Vrhunski vodič za dječju hranu za prste: što odabrati i savjeti za sigurnost

Što se tiče hranjenja vašeg mališana, postoji mnogo opcija. Ali kada je u pitanju hrana za prste, ima ih još više! Dakle, kako znate koje odabrati i koje sigurnosne savjete imati na umu? Ovo je ultimativni vodič za dječju hranu za prste. Od toga što odabrati do sigurnosnih savjeta, ovaj vodič sadrži sve. Kada je u pitanju odabir hrane za vaše dijete, morate imati na umu nekoliko stvari. Prvo, želite biti sigurni da je hrana mekana i laka za žvakanje. Drugo, izbjegavajte sve što je premalo ili tvrdo, jer to može predstavljati opasnost od gušenja. Neke izvrsne opcije za hranu prstima za vašu bebu uključuju: -Sir - Kuhano povrće -Kuhano voće - Kuhano meso -Riža -Tjestenina -Kruh Kada je riječ o sigurnosti, postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu kada bebu hranite prstima. Prvo, uvijek nadzirite svoju bebu dok jede. Drugo, narežite hranu na male komadiće i izbjegavajte sve što je premalo ili tvrdo. Konačno, pobrinite se da učite svoju bebu kako pravilno žvakati prije nego počne jesti prstima. Imajući ove savjete na umu, spremni ste za početak hranjenja bebe prstima. Samo ne zaboravite uzeti vremena, biti strpljivi i zabaviti se!

Ažurirano 26. siječnja 2023 24 minutno čitanje

Pregled

Jedenje krute hrane jedna je od najuzbudljivijih prekretnica koje vaše dijete može doživjeti u prvoj godini. Mnoge mame vole gledati svoje dijete dok jede, pogotovo ako prvi put jede krutu hranu.

Ali možda se pitate kada svojoj bebi možete dati hranu za prste i koju biste trebali odabrati.

AAP (Američka akademija pedijatara) preporučuje da počnete s hranom prstima tek kada vaše dijete može sjediti bez potpore. Vaša beba također mora znati prinijeti ruke ili razne predmete ustima. (1)

Planirate li provoditi tradicionalno (hranjenje kašicama na žličicu) ili odvikavanje koje vodi beba?

Uz BLW (baby-led weaning), možete svojoj bebi početi davati hranu iz prstiju kada je spremna za krutu hranu. To bi moglo biti kada su stari oko četiri do šest mjeseci.

Ali morate pričekati još malo da ih upoznate s finger foodom tijekom tradicionalnog odvikavanja.

Bez obzira koji pristup hranjenju odabrali, također se možete zapitati,Može li se moja beba ugušiti prstohvati ?

Odgovor zapravo nije definitivno da ili ne.

U stvarnosti, svaka hrana potencijalno može postati opasnost od gušenja ako se ne pripremi ili jede kako treba. Ali možete pronaći načine za smanjenje rizika od gušenja prstohvati .

Prilikom pripreme djetetove hrane za prste, uvijek pazite da je mekana i laka za gutanje. Također se mora izrezati na veličine koje odgovaraju njihovoj dobi.

Dakle, koja su najbolja jela koja možete dati svojoj bebi i kako ih pripremiti u skladu s dobi vašeg djeteta? Mogu li banane biti finger food? Odgovore možete pronaći u našem članku u nastavku.

Sigurnost dječje hrane za prste

Može li se moja beba ugušiti hranom iz prstiju?

Da. Bilo koja hrana potencijalno može uzrokovati gušenje ili pretjerano gašenje. Ali neki mogu imati veći rizik od izazivanja incidenata gušenja.

Vrijeme obroka možete učiniti sigurnijim tako što ćete ove opasnosti od gušenja držati podalje od djetetove prehrane.

Kao pravilo, izbjegavajte slučajno davati hranu koju je ili preteško žvakati ili prelako cijelu progutati:

• teško
• Mali i okrugli
• Ljepljiv
• Vrlo žvakaće ili žilavo

Hrana za bebe koju treba izbjegavati

Neki primjeri hrane koju ne biste trebali davati bebi:

• Cijelo grožđe, trešnje ili borovnice
• Sirovo povrće
• Orašasti plodovi i sjemenke
• Tost s maslacima od orašastih plodova
• Kokice
• Bijeli sljez
• Tvrdi bomboni ili gumene bombone
• Hrenovke

Osim opasnosti od gušenja, slatkišima i prerađenoj hrani na ovom popisu nedostaju hranjive tvari.

Rano izlaganje dodanim šećerima, hrani s visokim udjelom natrija i prerađenoj hrani može uzrokovati pretilost i druge zdravstvene probleme. (2) (3)

Gušenje vs. Gađenje

Važno je naučiti razliku između gušenja i gušenja, kako biste znali kada i kako pomoći svom djetetu.

Gašenje je normalno. Bebe obično imaju jak refleks grčanja, koji im može pomoći da ne progutaju hranu kada nisu spremne. Postupno se smanjuje kako vaše dijete raste.

Vaše bi se dijete također moglo zamarati hranom koja je nova za njegovo nepce.

Iako ne morate pomagati svom djetetu dok se guši, gušenje je ozbiljno. To se događa kada im nešto blokira dišne ​​puteve.

Odmah uklonite blokadu i pružite prvu pomoć, ako je potrebno. Ozbiljni slučajevi gušenja mogu dovesti do slučajne smrti.

Možete saznati više o tome i savjete za prevenciju u našem članku o gušeći se BLW .

Predstavljanje alergena

Stručnjaci preporučuju rano uvođenje alergena kada vaše dijete ima oko šest mjeseci kako bi se spriječile alergije na hranu. (4)

Napravili su smjernice za kikiriki, ali mnogi pedijatri također preporučuju rano upoznavanje s drugim čestim alergenima, uključujući mlijeko i jaja.

Ipak, važno je konzultirati se sa svojim pedijatar prije nego što to učinite, osobito ako je vaše dijete znalo alergije na hranu .

Finger Foods za djecu u vrtiću

Može biti izazov poslati dijete u vrtić s hranom iz prstiju jer niste tamo da ga gledate kako jede.

Dakle, provjerite još jednom njihovu kutiju za ručak kako ne bi ponijeli hranu koja može predstavljati opasnost od gušenja.

Kako pripremiti Finger Foods

Procjenjuje se da se oko 12 000 djece hitno odveze u hitnu pomoć svake godine u SAD-u zbog ozljeda uzrokovanih gušenjem hranom. (5)

Stoga je bitno pronaći način za smanjenje incidenata gušenja što je više moguće.

Kako biste osigurali sigurnost svog djeteta, uvijek dobro provjerite postoji li opasnost od gušenja. Možete slijediti sljedeće savjete:

Posluživanje sirovo ili kuhano?

• Prva hrana za prste vaše bebe mora biti dovoljno mekana da može lako grickati, žvakati, sisati i pomicati se po ustima.
• Nikada ne dajte svom djetetu sirovo ili nedovoljno kuhano meso, perad, ribu, plodove mora i jaja. To može izazvati ozbiljne zdravstvene rizike za vaše dijete, uključujući trovanje hranom. (6) Pazite da se ta hrana kuha dok ne omekša kako biste izbjegli rizik od gušenja.
• Neko voće i povrće može se poslužiti sirovo, ali drugo treba kuhati ako je pretvrdo za vaše dijete. Metode kuhanja mogu uključivati ​​kuhanje na pari ili pečenje.
• Za provjeru provjerite možete li ih lako zgnječiti među prstima.

Neki primjeri namirnica koje treba uzeti u obzir:

• Jabuke možete kuhati dok ne omekšaju za djecu mlađu od godinu dana. Ali možete im ga dati sirovog (oguljenog) ako su spremni za tvrđu hranu nakon prvog rođendana.
• Svojoj bebi možete dati sirove kruške sve dok su zrele i jako mekane. Ako je i dalje teško, možete slijediti smjernice o jabukama.

Pravilni rezovi i pripreme

• Prilikom pripreme djetetove hrane za prste, pobrinite se da tu hranu nije previše lako slučajno progutati cijelu.
• Dajte veće rezove (oko 2-3 inča) za bebe stare oko šest mjeseci. Veće komade može biti lako držati, ali prevelike da bi se progutale cijele.
• Savjet: Ako kriška postane mala nakon što je grickaju, uklonite komad s pladnja s hranom. Zamijenite drugim velikim komadom.
• Bebe stare oko 8-12 mjeseci možda su već razvile hvat u obliku klješta. Ako mogu pokupiti hranu palcem i kažiprstom, možete im dati male komadiće (veličine zrna graška).

Evo nekoliko primjera mogućnosti pripreme hrane prema vašim željamadob djeteta:

Za 4-9 mjeseci

• jabuke:Nemojte im davati sirove jabuke. Umjesto toga, narežite voće i kuhajte na pari ili dok ne omekša.
• Avokado u BLW : Voće možete narezati na deblje ploške ili na kockice. Također bi mogla biti dobra ideja ostaviti koru na donjoj polovici kako bi beba sigurnije držala voće.
• Banane : Izrežite debele kriške širine dva prsta odrasle osobe.
• Brokula cvjetići: Velike cvjetove možete kuhati na pari ili peći dok ne omekšaju.
• jaja : Ne dajte bebi napola kuhana jaja. Omlete i fritaje narežite na trakice ili tvrdo kuhana jaja na četvrtine.
• Meso: Uvijek kuhajte meso dok ne omekša. Meso s kostima (bataci ili rebra) može biti idealno za ovu dobnu skupinu. Vaše dijete može grickati meso bez da se uguši velikim komadom.
• Palačinke: Ovo prepolovite ili narežite na manje komade.
• Slatki krumpir : Izrežite na deblje kriške, zatim kuhajte na pari ili pecite dok ne omekša.

Za 9-12 mjeseci

• Jabuke. Kuhane jabuke možete poslužiti u malim komadićima.
• Avokado: Zreli avokado narežite na tanke ploške ili male komadiće. Za teksturu možete dodati krušne mrvice bez glutena ili čak sjemenke konoplje.
• Banane: Banane možete narezati na tanke trakice ili male kockice. Poput avokada, možete dodati i krušne mrvice, maslac od kikirikija, mljevene lisnate komade ili sjemenke konoplje. Ali prvo provjerite sa svojim pedijatrom je li vaše dijete poznato alergijama na hranu.
• Brokula: Cvjetove brokule možete peći ili kuhati na pari, sa ili bez začina.
• jaja: Tvrdo kuhana jaja narežite na četvrtine ili kajganu na komade (ali ne prevelike jer mogu biti i opasnost od gušenja).
• Meso: Meso uvijek kuhajte mekano. Ovoj dobnoj skupini možete poslužiti narezano ili mljeveno meso (kao što su mesne okruglice i polpete).
• Palačinke: Možete poslužiti kao trakice ili ih nasjeckati na sitne komadiće.
• Slatki krumpir: Možete narezati na deblje kriške ili nasjeckati na manje komade prije kuhanja na pari ili pečenja.

Za jednu godinu i više

• Jabuke. Ovoj dobnoj skupini možete dati kuhane ili sirove jabuke. Ali nastavite pratiti kako ne bi zagrizli velike komade (opasnost od gušenja).
• Avokado: Djetetu možete dati manje komade avokada.
• Banane: Ogulite bananu i pustite dijete da je zagrize s vrha. Vaše dijete također može naučiti guliti ga u ovoj dobi.
• Brokula: Možete narezati na manje cvjetiće i kuhati sa ili bez nekih začina za začinjanje.
• jaja: Jaje možete rezati na manje komade ili čak pustiti dijete da ga reže kako želi.
• Meso: Meso se još uvijek mora kuhati dok ne omekša, ali vaše dijete sada može jesti male komadiće. Također možete kuhati mljeveno meso s povrćem i tjesteninom ili pljeskavice i mesne okruglice.
• Palačinke: Možete dopustiti djetetu da cijele palačinke reže na male komadiće ili to ipak učinite umjesto njega.
• Slatki krumpir: Nikada ne poslužite sirovo. Djetetu možete dati malo kuhanih kriški ili nasjeckanih komadića.

Finger food opcije za djecu mogu postati sve sličnije onome što možete jesti dok slave svoj prvi rođendan.

Djeca ove dobi možda već znaju koristiti pribor za jelo. Ali možete im nastaviti davati hranu za žvakanje.

Određenu hranu (kao što su palačinke, jaja ili nešto voća i povrća) možete staviti na njihov tanjur bez rezanja na manje komade u ovoj dobi. Vaše dijete može vježbati rezanje ove hrane samostalno.

Ipak, čak i sa starijom djecom, najbolje je još jednom provjeriti opasnosti od gušenja . Također, uvijek pazite na svoje dijete dok jede kako biste izbjegli nezgode.

Koju hranu za prste mogu davati svojoj bebi?

AAP preporučuje da svom djetetu date široku paletu hrane iz različitih skupina hrane. Ne morate slijediti određeni red u davanju hrane. (7)

Mnoge namirnice iz svih grupa mogu se pripremiti kao finger food za vašu bebu. Možda biste čak željeli ponuditi raznovrsnu hranu za prste po obroku za optimalnu prehranu vašeg djeteta.

Dijetetske smjernice za Amerikance (2020.-2025.) preporučuju nutritivno bogatu komplementarnu hranu za vaše dijete kada počne jesti krutu hranu. (8)

Važno je hraniti ih hranom bogatom željezom i cinkom, pogotovo ako isključivo dojite.

Hrana bogata hranjivim tvarima može pružiti komponente koje promiču zdravlje, uključujući vitamine i minerale potrebne vašem djetetu. Ove namirnice ne bi trebale sadržavati dodane šećere, sol i zasićene masti (kao što su one kuhane u visoko prerađenom biljnom ulju).

Primjeri hrane bogate hranjivim tvarima mogu uključivati:

• Povrće
• Voće
• Plodovi mora
• jaja
• Grah
• Grašak
• Leća
• Cjelovite žitarice
• Mliječni proizvodi hranjeni travom
• Nemasno meso i perad

Kao i AAP, ova smjernica također preporučuje rano uvođenje potencijalno alergene hrane vašem djetetu, zajedno s drugom hranjivom dopunskom hranom. (8)

Ali uvijek se obratite svom pedijatar prije davanja alergene hrane vašoj bebi, osobito ako planirate rano uvođenje alergena.

Odabir zdrave umjesto prerađene hrane

Stručnjaci savjetuju mamama da nastave s dojenjem ili davanjem adaptiranog mlijeka svojim bebama dok ne navrše najmanje godinu dana. Ali djeca se postupno oslanjaju na čvrstu hranu kao glavni izvor prehrane kako rastu.

Dakle, uvijek uzmite u obzir pravilnu prehranu kada pripremate bebinu hranu.

Možda biste trebali odabrati zdravije opcije kao što su organsko voće i povrće, meso i mliječni proizvodi od životinja koje se hrane pašnjacima i jaja od kokoši koje se uzgajaju na pašnjacima.

Visoko prerađena hrana, poput kobasica i hrenovki, može se činiti lakom za pripremu, ali predstavlja opasnost od gušenja. Ova hrana također može sadržavati velike količine natrija i nitrata, što može uzrokovati zdravstvene probleme poput pretilosti. (3) (9)

yumi finger food

Priprema domaće hrane za bebe može oduzimati puno vremena, ali postoji mnogo hrane koja se lako priprema.

Ako ste u stisci s vremenom za pripremu obroka za svoju djecu ili jednostavno želite imati druge mogućnosti, možete isprobati i gotovu dječju hranu.

Možda bi bilo najbolje odabrati certificiranu organsku, gotovu hranu za svoju djecu.

Možete isprobatiTanjurići za male žlice(veliki dječji obroci) iliYumi finger food. Oni mogu biti bez GMO-a (genetski modificirani organizmi, konzervansi, dodani šećer, punila i aditivi).

Oba brenda nude pretplatu na dječju hranu i dostavljaju svoje proizvode na kućni prag.

Iako je popularna dječja hrana kupljena u trgovinama prikladna, mnoge mogu sadržavati skrivene opasnosti poput visokog sadržaja teških metala, konzervansa, punila, umjetnih aroma i drugih aditiva. (10) (11)

Možete saznati više o otrovnim kemikalijama i drugim sigurnosnim pitanjima u našem članku o opoziv dječje hrane .

Ponuda hrane bogate željezom

Željezo je važan mineral za djecu i odrasle. Pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kisik kroz naše tijelo. Također može pomoći u podržavanju sposobnosti učenja vašeg djeteta. (12)

Kada vaše dijete počne jesti krutu hranu, može dobiti željezo iz nekoliko izvora hrane.

Hem željezo koje se nalazi u životinjskim proizvodima bolji je oblik željeza jer ga tijelo vašeg djeteta lako apsorbira i koristi. (12)

Uobičajeni izvori hem željeza mogu uključivati:

• crveno meso
• Perad (kao što je piletina ili puretina)
• jaja
• Plodovi mora

Možete dati prioritet davanju ovih izvora bogatih željezom kao prvoj hrani vašeg djeteta. Ako je moguće, pokušajte dati hranu bogatu željezom u svakom obroku.

Imajte na umu da jaja, riba s perajama, školjke i plodovi mora mogu biti uobičajeni alergeni. Provjerite kod svog djeteta pedijatar prije nego im date ovu hranu.

Postoje i biljke bogate željezom, ali one sadrže ne-hem željezo koje se slabije apsorbira. Ali ovi biljni izvori još uvijek mogu biti dobri izvori željeza: (12)

• Tofu
• Grah
• Leća
• Tamnozeleno lisnato povrće

Vitamin C može pomoći u promicanju bolje apsorpcije, pa biste mogli uključiti i ove namirnice u prehranu vašeg djeteta:

• Citrusno voće (klementine, mandarine, limun, naranče, itd.)
• Bobičasto voće (maline, borovnice, jagode, itd.)
• rajčice
• Papaja
• Ananas
• marelice
• Kivi voće
• Lubenice
• Guava
• Špinat
• Rotkvica
• Slatki krumpir

Ali uvijek dvaput provjerite opasnosti od gušenja s ovim namirnicama. Uklonite sjemenke i izrežite ih na veličine koje odgovaraju dobi vašeg djeteta.

Možete pronaći neke ideje za prehranu prstima ispod.

Voće kao hrana za bebe

Mnogo voća nije samo bogato vitaminom C, već ima i druge bitne vitamine i minerale koji pomažu u promicanju rasta i razvoja vaše bebe.

Također su bogati dijetalnim vlaknima, što može pomoći vašoj bebi da ima meku, normalnu stolicu.

Također je dobar bonus to što je mnogo voća dovoljno mekano da se može jesti sirovo. Čak i bez noža, većina se lako može izrezati na male komade kojima se lako upravlja.

Dakle, mnogo voća može biti izvrsna opcija, posebno za hranjenje u pokretu. Mnogi roditelji u torbi ponesu banane, naranče ili slično voće kao jednostavan obrok za svoju djecu.

Mogu li banane biti Finger Food?

Da, banane mogu biti odlična hrana za vaše dijete. Jednostavni su za pripremu i dobri su za sve uzraste, sve dok je vaše dijete spremno za krutu hranu.

Postoji mnogo načina da poslužite bananu kao finger food:

• Kopčići ili kriške bez preljeva
• Kriške sa sjemenkama konoplje, maslacem od kikirikija ili drugim dodacima
• Narežite na male komadiće
• Ručna banana (s korom na dnu)
• Kriške banane palačinke
• Mali komadići domaćih muffina od banane

Banane su bogate ovim nutrijentima:

• Vitamin C
• Kalij
• Magnezij
• Vitamin B6
• Mangan
• Dijetalna vlakna

Kako rezati banane za bebu?

Banane mogu biti hrana koju je lako pripremiti. Nema potrebe rezati ga.

Mnogim roditeljima lakše je svojoj djeci jednostavno dati napola oguljenu bananu.

Jednostavno odrežite oko 2 inča od kore na gornjem vrhu za ručku koja se lako drži pri dnu. Zatim ogulite još ako vaše dijete još uvijek želi jesti.

No, to možda nije praktično za mlađe bebe.

Ako ipak želite rezati voće, možete slijediti ove prijedloge:

Za 4-9 mjeseci:

• Banane narežite na deblje kocke ili ploške veličine prstiju. Na taj način bebi može biti lakše da ih uzme.
• Banane mogu biti skliske, ali možete dodati dodatke poput maslaca od orašastih plodova, sjemenki konoplje ili krušnih mrvica bez glutena kako bi imale veću teksturu. Oni mogu pomoći da se narezane banane lakše drže.

Za 9-12 mjeseci:

• Opet, možete poslužiti bez rezanja.
• Ali za ovu dobnu skupinu banane možete narezati na tanke trakice ili male kockice. Možete dodati malo krušnih mrvica, zgnječenih pufnica ili sjemenki konoplje za dodatni okus i teksturu.

Za jednu godinu i više

• Vaše dijete također može naučiti guliti ga u ovoj dobi.
• Banane također možete narezati na male komadiće ili komade srednje veličine.

Iako se banane ne smatraju uobičajenim opasnost od gušenja , i dalje je važno paziti na svoje dijete dok jede kako biste izbjegli nezgode.

Jabuke

Jabuke su bogate sljedećim tvarima:

• Vitamin C
• Fitokemikalije (zdravi biljni spojevi koji mogu smanjiti rizik od određenih bolesti, uključujući neke vrste raka, dijabetes i bolesti srca) (13)
• Dijetalna vlakna

Postoje različiti načini na koje možete poslužiti jabuke svom djetetu:

• Jabuke kuhane na pari
• Pečene jabuke
• Pirjane jabuke

Jabuke su česta opasnost od gušenja. Ali svejedno ih možete poslužiti svom djetetu, sve dok ih pravilno pripremite.

Rizik od gušenja s jabukama možete smanjiti ako učinite sljedeće:

Za 4-9 mjeseci:

• Ne dajte bebama ove dobi sirove jabuke. Umjesto toga, narežite voće na deblje ploške ili na pola, zatim kuhajte na pari ili dok ne omekša.

Za 9-12 mjeseci:

• Kuhane jabuke možete poslužiti u komadićima ili na tanke kriške.

Za jednu godinu i više

• Ovoj dobnoj skupini možete dati kuhane ili sirove jabuke. Ali budite sigurni da nastavite pratiti kako ne bi odgrizli velike komade, što može predstavljati opasnost od gušenja.

Citrusno voće

Postoji nekoliko vrsta citrusnog voća, od kojih svaka ima različite sorte:

• Slatke naranče: sorte kao što su Valencia, crvena naranča, koji, navel i cara cara
• Mandarine: sorte kao što su klementine, satsuma, tangor i tangelo
• Limuni: sorte kao što su Eureka i Meyer
• Bergamot naranča
• Limeta: sorte kao što su perzijska, ključna limeta, kafir
• Grejpfrut: sorte kao što su rubin crvena, bijela i oroblanco
• Limun
• Sudachi
• Mandarine
• Tangelo
• Kumkvati
• Yuzu
• Pomelos

Citrusi su bogati sljedećim nutrijentima:

• Vitamini B i C
• Kalij
• Fosfor
• Magnezij
• Bakar
• Dijetalna vlakna
• Antioksidansi, koji mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih problema (14)

Budući da je većina citrusnog voća kiselo, mogli biste primijetiti da vaše dijete pravi grimase dok jede. Ali ovo možete nastaviti posluživati.

Većina agruma može se lako pripremiti. Samo ogulite koru, uklonite sjemenke i narežite pojedinačne dijelove na male komadiće.

Avokado

Ovo voće je dobar izbor kao finger food jer se lako priprema. Dovoljno je mekan da ga vaše dijete može jesti sirovo.

Također je bogato hranjivim tvarima koje vaša beba treba, uključujući:

• Vitamini B i C
• Folat
• Magnezij
• Kalij
• Dijetalna vlakna
• MUFA (mononezasićene masti, zdrava vrsta masti koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti) (15)

Opcije finger fooda od avokada mogu uključivati:

• Kriške ili koplje, sa ili bez premaza
• Pasirani avokado na tostu
• Guacamole umak za drugu hranu

Evo nekoliko predloženih načina rezanja avokada kao jela za prste:

Za 4-9 mjeseci:

• Voće možete narezati na deblje ploške ili na kockice.
• Dodajte teksturu svakoj kriški premazom od bezglutenskih krušnih mrvica ili sjemenki konoplje.
• Također bi mogla biti dobra ideja ostaviti koru na donjoj polovici kako bi vaše dijete sigurnije držalo voće.

Za 9-12 mjeseci:

• Zreli avokado narežite na tanke ploške ili male komadiće.
• Također možete dodati nadjeve ili premaze ako ih vaše dijete voli.

Za jednu godinu i više

• Djetetu možete dati manje komade avokada.

Pripremate li tost s pasiranim avokadom, svakako narežite kruh na tanke ploške koje će vaše dijete moći lako pojesti.

Načini pripreme drugog voća

marelice

• Provjerite je li zrelo.
• Ogulite i nasjeckajte na male komadiće.

Kupine i borovnice

• Nikada svom djetetu ne poslužite cijelo jer ovo malo, okruglo voće predstavlja opasnost od gušenja.
• Dobro ih zgnječite.

Dinja

• Provjerite je li zrelo.
• Poslužite kao deblje šnite koje se lako drže

Trešnje

• Izbjegavajte visoko obrađene trešnje, poput maraskina, koje mogu sadržavati dodane šećere. Umjesto toga, odaberite sorte Royal Ann, Rainier ili Gold.
• Kao mali, okrugli plodovi, također mogu predstavljati opasnost od gušenja. Dakle, nemojte poslužiti cijele.
• Obavezno izvadite sjemenke i dobro ih zgnječite.

Grožđe

• Nikada ne poslužite cijelo grožđe; predstavljaju opasnost od gušenja.
• Prerežite na pola, pazite da uklonite sjemenke.

Medljika i kivi

• Provjerite je li zrelo.
• Poslužite kao deblje šnite koje se lako drže.

Mango

• Iako možete jesti nezreli mango, vašoj bebi može biti preteško.
• Umjesto toga, odaberite zreli mango. Ali odaberite onu koja nije previše zrela jer može biti previše skliska za držanje.
• Rezati na trakice debljine prstiju.
• Vaše dijete također može grickati ili sisati košticu manga.

Papaja

• Odaberite samo zrelu papaju za svoju bebu. Ali pazite da nije previše zrelo kako ne bi bilo previše sklisko ili mekano za držanje.
• Uklonite sjemenke.
• Ogulite i narežite na dugačke trakice primjerene dobi vaše bebe.

Kruška

• Ako je zrela i mekana, ogulite je i narežite na ploške debele kao prsti.
• Ako je nezrelo i tvrdo, ogulite ga i nasjeckajte prije kuhanja. Kriške kruške možete kuhati na pari ili pirjati dok ne omekšaju.

Ananas, breskve i šljive

• Provjerite jesu li zreli.
• Ogulite i nasjeckajte na ploške koje se lako mogu rukovati.

Maline i jagode

• Provjerite jesu li zrele.
• Jagode prerežite na pola.
• Maline dobro izgnječiti.

Lubenica

• Odaberite zrelu lubenicu.
• Rezati na kriške debljine prstiju. Uklonite sjemenke prije nego što kriške date bebi.
• Druga mogućnost je rezanje u obliku kriške pite. Uklonite sjemenke, ali koru možete ostaviti da je dijete može držati.

Meso, perad i riba kao hrana za bebe

Postoji mnogo vrsta mesa, ali najčešći izbor su govedina, svinjetina, piletina, plodovi mora i riba.

Oni mogu biti bogati:

• Željezo
• Cinkov
• Proteini
• Vitamin B
• Selen
• Riboflavin
• Niacin
• Fosfor

Nikada ne dopustite djetetu da jede sirovo ili nedovoljno kuhano meso, perad, ribu, plodove mora i jaja. To može uzrokovati ozbiljne zdravstvene rizike, uključujući trovanje hranom. (6)

Budući da također predstavljaju opasnost od gušenja, pazite da budu kuhani dok ne omekšaju.

Načini posluživanja mesa kao finger fooda:

• Kuhani rezovi i kriške
• Meso na kosti
• Mljeveno meso kuhano kao polpete ili mesne okruglice

jaja

Jaja mogu biti izvrsnaprva hrana za vašu bebu. Oni su hrana bogata hranjivim tvarima preporučena u Smjernicama o prehrani za Amerikance (2020.-2025.). (8)

Ovo su neki od načina rezanja jaja prema dobi vaše bebe:

Za 4-9 mjeseci:

• Ne dajte svojoj bebi polukuhana jaja.
• Omlete i fritaje narežite na trakice ili tvrdo kuhana jaja na polovice ili četvrtine.

Za 9-12 mjeseci:

• Tvrdo kuhana jaja narežite na četvrtine, a kajganu narežite na komade (ali ne prevelike jer također mogu biti opasnost od gušenja).

Za jednu godinu i više

• Jaje možete izrezati na manje komade ili čak pustiti dijete da ga reže kako želi.

Ali svakako provjerite sa svojim pedijatar prije nego što svom djetetu date jaja, uobičajeni alergen.

Više o ovoj hranjivoj, ali ekonomičnoj namirnici možete saznati iz našeg prilogajaja kod odvikavanja vođenog bebom.

Riba

Neke ribe mogu sadržavati visok sadržaj žive. Ovaj teški metal može uzrokovati probleme u kognitivnom razvoju i razvoju mozga vašeg djeteta. (16)

Izbjegavajte ove ribe s visokim sadržajem žive: (17)

• velikooka tuna
• Sabljarka
• Morski pas
• Marlin
• Kraljevska skuša
• Narančasta hrapavost

FDA i EPA (američka agencija za zaštitu okoliša) preporučuju sljedeće ribe, označene kao najbolji izbor: (17)

• inćuni
• Losos
• Atlantska skuša
• Butterfish
• Školjka
• Som
• Bakalar
• Haringa
• Smuđ
• Pollock
• Sardine
• Tilapija
• Bijela riba

Načini pripreme ribe mogu uključivati ​​sljedeće:

• Poširano, pečeno ili kuhano na pari, zatim narezano na deblje kriške
• Pečeni riblji štapići
• Isjeckan, očišćen od pahuljica i kuhan u riblje okruglice ili pljeskavice

Riblje kosti i bodlje mogu biti a opasnost od gušenja . Obavezno još jednom provjerite ima li kostiju prije nego što djetetu date riblja jela.

Imajte na umu da je riba čest alergen u SAD-u. Procjenjuje se da alergija na ribu pogađa 1% cjelokupne populacije SAD-a. (18)

Alergija na ribu je češća za ribu s perajama, uključujući bakalar, tunu, soma i lososa. (18)

Posavjetujte se sa svojim djetetom pedijatar prije nego im date ribu, osobito ako imaju druge poznate alergije na hranu .

Druge opcije za pripremu mesa

Bez obzira koju vrstu mesa pripremate za svoje dijete, pobrinite se da je dobro kuhano i mekano.

Za ovu hranu možete dodati neke začine po ukusu, ali zadržite sol.

Evo nekoliko načina za pripremu mesa za vaše dijete:

Govedina

• Samljeveno i kuhano kao mesna okruglica ili pljeskavica
• Meso na kosti (rebra)
• Mali komadići veličine graška
• Isjeckano meso ponekad može predstavljati opasnost od gušenja, pa bi bilo najbolje dati ga samo djeci starijoj od godinu dana.

Piletina

• Piletina se može kuhati na različite načine: pečena, pečena, na žaru, na pari itd.
• Možda bi najbolje bilo poslužiti piletinu na kosti, npr. batak.
• Također možete poslužiti nasjeckanu piletinu ili je narezati na trake od 2-3 inča veličine vašeg prsta.
• Mljevena piletina može se kuhati kao pljeskavice s mljevenim ili naribanim povrćem, poput mrkve.
• Može se poslužiti i narezan na kockice ili na komadiće. Ali budite sigurni da je meso dovoljno mekano da ga vaše dijete može žvakati.

Svinjetina

• Prije kuhanja izbacite masnoću ili se odlučite za nemasno meso.
• Možete ga pripremiti kao mesne okruglice, narezane na kockice, meso na kosti (najbolje rebarca) ili narezano na komade veličine graška.

Plodovi mora (škampi)

• Kuhati dok ne omekša i narezati na kockice
• Poslužite tako da nasjeckate ili usitnite na komade veličine zalogaja.
• Za djecu stariju od dvije godine možete poslužiti i cijele oguljene račiće. No pobrinite se da znaju kako odrezati mali komad od račića umjesto da cijelu hranu stave u usta.

purica

• Opcije kuhanja mogu uključivati ​​pečenje, prženje, roštiljanje i kuhanje na pari.
• Pecite komad, poput dijela buta ili prsa.
• Poslužite narezano na kockice ili nasjeckano (za djecu stariju od godinu dana)
• Također možete odlučiti nasjeckati na male komadiće ili narezati na trake od 2-3 inča (otprilike veličine vaših prstiju).

Različite vrste mljeveno meso

• Odnosi se na govedinu, janjetinu, svinjetinu, puretinu ili piletinu.
• Možete ga kuhati kao polpete ili polpete.
• Pirjajte u tavi i dodajte omiljeni začin. Nastavite miješati dok ne bude kuhano.
• Također biste mogli ostaviti veće komade kuhanog mljevenog mesa koje će vaše dijete lakše držati.

Povrće

U pravilu uvijek kuhajte tvrdo povrće dok ne omekša dovoljno da vam se lako gnječi među prstima.

Načini kuhanja povrća mogu uključivati:

• Kuhanje na pari
• Prženje
• Pečenje
• Pirjajte na maslinovom ili kokosovom ulju

Možete ih izrezati na masne štapiće za mlađe bebe, a zatim na male komadiće kada vaše dijete razvije štipaljku.

Začini poput kumina i paprike mogu dodati okus vašem povrću, ali izbjegavajte sol.

Također možete dopustiti djetetu da umače svoje prste u humus ili svoj omiljeni pire.

mrkva

Ovo povrće je bogato:

• Željezo
• Vitamin C
• Kalcij
• Kalij
• Biotin
• Vitamin K1
• Vitamin B6
• Lutein

Evo nekoliko predloženih načina rezanja i pripreme mrkve:

Za 4-9 mjeseci:

• Štapiće mrkve kuhajte na pari ili pecite dok ne omekšaju.

Za 9-12 mjeseci:

• Narežite na male komadiće i kuhajte dok ne omekša.

Za jednu godinu i više

• Vaš mališan može probati i pečene štapiće mrkve ili uživati ​​u naribanoj mrkvi pomiješanoj s mesom u pljeskavicama.

Brokula

Ovo povrće je bogato:

• Željezo
• Kalcij
• Cinkov
• Fosfor
• Kalij
• tiamin
• Riboflavin
• Niacin

Možete napraviti finger food od brokule slijedeći ove prijedloge:

Za 4-9 mjeseci:

• Možete kuhati na pari ili peći cijele cvjetove dok ne omekšaju.

Za 9-12 mjeseci:

• Cvjetove brokule možete peći ili kuhati na pari sa ili bez začina.

Za jednu godinu i više

• Možete narezati na manje cvjetiće i kuhati sa ili bez nekih začina za začinjanje.

Možete dodati neke začine za začin ili druge prirodne arome, uključujući češnjak, kumin, limunov sok i malo ribanog ili nasjeckanog sira. Također možete dodati malo maslinovog ulja ili djevičanskog kokosovog ulja.

Budite oprezni sa sirom jer je to mliječni proizvod. Pitajte svoje pedijatar možete li ovo dati svojoj bebi.

Slatki krumpir

Ovo povrće je bogato:

• Vitamini A i C
• Kalij
• Beta karoten
• Dijetalna vlakna

Evo nekoliko načina rezanja i pripreme slatkog krumpira kao jela za prste:

Za 4-9 mjeseci:

• Izrežite na deblje kriške, zatim kuhajte na pari ili pecite dok ne omekša.

Za 9-12 mjeseci:

• Možete ih narezati na deblje kriške ili nasjeckati na manje komade prije kuhanja na pari ili pečenja.

Za jednu godinu i više

• Nikada ne poslužite sirovo. Djetetu možete dati malo kuhanih kriški ili nasjeckanih komadića.

Drugi načini pripreme povrća za Finger Foods

Crni grah

• Kuhajte dok ne omekša, zatim ocijedite.
• Ovi mali, okrugli dijelovi mogu predstavljati opasnost od gušenja. Dakle, nježno ih zgnječite kako biste dobili teksturu pirea.

Slanutak

• Kuhajte dok ne omekša, zatim procijedite ili potpuno ocijedite.
• Lagano zgnječite slanutak stražnjom stranom vilice prije nego što ga poslužite bebi.

Tofu

• Narežite ga na male komadiće ili trakice debljine prstiju.
• Postoji nekoliko načina kuhanja tofua, ali možete isprobati zapečenog u tavi ili pečenog za svoju bebu.

Tikvica i patlidžan

• Ogulite i narežite na trakice debljine prsta.
• Kuhajte na pari oko četiri minute.
• Druga je mogućnost da ih narežete, a zatim pirjate na kokosovom ili maslinovom ulju dok ne omekšaju.

Šparoga

• Kuhajte na pari oko osam minuta ili pecite dok ne omekša.
• Narežite na trakice duge oko 2-3 inča.

Paprike (crvene, žute, narančaste ili zelene)

• Možete ih poslužiti sirove ili kuhane na pari.
• Rezati na trake duge kao prsti ili na deblje kolutove. Djeci starijoj od devet mjeseci možete ga pokušati dati i u malim komadićima veličine graška.

Karfiol

• Kuhajte na pari ili pecite cvjetiće dok ne omekšaju.
• Mlađim bebama dajte veće cvjetiće, ali ih možete početi rezati na male komadiće za dojenčad stariju od devet mjeseci.

Cherry rajčice

klasična britanska imena

• Poslužite sirovo.
• Nikada ne dajte djetetu cijelu cherry rajčicu jer to može predstavljati opasnost od gušenja. Umjesto toga, izrežite na četvrtine ili osmine.

Pastrnjak i repa

• Ogulite i narežite na tanke trakice duge oko 2-3 inča.
• Kuhajte na pari ili pecite dok ne omekša. Također možete dodati neke začine poput kumina ili ružmarina za dodatni okus.

Grašak

• Kuhajte na pari dok ne omekša.
• Lagano zgnječite kako grašak ne bi bio okrugao jer još uvijek može biti opasnost od gušenja za vašu bebu.

Krastavac

• Poslužite sirovo.
• Ogulite ih, uklonite sve sjemenke i narežite ih na trake od 2-3 inča.

Zeleni grah

• Uklonite debela vlakna poput niti koja se protežu duž njegove duljine.
• Rezati na trakice duge kao prsti.
• Kuhajte na pari ili pirjajte u maloj tavi na maslinovom ulju dok ne omekša.

Bundeva i tikva

• Ogulite i izvadite sjemenke.
• Narežite na komade širine otprilike dva prsta.
• Narežite na kockice ili sitno za starije bebe.
• Kuhajte dok povrće ne omekša, ali ne dok se povrće ne pretvori u kašu.

krumpir

• Krumpir ogulite i narežite na trakice veličine prsta ili manje.
• Postoji mnogo načina kuhanja krumpira: kuhanje, kuhanje na pari, pire, pečenje ili prženje u kokosovom ili maslinovom ulju.

gljive

• Narežite na male komadiće ili tanke trakice.
• Pirjajte na malo maslinovog ulja dok ne omekša.

Cjelovite žitarice i drugi izvori ugljikohidrata

Cjelovite žitarice mogu biti izvrstan izvor ugljikohidrata koji su vašoj bebi potrebni za energiju. Možete ih skuhati ili koristiti na druge načine, poput domaćeg kruha i muffina.

Mnoge žitarice poput ječma i pšenice sadrže gluten, čest alergen. Brašno i peciva napravljena od sastojaka također sadrže gluten.

Stoga svakako provjerite kod svog djeteta pedijatar prije nego ih date svom djetetu. Druga je mogućnost provjeriti etiketu kako biste izbjegli proizvode koji sadrže alergen.

Palačinke I Vafli

Tipične palačinke i vafli rade se od bijelog brašna, ali možete odabrati opcije od cjelovitih žitarica ili čak brašna bez glutena za zdraviji obrok za vašu bebu.

Za 4-9 mjeseci:

• Prepolovite ga ili narežite na trakice.

Za 9-12 mjeseci:

• Možete poslužiti kao trakice ili ih nasjeckati na male komadiće.

Za jednu godinu i više

• Možete dopustiti djetetu da izreže cijele palačinke ili vafle na male komadiće ili ipak to učinite umjesto njih.

Drugi načini pripreme žitarica

Ako je moguće, birajte cjelovite žitarice. To bi moglo biti teško zaključiti na temelju proizvoda, ali dobra je praksa provjeriti etiketu prije kupnje sastojaka.

Opet, također provjerite gluten.

Evo nekoliko načina kako pripremiti žitarice za svoju bebu:

Zobena kaša

• Šalice od pečene zobene kaše
• Zob preko noći

francuski tost

• Na kockice ili na tanke trakice.

Tjestenina

• Neke vrste tjestenine mogu biti dobra hrana za vašu bebu. Primjeri mogu uključivati ​​penne, rigatone ili makarone.
• Skuhajte tjesteninu dok ne omekša.
• Ali ako možete, pokušajte ne davati tjesteninu bebama mlađim od godinu dana. Cjelovita hrana može biti zdravija opcija.
• Odaberite opcije tjestenine bez glutena ako ste na bezglutenskoj dijeti.

Tost

• Kruh od cjelovitih žitarica ili kruh bez glutena može biti dobar izbor.
• Možete dodati dodatke poput maslaca od kikirikija (ali pazite da nije previše ljepljiv), kajganu ili pire od avokada.
• Tost narežite na trakice veličine dva prsta odrasle osobe.

Ali uvijek pazite na moguće alergene, poput kikirikija i glutena, u tostu vaše bebe.

Kada započeti Finger Foods

Dob u kojoj vaše dijete počinje jesti prste može varirati, ovisno o njihovoj spremnosti i načinu hranjenja koji biste odabrali.

Tradicionalno odvikavanje

Neki roditelji su sigurniji u odabiru meke čvrste hrane poput pirea ili kaše kao prve hrane svoje bebe.

Možete pronaći veliki izbor hrane izLittle Spoon i Yumi. Primjeri uključuju sljedeće:

• Little Spoon Butternut Squash Puree
• Yumi grašak i japanski slatki krumpir

Ne postoji određena dob za početak prehrane vaše bebe prstima tijekom tradicionalnog odvikavanja.

Ali neki roditelji svoju djecu počinju uvoditi u finger food kad navrše osam ili devet mjeseci. Drugi bi mogli čekati kada dijete napuni 10 mjeseci.

Možete pripremati domaću dječju hranu ili odabrati gotovu. Ako kupujete gotovu hranu, preporučamo da odaberete zdravu i organsku hranu za svoje dijete.

Odvikavanje predvođeno bebom

Uodvikavanje od dojenja vođeno bebom, uvodite svoju bebu u hranu prstima kada počne jesti krutu hranu.

To znači da svojoj četveromjesečnoj bebi također dajete hranu za prste ako je spremna jesti čvrstu hranu.

Ali uvijek se posavjetujte sa svojim pedijatar prije davanja bilo kakve čvrsta hrana djetetu ispod šest godina mjeseci star .

Iako se radi o metodi samostalnog hranjenja, studije pokazuju da BLW možda nema veći rizik od gušenja od tradicionalnog odvikavanja. (19) (20) (21)

Kombinacijski pristup

Neki roditelji preferiraju kombinaciju tradicionalnog i odvikavanja djeteta od dojenja. U ovoj metodi hranjenja svom djetetu možete dati hranu koju voli. Možete ih hraniti kašicom na žličicu ili im dopustiti da se sami hranežlica.

Ako niste sigurni koji pristup hranjenju odabrati, naš članak o tome odvikavanje od dojenja vođeno bebom u odnosu na pirei može vam pomoći da napravite pravi izbor.

Kako uvesti novu Finger Foods za bebu

Uvođenje nove hrane može biti izazovno, ali možete početi s malim porcijama kako biste izbjegli bacanje puno hrane.

Pripremite hranu i izrežite je na preporučenu duljinu ili veličinu prema dobi vašeg djeteta. Stavite ih na svoje dijeteVisoki stolacpladanj i dopustite im da probaju novu hranu.

Vaša beba može praviti grimase i brbljati zbog nove hrane, ali to ne znači uvijek da mrzi tu hranu. Nastavite im ga davati dok se ne naviknu na okus, miris i teksturu.

Koju hranu za prste mogu dati svom 6-mjesečnom djetetu?

Mnoga hrana za prste može biti idealna za vašu 6-mjesečnu bebu, posebno ako odvikavate dijete od dojenja. Ali uvijek provjerite jesu li ti komadi hrane dovoljno nježni ili mekani da ih možete jesti bez puno žvakanja.

Evo nekoliko primjera hrane koju mogu isprobati, kuhane i narezane u skladu s tim:

• Banane
• Kajgana
• Breskva
• Kruške (sirove ako su zrele, kuhane ako su još tvrde)
• Lubenica
• Zdrobljene maline, borovnice, jagode ili drugo bobičasto voće
• Dinja
• Klementine ili naranče (bez sjemenki)
• Avokado
• Tofu
• Kuhano povrće (batat, cvjetača, mrkva, tikva, tikvice, cvjetovi brokule ili cikla)
• Zgnječene cherry rajčice
• Trake od sira
• Pasirani grah
• Meso i riba

Uvijek dvaput provjerite za opasnosti od gušenja prije nego što svojoj bebi date bilo koju od ovih namirnica.

Nekoliko sigurnosnih savjeta koje treba zapamtiti:

• Malo, okruglo voće i povrće narežite na polovice ili četvrtine.
• Svakako uklonite sjemenke iz voća poput naranči i lubenica.
• Kuhajte tvrdo voće i povrće, ribu, meso i perad dok ne omekšaju.

Ovo su neke od preporučenih namirnica za 6-mjesečnu djecu, ali ih možete dati i starijoj djeci.

Koju hranu za prste mogu dati svom 7-mjesečnom djetetu?

Ovo su neke nove namirnice koje možete ponuditi svom 7-mjesečnom djetetu:

• Tost s maslacem od avokada ili orašastih plodova
• marelice
• Pastrnjak (oguljen i kuhan)
• Bundeva (kuhana dok ne omekša)
• Bezglutenski grisini
• Neslane zobene pogačice
• Listići tofua kuhani na pari
• Šparoga
• Palačinke
• Vege popečci ili nuggets
• Vege mini muffini
• Humus
• Sir

Ali pitajte svoju bebu pedijatar ako mogu jesti sir, mliječni proizvod koji bi mogao sadržavati alergene na mliječne proteine. Učinite istu stvar za maslac od kikirikija .

Može li 7-mjesečno dijete jesti špagete?

Da. Špagete možete poslužiti svom 7-mjesečnom djetetu. To je popularno jelo koje mnoga djeca vole.

Ali prvo provjerite sa svojim pedijatar ako vaše dijete ima alergiju na gluten prije nego što mu date špagete i drugu tjesteninu.

Druga mogućnost je odabrati bezglutensku tjesteninu za pripremu špageta za vaše dijete.

Koju hranu za prste možete dati 8-mjesečnom djetetu?

Ako ih već niste upoznali sa svojim djetetom, evo nekoliko namirnica koje može probati u ovoj dobi:

• Riba
• crveno meso
• Piletina
• Breskve
• Kruške
• Butternut tikva
• Bundeva
• Tofu
• Zreli mango

Koju hranu trebam izbjegavati davati svom 8-mjesečnom djetetu?

• Nikada nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana zbog opasnosti od botulizma. To je bolest uzrokovana toksinima izClostridium botulinumbakterije. (22)
• Izbjegavajte davati sirovu ili nedovoljno kuhanu hranu, posebno meso, perad i jaja. Oni mogu uzrokovati bolesti koje se prenose hranom. (6)
• Čisto kravlje mlijeko ima previše proteina i minerala koje bubrezi vaše bebe ne mogu podnijeti. Ovo uvedite tek kada navrše najmanje godinu dana ili više. (23)
• Izbjegavajte nepasterizirano mlijeko i mliječne proizvode zbog rizika od listerije, potencijalno smrtonosne bolesti uzrokovane štetnim bakterijama u tim namirnicama. (24)
• Bebe trebaju masti (zdrave masti poput MUFA, mononezasićene masne kiseline poput onih koje se nalaze u avokadu) za rast i razvoj. Stoga im pokušajte ne davati nemasne verzije hrane (za razliku od punomasnih) osim ako vam to ne preporuči pedijatar. (15)
• Nikada im nemojte davati hranu s visokim udjelom soli i dodanih šećera jer oni mogu uzrokovati pretilost. (2) (3)

Finger Foods za 9+ mjeseci

Vaše dijete može uživati ​​u više hrane koju vi i ostatak obitelji možete jesti u ovoj dobi.

Ako ih već niste upoznali s ovim namirnicama, one mogu biti izvrsne za vašu bebu u ovoj dobi:

• Trešnje
• Borovnice, maline, jagode i ostalo bobičasto voće
• Naranča, grejp i lubenica (bez sjemenki)
• Grožđe
• smokve
• Dinja
• Papaja
• Kivi
• Šparoga
• Patlidžan (patlidžan)
• Cikla
• Brokula
• Karfiol
• gljive
• Krumpir
• repa
• Špinat
• Slatki kukuruz
• Zeleni grah
• poriluk
• Luk
• Leća
• rajčice
• Lan
• Proso
• Govedina
• Svinjetina
• jaja
• Piletina
• Mljeveno meso (kuhano kao pljeskavice)
• Losos
• kvinoja
• Heljda
• Jogurt
• Kremasti sir
• Svježi sir
• Sirni štapići
• Grašak

Ali čak iu ovoj dobi, svakako provjerite opasnosti od gušenja . Također, pitajte svoje pedijatar savjet za hranu za koju mislite da bi vaše dijete trebalo probati ili izbjegavati, uključujući potencijalne alergene.

Imajte na umu da gornji popisi nisu specifične namirnice koje bi se davale svakoj dobnoj skupini. Možete odabrati bilo koju hranu s ovih popisa da je date djeci u drugim dobnim skupinama.

U ovom članku koji smo napisali možete saznati više o drugim predloženim vrstama hrane za svoju bebuBLW hrana prema dobi.

Neki korisni proizvodi za Finger Food fazu

• Čvrstvisoka stolica s osloncem za noge
• Pribor za jelokoje je lako držati
• Predimenzionirane podlinice, biber s rukavima ili biber s džepom za hvatanje
• Ploča s presjecima
• Šalica s otvorenim poklopcem
• Prostirka koja se lako čisti za pokrivanje poda
• Alati za rezanje

Nekoliko recepata za isprobavanje

Šalice za jaja i špinat

Sastojci

• Šest jaja (po mogućnosti organska)
• 2 oz mlijeka (majčino mlijeko ili formula)
• 1 žličica maslinovog ili kokosovog ulja
• Šaka špinata
• Jedna obična rajčica ili šest cherry rajčica
• Jedna crvena paprika

Upute za pripremu

1. Zagrijte pećnicu (350 stupnjeva Fahrenheita).
2. Umutite mlijeko i jaja dok ne postane pjenasto.
3. Kalup za muffine poprskati uljem.
4. Nasjeckajte rajčice, špinat i papriku.
5. Posebno pirjajte povrće na kokosovom ulju
6. Ulijte svoju mješavinu jaja i povrća, ispunjavajući polovicu svakog dijela.
7. Pecite oko 20-25 minuta, dok dobro ne bude pečeno.
8. Ohladite prije posluživanja.

Obavezno provjerite kod njih pedijatar prije nego što svom djetetu date jaja, uobičajeni alergen.

Možete dodati dodatke, poput sira. Ali sir koristite samo ako vaše dijete nije alergično na mliječne proizvode.

Bebin prvi omlet od jaja

Sastojci

• Dva jaja (po mogućnosti organska)
• 2 žlice maslinovog ili kokosovog ulja
• 2 žlice prethodno kuhanog povrća i/ili mesnih trakica

Upute za pripremu

• Razbijte jaja.
• Pomiješajte/umutite u maloj posudi.
• Ulijte ulje u tavu i zagrijte (srednja vatra).
• Dodajte smjesu jaja u tavu.
• Smanjite temperaturu (srednje niska).
• Nakon što se stegne, stavite prethodno kuhano meso ili povrće na jednu stranu.
• Preklopite svoje jaje lopaticom.
• Možete ga i okrenuti i ispeći drugu stranu.
• Pustite da se ohladi i narežite na tanke trakice.

Još jedna dobra opcija je kuhati omlet bez povrća ili mesa. Jednostavno poslužite jaje zajedno s mesom ili vegetarijanskim trakicama na pladnju za hranu vaše bebe.

Još jednom, provjerite sa svojim pedijatrom ima li vaše dijete alergije na jaja.

Jaja i avokado na tostu

Avokado može biti dobra opcija kao zdrava hrana za vašu bebu.

Sastojci

• Jedno tvrdo kuhano jaje, oguljeno
• Jedna polovica zrelog avokada
• Kriške kruha (odlučite se za kruh koji ne sadrži gluten, orašaste plodove, šećer ili med)

Upute za pripremu

1. Izgrabite avokado.
2. Stavite ga u manju posudu.
3. Zgnječite ga.
4. Istu stvar napravite s tvrdo kuhanim jajetom.
5. Uzmi krišku kruha.
6. Rasporedite pasirani avokado i jaje.
7. Tost.

Provjerite je li se tost ohladio prije nego što ga date djetetu.

Također možete koristiti druge nadjeve za miješanje s tostom s jajima, uključujući pire od voća ili povrća.

Jaja su čest alergen. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uvođenja jaja ili odaberite druge dodatke (kao što je pire od banana) za bebin tost.

Pronađite više ideja za hranu u našoj kompilacijirecepti za odvikavanje koje vodi bebaza vašeg mališana.

REFERENCE

(1) https://publications.aap.org/pediatrics/article/141/1_MeetingAbstract/101/5461/Chew-on-This-Not-All-Products-Labeled-First-Finger

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(3) https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/eating-highly-processed-foods-linked-weight-gain

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(5) https://www.health.ny.gov/prevention/injury_prevention/choking_prevention_for_children.htm

(6) https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/childrens-food-safety-and-hygiene/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(8) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(9) https://kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html

(10) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02-04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf

(11) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(13) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/apples/

(14) https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/boost-your-senses-with-citrus-fruits

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/mufas/faq-20057775

(16) https://www.epa.gov/mercury/health-effects-exposures-mercury

(17) https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish

(18) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/fish

(19) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(22) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(23) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html

(24) https://www.cdc.gov/listeria/outbreaks/raw-milk-03-16/advice-consumers.html

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: