Je li joga sport? Ili duhovna disciplina?

Joga postoji stoljećima i praksa je koja se može koristiti i za fizičku i za duhovnu disciplinu. Postoji mnogo različitih vrsta joge, ali sve imaju zajednički cilj promicanja tjelesne i mentalne dobrobiti. Joga nije samo oblik vježbanja, već stil života koji vam može pomoći da postignete osjećaj ravnoteže i mira. Može se koristiti za poboljšanje vašeg fizičkog zdravlja, mentalne jasnoće i emocionalnog blagostanja. Joga je siguran i učinkovit način za povećanje fleksibilnosti, snage i izdržljivosti. Također može pomoći u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije. Joga nije natjecanje, već putovanje samospoznaje. To je praksa kojoj treba pristupiti otvorenog uma i volje za učenjem. U jogi nema pobjednika ni gubitnika, samo učenika koji neprestano uče i rastu.

Dakle, što je joga?

Možemo li to smatrati sportom?

Duhovna disciplina?

značenje ruskog imena

Praksa duha i tijela?

Ispostavilo se da je odgovor malo složeniji od jednostavnog da ili ne.

Započnimo s definiranjem što je točno sport, a što joga…

Što je sport?

Podrijetlo riječi 'sport' dolazi od starofrancuske riječi 'desporter' iz ranog 14. stoljeća koja znači 'zabavljati, ugoditi, igrati se; tražiti zabavu’.⁽¹⁾

Globalna asocijacija za međunarodne sportske federacije (GAISF), ranije poznata kao SportAccord, krovna je organizacija za sve olimpijske i neolimpijske međunarodne sportske federacije.

Prema definiciji GAISF-a, sljedeće stavke ispunjavaju uvjete ako je aktivnost stvarni sport:⁽²⁾

• Predloženi sport treba sadržavati element natjecanja.
• Sport se ne bi trebao oslanjati ni na jedan element sreće koji je posebno integriran u sport.
• Ne treba smatrati da sport predstavlja nepotreban rizik za zdravlje i sigurnost njegovih sportaša ili sudionika.
• Predloženi sport ni na koji način ne bi trebao biti štetan za bilo koje živo biće.
• Sport se ne bi trebao oslanjati na opremu koju osigurava jedan dobavljač.

GAISF također koristi pet kategorija za definiranje sporta:⁽²⁾

• Prvenstveno fizički (npr. tenis ili atletika)
• Prvenstveno um (npr. šah ili go)
• Primarno motoriziran (npr. Formula 1 ili gliser)
• Prvenstveno koordinacija (npr. biljar)
• Primarno uz podršku životinja (npr. konjički sport)

Što je joga?

Ovdje stvari postaju zeznute jer postoji mnogo različitih mišljenja i zabluda oko definicije joge.

Dobit ćete drugačije ovisno o tome koga pitate.

Ovo je višestruka praksa i stvarno ovisi o vašem krajnjem cilju ili glavnom razlogu za vježbanje.

Sada, u svom porijeklu joga je drevna indijska praksa koja datira čak 5000 godina unatrag.

U svojoj srži, joga je mentalna/emocionalna/fizička/duhovna praksa.

To je ono što ga čini jedinstvenim.

U klasičnoj jogi tijelo koristimo za transcendiranje osjetila i uma kako bismo dosegli najvišu razinu svijesti poznatu kao Samadhi.

Patanjalijeve Yoga Sutre, najstariji autoritativni tekst o tome kako živjeti Yogijskim putem, ocrtavaju 8 udova ili stupnjeva joge, od kojih je jedan asana, vježbanje fizičkih poza.

Ostali uključeni udovi su samoregulirajuće ponašanje (Yame), osobna poštovanja (Niyame), disanje (Pranayama), povlačenje osjetila (Pratyahara), fokusiranje na jednu točku (Dharana) i duboka meditacija (Dhyana).

dobro ime vještice

Joga prema modernim igračima asana:

Iako je joga praksa stara tisućama godina, zapravo je postala mainstream tek u posljednjih 60-50 godina.

Mnogi od učitelja koji su zaslužni za popularizaciju joge i njezino dovođenje na zapad privlačili su utjecajne osobe, slavne osobe i autoritete toga vremena pozicionirajući jogu kao učinkovitu fizičku praksu.

Zapadnjake su jako privlačili fizički učinci joge i tako su se u nekoliko desetljeća otvorili brojni studiji joge i razvili su se mnogi stilovi joge kako bi zadovoljili ovu rastuću potražnju.

Danas imamo mnogo fizički usmjerenih studija i stilova kao što su Bikram (vruća) joga, power joga, fusion joga, vinyasa flow i ashtanga.

Natjecateljska joga je prava stvar u ovom kampu, a ako pitate bilo koga u njemu, jasno će vam reći da joga itekako može biti sport!

Ova strana moderne yoga kulture čak je domaćin regionalnih i nacionalnih natjecanja yoga asana.

Joga prema tradicionalnim učiteljima loze:

Mnogi ljudi koji počnu proučavati jogu prakticirajući asane nastavljaju učiti više poza sve dok jedino značenje joge za njih ne postane tjelesna vježba.

To možemo usporediti s čovjekom koji jača samo jednu ruku, a pušta da druga oslabi.

Slično tome, postoje ljudi koji intelektualiziraju ideju joge...

Ali oni ne mogu sjediti uspravno ni nekoliko minuta.

Stoga nemojmo zaboraviti da možemo početi prakticirati jogu s bilo koje početne točke, ali ako želimo biti potpuna ljudska bića, moramo uključiti sve aspekte sebe.

– TKV Desikachar, Srce joge

Prema klasičnoj jogi, fokusiranje isključivo na fizičku praksu asane znači da vaša praksa nije potpuna.

Kao što je navedeno u Yoga Sutrama, postoji mnogo više aspekata prakse osim fizičkog.

Postoji 17 točaka na jogijskom putu prema klasičnoj jogi:

1. Samoupravljanje i samoregulacija
2. Neškodljivost i dobre namjere prema sebi, drugima i svim živim bićima
3. Istinitost i autentičnost
4. Čak i razmjena, a ne uzimanje nečega za ništa
5. Odvajanje i nehvatanje
6. Samokontrola i umjerenost
7. Čistoća i čistoća
8. Zadovoljstvo
9. Samodisciplina kroz izazove i bol
10. Samoučenje i samosvijest
11. Prepustite se višoj sili
12. Korištenje tijela za vježbanje meditacijskih položaja
13. Korištenje daha za čišćenje i energiziranje tijela
14. Okretanje osjetila od vanjskog svijeta prema unutarnjem
15. Trajni fokus
16. Duboka meditacija
17. Transcendiranje nižeg ja i sjedinjenje s istinskim ja

Prava joga se ne bavi oblikom vašeg tijela, već oblikom vašeg života.

solid počinje mrkve

Joga se ne smije izvoditi; jogu treba živjeti.

Yoga ne mari za ono što ste bili; yoga brine o osobi koja postajete.

Joga je osmišljena za golemu i duboku svrhu, a da bi se doista mogla nazvati jogom, njezina bit mora biti utjelovljena.

– Aadil Palkhivala, Vatra ljubavi

Presuda

Dakle, je li joga sport? Duhovna disciplina? Praksa duha i tijela?

Odgovor je da može biti sve od navedenog.

Ovisi o tome koji vam je krajnji cilj.

Ovisi o tome zašto uopće vježbati.

olakšanje zatvora kod dojenčadi

Ovdje možete sami odlučiti.

Ako tražite više fizičke snage, fleksibilnosti i stabilnosti i niste previše zainteresirani za ostalim, to je sasvim u redu.

Ako ste više zainteresirani za jogu kao životni stil i filozofiju, kao i njen mentalni trening, ali ne toliko za sportsku stranu, i to je u redu.

Za što god se odlučili, samo provjerite sami sa sobom i uvjerite se da je to stvarno ispravno za vas.

REFERENCE

:

1. https://www.etymonline.com/word/sport
2. https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: