Jednostavne aktivnosti samopoštovanja za djecu i tinejdžere koje pomažu u izgradnji njihovog samopouzdanja

Thomas Barwick / Getty

Normalno je doživljavati slučajeve nesigurnosti i sumnje u sebe. To je dio ljudskog bića. Zbog toga je u onim trenucima kada bismo mogli početi propitivati ​​sve o sebi, toliko važno pozvati svoje samopouzdanje kako bi nam pomogao ne samo ustrajati, već i napredovati usprkos izazovima koji nam dolaze. Ali kako to učiniti? Kroz izgradnju našeg samopoštovanja.

Kao roditelj imate priliku pomoći djetetu u usmjeravanju i oblikovanju samopoštovanja potičući ga da se uhvati u koštac s novim aktivnostima i pomažući mu u osvajanju strahova, kao i pokazujući mu da je u redu pogriješiti. Bitno je da djeca razumiju da često najviše učimo kroz svoje pogreške i prepreke jer nas prisiljavaju da prepoznamo da imamo hirove i nedostatke. Opet, to je sve potpuno normalno i ljudski. Samopoštovanje nam pomaže da se odlučimo svidjeti i ionako pokušati ponovo.

Tražite li aktivnosti samopoštovanja za djecu i tinejdžere u vašem životu kako biste im pomogli izgraditi samopouzdanje? Evo nekoliko jednostavnih aktivnosti koje možete isprobati kod kuće.

Vodite časopis o samokomplimentima

Neka vaša djeca vode dnevnik s komplimentima u koji svakodnevno moraju napisati tri stvari koje im se sviđaju, prvo ujutro, a zatim kasnije noću. To bi moglo biti jednostavno poput voljenja boje njihovih očiju ili kako nasmiju svog najboljeg prijatelja. Cilj je tražiti samo pozitivno. Čak i ako su imali loš dan ili su se cijeli dan ponašali poput mrzovoljnih hlača, potaknite ih da potraže dobru stranu onoga tko su i kako su se ponašali i što su iz toga naučili. Ova vježba pomaže promicanju ljubavi prema sebi i prihvaćanja sebe, što su sjajni gradivni elementi za samopoštovanje.

eterično ulje otrovnica

Povezano: 26 aktivnosti ljubaznosti za djecu koje će svijet učiniti boljim mjestom

Stvaranje afirmacija

To se može učiniti kao umjetnički projekt koji ujedno dvostruko predstavlja vježbu pozitivnosti i samopoštovanja. Pozitivne afirmacije moćan su alat u stvaranju samopouzdanja i pomažu vam da vidite koliko ste sposobni. Afirmacije su obično napisane u sadašnjosti i u prvom licu, kao što sam, jesam i odražavaju samo pozitivno. Što znači da nećete koristiti Ja nisam, ali samo jesam. Afirmacije su također kratke i slatke i mogu odražavati atribute o sebi kao i pozitivne ciljeve koje biste željeli postići. Primjeri potvrda uključuju sve, od toga što sam pametan i simpatičan, imam prijatelje koji me podržavaju i koji brinu o meni, pa sa sigurnošću održavam sjajnu usmenu prezentaciju na satu povijesti. Neka vaša djeca zapišu pet do deset primjera i neka ih pridržavaju tamo gdje ih mogu svakodnevno vidjeti, poput ogledala u kupaonici ili za svojim stolom ili noćnim stolom.

Priprema i pakiranje njihovog ručka

Utjerivanje povjerenja u svoju djecu znači pomagati im da vježbaju neovisnost i samopouzdanje. Neka počnu pakirati vlastiti ruksak, uključujući pripremu vlastitog ručka ili pomoć u pripremi. Sami pripremaju ručak slijedeći recept ili primjer bez ikakve roditeljske pomoći može im pomoći da svaku pogrešku vide kao priliku za učenje. Također ih uči kako biti snalažljivi, što će samo dodatno izgraditi njihovo samopouzdanje. Pakiranje vlastitog ruksaka dodatno ulijeva samoodgovornost i odgovornost. Naravno da možete provjeriti što su napravili - ili nisu - spakirali. No, umjesto da kažete: Zaboravili ste cipele, pitajte ih: Jeste li spakirali sve što vam treba za danas?

Dajte im posao

Poslovi su sjajan način da djetetu pružite osjećaj odgovornosti i ponosa. Ili predložite a posao mogu, ili, još bolje, neka odaberu onaj koji bi željeli. Bilo da je to iznošenje smeća svaki tjedan, šetnja psa nakon škole ili čišćenje perilice posuđa svaki drugi dan. Ne zaboravite pohvaliti i zahvaliti im se kad god dovrše posao, tako da su svjesni da rade dobar posao i da se njihov rad cijeni.

Stvorite cilj koji mogu postići

Stvaranje lako ostvarivih ciljeva djeci daje osjećaj svrhe, kao i pomaže im dokazati da kad postave cilj mogu doći do cilja. Tako često kad ne postignemo svoje ciljeve, ostajemo nesputani i osjećamo se loše zbog sebe. Postavljanje realnih ciljeva pomaže nam da se osjećamo dobro u sebi i pomaže nam da vjerujemo u svoje mogućnosti. Realni ciljevi za vašu djecu mogu se kretati od čitanja nove knjige svaki mjesec tijekom tri mjeseca do prijave za lokalnu šetnju ili trčanje do ispunjavanja teške zagonetke.

Povezani: Više od 100 citata za trenutno pojačavanje samopouzdanja kada vas život sruši

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: