15 značajnih aktivnosti za tugu i gubitak koji pomažu djeci da se nose sa smrću
Sarah Dietz / Pexels
Suočavanje sa smrću ili drugim velikim gubicima nikad nije lako, ali za dijete to može biti posebno zbunjujuće i frustrirajuće. Oni se mogu istodobno osjećati otupjelo i ljutito, istodobno se baveći i viškom energije i iscrpljenošću. Niti dvoje djece ne reagiraju na tugu na isti način, ali postoji niz različitih strategija i aktivnosti za suočavanje koje mogu pružiti pomoć i olakšanje u teškom trenutku. Kao odrasla osoba u toj situaciji vaš je posao pružiti podršku ožalošćenom djetetu i pomoći mu da ga provedete kroz proces ozdravljenja (čak i ako niste sasvim sigurni kako ćete to izgledati sami).
Učvršćivanje situacije? Iste aktivnosti koje bi mogle biti korisne za četverogodišnjaka ne moraju nužno raditi i za 8 ili 12 godina. Samo iskoristi svoju najbolju prosudbu, mama. Ovo su teške stvari bilo koje dobi . Ako trebate neke ideje, evo nekoliko tuga i gubitak aktivnosti za pomoć djeci nositi se sa smrću .
Evo neke dodatne podrške ako imate posla s gubitkom. Pogledajte naše ostale stranice o tuzi koje uključuju citati obljetnice smrti , raspršujući pepeo ideje , poruke sućuti , i više.
ljubičasta formula po izboru roditelja
1. Završi rečenicu
Ova aktivnost dolazi ljubaznošću tvrtke Nacionalni centar za tugovanje za djecu i obitelji . Uključuje davanje djetetu sljedećih poticaja i traženje od njega da završi rečenicu (naglas ili pismeno):
Ono zbog čega se osjećam najtužnije je ...
Kad bih mogao razgovarati s osobom koja je umrla, pitao bih ...
Od smrti, moja obitelj ne ...
Najgore mi je sjećanje ...
Da mogu promijeniti stvari, ja bih ...
Jedna stvar koju sam volio raditi s osobom koja je umrla je ...
Kad je osoba umrla, ja ...
Od smrti, moji prijatelji ...
Nakon smrti, škola ...
Kad sam sam ...
2. Prije i poslije obitelji
Evo još jednog iz Nacionalni centar za tugovanje za djecu i obitelji . Neka dijete presavije papir na pola - zamolite ga da s jedne strane nacrta svoju obitelj prije smrti voljene osobe, a s druge strane kako obitelj izgleda sada, nakon smrti. To može pomoći u poticanju rasprava o tome kako se osjećaju zbog ove promjene.
značenja imena za dječake
3. Stvorite memorijsku kutiju
Memorijska kutija autorice Joanna Rawland , dirljiva priča o prisjećanju voljene osobe dolazi s ugrađenom aktivnošću tuge za djecom: imati ih stvoriti vlastiti memorijski okvir . Sve što trebate jest pronaći neku vrstu kutije (ili neki drugi spremnik) oko kuće, dati joj da je ukrase, a zatim im predložiti da je napune predmetima koji im daju dobra sjećanja na osobu koju su izgubili. To može biti bilo što, od crteža, preko kartica, do fotografija, do posebnog poklona koji su dobili od pokojnika.
4. Stvorite časopis
Pronađite ili kupite prazno časopis ili bilježnica i potaknite dijete na crtanje i / ili pisanje o tome kako se osjećaju u bilo kojem danu. Mogu uključiti datum, ako žele, kao način da se osvrnu na to kako su se osjećali u različitim vremenskim razdobljima.
5. Napišite pismo svojoj osobi
Ako se dijete osjeća kao da još uvijek ima što reći osobi koja je izgubila, dajte joj do znanja da toj osobi uvijek može napisati pismo. Ako im trebaju neke smjernice, možete ih koristiti ovaj predložak za ispis iz centra Dougy.
6. Napišite pjesmu na temelju njihova imena
Druga aktivnost pisanja iz The Dougy Centra uključuje da dijete napiše ime osobe koju je izgubilo. Koristeći slova imena, oni to onda mogu napiši akrostišnu pjesmu riječima koje ih podsjećaju na tu osobu.
7. Napravite memorijsku narukvicu
Prema ovlašteni savjetnik za tugu dr. Alejandra Vasquez , korištenje prijelaznih predmeta poput nakita može biti dobar način da dijete ispriča priču o svojoj preminuloj voljenoj osobi. Za ovu aktivnost odvedite svog mališana u zanatsku trgovinu da kupi perle i neka odaberu perle koje bi željeli koristiti za predstavljanje voljene osobe. Kad se vratite kući, uzmite žicu i pomozite im da slože narukvicu. To će biti nešto što mogu nositi kad god im nedostaje osoba.
8. Napravite Scream Box
Ponekad jednostavno moraš vrištati, zar ne? Dakle, mogli biste za tu priliku imati i posebnu kutiju. Dolaze ove upute za izradu kutije za vrisak Ryanovo srce , neprofitna organizacija za pomoć ožalošćenim obiteljima:
Oprema : Kutija za žitarice, cijev od papirnatog ručnika, traka, papir, škare
djevojaka k imena
Upute :
1. Nadjenite kutiju sa žitaricama zgužvanim papirom
2. Zatvorite kutiju sa žitaricama i na vrhu izrežite rupu za cijev papirnatog ručnika.
3. Zalijepite cijev papirnatog ručnika za rupu u kutiji sa žitaricama.
4. Ukrasite kutiju kako god želite.
5. Vrištite u kutiju!
9. Pitam se, želim, nadam se
Na ovoj stranici za ispis iz Dougy centar , djeci se daje prilika da pišu i / ili crtaju ono što se pitaju, žele i nadaju se dok se nose sa svojim gubitkom.
10. Stvorite obiteljsku zastavu
Mališani koji vole umjetnost i obrt mogu cijeniti aktivnosti tugovanja za djecu zasnovane na kreativnosti, poput ove iz Ryanovo srce:
1. Koristite tkaninu po izboru i izrežite na željenu veličinu.
2. Obrubite i zašijte jedan šav uz rub da bi motka za zastavu mogla proći.
3. Ukrasite i uljepšajte po želji. Koristite male dragulje ili fotografije koji podsjećaju vaše dijete na voljenu osobu ili putovanje vaše obitelji kroz tugu.
4. Ponosno istaknite svoju zastavu kako biste potaknuli nadu u budućnost i predstavljali ljubav prema prošlosti.
11. Napravite otisak ruke
Ako imate dijete, vjerojatno ste napravio barem jedan otisak ruke (i možda još uvijek imate zalihe kod kuće). Recite im da je ovo posebna osoba koja će vam pomoći da se sjetite osobe koja je umrla. Na osušeni otisak napišite njihovo ime i dob ili, ako je vaše dijete dovoljno staro, neka napiše svoje ime. Ako želite, možete uključiti i datum prolaska voljene osobe.
12. Pročitajte posebnu knjigu
Možda postoji određena knjiga koju je pokojnik čitao ili s vašim djetetom. Ako ih to ne rastuži, možete pokušati uklopiti knjigu u njihovu rutinu prije spavanja ili joj barem dati posebno mjesto na njihovoj polici s knjigama kako bi se prisjetili osobe koju su izgubili.
hello bello sastojci za pelene
13. Aktivnost podudaranja emocija
Mlađa djeca možda nemaju rječnik ili sposobnost da u potpunosti izraze svoje osjećaje i često im je potrebna pomoć u prenošenju riječi na osjećaje. Aktivnost podudaranja emocija podudarat će njihovu riječ osjećaja s akcijskom riječju iz dva različita stupca. Ova je aktivnost najprikladnija za djecu u dobi od 4 do 6 godina.
14. Izgradnja srca lonca
Smrt ima značajan utjecaj na obitelj i na neki način slomi djelić svih. Ali kad su stvari ispucane, ne znači da ne mogu ponovno postati cjelovite. To samo znači da su stvari drugačije. Da biste svojoj djeci objasnili komplicirane osjećaje, prvo uzmite veliku glinenu posudu. Razbijte ga na velike komade tako da bude dovoljno za sve u obitelji. Svaka bi osoba trebala dobiti komad lonca na kojem će napisati svoje ime. Oni bi također trebali ukrasiti svoj komad pomoću flomastera, svjetlucanja, naljepnica i bilo čega drugog što vaša djeca žele staviti na njega. Zatim radite kao obitelj da vratite lonac. Jednom kad je zalijepljen i čvrst, objasnite svojoj djeci kako se to odnosi na gubitak. Zatim unutra posadite cvijeće ili voće, tako da to može biti i uspomena na osobu koju je vaša obitelj izgubila.
15. Napravite Anagram
Anagrami se koriste u nekoliko navrata, kao što su Majčin dan, rođendani, pa čak i prvi dan škole. Kad je dijete izgubilo voljenu osobu, sjajan način da tuguje i upravlja svojim osjećajima na kreativan i zdrav način je uzimajući ime pokojnika i pretvarajući ga u umjetnost. Okupite svoj papir u boji, flomastere, svjetlucanje i sve ostalo što vaše dijete voli koristiti tijekom umjetničkih zanata. Ne samo da ovo prisiljava vaše dijete da razmišlja o pozitivnim opisima povezanima s voljenom osobom, već će im omogućiti da se bolje sjećaju kakav je netko bio.
Prednosti savjetovanja za tugu za djecu
Ponekad je teško dotaknuti djetetov um, pogotovo kad se nosi s tugom i bori se sa vlastitom traumom. Ako mislite da vaše dijete teško podnosi smrt voljene osobe, teško se oporavlja od gubitka ili se suočava s budućim emocionalnim problemima, možda je vrijeme da potražite pomoć izvana. Djeca se obično trude obraditi svoje osjećaje kako bi se njihova tjeskoba, strah i zbunjenost mogli manifestirati na nezdrave načine. To obično izgleda kao nemogućnost fokusiranja u školi ili pitanja ponašanja.
Savjetnik za tugu pomogao bi vašem djetetu:
- Razviti zdraviji pogled na smrt i njihov gubitak.
- Razumjeti i obraditi njihove emocije.
- Govorite o njihovim osjećajima u neutralnom i nepristranom prostoru.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
