BLW Vodič: Što treba i što treba učiniti kod odvikavanja od dojenja predvođenog bebom

Što se tiče odvikavanja vaše bebe od krute hrane, postoji nekoliko različitih pristupa koje možete poduzeti. Jedna popularna metoda je odvikavanje od dojenja predvođeno bebom (BLW). BLW uključuje davanje bebi hrane iz prstiju da se sama hrani, umjesto pirea ili druge zgnječene hrane. Ovo može biti sjajan način da pustite bebu da istražuje nove teksture i okuse i može joj pomoći da razvije svoju finu motoriku. Međutim, postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu ako planirate raditi BLW sa svojom bebom. Evo kratkog vodiča o tome što treba i što ne treba činiti kod odvikavanja od dojenja koje vodi beba.

Ažurirano 26. siječnja 2023 18 minutno čitanje

Što znači BLW?

BLW ili odvikavanje od dojenja vođeno bebom pristup je hranjenja koji vašem djetetu omogućuje da kontrolira svoje iskustvo obroka. Bebe se hrane same od početka, hranom prstima umjesto kašicom na žličicu.

Roditelji uvode namirnice, a beba kontrolira koliko će je zaista pojesti. U ovom pristupu dopunske prehrane, vaše dijete nastavlja s dojenjem ili hranjenjem na bočicu dok također isprobava raznovrsnu hranu.

Dr. Gill Rapley priznata je kao pionir BLW-a koji je počeo govoriti o ovom pristupu hranjenja 2001. Objavila jeOdvikavanje predvođeno bebom : Kako pomoći vašoj bebi da zavoli dobru hranus Tracey Murkett 2008.

Prema dr. Rapleyju, možda je pogrešno reći da je BLW suprotno od hranjenja žlicom jer to nije baš metoda hranjenja. Umjesto toga, ona to definira kao temeljni pristup hrani i bebama. (1)

Koncept BLW uključujesviod sljedećeg:

• Pobrinite se da vaše dijete samostalno jede (ono odlučuje koliko će jesti, koliko će trajati obrok i trebalo bi se samostalno hraniti)
• Ponudite svojoj bebi zdravu hranu
• Pružanje hrane za prste koju mogu uhvatiti rukama
• Dijeljenje obiteljskih obroka

Dr. Rapley dalje objašnjava da odlučite hraniti svoje dijete saprstohvatipokušaj ubacivanja hrane u njihova usta nije BLW. To je jednostavno konvencionalno odvikavanje s prstima. (1)

Na isti način, samostalno hranjenje prstima ne može se također smatrati pravim BLW-om ako vaše dijete to često radi izvan obiteljskih obroka.

Dr. Rapley također objašnjava da je povjerenje veliki faktor u BLW .

Vaš zadatak je pripremiti sehrane sigurne za bebe, ali trebali biste vjerovati svojoj bebi da zna hoće li jesti ili ne, što će jesti od opcija koje ste pripremili, koliko će pojesti i kada će završiti s jelom.

To znači da u BLW ne biste trebali tjerati bebu da pojede sve što ste pripremili. Može biti prilično neuredno, ali ne možete odabrati kako vaše dijete želi jesti svoju hranu.

Sigurnost je, naravno, od primarne važnosti. Trebali biste nadzirati bebine obroke, ali ne možete se miješati osim ako nisu gušenje .(2)

Kako možete započeti odvikavanje djeteta od dojenja? U kojoj dobi vaša beba može početi s BLW i koje su najbolje prve namirnice koje joj možete dati? Možete li napraviti mješavinuodvikavanje od dojenja predvođeno bebom i kašice? Koje opasnosti od gušenja trebate izbjegavati? Pronađite odgovore u nastavku.

Prednosti odvikavanja predvođenog bebom

Studije pokazuju da BLW može biti koristan za vašu bebu na mnogo načina. Pogodnosti mogu uključivati: (3(4)

• Poboljšanje njihove fine motorike, sposobnosti žvakanja, koordinacije oko-ruka i spretnosti.
• Može spriječiti vaše dijete da bude nervozno ili izbirljivo u hrani
• Manji rizik od pretilosti ili prekomjerne težine
• Jednostavna priprema hrane jer vaša beba jede istu hranu kao i ostatak obitelji
• Oni mogu podijeliti vrijeme obroka s obitelji
• Rano upoznavanje s raznolikom hranom
• Neovisnost (vaše dijete ima kontrolu)
• Kontrola apetita (nauče kako prestati kada su siti)
• Manje troškova (nećete morati kupovati pire)
• Bez brigepovlačenja dječje hrane
• Domaća hrana za bebe daje vam do znanja što se točno nalazi u njihovoj hrani
• Olakšajte objedovanje vani jer vaše dijete može jesti uobičajenu hranu za stolom
• Vaše dijete uživa u potpunom osjetilnom iskustvu dok istražuje, pregledava i kuša različite okuse i teksture hrane
• Dobre prehrambene navike
• Studije također pokazuju da uvođenje raznovrsne hrane, uključujući uobičajene alergene poputjajai kikiriki, može čak pomoći vašem djetetu da izbjegne razvoj alergija u budućnosti. (3)

Ali uvijek se posavjetujte s bebom pedijatar , osobito ako vaše dijete pokazuje znakove moguće alergije na određene alergeni ili ako postoji obiteljska povijest alergija.

Budući da vaša beba također može naučiti samoregulaciju zahvaljujući BLW-u, vjerojatnije je da će razumjeti osjećaj sitosti i tada će prestati jesti.

Ako koristite tradicionalnu metodu hranjenja žličicom, može vam biti lakše ušuljati još nekoliko zalogaja (dok na primjer odvlačite pozornost djeteta avionima), čak i ako su već siti.

Učeći samoregulaciju, vaše će dijete moći učinkovitije kontrolirati unos hrane.

U kojoj dobi mogu započeti BLW?

Iako AAP (Američka pedijatrijska akademija) preporučuje isključivo dojenje tijekom prvih šest mjeseci vaše bebe, neka bi djeca mogla biti spremna za jeločvrsta hranau četiri mjeseca. (2)

Ali morate osigurati da su stvarno spremni prije nego što im prvi put date krutu hranu.

Mogu li započeti BLW s 5 mjeseci?

Da, ali samo ako pokazuju znakove spremnosti da jedu čvrstu hranu. Prerano započinjanje može povećati rizik od gušenja.

Provjerite pokazuje li vaše dijete ove znakove:

• Sjedi samostalno
• Pokazuje kontrolu vrata
• Pokazuje interes za hranu (naginje se naprijed, otvara usta ili pokušava zgrabiti hranu)
• Može koristiti pokrete čeljusti za premještanje hrane u stražnji dio usta
• Pokazuje oslabljeni refleks guranja jezika (gura jezik prema van kako bi ispljunuo nešto što ste im stavili u usta)

Priprema za BLW kao roditelj

Vaša beba nije jedina koja bi trebala biti spremna za odvikavanje koje vodi beba. Također je važno da ste spremni podržati svoje dijete u učenju kako se odviknuti od dijete kroz ovu praksu.

Obrazujte se o BLW-u

Odvikavanje bebe od dojenja ima dosta razlika od tradicionalnog odvikavanja ili hranjenja žlicom. Važno je da to učinite ispravno kako bi vaša beba mogla izvući najviše koristi iz ovog pristupa hranjenju.

Ali dr. Rapley također uvjerava roditelje da to ne morate učiniti savršeno, napominjući da neki online klubovi izbacuju mame koje nisu prave BLW-ice.

Međutim, iako je za to da vam dopusti da pronađete ono što najbolje odgovara vama i vašoj bebi, ona također napominje da vaša beba može u potpunosti uživati ​​u doživotnim pogodnostima BLW-a ako slijedite ispravan način. (1)

što je lmnt

Stoga, iako je primamljivo natjerati bebu da pojede svu hranu koju ste pripremili, nemojte to učiniti. Umjesto toga, trebali biste naučiti vjerovati djetetovim instinktima. Saznat će što vole, koliko trebaju jesti i jesti će to svojim tempom.

Pri izvođenju BLW-a morate biti sigurni da slijedite sve ove čimbenike:

• Omogućite svom djetetu zdravu hranu
• Pripremite hranu primjerenu dobi
• Neka se vaše dijete pridruži obroku s ostatkom obitelji
• Dopustite djetetu da jede samostalno

Potražite savjet zdravstvenih radnika

Odvikavanje od dojenja vođeno bebom nije za svakoga.

Može biti neprikladno ili nesigurno za djecu s motoričkim, razvojnim ili medicinskim problemima. Na primjer, prijevremeno rođene bebe mogu se kasnije razviti i bit će spremne tek kada navrše šest mjeseci od prvobitnog termina poroda.

Rasprava o vašem pristupu započinjanju krute prehrane s djetetovim pedijatrom može biti od pomoći.

Vaš vas pedijatar može uputiti dijetetičaru ili nutricionistu ako vaše dijete treba posebnu prehranu kako bi zadovoljilo određene prehrambene potrebe.

Ako vaše dijete ima poznatu alergiju na hranu, možda ćete također morati potražiti savjet od drugih zdravstvenih radnika, kao što je alergolog.

Naučite razliku između gušenja i Gađenje

Gušenje i gušenje mogu izgledati isto, ali su različiti. (3)

Gušanje je posljedica refleksa grčanja vaše bebe, sigurnosnog mehanizma koji može spriječiti gušenje.

Vaše bi se dijete također moglo zagrcnuti hranom koju kuša po prvi put jer je to nešto novo za njegove okusne pupoljke.

Znakovi gušenja mogu uključivati:

• Glasno grgljanje, kašljanje ili prskanje
• Povraćanje progutane hrane natrag u usta
• Bebin jezik može biti gurnut prema naprijed
• Moguće pljuvanje ili povraćanje
• Moguće crveno lice

Često se pogrešno smatra gušenjem, ali to je normalan dio isprobavanja nove hrane.

Ako prepoznate znakove gašenja, nemojte pokušavati pomoći svojoj bebi niti je spriječiti da povraća. To može dovesti do gušenja.

Ali ako se vaša beba guši, važno je pronaći načine za uklanjanje blokade. Budući da je opasno, naučite prepoznati ove znakove gušenja:

• Teško kašljati ili disati
• Užasnuti pogled
• Visoki zvukovi tijekom disanja
• Lice i usne također mogu postati plavi

Bebama koje se guše može biti teško proizvesti zvuk.

Naučite prvu pomoć

Bebe i mala djeca su znatiželjna i vole stavljati stvari (jestive ili nejestive) u usta. Dakle, potencijalno se mogu ugušiti različitim predmetima, bilo da ih jedu žlicom ili rade BLW.

Uvijek je dobra ideja naučiti uobičajene postupke prve pomoći, uključujući:

• CPR (kardiopulmonalna reanimacija)
• Heimlichov manevar (za izbacivanje predmeta koji je uzrokovao gušenje)

Oni mogu spasiti vašu bebu dok čekate hitnu pomoć.

Ovisno o tome gdje živite, možete pohađati online tečajeve ili se pridružiti tečajevima uživo u vašem području.

Prepoznajte opasnosti od gušenja

Jedna od najvećih prepreka s kojom se suočava BLW je to što mnogi roditelji i zdravstveni radnici vjeruju da ima višuopasnost od gušenjanego tradicionalno odvikavanje.

Ali studije pokazuju da BLW bebe nemaju veću vjerojatnost da će se ugušiti hranom nego bebe koje se hrane žlicom. (4) (5)

Ipak, važno je prepoznati opasnosti od gušenja kako biste smanjili vjerojatnost da se vaše dijete uguši hranom. O tome možete razgovarati i sa svojim pedijatrom.

Neke namirnice mogu predstavljati veliki rizik od gušenja, ovisno o tome kako su pripremljene. Izbjegavajte izlagati bebi ove poznate opasnosti od gušenja:

• Tvrdo voće i povrće (celer, mrkva, jabuke, itd.)
• Cijele cherry rajčice
• Cijele trešnje, grožđe, maline i bobičasto voće
• Kuglice od dinje
• Suho voće (kao što su grožđice, datulje, suhe šljive, itd.)
• Cijeli ili nasjeckani orasi
• Ljepljivi maslac od kikirikija i drugi maslac od orašastih plodova
• Tvrdi komadi mesa
• Hrenovke i druga tvrda, prerađena mesna hrana
• Riba s kostima
• Veliki komadi sira
• Žilav kruh
• Tvrdi kolačići i grickalice (kao što su granola pločice,keksi za zube, žitarice, pereci, kokice i kukuruzni čips)
• Tvrdi slatkiši
• Žele bonbona
• Bijeli sljez

Svojoj bebi još uvijek možete davati neke od ovih namirnica, ali svakako ih pripremite tako da ne mogu predstavljati opasnost od gušenja.

Na primjer, možete kuhati voće, povrće i meso dok ne omekšaju. Također možete izrezati okruglo voće i povrće kao što su grožđe, bobičasto voće, trešnje i cherry rajčice na ploške koje možete lako rukovati.

Druge namirnice koje treba izbjegavati

Neka hrana nije baš opasnost od gušenja, ali bi je ipak trebalo izbjegavati jer vaša beba nije razvojno spremna za probavu ili rukovanje njome.

• Izbjegavajte davanje meda djeci mlađoj od godinu dana jer može izazvati botulizam, toksično stanje s kojim se trbuščić malog djeteta još ne može nositi. (6)
• Nedovoljno pečeno meso i tekuća jaja mogu predstavljati rizik od bolesti koje se prenose hranom. (7)
• Nepasterizirani mliječni proizvodi i meso za ručak mogu povećati rizik od listerije, ozbiljne bakterijske infekcije. (8)
• Izbjegavajte kekse, čips, žitarice i unaprijed zapakiranu hranu, čak i ako se za neke reklamira da su obogaćene željezom. Mogu biti puni aditiva, sadržavati nezdrave trans-masti i biljna ulja te im nedostaje hranjivih tvari.
• Također je važno izbjegavati nezdravu hranu i čokolade.
• Bebe zapravo trebaju masti (zdrave masti kao što su MUFA ili mononezasićene masti) za pravilan rast i razvoj. Stoga pokušajte ne birati nemasnu hranu (nasuprot punomasnoj) za svoju bebu osim ako vam to ne savjetuje vaš pedijatar. (9)
• Trbuščić vašeg djeteta ne može probaviti punomasno kravlje mlijeko (osim ako nije uformula za dojenčad) dok ne navrše najmanje godinu dana. (10)
• Izbjegavajte dodavanje soli, šećera ili umjetnih sladila bebinoj hrani. Nemaju nikakvu hranjivu vrijednost, mogu prikriti prirodne okuse hrane i mogu utjecati na prehrambene preferencije vašeg djeteta. Česta konzumacija slane ili slatke hrane može povećati rizik od pretilosti i drugih zdravstvenih problema. (11)

Iako biste trebali izbjegavati sol i šećer, može biti u redu koristiti neke biljke i začine kako biste dodali različite okuse obroku vašeg djeteta.

Predstavljanje alergena

U prošlosti se roditeljima govorilo da isključe alergene iz prehrane svoje djece dok se ne uvjere da dijete nije alergično na njih.

Ali nedavne studije i klinička ispitivanja pokazuju da rano uvođenje alergena može pomoći u sprječavanju alergija na hranu čak i kod djece s čimbenicima rizika. (12)

Kako biste spriječili alergiju na kikiriki i jaja, možete uvesti ove namirnice kada vaša beba bude stara oko šest mjeseci, ali ne prije nego navrši četiri mjeseca.

Trebali biste dijete hraniti raznolikom prehranom kako biste pospješili prevenciju alergija, uključujući druge potencijalne alergene.

Prema studijama, čini se da korištenje hidrolizirane formule (s razgrađenim mliječnim proteinima) u prvoj godini života nema iste zaštitne prednosti protiv alergije na hranu ili preosjetljivosti na hranu kao uvođenje alergena. (12)

Gore navedene smjernice preporučuju sljedeći:

• Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju
• Američki koledž za alergiju, astmu i imunologiju
• Kanadsko društvo za alergiju i kliničku imunologiju

Ovi stručnjaci za alergije ne zahtijevaju provjeru prije uvođenja alergena, ali neki bi roditelji radije testirali svoju djecu prije nego što im uvedu tu hranu.

Ako mislite da bi vaše dijete moglo biti alergično na nešto, možete proći predprobir. Također, svakako razgovarajte sa svojim pedijatar prije uvođenja ovih alergeni .

Naravno, važno je pomno pratiti znakove alergijske reakcije nakon što dijete upoznate s potencijalnim alergenom. Neki simptomi mogu uključivati:

• Osip
• Svrbež usana, očiju, usta i kože
• Natečene usne
• Suznih očiju
• Poteškoće s disanjem

Odmah potražite liječničku pomoć ako vaša beba pokazuje bilo kakav znak poteškoća s disanjem. Teška alergijska reakcija može biti opasna po život.

Nastavite s hranjenjem mlijekom

Dr. Rapley objašnjava da se kod odvikavanja djeteta od dojenja ne radi o zamjeni majčinog mlijeka ili formule hranom. Umjesto toga, radi se o upoznavanju vašeg djeteta s hranom koja nadopunjuje njihovu mliječnu hranu. (13)

I dalje je važno nastaviti davati istu količinu mlijeka ili formule svojoj bebi dok istovremeno učite jesti više ove dohrane.

Možda ćete trebati promjene u prehrani

BLW promovira dopuštanje vašoj bebi da se pridruži obiteljskim obrocima, ali hrana pripremljena za odrasle i stariju djecu možda neće odgovarati vašem mališanu.

Možda će biti potrebne neke promjene u prehrani, posebno zato što BLW promiče zdravu hranu.

Izbjegavajte visoko prerađenu i rafiniranu hranu.

Ako si ne možete pomoći, važno je naučiti svoju stariju djecu, druge članove obitelji ili skrbnike da bebi ne daju dio svoje hrane.

Prihvati nered

BLW može biti neuredniji od tradicionalnog odvikavanja jer vaše dijete kontrolira hranu i moglo bi se igrati s njom, posebno tijekom prvih nekoliko tjedana primjene ovog pristupa.

Prihvatite da može biti neuredno, ali također možete pronaći načine da smanjite nered:

imena djevojaka Christian

• Odaberite velikubibili ogrtač koji ćete staviti oko ramena i prsa vaše bebe.
• Odaberite aVisoki stolacs lako uklonjivom navlakom za pladanj koja se može prati.
• Obložite pod vrećama za smeće ili drugim podnim prostirkama kako biste uhvatili nered.

Također, nemojte nastaviti čistiti bebino lice tijekom obroka osim ako joj hrana ne uđe u nos.

Razumijevanje znakova vaše bebe

Baca li vaša beba hranu uokolo ili se samo igra s njom i umače hranu u svoje šalice? Ne pokušavaju prkositi niti te živcirati, mama.

Prema dr. Rapleyju, sve su to dio istraživanja vašeg djeteta i zapravo mogu biti znakovi za nešto što ne može objasniti riječima. (14)

Bacanje hrane okolo

Mogući razlozi zašto vaše dijete to radi:

• Još nisu gladni
• Dovoljno su jeli
• Oni žele malo hrane, ali ne ovu određenu hranu
• Umorni su ili im je loše
• Frustrirani su zbog nečega, kao što je osjećaj da su zarobljeni u svojoj visokoj stolici.

Dr. Rapley predlaže da učinite sljedeće:

• Prihvatite (i pokušajte dešifrirati) ono što vam dijete pokušava reći.
• Ne nudite više iste hrane koju oni bacaju.
• Prijeđite na sljedeće opcije hrane.
• Nemojte uzimati hranu i vraćati je na njihov pladanj.
• Pokupi ispuštenu hranu i stavi je na rub vlastitog tanjura. Ako vaše dijete vidi hranu i kasnije se zainteresira za nju, uvijek je može tražiti od vas.

Igranje s hranom

Ovo mogu biti neki od razloga zašto vaše dijete to radi:

• Oni samo eksperimentiraju sa stvarima kao što su oblik, gravitacija itd.
• Ako umaču hranu u šalice, možda samo oponašaju odrasle koji umaču kruh u zdjelu juhe ili štapiće krastavca u umak.

Dr. Rapley predlaže da učinite sljedeće:

• Dopustite djetetu da eksperimentira koliko god želi, osim ako vam to nije jako dosadno.
• Ako ih stvarno želite spriječiti u tome, možete nježno presresti njihovu ruku i zaustaviti ih.
• Nemojte se ljutiti. Umjesto toga, možete reći svom djetetu,Ne unutra, dušo. Možete li mi ga dati, molim vas?
• Također možete odlučiti držati šalicu izvan dohvata dok vaše dijete ne poželi piti.
• Nemojte grditi ili kažnjavati svoje dijete. Umjesto toga, ostanite mirni i usredotočeni.

Okretanje Finger Foods Daleko

Mogući razlozi zašto vaše dijete to radi:

• Žele kopirati druge.
• Pokušavaju naučiti nove vještine (kao što je samostalno hranjenje žlicom) i žele postati kompetentniji.

Dr. Rapley predlaže sljedeće:

• Slijedite ono što vaša beba želi (ipak je to odvikavanje koje vodi beba).
• Pozdravite i priznajte postignuća vašeg djeteta.
• Podržite ih u pokušaju da nauče kako se koristitipribor za hranjenje.
• Ali nemojte se iznenaditi ako se i vaše dijete poželi vratiti jesti rukama. To se može dogoditi čak i nakon što naučite kakokoristite žlicu. Opet, samo podržite ono što žele učiniti.

Budite uz svoju bebu

Pokažite podršku svom djetetu tako što ćete biti s njim tijekom obroka.

Također budite prisutni tijekom obroka radi njihove sigurnosti. Možete pratiti znakove gušenja ili moguće alergijske reakcije.

Jedenje s bebom također vam može pomoći da razvijete dobre prehrambene navike.

Dopuštanje bebi da se pridruži obiteljskim obrocima također može pomoći u promicanju njenih društvenih vještina.

Kako započeti odvikavanje od dojenja predvođeno bebom?

Prije nego što svoje dijete počnete uzimati BLW, provjerite jeste li vi (ili skrbnik vašeg djeteta) i vaše dijete spremni slijedeći gore navedene preporuke i provjeravajući znakove spremnosti.

Kada ste sigurni da ste spremni, možete pokrenuti BLW na sljedeći način:

Odaberite pravu opremu

• Nabavite svom djetetu visokokvalitetnu visoku stolicu ili dječju sjedalicu koja može sigurno poduprijeti njegovo tijelo. Provjerite ima li oslonac za noge i vaše dijete može sjediti u položaju u kojem su mu kukovi i koljena pod kutom od 90 stupnjeva.
• Podesiva visoka stolica može biti idealna jer može rasti s vašom bebom.
• Odaberite silikon za hranužliceili čaše od nehrđajućeg čelika i drugi pribor za hranjenje (ako ih je vaša beba spremna koristiti). Ako ćete koristiti plastiku, pobrinite se da ne sadrži BPA. BPA (bisfenol-A) čest je toksin u plastičnim proizvodima. (15)
• Dajte svom djetetu ogrtač ili preveliku prsluk da pokupi sav nered.
• Pronađite opcije, kao što su vreće za smeće, kojima ćete obložiti pod radi lakšeg čišćenja nakon obroka.

I dalje možete birati zdjelice i tanjure za bebinu hranu ili ih staviti izravno na pladanj stolice za hranjenje.

Pripremite hranu prema dobi i razvojnim prekretnicama

Kako biste smanjili opasnost od gušenja, uzmite u obzir ove čimbenike pri pripremi obroka za svoje dijete.

Mlađe bebe će koristiti dlanovni hvat (svi prsti pokušavaju zadržati hranu), tako da će im možda biti teško uhvatiti komadiće hrane.

Započnite tako da im dajete hranu u štapićima ili kriškama veličine prstiju odrasle osobe. Mogu zgrabiti veći komad hrane i pojesti s kraja koji im viri iz ruke.

Uvijek promatrajte svoje dijete dok jede kako biste spriječili da stavi ili gurne cijeli štapić hrane u usta. Može to okrenuti komad hrane u a opasnost od gušenja .

Kad počnu svladavati hvatanje hrane, možete im dati manje kockice hrane.

Dok radi BLW, vaša beba bi također mogla napraviti pokret grabljenja kako bi pokušala pokupiti mali komad hrane. U ovoj vrsti hvata vaše će dijete pokušati skupiti palac i prva dva prsta.

Manje namirnice veličine zrna graška idealne su za samostalno hranjenje ako vaše dijete već zna koristiti štipaljku (kažiprst i palac za držanje hrane). Klještasto hvatanje može se razviti kada navrše sedam do osam mjeseci.

Možda ćete primijetiti da će vaša beba do kraja prve godine imati bolje, dobro kontrolirano hvatanje.

Kako rezati hranu za BLW

Neki primjeri hrane koju možete pripremiti prema dobi vašeg djeteta:

Za 4-9 mjeseci

• jabuke:Ne dajte bebi sirove jabuke. Umjesto toga, izrežite i kuhajte na pari ili dok ne omekša.
• Avokado: Postoji nekoliko načina posluživanja zrelogavokado u BLW. Možete ga izrezati na kockice ili debele kriške s polovicom kore koju beba može držati.
• Banane: Bananu oguliti i prepoloviti pa polovice prepoloviti. Tako ćete imati deblje komade koje ćete lakše uhvatiti.
• Brokula: Cvjetiće kuhajte na pari dok ne omekšaju.
• jaja: Jaje umutite dok se dobro ne sjedini i skuhajte kao omlet. Omlet narežite na deblje trakice. Možete poslužiti i tvrdo kuhana jaja narezana na četvrtine. Ne dajte bebi tekuća ili napola kuhana jaja.
• Meso: Kuhajte meso dok ne omekša. Meso s kostima (kao što su bataci ili rebarca) može biti idealno za ovu dobnu skupinu. Vaše dijete može grickati meso, a da se ne uguši većim komadom.
• Palačinke: Palačinku prepoloviti ili narezati na manje komade.
• Slatki krumpir: Narežite ga na deblje kriške i kuhajte na pari ili pecite dok ne omekša.

Za 9-12 mjeseci

• Jabuke. Jabuke možete poslužiti kuhane ili kuhane na pari u komadićima.
• Avokado: Možete se odlučiti za male komadiće ili tanke kriške zrelog avokada. Također možete dodati sjemenke konoplje ili bezglutenske krušne mrvice za teksturu.
• Banane: Možete poslužitibananekao tanke trake ili male kockice. Također možete dodati malo zdrobljenih baby puffs.
• Brokula: Djetetu možete dati pečene ili kuhane na pari cvjetove (sa ili bez začina).
• jaja: Možete poslužiti komade tvrdo kuhanih jaja ili kajganu (ali ne prevelike da ne budu opasnost od gušenja)
• Meso: Meso uvijek treba kuhati dok ne omekša, ali ovoj dobnoj skupini možete poslužiti deblje trakice, narezano ili mljeveno meso (kao što su mesne okruglice).
• Palačinke: Možete ih nasjeckati na male komadiće.
• Slatki krumpir: Možete poslužiti kuhano na pari ili pečenoslatki krumpirna deblje kolutove ili nasjeckane na manje komade.

Za jednu godinu i više

• Jabuke. Djetetu možete dati kuhane ili sirove jabuke, ali ipak pazite da ne grizu velike komade koji mogu predstavljati opasnost od gušenja.
• Avokado: Avokado možete poslužiti kao čamac. Prerežite avokado na pola (po dužini), a zatim dajte svom djetetu žlicu kojom može grabiti meko meso.
• Banane: Možete poslužiti cijele banane koje mogu zagristi s vrha. Vaše dijete također može naučiti guliti bananu u ovoj dobi ako želi više jesti.
• Brokula: Cvjetiće možete kuhati sa ili bez nekih začina za začinjanje.
• jaja: Vaše dijete može biti ono koje će rezati omlet ili tvrdo kuhana jaja kako želi.
• Meso: Meso još treba kuhati dok ne omekša, ali možete poslužiti veće trakice i narezano ili mljeveno meso.
• Palačinke: Cijele palačinke koje dijete može rezati na male komadiće.
• Slatki krumpir: Ne poslužite sirovo. Djetetu možete dati kuhane kriške ili nasjeckane komadiće.

Kako se vaša beba bliži svom prvom rođendanu i kasnije, njezine mogućnosti prehrane mogu postati sve sličnije vašima.

Možete ih početi upoznavati s hranom kao što su špageti, dekonstruirani tacosi i veće porcije hrane koju su jeli u mlađoj dobi. Ove namirnice možete staviti na tanjur bez rezanja na manje komade.

Ali čak i sa starijom djecom, još uvijek morate biti sigurni da nema opasnosti od gušenja ili da je hrana u komadima koji se mogu kontrolirati prije nego što je date svom djetetu.

Neka prva hrana bude jednostavna

Neka prvi obroci vašeg djeteta budu jednostavni za BLW početnike, pa čak i za tradicionalno odvikavanje. Nuđenje jedne po jedne namirnice također vam može pomoći u određivanju mogućih okidača alergije.

Izbjegavajte stavljati previše hrane na bebin tanjur ili pladanj s hranom. To može biti porazno. Umjesto toga, možete početi s nekoliko opcija i vidjeti koju će vaše dijete odabrati.

Možete dodati na njihov pladanj s hranom ako žele jesti više. Provjerite vizualne znakove i prilagodite se preferencijama vašeg djeteta.

Postupno nudite raznovrsnu hranu

BLW se bavi pružanjem zdrave hrane vašem djetetu. Dakle, postupno možete ponuditi više varijanti hrane.

Također možete učiniti vrijeme obroka zanimljivim tako da svom djetetu ponudite različite teksture hrane.

Mekano, zrelo voće poput avokada i banana može biti najbolja bebaprve namirnice. Ali meso i jaja mogu im dati dodatnu teksturu i okus.

Osim toga, ovo su namirnice bogate željezom koje mogu pomoći u rješavanju problema beba koje ne dobivaju dovoljno ovog esencijalnog minerala iz hrane dok rade BLW. (16)

Večerajte zajedno i slijedite raspored obiteljskih obroka

Iako biste se možda željeli usredotočiti na svoje dijete i pustiti ga da jede samo, dr. Rapley objašnjava da je jelo s obitelji jedan od važnih čimbenika u BLW-u. (1)

Dakle, također možete pokušati uključiti hranjenje bebe u obiteljske obroke.

BLW sigurnosni savjeti

• Izbjegavajte rizik od gušenja i pripremajte hranu prema dobi ili stupnju razvoja.
• Pažljivo nadzirite sve obroke i pokušajte ne obavljati više zadataka istovremeno dok dijete jede.
• Pratite eventualnu alergijsku reakciju.
• Pobrinite se da vaša beba sjedi uspravno tijekom obroka.
• Vaša bi beba također trebala biti budna tijekom cijelog obroka. Ako vaša beba počne izgledati pospano dok jede, uklonite hranu.
• Odaberite siguran pribor za hranjenje i aVisoki stolacs pladnjem.
• Objasnite BLW starijoj djeci i drugim skrbnicima.
• Ne dopustite bebi da se kreće, pogotovo ako ima hranu u ustima ili rukama.
• Ne dopustite svom malom djetetu da jede u autu osim ako s njim ne sjedi odrasla osoba koja razumije BLW.
• Uvijek provjerite temperaturu i mekoću hrane prije nego što je date svom djetetu.
• Provjerite usta vaše bebe ako im je ostalo nešto hrane na stranama obraza ili zapelo na nepcu.
• Nemojte gurati prst da biste uzeli hranu. Koliko god je to moguće, pokušajte pustiti svoje dijete da se brine o hrani koja mu je zapela u ustima. Ako je potrebno, možete ih potaknuti da nastave žvakati, progutaju hranu s mlijekom ili vodom ili je ispljunu.

Hrana za odvikavanje koju predvode bebe

Voće za BLW

U pravilu, mekana hrana poput voća može se poslužiti sirova, ali uvijek kuhajte tvrđu hranu (npr.jabuke) kako biste smanjili rizik od gušenja.

Evo nekoliko voća koje možete dopustiti svojoj bebi da proba:

• Narezani avokado
• Narezane banane
• Zgnječene, tanko narezane ili prepolovljene borovnice,jagode, ili drugo bobičasto voće
• Narezana dinja (bez koštica ili sjemenki)
• Narezani zreli mango
• Narančaste kriške (ali uklonite sjemenke i čvrste opne)
• Narezana kruška (može se poslužiti sirova samo ako je mekana i vrlo zrela)
• Narezana jabuka (kuhana dok ne omekša)
• Narezana zrela breskva ili nektarina

Povrće za BLW

Poput voća, povrće također treba kuhati dok ne omekša dovoljno da ga beba može pojesti. Izuzeci su mekani koji se mogu jesti sirovi, poput rajčica.

Ovo su neki od povrća koje možete dati svojoj bebi; provjerite jesu li kuhani (na pari, pečeni, pečeni ili pirjani):

• Slatki krumpir
• Butternut tikva
• mrkva
• Zeleni grah
• rajčice
• Brokula
• Tikvice ili ljetna tikva
• Cikla
• Špinat

Je li krastavac pogodan za odvikavanje djeteta od dojenja?

Da. Krastavac može biti dobar izbor za BLW jer je njegov vanjski dio tvrđi i može vašoj bebi olakšati držanje kriške. Ali unutarnji dio je mekši i može se lako žvakati.

Proteini za BLW

Nikada ne poslužite svom djetetu sirovo ili polukuhano meso, perad ili ribu. To može izložiti vaše dijete riziku od bolesti koje se prenose hranom, pogotovo zato što su njihovi trbuščići još u razvoju i možda neće pravilno probaviti ovu hranu.

Evo nekih mesnih i biljnih izvora bogatih proteinima koje možete dati svom djetetu, pazite da budu dobro kuhani:

• Tvrdo kuhana jaja ili omlet
• Piletina
• Govedina
• Janjetina
• Pečena riba ili riba na žaru (poput bakalara ili lososa), bez ljuski i kostiju
• Humus
• Pečeni grah, rezan ili pasiran
• Lagano pečene trakice tofua

Neke ribe sadrže visoke razine žive. To je otrovni teški metal koji može utjecati na razvoj i zdravlje vašeg djeteta. (17)

Prilikom odabira hrane za svoju bebu, klonite se sljedećih riba s visokim sadržajem žive:

• Tuna
• Morski pas
• Narančasta hrapavost
• Sabljarka
• albacore
• Plavi marlin
• kirnja
• brancin
• Obični potplat
• lijepi Atlantik

Cjelovite žitarice za BLW

Ako je moguće, odaberite bezglutenske cjelovite žitarice za bebinu hranu, osobito na početku.

No, želite li djetetu uvesti i gluten (alergen) kao dio prevencije alergija, svakako se posavjetujte s pedijatrom.

Pazite da cjelovite žitarice i kruh nisu pretvrdi ili pregusti (opasnost od gušenja).

Neke opcije koje možete isprobati:

• Tost od cjelovitog zrna
• Muffini bez glutena
• Pečene zobene trakice
• Palačinke od cjelovitih žitarica
• Tjestenina od punog zrna pšenice, kuhana dok ne omekša (ako vam odgovara hrana koja sadrži gluten)

Mliječni proizvodi za BLW

Dr. Rapley preporučuje nastavak hranjenja mlijekom čak i na početku odvikavanja djeteta od dojenja. Ističe da se dohrana uvodi u ovoj fazi, ali ne smije zamijeniti majčino mlijeko ili formulu kao primarni izvor prehrane vašeg djeteta. (1)

Mliječni proizvodi su čest alergen. Ali poput kikirikija ili jaja, svom 6-mjesečnom djetetu možete uvesti i mliječne proizvode kako biste eventualno spriječili alergije na hranu. (12)

Ipak, trebali biste provjeriti s pedijatrom svoje bebe prije nego što joj date sljedeću hranu, osobito ako je vaše dijete poznato da je alergično na proteine ​​kravljeg mlijeka:

• Obični, punomasni jogurt (na grčki ili obični)
• Blagi cheddar sir
• Ricotta sir
• Krema
• Svježi sir
• Mozzarella sir
• švicarski i cheddar sir

Pazite da komadi sira nisu preveliki jer ova ljepljiva hrana može predstavljati potencijalnu opasnost od gušenja.

slatka zapadnjačka dječačka imena

Uvijek je važno provjeriti deklaraciju na hrani kako biste bili sigurni da svom djetetu dajete samo pasterizirane mliječne proizvode.

Nemojte svom djetetu davati sir od nepasteriziranog mlijeka ili meke sireve s plijesni, kao što su:

• brie
• camembert
• Roquefort

Možete li raditi kombinaciju odvikavanja predvođenog bebom i pirea?

Da. Miješanje BLW-a i pirea može biti nezgodno, ali to možete učiniti. Međutim, svom djetetu ne biste trebali davati žlice u koje je prethodno unesena pasirana hrana.

Prema dr. Rapleyju, pomaganje vašem djetetu da jede žličicom dok mu istovremeno dajete hranu prstima nije mješavina BLW-a i hranjenja žlicom. Umjesto toga, pionir BLW misli da je to samo konvencionalno odvikavanje. (1)

Zapamti to BLW je o povjerenju vašem djetetu da odabere hranu koju želi jesti.

Evo nekoliko načina da pustite svoje dijete da samostalno hrani kašice:

• Stavite pire izravno na djetetov pladanj ili zdjelicu i pustite ga da uroni ruku u njega. Model možete umakati i stavljati prste u usta.
• Druga je mogućnost da na tanjur stavite nekoliko prethodno napunjenih žlica, no oni bi trebali odlučiti koju žlicu odabrati. Međutim, moglo bi biti teško, pogotovo ako još ne znaju držati žlicu.
• Također možete ponuditi pire kao umak za njihovu hranu. Na primjer, mogu umočiti tost ili štapić mrkve u pire od avokada.

Nekoliko BLW recepata za isprobavanje

Kriške avokada s premazom

Sastojci

• Jedan zreli avokado
• 1 žličica soka od limuna
• Materijali za premazivanje kao što su sjemenke konoplje, krušne mrvice bez glutena ili zdrobljeni pufni za bebe

Upute za pripremu

1. Prerežite avokado na pola.
2. Uklonite sjemenku.
3. Izdubite meko meso.
4. Također ih možete oguliti i izrezati na željenu veličinu i oblik. U redu je ostaviti malo kore na dnu kako bi vaše dijete držalo.
5. Lagano umiješajte limunov sok. Može pomoći u sprječavanju promjene boje vaših rezova avokada.
6. Pospite malo materijala za premazivanje rezova ili rezova avokada.
7. Poslužiti.

Plava salata

Sastojci

• ½ šalice cvjetića brokule
• ½ šalice zelenog graha
• ½ šalice štapića krastavca
• ½ šalice nasjeckane rajčice
• ½ žličice EVOO (ekstra djevičanskog maslinovog ulja)
• 1 žličica soka od limuna
• Jedno tvrdo kuhano jaje, narezano na četvrtine

Upute za pripremu

1. Kuhajte na pari cvjetove brokule i mahune dok ne omekšaju. Smiri se.
2. Pomiješajte cvjetove brokule, zelene mahune, štapiće krastavca, nasjeckane rajčice, limunov sok i EVOO u zdjeli.
3. Odozgo premažite jajetom.
4. Poslužiti.

Drugu dječju hranu za pripremu možete pronaći u našem člankuBLW recepti.

REFERENCE

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: