Ako vam je trenutno super teško držati se rutine, niste sami

PhotoAlto/Michele Constantini/Getty

Na početku Covida prije godinu i pol, smislio sam novu rutinu nakon što se prašina malo slegla. Znam da sam stvorenje iz navike, i kao i mnogi drugi ljudi, moja rutina je bila poremećena i zbog toga sam se osjećao van kontrole.

Držala sam se jutarnjih treninga. Svako jutro sam sjedila u istoj stolici da bih počela raditi. Probudio sam svoju djecu u isto vrijeme kako bih se uvjerio da su dovoljno živi da se prijave na online nastavu. Svaki tjedan išla sam u trgovinu u isto vrijeme. Svaki petak sam pekla nešto i pratila raspored čišćenja. Planirao sam pozive s prijateljima u redovnim noćima i vodio sam svoju djecu na van nekoliko puta tjedno kako bih izašao iz kuće.

Mogao sam se držati nečega nakon što sam se osjećao kao da mi je toliko toga oduzeto i to mi je svaki dan pomagalo zamotati glavu. Rekao sam sebi ako samo nastavim naprijed, svi ćemo to nekako proći. A kad sam počeo biti preopterećen, vrlo malo redovitih stvari u mom životu pomoglo mi je da me spriječi da odem na mračnu stranu i ne razmišljam previše.

Razgovarao sam s puno mojih prijatelja i obitelji koji su rekli da rade isto. Njihov svakodnevni život postao je pun događaja u nešto što se činilo malim, pa su, kako bi zadržali fokus i ne bili preopterećeni svim lošim stvarima koje su se događale, obraćali pozornost na svoje rutine koje su stvorili i to im je stvarno pomoglo.

Ono što se dogodilo tijekom tog vremena je da se mnogi od nas borili protiv onoga što se činilo ispravnim. Išli smo protivno. Umovi su nam govorili da usporimo, ali smo radili više nego ikad.

Nije bilo prekida između učenja na mreži, rada od kuće, pokušaja da ne izgubimo strpljenje i pokušaja da idemo ukorak s kućanskim poslovima kada se i najmanja stvar čini monumentalnom.

Bila sam tako umorna i iscrpljena, ali sam si stalno govorila da nema razloga za to jer je bilo manje mogućnosti i nema potrebe da napuštam svoj dom tako da bih se zapravo trebao osjećati odmornije. Samo se držite rutine!

Svi znamo koliko je štetan takav način razmišljanja.

Sada kada su ljudi cijepljeni, mjesta se ponovno otvaraju, koncerti se događaju i sigurnije je putovati, još mi je teže držati se bilo kakve rutine.

opaka ženska imena

Stalno gubim fokus. Moja motivacija nije ni upola od onoga što je bila prije pandemije. Bila sam tako uzbuđena što sam se vratila u život i uživala u stvarima koje sam propustila, a ipak mi je teže nego ikada raditi upravo one stvari koje sam volio.

nisam ni sama. Vidio sam prijateljicu koja mi je rekla da se svakodnevno muči na poslu. Rekla je da je znala da se provlači kroz pukotine i mislila je da je izgubila sav svoj modo i da joj to nije imalo smisla. Vraćaju mi ​​se poslovnice, a opet ne želim ništa raditi.

Druga moja prijateljica je nakon godinu i pol dana dobila odobrenje da ponovno započne svoj sat vježbanja. To je nešto što joj je dalo život i toliko joj je nedostajalo tijekom pandemije, a ipak je nekoliko puta otkazala nastavu otkako je dobila dozvolu za podučavanje. Njezino razmišljanje je zato što se jednostavno ne može vratiti u to. Bila sam tako uzbuđena zbog ovoga, ali jednostavno to uopće ne osjećam, rekla mi je. I potpuno razumijem jer osjećam isto.

Pitali smo neke čitatelje Scary Mommy što misle o tome, a evo što su neki od njih rekli:

John H. je rekao: Do ​​sada sam bio na odmoru četiri tjedna od ljeta s još nekoliko planiranih. Vlasnik sam vlastitog posla pa znam da ću osjetiti ubod za nekoliko mjeseci, ali jednostavno ne mogu ostati usredotočen i treba mi slobodno vrijeme.

Kathy K kaže da se sada bori s ostanak na zadatku i da joj nedostaju rutine pandemije. Imam problema s pridržavanjem rutine i otkrijem da mi nedostaju rutine Covida. Puno.

Allison B. se slaže i kaže, u zadnje vrijeme sam tako raštrkana.

Psihologija danas , izvještaji,Neki ljudi se ističu u vremenima promjena i prihvaćaju izazove i mogućnosti koje ona nosi. Međutim, iako promjena i neizvjesnost nisu nužno loša stvar, općenito smo skloni stvarati jake privrženosti situacijama, ljudima, mjestima i rutinama.

graco stolica za hranjenje

Možda je to ono što je ovo - vezani smo za svoje živote tijekom pandemije, čak i ako to nismo svjesni, i trebat će nam neko vrijeme da se ponovno prilagodimo.

Članak dalje objašnjava da određene faze i vremena postaju snažne referentne točke u našim životima. Kada se one promijene, često imamo problema s prilagodbom. Kada naglo otkrijemo da naše žive referentne točke više nisu dostupne, to može poremetiti naše emocionalno i psihičko blagostanje, kao i ostaviti nas dezorijentiranim i nesigurnim. Općenito, ljudi znaju da se stvari moraju promijeniti, ali to ne znači da se svi dobro nose s promjenama.

Ako vam je teško vratiti se u zamah stvari, niste sami. Mnogi od nas se bore pronaći tu slatku točku i shvatiti što nam odgovara.

Znam za sebe, mogu samo uzimati stvari iz dana u dan i dati sve od sebe. A to znači ne živjeti i disati po rutini. Prvo dobijem stvari koje apsolutno moram obaviti, a zatim odahnem i odlučim čime se još mogu pozabaviti, a da se ne prebijem ako to ne mogu obaviti danas, sutra ili čak sljedeći tjedan.

I baš kao što smo radili tijekom Covida, pronaći ćemo još jednu novu normalu i prilagoditi se.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: