celebs-networth.com

Žena, Muž, Obitelj, Status, Wikipedija

Hrana za odvikavanje predvođena bebom: čime hraniti svoje dijete i najbolje vrijeme za početak

Prehrana Bebe

Kada je riječ o odvikavanju vaše bebe od čvrste hrane, postoje dvije glavne metode koje možete odabrati – tradicionalno odvikavanje ili odvikavanje koje vodi beba. Uz tradicionalno odvikavanje, vi ste kao roditelj zaduženi kada i što vaša beba jede. S odvikavanjem koje vodi beba, međutim, vaše je dijete u vozačevom sjedalu, birajući kada je spremno početi s čvrstom hranom i što želi jesti. Ako razmišljate o odvikavanju djeteta od dojenja, vjerojatno se pitate kakvu biste hranu trebali ponuditi svom djetetu. Evo pogleda na neke od najboljih opcija za hranu za odvikavanje djeteta od dojenja, kao i kada je najbolje vrijeme za početak. Kada je riječ o hrani za odvikavanje koju dijete vodi, svom djetetu ćete htjeti ponuditi različite opcije iz svake skupine namirnica. To uključuje stvari poput voća i povrća, proteina, žitarica i mliječnih proizvoda. Također je važno ponuditi različite teksture, jer će vaše dijete istraživati ​​nove teksture i okuse dok jede. Najbolje vrijeme za početak odvikavanja djeteta od dojenja je kada je vaše dijete staro oko 6 mjeseci. Tada će početi pokazivati ​​interes za hranu i moći će sami sjediti i držati glavu gore. Ako počnete ranije, vaše dijete možda neće biti razvojno spremno i moglo bi se ugušiti hranom.

Ažurirano 26. siječnja 2023 14 minutno čitanje

Pregled

Kritični razvoj i rast mozga događa se od rođenja do druge godine života. No s obzirom da većina djece jede samo male količine hrane, važno je računati svaki zalogaj.

Savjetodavno povjerenstvo za prehrambene smjernice SAD-a preporučuje da svom djetetu date hranu bogatu hranjivim tvarima kao nadopunu dojenju ili mliječnoj formuli za dojenčad kada je spremno. (1)

Dakle, neka vaše dijete jede raznoliku hranu iz svih skupina namirnica, izbjegavajući dodane šećere i nezdravu hranu.

Odvikavanje djeteta od dojenja može biti dobar način da potaknete svoje dijete da razvije zdrave prehrambene navike. Oni mogu isprobati različite okuse i teksture dok dijele obiteljske obroke.

Umjesto da počnete s pireima ili staklenkama hrane za bebe poputLittle Spoon i Yumi, dajete svom djetetu hranu od početka da proba.

Ali ako jedu kao i ostatak obitelji, možete li im dati i sladoled i maslac od kikirikija? Što kažete na krastavac,kajgana, lubenica i jogurt? Koju hranu za prste možete davati svom 6-mjesečnom djetetu? Je li u redu prijeći s pirea na BLW?

U nastavku ćete pronaći odgovore na ova pitanja, kao i više informacija o tome čime hraniti svoje dijete i kada je najbolje početi.

Što je BLW?

BLW(baby-led weaning) je pristup hranjenja koji je osmislio dr. Gill Rapley 2001. (2)

Radi se o tome da vašoj bebi ponudite zdravu hranu koju može shvatiti i sama hraniti dok dijeli vrijeme obroka s ostatkom obitelji.

Može pomoći u usavršavanju fine motorike vašeg djeteta, koordinacije ruku i očiju, kontrole apetita i neovisnosti.

Prednosti odvikavanja od dojenja koje vodi beba mogu uključivati ​​čak i učenje vještina donošenja odluka jer vaše dijete može odlučiti koju hranu preferira (od hrane koju pripremate) i također će je jesti svojim tempom.

Koja je dob prikladna za odvikavanje od dojenja?

Pionir BLW-a, dr. Rapley, preporučuje da pričekate dok vaše dijete ne napuni šest mjeseci prije nego što počnete s ovim pristupom hranjenja. Može pomoći osigurati da je vaše dijete doista spremno jesti čvrstu hranu. (3)

Ali ona također priznaje da neka djeca mogu već pokazati znakove spremnosti s četiri mjeseca.

Dr. Rapley kaže da je uspravno sjedenje važan znak, posebno za hranjenje koje vodi beba.

To također mogu biti znakovi da je vaše dijete spremno za krutu hranu:

  • Dobra čvrstoća vrata
  • Naginju se naprijed ili otvaraju usta kada vide hranu
  • Gutanje ili premještanje hrane u stražnji dio usta
  • Smanjen refleks guranja jezika (nehotična radnja guranja jezika prema van kada im stavite nešto u usta)

Koju hranu za prste mogu dati svom 6-mjesečnom djetetu?

Možete započeti odvikavanje bebe od dojenja s prstima koji su dovoljno mekani da ih vaše 6-mjesečno dijete može progutati bez gušenja. Ali ta hrana također treba biti dovoljno čvrsta da može držati.

U ovoj dobi djeca koriste svoje dlanove za hvatanje stvari.

Narežite hranu dovoljno veliko da dijete može držati jedan dio dok gricka drugi kraj.

Možete ih početi sa sljedećim finger foodovima:

  • Narezane banane
  • Narezani avokado
  • Listići mrkve kuhani na pari
  • Pari, oguljene kriške jabuke
  • Cvjetovi brokule kuhani na pari
  • Tikvice kuhane na pari ili trakice ljetne tikve
  • Kuhane cikle na pari
  • Pečeni ili kuhani na pari pomfrit od slatkog krumpira ili butternut tikve
  • Tvrdo kuhana jaja, narezana na četvrtine
  • Narezana piletina
  • Isjeckana govedina
  • Riba s niskim sadržajem žive, bez kostiju

Alergena hrana

Kada bebe mogu jesti kajganu?

Možete datijaja(uključujući kajganu) kada je vaša beba spremna za krutu hranu od otprilike četiri do šest mjeseci.

Roditeljima je savjetovano da odgode davanje uobičajenih alergena iz hrane poput jaja, kikirikija i mlijeka u prošlosti. (4) (5)

Ali studije pokazuju da rano uvođenje kada je vaše dijete staro oko šest mjeseci može spriječiti buduće slučajeve alergija na hranu. (4) (5)

Ipak, svakako pitajte svoje pedijatar prije nego svojoj bebi date jaja.

Obavezno izrežite kajganu na male kvadrate ili trake koje odgovaraju njihovoj dobi kako biste smanjili rizik od gušenja.

Kada bebe mogu jesti palačinke?

Palačinke možete poslužiti kad god je vaše dijete razvojno spremno za krutu hranu. Može trajati od otprilike četiri do šest mjeseci.

Izrežite palačinke na trake ili male kvadrate koji odgovaraju njihovoj starosti.

Međutim, budite oprezni ako vaše palačinke sadrže gluten/pšenicu, mliječne proizvode ili jaja jer se oni smatraju glavnim alergenima.

Posavjetujte se sa svojim pedijatar prije nego što bebu upoznate s ovim potencijalnim alergenima.

Također se možete odlučiti za palačinke bez glutena, bez mliječnih proizvoda i bez jajaRecepti.

Može li 6-mjesečno dijete dobiti jogurt?

Da, jogurt je mekana hrana idealna za dojenčad koja se hrani žličicom ili BLW. Ne predstavlja opasnost od gušenja.

U BLW-u možete dopustiti djetetu da umoči prst u jogurt i stavi ga u usta. Druga je mogućnost da to učinite umakom za djetetovu hranu.

Mlijeko i drugi mliječni proizvodi, uključujući jogurte, maslac i sir, potencijalni su alergeni. (6)

Rano upoznavanje s jogurtom (u dobi od oko šest mjeseci) može pomoći vašem djetetu da smanji rizik od alergijskih incidenata u budućnosti. (4) (5)

Ali posavjetujte se sa svojim pedijatar ili a dijetetičar zbog zabrinutosti oko nuđenja jogurta vašem djetetu.

Možete li staviti maslac na tost za 6-mjesečno dijete?

Da. Svojem 6-mjesečnom djetetu možete ponuditi maslac na tostu ako nije alergično na mlijeko. Iako možda sadrži manje mliječnih bjelančevina, maslac je ipak mliječni proizvod. Mliječne bjelančevine u tragovima ipak mogu izazvati alergijsku reakciju kod nekih beba. (7)

Ako je vaše dijete poznato da je alergično na mlijeko, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što mu stavite maslac na tost.

Posavjetujte se s bebom pedijatar ako planirate rano uvođenje ovog mogućeg alergena (mliječni proizvodi).(4) (5)

Također možete pokušati namazati ghee ili kokosovo ulje na tost. Ghee obično ima čak i manje čvrstih tvari mlijeka od maslaca. Kad god je to moguće, odlučite se za organski uzgoj ili uzgoj trave.

Tost samo s kruhom ili drugim dodacima, poput tosta s pasiranim avokadom, može biti dobra BLW hrana. Samo pazite da kruh nije tvrd kako biste izbjegli rizik od gušenja.

Je li maslac od kikirikija dobar za bebu?

Da. Maslac od kikirikija može biti dobar za vašu bebu, ali samo ako ne doživljava alergijske reakcije na ovaj uobičajeni alergen iz hrane.

Ipak, studije pokazuju da je kikiriki najbolje uvesti djeci u dobi od šest mjeseci. Time možete spriječiti razvoj alergije na kikiriki. (4) (5)

Možete slijediti ove smjernice NIAID-a (Nacionalnog instituta za alergije i zarazne bolesti) za uvođenje alergena od kikirikija: (8)

  • Smjernica 1, visokorizične bebe (poznata alergija na jaja i/ili teški ekcem, stanje kožne alergije karakterizirano crvenilom i/ili svrbežom kože) – uvođenje alergena na kikiriki u dobi od 4-6 mjeseci
  • Smjernica 2, bebe s blagim ili umjerenim ekcemom – uvođenje alergena na kikiriki u dobi od oko šest mjeseci
  • Smjernica 3, bebe bez ekcema ili bilo kakve alergije na hranu – namirnice koje sadrže kikiriki mogu se slobodno uvoditi u njihovu prehranu kad god su spremne

Svakako potražite svoje pedijatar odobrenje prije nego što svom mališanu date hranu koja sadrži kikiriki.

Oni mogu provesti testove alergije ili poslati vaše dijete specijalistu na druge testove, uključujući oralni test hrane i/ili kožni prick test. (8)

Alergolog dr. Sandra Hong s klinike Cleveland preporučuje davanje samo oko 2 žličice maslaca od kikirikija (razrijeđenog majčinim mlijekom, vodom ili formulom) do tri puta tjedno. (9)

Ako vaša beba ne pokazuje nikakvu alergijsku reakciju, dr. Hong preporučuje da maslac od kikirikija postane redoviti dio njihove prehrane.

Dodaje da se alergija na kikiriki može brzo razviti ako ga djetetu preskočite, čak i nekoliko tjedana.

Odmah prestanite i nazovite hitnu pomoć ako vaša beba povraća, osjeti osip ili svrbež.

Važno je zapamtiti da kikiriki može biti opasnost od gušenja . Nemojte bebi davati cijeli kikiriki. Ako im dajete maslac od kikirikija , pazite da nije krupna i/ili pregusta.

Riba I Morski Plodovi

Neke ribe s perajama poput iverka, lososa i tune mogu izazvati alergijsku reakciju. (10)

Plodovi mora i školjke poput rakova, škampa, jastoga, kamenica, lignji i jakobovih kapica također mogu biti potencijalni alergeni. (11)

Uvedite ove namirnice s oprezom, osobito ako je vaše dijete poznato da je alergično na drugu hranu.

S kojom hranom mogu započeti BLW?

Hrana koja je mekana i laka za gutanje idealna je za bebe koje prvi put jedu krutu hranu. Ali birajte one zdrave.

Prema dr. Rapleyju, pružanje zdrave hrane vašem djetetu jedna je od glavnih komponenti odvikavanje od dojenja vođeno bebom .(2)

Ali ne morate brinuti o davanju hrane određenim redoslijedom.

AAP (American Academy of Pediatrics) objašnjava da ne postoji poseban redoslijed davanja hrane prvi put. (12)

Oni također preporučuju da svom djetetu date različitu hranu kako biste zadovoljili njegove prehrambene potrebe.

Ali ako svoje dijete počinjete uzimati BLW, možete odabrati meku hranu koju vaše dijete može jesti samo.

Ako niste sigurni, provjerite hranu rukama. Trebao bi se lako gnječiti među prstima uz minimalan pritisak, osim komada mesa.

Savjetodavno povjerenstvo za prehrambene smjernice SAD-a preporučuje da svojoj bebi kao prvu hranu ponudite raznoliku hranu. (1)

Možda ćete imati više izbora hrane kod odvikavanja bebe od dojenja nego kod pristupa hranjenja žlicom.

Umjesto da budeograničeno na pireekao prvu hranu, možete im dati komadiće hrane koje mogu pokupiti rukama. (1)

Posuđe nije potrebno jer se bebe potiču da istražuju hranu prstima. (2)

Meso, perad, riba i morski plodovi

  • To su namirnice bogate željezom koje također mogu sadržavati proteine, cink i kolin.
  • Esencijalne omega-3 i omega-6 masne kiseline iz plodova mora ključne su hranjive tvari za brz razvoj mozga tijekom prvih godina života vaše bebe. (13)
  • Neke ribe, uključujući losos i pastrvu, prirodni su izvori vitamina D. (14)
  • Postoje i neke ribe koje sadrže visoke razine žive, teškog metala koji može imati štetne učinke na razvoj mozga vaše bebe. (15)
  • Neke ribe s visokim sadržajem žive treba izbjegavati: kraljevsku skušu, morskog psa, sabljarku, marlina, narančastu ribu, ribu i velikooku tunu. (15)

Meso, perad, riba i morski plodovi obično su tvrđi od voća i povrća. Zato ih neki roditelji odlučuju dati im kad djeca odrastu i dobiju zube.

Ali ovu hranu bogatu željezom još uvijek možete poslužiti od samog početka u BLW-u, bez obzira na njihovu dob sve dok su spremni za krutu hranu. (16)

Neke sigurnosne mjere koje treba zapamtiti:

  • Provjerite je li ova hrana kuhana dok ne omekša prije nego što je date bebi.
  • Izbjegavajte sirovu ili polukuhanu hranu jer može uzrokovati bolesti koje se prenose hranom. (17)
  • Uvijek provjerite ima li kostiju i bodlji prije nego što ih date svom djetetu.
  • Možda bi bilo najbolje poslužiti meso i piletinu na kostima (poput bataka ili rebara) za djecu od oko šest mjeseci. Mogu grickati malo mesa s kostiju bez opasnosti da će progutati cijelu kost.
  • Također možete uzeti u obzir mljeveno meso kako biste smanjili rizik od gušenja, ali provjerite ima li slomljenih kostiju u mješavini.
  • Riba i neki plodovi mora mogu izazvati alergijsku reakciju kod nekih beba. S oprezom uvodite bebe s poznatim alergijama na druge namirnice. (10) (11)

Povrće i voće

  • Većina voća i povrća je prepuno vitamina i minerala.
  • Grah, grašak i leća su dobri izvori proteina i dijetalnih vlakana.

Neke opcije koje vaša beba može isprobati, samo provjerite jesu li sve dobro kuhane i sigurno pripremljene:

  • Slatki krumpir
  • Jabuke
  • Cvjetići brokule
  • Zeleni grah
  • Dinja (može se poslužiti sirova)
  • Avokado (može se poslužiti sirov)
  • Cijele jagode (mogu se poslužiti sirove)
  • Mljevene borovnice (mogu se poslužiti sirove)
  • Narančaste kriške (uklonjene čvrste opne i sjemenke)
  • Kriške kruške (mogu se poslužiti sirove ako su mekane i vrlo zrele, ali kuhane na pari i oguljene ako su tvrde)
  • Zgnječene rajčice
  • Kriške banane (idealno oko 2 prsta širine)

Tvrdo voće & Povrće

Uvijek vodite računa o sigurnosti vašeg djeteta kada birate i pripremate hranu za prste.

Na primjer, tvrdo voće i povrće poput jabuka i mrkve ne bi se smjelo posluživati ​​sirovo, osobito za djecu mlađu od godinu dana. Umjesto toga, možete ih kuhati na pari dok ne omekšaju prije nego ih poslužite svom djetetu.

Izrežite na trake dovoljno dugačke da vaše dijete može držati jedan kraj i grickati s drugog.

Mliječni proizvodi

  • Mlijeko je čest alergen.
  • Nemojte davati čisto kravlje mlijeko prije nego što vaše dijete napuni najmanje 12 mjeseci. Ali svoje dijete možete upoznati s jogurtom i sirom prije nego navrši godinu. (1)

Neke opcije koje možete isprobati:

  • Obični, punomasni jogurt (običan ili grčki)
  • Mozzarella sir
  • švicarski i cheddar sir

Obavezno narezati sir male komadiće ili trake koje su dovoljno široke da ih vaše dijete može držati jer mogu biti a opasnost od gušenja .

Cjelovite žitarice

  • Ječam, višezrnate žitarice, zob ili rižine pahuljice obogaćene željezom mogu zadovoljiti neke od hranjivih potreba vašeg djeteta.
  • Ali ponudite druge žitarice prije nego što svom djetetu date rižine pahuljice.
  • Rižasadrži visoke razine arsena, toksičnog teškog metala koji može uzrokovati određene vrste raka ili probleme u razvoju djetetovog mozga. (18)
  • Cjelovite žitarice sadrže visoku razinu kalija (održava zdravlje bubrega, kostiju i kardiovaskularnog sustava) i dijetalnih vlakana. (1)

Neke opcije koje možete isprobati:

  • Pečene zobene trakice
  • Tost trake od cjelovitih žitarica
  • Pita trake od cjelovitog zrna
  • Trake za muffine od cjelovitog zrna
  • Trake za palačinke od cjelovitih žitarica
  • Tjestenina od cjelovitog zrna, kuhana dok ne omekša

Mnoge namirnice napravljene od žitarica kao što su pšenica, raž i ječam sadrže gluten, uobičajeni alergen. Ako vaše dijete ima intoleranciju ili alergiju na gluten, možda ćete morati izbjegavati ovu hranu koja sadrži gluten. (19)

Obavezno provjerite etiketu hrane.

Također, posavjetujte se sa svojim pedijatar i pregledajte popis hrane koju vaše dijete može jesti ako je alergično na gluten.

Mnogi roditelji odlučuju svoju djecu hraniti širokim izborom cjelovite, neprerađene hrane, osobito u prvoj godini života. Gore navedene prerađene opcije idealno bi trebalo koristiti kao poslastice, a ne kao uobičajenu dnevnu hranu.

Je li krastavac pogodan za odvikavanje djeteta od dojenja?

Da. Krastavac može biti odličan izbor za vašu bebu u BLW.

Njegov vanjski dio je tvrđi (ali ne pretvrd) i može vašoj bebi olakšati držanje trake/kriške. Ali unutarnji dio je mekši i možda ga je lakše žvakati.

vrata za zaštitu od djece

Mogu li bebe jesti jagode?

Da.Jagodemože biti hranjiva hrana za ponuditi u BLW. Ali svakako ga prerežite na pola ili ostavite cijelog prije nego što ga date bebi. Pogotovo ako su mlađi.

Smiju li bebe jesti rajčice?

Da. Vaše dijete može jesti rajčice. Zdrav je i svijetla boja bi mogla biti vizualno privlačna vašoj bebi.

Samo je svakako zdrobite ili narežite prije nego što je date bebi, osobito cherry rajčice, koje mogu predstavljati opasnost od gušenja.

Kada bebe mogu jesti lubenicu?

Bebe mogu jesti lubenice kad god su spremne za krutu hranu. Ali uvijek uklonite sjemenke prije nego što ovo voće date svom djetetu.

S koliko godina beba može probati sladoled?

Dodani šećeri, prerađene masti i aditivi u sladoledu čine ga manje zdravom opcijom hrane za sve. Ali ako im povremeno želite dati sladoled kao poslasticu, svakako pričekajte da navrše barem godinu dana.

Česta konzumacija hrane bogate šećerom povezana je s većim rizikom od pretilosti. (20)

Također, provjerite da vaše dijete nema alergiju na mlijeko prije nego što ga uvedete. Također se možete odlučiti za verzije bez mliječnih proizvoda kao što su one s indijskim oraščićem ili kokosovim mlijekom.

S koliko godina beba može jesti tjesteninu?

U redu je uvesti tjesteninu kada dijete počne jesti čvrstu hranu. Ovisno o njihovoj spremnosti, to može biti oko četiri do šest mjeseci starosti.

Ali pazite da tjesteninu skuhate dok ne omekša.

Za djecu mlađu od godinu dana možda bi bilo najbolje ponuditi veće oblike tjestenine kao što su penne ili rigatoni ili ravne, široke rezance. Klonite se tanjih rezanaca kao što su špageti jer imaju veći rizik od gušenja.

Neke žitarice poput pšenice imaju gluten, što može biti alergeno. Izbjegavajte ovu hranu i odaberite tjesteninu bez glutena ako je vaše dijete poznato da je alergično na hranu ili ako vaša obitelj slijedi bezglutensku dijetu. (19)

Provjerite sa svojim pedijatar prije nego što svojoj bebi date hranu s glutenom.

Baby Led odvikavanje i gušenje

Hrana koju treba izbjegavati posluživati ​​dok radite BLW

Izbjegavajte ove opasnosti od gušenja:

  • Hrenovke
  • Bombon
  • Orašasti plodovi i sjemenke
  • Sirove mrkve ili jabuke
  • Cijelo grožđe
  • Cijeli orasi
  • Kokice
  • Krekeri
  • Komadići gustog maslaca od kikirikija ili drugih orašastih plodova

Druge namirnice koje treba izbjegavati: (1)

  • Dodani šećeri
  • Dodana sol
  • Kravlje mlijeko (može biti teško probavljivo za djecu mlađu od godinu dana) (21)
  • Med (kako bi se izbjegao rizik od botulizma) (1)
  • Skliska hrana koju bi vašoj bebi moglo biti teško uzeti ili držati (što može biti frustrirajuće)

Uvijek sjedite sa svojim mališanom i gledajte ga kako jede.

Pripazi na znakovi gušenja BLW , ali nemojte pokušavati pomoći ako jesu gađenje . Ako tvoj dječji gegovi znaju da je to normalno i da im zapravo može pomoći da se ne uguše.

Kako rezati hranu za BLW

Kako biste smanjili rizik od gušenja, također možete rezati hranu prema onome što vaše dijete može podnijeti u svojoj dobi.

Staro oko četiri do osam mjeseci

Općenito, hrana za manju djecu treba biti dovoljno velika da je može uhvatiti cijelim dlanom. Hranu grabe dlanom i prinose je ustima u ovoj dobi.

U BLW-u mogu držati jedan kraj hrane dok jedu s dijela koji im strši iz ruke.

Od devet mjeseci do jedne godine

U ovoj dobi vaše bi dijete već moglo razviti hvatanje u obliku klješta za hvatanje hrane kažiprstom i palcem.

Za ovu dob možete pripremiti male komadiće hrane. Oni mogu pokupiti te komadiće i staviti ih u usta.

Ali ipak, pripazite na opasnost od gušenja dok vaše dijete jede. Ne dopustite im da stave previše komada odjednom u usta.

Za godinu dana i više

Vaše bi se dijete već u ovoj dobi moglo zainteresirati za pribor za jelo. Ali također im možete nastaviti pružati hranu za prste.

Narežite hranu na komade kojima se može upravljati. Kriške mogu biti veće od onih koje ste pripremali kad su imali devet mjeseci.

Ali i dalje pazite na opasnosti od gušenja poput komadića koje bi mogli strpati u usta.

osvježivač pelena genie

Koliko beba od 6 mjeseci treba jesti?

Općenito, dijete može pojesti oko 4 oz ili ½ šalice hrane po obroku, iako to ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući dob vašeg djeteta, apetit i glad.

Koliko vaša beba pojede u BLW ovisi u potpunosti o njima. Upamtite da svom djetetu morate u potpunosti dopustiti da preuzme vodstvo u ovom pristupu hranjenja.

Dakle, ne možete ih spriječiti da jedu ako mislite da im je dosta ili ih prevariti da jedu više ako mislite da su jeli premalo.

Prema dr. Rapleyju, ne možete im čak ni pomoći da imaju malo hrane u rukama ili im pomoći da to unesu u usta. (2)

Hoće li moja beba stvarno pojesti mnogo hrane s BLW?

Opet, u BLW-u, zapravo ovisi o vašoj bebi koliko zapravo želi pojesti.

Ne možemo reći hoće li uopće pojesti nešto ili puno. I ne možete utjecati na njihov izbor.

Ali dr. Rapley uvjerava da bez obzira na to kakav je obrazac hranjenja ili ponašanje vašeg djeteta, to može biti dobro za vaše dijete. (22)

Objašnjava da zdrava beba koja se normalno razvija i za koju se čini da ne jede dobro možda zapravo jede dovoljno prema svojim potrebama.

U drugoj polovici njihova prva godina jedine hranjive tvari koje će većina beba dodatno trebati majčino mlijeko su male količine željeza i cinka.

Nekoliko polizanja ili zalogaja (ne zalogaja!) svaki dan hrane bogate ovim mineralima, kao što su meso i jaja, gotovo je sigurno dovoljno da to osigura.

Bebe se ne izgladnjuju - ako su gladne, jest će. Problem je u tome što se naša očekivanja o tome koliko bebe trebaju jesti obično temelje na količinama koje pojedu kad su hranjeno žlicom .(22)

Ipak, možete se posavjetovati sa svojim pedijatar zbog zabrinutosti oko prehrambenih potreba vašeg djeteta dok to radite BLW .

Koliko obroka beba treba jesti?

Važno je slijediti bebino vodstvo. Međutim, dr. Rapley zagovara zajedničke obiteljske obroke kao dio BLW-ovih koncepata hranjenja.

Ona kaže da dopuštanje djetetu da se samo hrani, ali isključivanje iz obiteljskih obroka nije pravi BLW. Ali također ne morate tjerati svoje dijete da jede tijekom obiteljskih obroka u svakom trenutku. (2)

Općenito, bebe stare oko šest mjeseci mogu početi sa samo jednim obrokom dnevno.

Možete polako povećavati učestalost na dva obroka dnevno kada vaše dijete ima oko 8-9 mjeseci.

Zatim, obroci mogu biti unutar rasporeda vaše obitelji od tri puta dnevno, počevši od 10. mjeseca.

Ali to nisu apsolutna pravila, mama. Možete se prilagoditi, ovisno o bebinom povodcu.

Izrada BLW plana obroka

Mnogi pedijatri i stručnjaci za prehranu preporučuju uvođenje nove hrane vašem djetetu iz različitih skupina hrane za različite okuse i teksture. To bi im moglo pomoći da u budućnosti ne postanu izbirljivi u hrani. (23)

Može biti dobra ideja napraviti BLW plan obroka tako da možete planirati koju hranu pripremati za svoje dijete svaki dan.

To vam može pomoći u planiranju i rasporedu iste hrane kako bi vaše dijete moglo uživati ​​u većoj raznolikosti.

Neke telefonske aplikacije koje možete isprobati:

  • BLW Meals: Kako pokrenuti aplikaciju Solids
  • Aplikacija Baby Led Kitchen

Možete li prijeći s pirea na odvikavanje od dojenja predvođeno bebom?

Da. Prema dr. Rapleyu, nikad nije kasno za prijelaz na BLW. Ali budite sigurni da ste razumjeli principe BLW-a prije promjene. (2)

Evo nekoliko savjeta koji mogu olakšati promjenu:

  • Naučite vjerovati svojoj bebi.
  • Nemojte doći u iskušenje da im gurnete malo hrane u usta. Ovdje nema papirnatih aviona, mama.
  • Ako su zbunjeni jer su navikli da ih se hrani žlicom, možete im reći da pokušaju uzeti hranu i staviti je u usta.
  • Ali nemojte pomagati djetetu ako ne može uzeti hranu. Neka oni vode.
  • Možete im dati i kašice, ali neka uživaju na različite načine od hranjenja žlicom.

Kako pustiti bebu da sama hrani kašice

  • Stavite nekoliko mjerica pirea u malu zdjelicu ili na pladanj s hranom. Neka umoče prste i stave ga u usta.
  • Druga je mogućnost da ih naučite kako umakati svoje prste u pire.
  • Ali vaše dijete može imati i druge ideje, na primjer pokupiti ga. Samo pustite svoje dijete da uživa u obroku.

Trebaju li bebe zubi za odvikavanje koje vodi beba?

Ne. Desni su iznenađujuće jake i mogu pomoći vašoj bebi da žvače hranu čak i ako još nema kutnjake.

Piće i odvikavanje od dojenja predvođeno bebom

Hranjenje mlijekom

Važno je nastaviti davati svom djetetu majčino mlijeko ili formulu čak i ako već jede krutu hranu.

Dr. Rapley podsjeća roditelje da odvikavanje djeteta od dojenja nije zamjena mliječne hrane. Umjesto toga, promovira komplementarnu prehranu. (24)

Kada bebi mogu dati vodu?

Vaš pedijatar bi mogao imati druge preporuke o vodi. Kako biste bili sigurni, posavjetujte se s njima prije nego što bebi prvi put date vodu.

Možda bi bilo idealno davati vodu tek kada je vaše dijete staro šest mjeseci i više. Obavezno dajte bebi čistu, filtriranu vodu. Izbjegavajte vodu iz slavine i vodu iz plastičnih boca. Kako biste izbjegli rizike od bolesti, možete i prokuhati vodu i ostaviti da se ohladi.

Mliječni proizvodi

Izbjegavajte punomasno kravlje mlijeko za djecu mlađu od godinu dana. Imaju proteine ​​koje njihovi trbuščići mogu teško probaviti. (21)

Napitci od jogurta mogu biti dopušteni u prvoj godini života vaše bebe, ali svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ako je vaše dijete poznato da je alergično na proteine ​​kravljeg mlijeka i druge alergene namirnice. (25)

Također možete pokušati svojoj bebi dati kokosov jogurt kao alternativu bez mliječnih proizvoda.

Voćni sokovi i druga slatka pića

Izbjegavajte bebi davati piće s dodatkom šećera. To može povećati rizik od pretilosti vašeg djeteta. (20)

To može uključivati ​​komercijalne voćne sokove, milkshakeove i gazirana pića.

Pića s kofeinom

Ne dajte svom djetetu pića koja sadrže kofein kao što su sportska pića, bezalkoholna pića, čaj i kava. Trenutno nema utvrđenih sigurnih granica za kofein u djece. (25)

Korisni alati

REFERENCE

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: