom vodom prije prve uporabe i zatim svaki put nakon što ih koristite, pazite da svaki par držite u mrežastoj vrećici za pranje rublja radi sigurnog čuvanja. Neki proizvođači preporučuju namakanje prije pranja (recimo, u hladnoj vodi i bijelom octu), ali to obično nije potrebno. 'Prilikom pranja odlučujem se za deterdžent bez mirisa, bez izbjeljivača ili omekšivača, koji mogu uzrokovati bržu razgradnju materijala', kaže Draffin. ( Charliejev sapun odlična je hipoalergena opcija.)

'Na kraju, osušite na zraku svoje mjesečne gaćice i uloške za višekratnu upotrebu', predlaže Draffin. 'To će im pomoći da traju dulje. Ako se o njima pravilno brine, ovi proizvodi mogu trajati od 2 do 5 godina.'

similac unaprijed opoziv 2022

Mame nakon poroda će htjeti posvetiti dodatnu pozornost kada je riječ o održavanju proizvoda za višekratnu upotrebu dezinficiranim, kaže Landry, a Draffin napominje da ćete željeti često provjeravati i mijenjati na temelju vašeg protoka u bilo kojem trenutku. 'Očistili biste uloške i donje rublje na potpuno isti način na koji biste ih čistili nakon mjesečnice', kaže ona, dodajući: 'Učinkovito čišćenje ovih proizvoda spriječit će rast bakterija i smanjiti mogućnost negativnih nuspojava poput infekcija.'

Kada znaš da je vrijeme za rastanak?

Mogu se ponovno koristiti, ali neće trajati zauvijek. Kako onda znati kada je vrijeme da zamijenite svoj? 'Vaša učestalost korištenja odredit će koliko će trajati vaši proizvodi za višekratnu upotrebu', kaže Landry. 'Ako primijetite nešto neuobičajeno, poput neugodnog mirisa, na primjer, promijenite proizvod čak i ako je prije vremenskog okvira predloženog u uputama.'

'Trebali biste zamijeniti svoju menstrualnu čašicu kada pokaže znakove istrošenosti, poput pucanja ili pucanja ili ako se pojavi kredast talog koji može signalizirati propadanje materijala sigurnog za tijelo', kaže Draffin. 'Mjesečničko donje rublje može se zamijeniti kada nestane elastika ili se počnu stvarati rupe, slično kao što biste zamijenili svoje drugo donje rublje.'

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: