Što učiniti ako primijetite da se vaš tinejdžer bori sa svojim mentalnim zdravljem

Kao roditelji, uvijek pazimo na zdravlje i dobrobit naše djece. Kad su mali, svoje domove štitimo od djece. Kad ostare, pazimo da nose biciklističku kacigu i redovito peru ruke. No, iako je izgrebana koljena i želučane bube lako uočiti, znakove da se naši adolescenti i tinejdžeri bore sa svojim mentalnim zdravljem može biti teže primijetiti, pogotovo ako ne znamo što tražimo.

Što su statistike?

Prema metaanalizi objavljenoj u Časopis Američkog liječničkog udruženja 25,2% djece i adolescenata globalno je iskusilo povišene simptome depresije tijekom prve godine pandemije COVID-19, a 20,5% iskusilo je klinički povišene simptome anksioznosti – u odnosu na broj prije pandemije od 11,6% odnosno 12,9%. Čak i prije COVID-19 2019 Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijestili su da je više od jedne trećine srednjoškolaca iskusilo trajne osjećaje tuge ili beznađa - oboje ponekad mogu biti simptomi drugih uobičajenih poremećaja mentalnog zdravlja u adolescenata, koji uključuju:

• Poremećaji raspoloženja, kao što je depresija
• Poremećaji anksioznosti
• Poremećaji u prehrani
• Poremećaji ponašanja
• Poremećaji upotrebe supstanci

Mogu imati i druga stanja, kao što je poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD), koji ima visoku stopu komorbiditeta s mentalnim zdravstvenim stanjima. Rjeđe se mogu razviti psihotični poremećaji kao što je shizofrenija (obično u kasnoj adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi).

afroamerička imena djevojke

Zašto je to važno?

Naravno, život s mentalnom bolešću je poteškoća koju nitko ne želi da iskusi njihova djeca – ali ima više toga. Ako se ne liječi, psihička bolest u adolescenata povezana je s rizici kao što su akademske i obrazovne poteškoće, rizična ponašanja kao što su korištenje supstanci i nesigurne seksualne prakse, korištenje supstanci, samoozljeđivanje i samoubojstvo.

Što trebamo tražiti?

Tinejdžeri su po prirodi emotivni i reaktivni. Oni testiraju granice, stječu neovisnost i odgovornosti koje dolaze s tim, prolaze kroz velike fizičke promjene i često su, dobro, neraspoloženi. Može biti teško reći što je samo tinejdžersko ponašanje, a što razlog za zabrinutost.

The Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI) preporučuje neke znakove upozorenja koje treba tražiti, uključujući:

ime koje znači smrt

• Pretjerana briga ili pretjeran strah/tjeskoba
• Osjećate se pretjerano tužno ili potišteno
• Problemi s razmišljanjem, koncentracijom i/ili učenjem
• Promjena u školskom uspjehu kao što je pad ocjena, povećan broj izostanaka ili redovito kašnjenje
• Česta neposlušnost ili agresija
• Ekstremne promjene raspoloženja (uključujući nekontrolirane uspone ili osjećaj euforije)
• Razdražljivost ili ljutnja koja je dugotrajna ili jaka
• Izbjegavanje prijatelja i društvenih aktivnosti
• Poteškoće s razumijevanjem ili odnosom s drugima
• Promjene u snu, uključujući osjećaj umora ili slabe energije
• Promjene u prehrambenim navikama, uključujući povećanu glad ili nedostatak apetita
• Poteškoće u percipiranju stvarnosti, uključujući zablude ili halucinacije (osjetilna iskustva i/ili čvrsta uvjerenja koja nisu utemeljena na stvarnosti)
• Nedostatak uvida u sebe, kao što je nesposobnost uočiti promjene u vlastitim osjećajima, ponašanju ili osobnosti
• Prekomjerna ili zlouporaba supstanci kao što su alkohol ili droge
• Fizički zdravstveni problemi koji nemaju očiti uzrok, kao što su glavobolja, bolovi u trbuhu, nejasni i trajni bolovi
• Razmišljanje o samoubojstvu
• Poteškoće u navigaciji, rukovanju i dovršavanju svakodnevnih aktivnosti, problemi i stres
• Intenzivan strah od debljanja ili zabrinutost za njihov izgled

Nemojte zanemariti vlastite instinkte i intuiciju. Ako primijetite promjene na svom djetetu koje vas zabrinjavaju ili niste sigurni kako protumačiti, čak i ako nisu na ovom popisu, vrijedi ih razmotriti.

Ako ste roditelj koji je zabrinut za mentalno zdravlje svog djeteta, ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć, kaže Leigh McInnis , LPC, izvršni direktor za Newport Healthcare Virginia. Upamtite da je uvijek bolje biti zabrinut i osjetljiviji na mogući problem mentalnog zdravlja nego nesvjestan toga.

Kako roditelji mogu nešto poduzeti?

Razgovarati sa svojom djecom o mentalnom zdravlju – i njihovom i općenito – vrlo je važno. McInnis nudi nekoliko prijedloga kako voditi ove razgovore:

• Važno je redovito provjeravati svog tinejdžera, pogotovo ako primijetite promjenu u njegovom ponašanju, osobnosti ili izgledu. Kada to činite, pokušajte manje pričati, više slušati i koristiti otvorena pitanja koja ograničavaju sposobnost tinejdžera da odgovori s jednom riječi. Pitanja poput Koje tri riječi najbolje opisuju kako se trenutno osjećate? ili Koje su najbolje i najgore stvari koje su vam se dogodile ovog tjedna? su sjajni pokušaji u obavljanju emocionalne provjere temperature sa svojim tinejdžerom.
• Iako je važno provjeriti emocionalnu dobrobit vašeg tinejdžera, pokušajte uravnotežiti ove prijave s ležernim i zabavnim razgovorom. To pomaže u izbjegavanju preopterećenja vašeg tinejdžera i govori da želite provesti kvalitetno vrijeme s njima.
• Kada vaše dijete razgovara s vama o svom iskustvu patnje, pokušajte održavati neutralnu verbalnu i neverbalnu komunikaciju.
• Pokušajte to ne personalizirati ako vaš tinejdžer naizgled odbija razgovore s vama. U Newport Healthcareu naglašavaju ulogu roditelja da iniciraju veze sa svojim djetetom bez obzira na to zna li vaše dijete primiti te veze na zdrav način. Bilo da tinejdžer odbija razgovor ili priznaje svoje muke, možda je vrijeme za stručnu pomoć. Ako smatrate da je stručna pomoć najbolja, McInnis preporuča da u ovu raspravu uključite svoje dijete i dopustite mu da bude dio procesa odabira pružatelja liječenja. Oni će biti puno više uloženi ako mogu imati određenu kontrolu u procesu.

Osim razgovora sa svojom djecom, McInnis također preporučuje roditeljima da dobro razumiju što vaš tinejdžer radi na internetu, s prijateljima i u školi. Neki roditelji to mogu protumačiti kao invazivno, ali uloga roditelja je zaštititi svoje dijete. Posjedovanje alata za praćenje ponašanja na mreži apsolutno je razumno s obzirom na sve što znamo o utjecaju društvenih medija i drugih mrežnih aktivnosti na mentalno zdravlje tinejdžera.

Još jedan važan način djelovanja? Ohrabrite svoje dijete da štedi nekoliko brojeva za hitne slučajeve u njihovom telefonu. To im daje mogućnost da odmah dobiju pomoć za sebe ili za prijatelja. Evo nekoliko važnih brojeva kojima ćete potaknuti svoje dijete na štednju:

• Telefonski broj prijatelja ili rođaka od povjerenja
• Broj za hitne slučajeve lokalne policijske uprave
• Redak teksta o krizi: 741741
• The National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-RAZGOVOR (8255).

Gdje možemo potražiti pomoć?

Ako ste zabrinuti, dobro mjesto za početak je pružatelj zdravstvene skrbi vašeg djeteta, kao što je njegov obiteljski liječnik ili pedijatar. Oni mogu napraviti početnu procjenu, vidjeti jesu li potrebne daljnje preporuke i pomoći u izradi plana liječenja ako je to opravdano.

opoziv ciljne formule

Ako vaše dijete nema pružatelja primarne zdravstvene zaštite, Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) ima popis resursa za kontaktiranje za pomoć. mladež.gov također nudi opsežan popis resursa i predlaže pitanja koja treba postaviti kada tražite pružatelja podrške ili liječenja.

Liječenje će ovisiti o čimbenicima kao što su stanje i simptomi vašeg djeteta, uključujući ozbiljnost, njegovo opće zdravlje, dob, mogućnost pristupa resursima i drugim razmatranjima. Može uključivati ​​lijekove ako je prikladno, a vjerojatno će uključivati ​​i neki oblik psihoterapije (terapija razgovorom) ili drugog savjetovanja. Može se odvijati u raznim okruženjima, uključujući redovite posjete stručnjaku za mentalno zdravlje, izvanbolničku skrb ili bolničku skrb kroz medicinski centar, centre za liječenje i još mnogo toga. Na primjer, McInnis to objašnjava Program liječenja tinejdžera Newport Academy nudi nekoliko razina skrbi za tinejdžere koji se bore s problemima mentalnog zdravlja:

• Ambulantno liječenje: Temelji broj dana i sati na kliničkim potrebama tinejdžera, kao i na njihovim osobnim ciljevima i ciljevima obitelji
• Intenzivni ambulantni programi (IOPs): Za tinejdžere koji počinju ispunjavati strukovne i obrazovne ciljeve i ne trebaju cjelodnevnu podršku dok nastavljaju svoj oporavak. Program IOP tretmana traje tri sata dnevno, od ponedjeljka do petka, i nudi individualnu, obiteljsku i grupnu terapiju
• Programi djelomične hospitalizacije (PHP): Cjelodnevni, od ponedjeljka do petka, programi liječenja na licu mjesta koji uključuju akademike i 4 do 5 sati kliničkih sesija dnevno. Ovo je najviša razina izvanbolničke skrbi za tinejdžere kojima je potrebna svakodnevna podrška i struktura u terapijskom okruženju, dok još žive kod kuće
• Mogućnosti stambenog liječenja: Programi koji se nude u cijeloj zemlji koji pružaju kliničke, iskustvene i akademske elemente temeljene na dokazima u sigurnom okruženju koje pruža podršku, kao kod kuće

Iako navigacija u svijetu mentalnog zdravlja tinejdžera i adolescenata može biti zastrašujuća, pomaže imati ideju o tome što tražiti i gdje se obratiti za podršku ako je vama ili vašem djetetu treba. Rano dijagnosticiranje i liječenje problema povećava uspjeh liječenja, smanjuje učestalost i ozbiljnost budućih problema i smanjuje traumu koja okružuje situaciju, kaže McInnis.

Ako mislite da se vaše dijete možda bori s problemima mentalnog zdravlja, razgovarajte s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Pomoć je dostupna.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: