Imate mališana mjesečara? Što treba znati o noćnim aktivnostima vašeg djeteta
Elva Etienne / Getty Images
Čujete kvrgu u noći . Mislite da je to vaše dijete koje se dolazi popeti s vama u krevet ili zatražiti čašu vode. Umjesto toga, to je vaše dijete mjesečarenje . Iako je u početku pomalo zastrašujuće za svjedočiti, mjesečarenje kod djece - poznato i kao somnambulizam - prilično je često, posebno u djece u dobi između star četiri godine i star osam godina . Još je češća ako mjesečarenje trči u obitelji . Dakle, ako je poznato da vi ili vaš partner mjesečarite, velika je vjerojatnost da će i vaš mališan.
Međutim, većina djece koja mjesečarstvo čine to povremeno i najvjerojatnije će to prerasti prije nego što pogodi svoje tinejdžere (vremensko razdoblje kojem također može biti zastrašujuće, ha!). Iako je somnambulizam normalna stvar, mjesečarenje kod djece roditelje može zabrinuti. Evo kako biste se pripremili za potencijalno noćno ponašanje vašeg djeteta, evo što morate znati.
Treba li vašem klincu više pomoći da odlazi u zemlju snova? Pogledajte naš citati za spavanje , najbolji položaji za spavanje , i više!
Što uzrokuje djecu da mjesečare?
Djeca obično mjesečarstvu prolaze u roku od sat ili dva nakon što zaspu i mogu se šetati od nekoliko sekundi do 30 minuta. Tipično počinju mjesečariti kad se iz dubokog sna prebace na lakši san. Znatiželjan zašto se to događa? Pa, postoji nekoliko stvari koje bi mogle donijeti epizodu mjesečarenja. To bi moglo uključivati:
- umor ili Nedostatak sna
- neredovit raspored spavanja
- bolest ili vrućica
- stres
- spavanje s punim mjehurom
- novo okruženje
- određeni lijekovi, uključujući sedative, stimulanse i antihistaminike
- obiteljska povijest mjesečarenja
Ostale rjeđe stvari koje uzrokuju mjesečarenje kod djeteta uključuju:
- apneja za vrijeme spavanja
- noćne strahote
- ozljede glave
- mokrenje u krevet
Što se događa tijekom mjesečarenja?
Mjesečarstvo može biti upravo to - hodanje dok spavate. U ovom scenariju, oči vašeg djeteta bit će otvoren i može imati zastakljeni izgled (za upravo pravu količinu progonstva, zar ne?). Kad dijete mjeseča, neće vas vidjeti ni prepoznati. Možda bi mogli razgovarati s vama, ali njihov razgovor vjerojatno neće imati puno smisla. Mogli bi obavljati jednostavne zadatke poput presvlačenje ili namještanje namještaja. Neki bi mogli čak i mokriti na neobičnim mjestima, poput poda ili u ormaru. Ponavljajući pokreti poput trljanja očiju ili gužve s njihovim PJ-ovima također mogu ukazivati na mjesečarenje.
Mjesečarstvo može postati opasno ako vaše dijete luta vani ili učini nešto što bi mu moglo naštetiti, poput putovanja i pada.
Zašto ne biste probudili mjesečare?
Suprotno uvriježenom mišljenju, buđenje mjesečara neće ih dovesti u šok ili izazvati srčani udar. Zapravo vas štiti. Ako ih probudite, neće ih mentalno ozlijediti, ali zapanjiće ih, zbog čega će vas možda udariti. Probuditi ih može biti i ako su usred nečega, poput držanja predmeta ili penjanja stepenicama. Opet vas mogu udariti predmetom ili na kraju ozlijediti sebe.
opaka ruska muška imena
Što biste trebali učiniti ako dijete uhvatite u mjesečarstvu?
Ako uhvatite svog mališana u mjesečarstvu, nemojte ga pokušavati izbaciti iz njega ili vikati da se probudi! Samo će ih uplašiti. Evo što umjesto toga učiniti.
- Lagano ih vratite u krevet. Možete ih čak pažljivo držati ako im to pomogne. U suprotnom, rukujte s njima laganim i nježnim dodirom, uvjeravajući ih da je sve u redu. Obavezno ih sigurno i čvrsto vodite do spavaće sobe i uvlačite ih. Možda čak i ponovite umirujuće afirmacije poput, Sad ste na sigurnom ili je sve u redu, sada možete spavati.
- Izbjegavajte zadržavanje ili zadržavanje djeteta. Opet, možete ih voditi, ali istodobno ih pustiti gdje god žele (sve dok je to sigurno). Međutim, ne biste trebali nasilno ometati mjesečevo kretanje svog djeteta.
- Budite preventivni. Ako primijetite da vaše dijete mjesečare, dobra je ideja instalirati neke sigurnosne mjere u slučaju da to ponovi. Na primjer, možda biste željeli instalirati dječja vrata u podnožju stuba ili bilo kojih drugih vrata. Javažno je da im soba ostane čista kako se ne bi spotakli i pali.Uklonite bilo što oštro ili potencijalno štetno iz njihove spavaće sobe i neposredne blizine. Ključeve držite izvan dosega. Ne dopustite im da spavaju u krevetu na kat. Također, osigurajte da su svi prozori i vrata prema van zaključani i sigurni. Možda biste čak htjeli instalirati alarmni sustav za dodatni mir.
- Obavijestite druge o njihovoj navici mjesečarenja. Važno je dopustiti dadilja vašeg djeteta ili njegovatelj znaju za naviku mjesečarenja vašeg djeteta kako bi moglo biti pripremljeno.
- Mjesečarstvo je pomalo uznemirujuće, ali važno je ne napraviti veliku stvar od toga. Ne želite da se vaše dijete boji spavati ili internalizirati vašu tjeskobu. Dakle, ne pravite veliku frku oko njihova mjesečarenja sljedeći dan.
- Osigurajte da se vaše dijete dovoljno odmara . Vaše dijete trebalo bi redovito spavati, tako da odspava odgovarajuću količinu i ne ostaje prekasno. To može smanjiti djetetove avanture u mjesečarstvu.
Važno je zapamtiti da dok vaše dijete mjesečare neće vas prepoznati ili prepoznati. Također se rijetko sjećaju što su radili sljedećeg jutra. Mjesečarstvo dolazi u različitim oblicima. Ne znači uvijek da je vaše dijete kružilo oko kuće ili da je putovalo u drugu sobu. Ponekad je vrlo stacionarno i izgleda kao da vaše dijete sjedi u krevetu, ponavlja geste ili petlja po pidžami.
Možete li spriječiti svoje dijete od mjesečarenja?
Iako ne možemo jamčiti da vaše dijete više neće mjesečariti, postoje neke stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi spriječili ponavljanje. Nekoliko ideja uključuje:
- Uspostavljanje redovnog vremena za spavanje. Dijete treba odmarati spavanje koje je konzistentno . Uspostavite opuštajuće i umirujuće vrijeme za spavanje koje mogu očekivati, što također uključuje odlazak u krevet svake večeri u isto vrijeme i buđenje u isto vrijeme svako jutro. Osigurajte da je njihov krevet tih, hladan i mračan kako bi pozdravio san.
- Ograničavanje aktivnosti prije spavanja. Kako biste osigurali dubok san, dobro je ograničiti ih vrijeme za igru i gledanje televizije i filmova prije spavanja. Još jedna pametna taktika? Ograničavanje kofeina i šećera prije nego što odmore, jer ih takvi stimulansi mogu spriječiti da dobiju dovoljno ZZZ-a.
- Obavezno idu u kupaonicu prije spavanja. Ograničenje pića prije spavanja pomoći će izbjeći potencijalno puni mjehur koji ometa spavanje, no svejedno želite osigurati da se dijete popiški prije spavanja.
- Zakazivanje vrijeme drijemanja za mlađu djecu . Osigurajte da vaše dijete tijekom dana dobije malo šuta, sjajan je način da spriječite svoje dijete da mjesečare.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Tipično, mjesečarenje nije nešto zbog čega biste se previše brinuli. Ali ako vaše dijete redovito mjeseča ili redovito se ozljeđuje, dobro je da se posavjetujete sa svojom obitelji liječnik . Isto vrijedi i ako je mjesečarenje rjeđe, ali se proteže u godinama (ili čak u tinejdžerskoj dobi). Ako dok vaše dijete luta glasno hrče, čini se da dahće od zraka ili se trudi disati, trebali biste kontaktirati njegovog pedijatra. Mokrenje tijekom mjesečarenja ili umor tijekom dana nešto je što biste trebali spomenuti i njihovom liječniku.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
